35+ คำคมความเศร้าโศกที่ไม่ซ้ำซากจำเจและจะให้ความสะดวกสบายที่แท้จริง

รูปภาพผู้คน / Getty

สาวเก้าอี้สูง graco

ทุกคนจัดการกับขั้นตอนของความเศร้าโศกต่างกัน สิ่งที่จะปลอบโยนคนหนึ่งจะทำให้คนอื่นโกรธ บางคนอยากรู้สึกเจ็บปวด บางคนอยากถูกฟุ้งซ่าน และความคิดโบราณ? เลวร้ายที่สุด. ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับความสูญเสีย การนำทางอารมณ์และความโศกเศร้าของคุณเอง หรือพยายามช่วยคนที่คุณรักจัดการกับความรู้สึกของพวกเขา บางครั้งการแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกของผู้อื่นก็อาจเป็นประโยชน์ เราได้รวบรวมคำพูดเกี่ยวกับความเศร้าโศกและ คิดถึงความเศร้า จากยักษ์ใหญ่ด้านวรรณกรรม นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียง และคนอื่นๆ ที่หวังว่าจะให้การปลอบโยนในขณะที่คุณหรือคนที่คุณห่วงใยต้องผ่านกระบวนการเศร้าโศก หวังว่าการแสดงออกของภูมิปัญญาเกี่ยวกับความเศร้าโศกและกระบวนการความเศร้าโศกที่เราหวังว่าจะสามารถให้การปลอบโยนได้บ้าง

1. สิ่งที่เราเคยมีความสุขและรักอย่างสุดซึ้ง เราจะไม่มีวันสูญเสีย เพราะทุกสิ่งที่เรารักอย่างลึกซึ้งกลายเป็นส่วนหนึ่งของเรา — เฮเลน เคลเลอร์

2. ความโศกเศร้าเปลี่ยนรูปร่าง แต่ไม่สิ้นสุด - คีนูรีฟ

3. ความจริงก็คือคุณจะเสียใจตลอดไป คุณจะไม่ 'ลืม' การสูญเสียคนที่คุณรัก คุณจะได้เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน คุณจะรักษาและคุณจะสร้างตัวเองใหม่รอบการสูญเสียที่คุณประสบ คุณจะกลับมาสมบูรณ์อีกครั้ง แต่คุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป คุณไม่ควรเหมือนเดิมและไม่ต้องการ — เอลิซาเบธ คูเบลอร์-รอสส์

4. ความเศร้าโศกเริ่มที่จะปล่อยตัวและไม่รับใช้ใครและมันก็เจ็บปวด แต่ถ้าคุณเปลี่ยนมันเป็นความทรงจำ แสดงว่าคุณกำลังขยายคนที่คุณสูญเสียและมอบบางสิ่งของบุคคลนั้นให้คนอื่นเพื่อให้พวกเขาได้สัมผัสกับบางสิ่งของบุคคลนั้น – แพตตี้ สมิธ

5. เราแต่ละคนมีจังหวะความทุกข์ของตัวเอง — โรแลนด์ บาร์เธส

6. และเมื่อมีคนพยายามลดความเจ็บปวดของคุณ พวกเขากำลังทำร้ายคุณ และเมื่อคุณพยายามลดความเจ็บปวดของตัวเอง คุณกำลังสร้างความเสียหายให้กับตัวเอง อย่าทำอย่างนั้น ความจริงมันเจ็บเพราะมันจริง มันเจ็บเพราะมันสำคัญ และนั่นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องยอมรับตัวเอง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่จบ มันจะไม่ดีขึ้น เพราะมันจะทำให้ — จอห์น กรีน

7. ความเศร้าโศกอาจเป็นสวนแห่งความเมตตา หากคุณเปิดใจรับทุกสิ่ง ความเจ็บปวดจะกลายเป็นพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการค้นหาความรักและปัญญาในชีวิต – รูมิ

8. ถ้าพรุ่งนี้ไม่ได้อยู่ด้วยกัน...มีบางอย่างที่เธอต้องจำไว้เสมอ คุณกล้าหาญกว่าที่คุณเชื่อ แข็งแกร่งกว่าที่คุณเห็น และฉลาดกว่าที่คุณคิด แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือแม้ว่าเราจะห่างกัน ... ฉันจะอยู่กับคุณตลอดไป — เอเอ มิลน์

9. ความเศร้าโศกลึกบางครั้งเกือบจะเหมือนสถานที่เฉพาะ พิกัดบนแผนที่ของเวลา เมื่อคุณยืนอยู่ในป่าแห่งความเศร้าโศกนั้น คุณไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าคุณจะสามารถหาทางไปสู่ที่ที่ดีกว่านี้ได้ แต่ถ้าใครสามารถรับรองได้ว่าตัวเขาเองได้ยืนอยู่ในที่เดียวกันนั้นแล้ว และตอนนี้ได้ไปต่อ บางครั้งสิ่งนี้ก็นำมาซึ่งความหวัง – อลิซาเบธ กิลเบิร์ต

10. ไม่มีชั่วโมงใดที่เป็นนิรันดร์ แต่มันมีสิทธิ์ที่จะร้องไห้ - โซรา นีล เฮิร์สตัน

11. ความเศร้าโศกก็เหมือนมหาสมุทร มันมาในคลื่นที่ไหลลงและไหล บางครั้งน้ำก็นิ่ง บางครั้งก็ท่วมท้น สิ่งที่เราทำได้คือเรียนว่ายน้ำ — วิกกี้แฮร์ริสัน

12. ความเศร้าโศกคือราคาที่เราจ่ายให้กับความรัก — ควีนเอลิซาเบธที่ 2

13. มีความศักดิ์สิทธิ์ในน้ำตา พวกเขาไม่ใช่เครื่องหมายของความอ่อนแอ แต่เป็นเครื่องหมายของอำนาจ พวกเขาพูดจาฉะฉานมากกว่าหมื่นลิ้น พวกเขาเป็นผู้ส่งสารแห่งความเศร้าโศกอย่างท่วมท้น ความเสียใจอย่างสุดซึ้ง และความรักที่ไม่สามารถบรรยายได้ — วอชิงตันเออร์วิง

14. สิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่จะเรียบร้อยในท้ายที่สุด แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะเป็น บางครั้งคุณจะต่อสู้ได้ดีและแพ้ บางครั้งคุณจะต้องอดทนและตระหนักว่าไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องปล่อยมือ การยอมรับเป็นห้องขนาดเล็กที่เงียบสงบ — เชอริลสเตรอยด์

๑๕. การละเว้นจากความเศร้าโศกในทุกกรณีสามารถทำได้ในราคาของการปลดทั้งหมดซึ่งไม่รวมความสามารถในการสัมผัสกับความสุข — อีริช ฟรอมม์

16. 'คุณจะผ่านมันไปได้…' มันเป็นความคิดโบราณที่ทำให้เกิดปัญหา การสูญเสียคนที่คุณรักคือการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณตลอดไป คุณไม่ลืมมันเพราะว่า 'มัน' คือคนที่คุณรัก ความเจ็บปวดหยุดลง มีคนใหม่ แต่ช่องว่างไม่เคยปิด เป็นไปได้อย่างไร? ความเฉพาะเจาะจงของคนที่มีความสำคัญมากพอที่จะเศร้าโศกไม่ได้ถูกทำให้เป็นอโนไดน์ด้วยความตาย หลุมนี้ในใจฉัน เป็นรูปเธอ ไม่มีใครใส่ได้ ทำไมฉันถึงต้องการให้พวกเขา — จีนเน็ต วินเทอร์สัน

17. สิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นกับคนที่กำลังเศร้าโศกคือพวกเขาแอบคิดว่าตนเองบ้าเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังคิดอะไรที่ไม่สมเหตุสมผล — โจน ดิเดียน

18. เป็นเรื่องแปลกมาก: คนเรากลั้นน้ำตาและ 'ประพฤติ' ได้เป็นอย่างดีในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศก แต่แล้วมีคนทำป้ายที่เป็นมิตรให้คุณหลังหน้าต่าง หรือมีคนสังเกตเห็นว่าดอกไม้ที่บานเมื่อวานนี้เท่านั้นที่บานสะพรั่ง หรือมีจดหมายหลุดออกจากลิ้นชัก… และทุกอย่างก็พังทลาย — โคเล็ตต์

19. ความเศร้าโศกเป็นสิ่งที่แปลกประหลาดที่สุด เราทำอะไรไม่ถูกเมื่อเผชิญกับมัน เหมือนกับหน้าต่างที่เปิดขึ้นมาเอง ห้องเย็นขึ้นและเราทำอะไรไม่ได้นอกจากตัวสั่น แต่มันเปิดน้อยลงเล็กน้อยในแต่ละครั้งและน้อยลงเล็กน้อย และวันหนึ่งเราสงสัยว่ามันเกิดอะไรขึ้น
— อาเธอร์ โกลเด้น

เด็กชายชื่อแฝด

20. เมื่อความเจ็บปวดของเธอสดชื่นและใหม่ก็ปล่อยให้เธอมี อย่าพยายามเอามันออกไป ยกโทษให้ตัวเองที่ไม่มีอำนาจนั้น ความเศร้าโศกและความเจ็บปวดเป็นเหมือนความยินดีและสันติสุข มันไม่ใช่สิ่งที่เราควรพยายามแย่งชิงกัน พวกเขาศักดิ์สิทธิ์ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางของแต่ละคน สิ่งที่เราทำได้คือบรรเทาความกลัวนี้: ฉันอยู่คนเดียว นั่นคือความกลัวที่คุณสามารถบรรเทาได้
― เกลนนอน เมลตัน

21. ความเศร้าโศกมีหลายรูปแบบ รวมถึงการไม่มีความทุกข์ - อลิสัน เบคเดล

22. คุณจะสูญเสียใครสักคนที่คุณขาดไม่ได้และหัวใจของคุณจะสลาย และข่าวร้ายก็คือคุณจะไม่มีวันลืมการสูญเสียคนที่คุณรักได้อย่างสมบูรณ์ แต่นี่ก็เป็นข่าวดีเช่นกัน พวกเขามีชีวิตอยู่ตลอดไปในหัวใจที่แตกสลายของคุณที่ไม่ผนึกสำรอง และคุณผ่านมา มันเหมือนกับขาหักที่ไม่มีวันหายดี - ที่ยังเจ็บอยู่เมื่ออากาศหนาว แต่คุณเรียนรู้ที่จะเต้นอย่างเดินกะเผลก – แอนน์ ลามอตต์

23. เมื่อคนที่คุณรักเสียชีวิตและคุณไม่ได้คาดหวังคุณจะไม่สูญเสียเธอไปพร้อมกัน คุณเสียเธอไปเป็นชิ้น ๆ เป็นเวลานาน—วิธีที่จดหมายหยุดส่ง และกลิ่นของเธอก็จางหายไปจากหมอนและแม้กระทั่งเสื้อผ้าในตู้เสื้อผ้าและลิ้นชักของเธอ ค่อยๆ สะสมส่วนต่างๆ ของเธอที่หายไป เมื่อวันนั้นมาถึง—เมื่อมีส่วนที่ขาดหายไปซึ่งครอบงำคุณด้วยความรู้สึกว่าเธอจากไปตลอดกาล—ก็มีอีกวันหนึ่งและอีกส่วนที่ขาดหายไปโดยเฉพาะก็มาถึง — จอห์นเออร์วิง

24. เราปลิดชีพไม่ได้อยู่คนเดียว เราอยู่ในบริษัทที่ใหญ่ที่สุดในโลก—กลุ่มคนที่รู้จักความทุกข์ยาก — เฮเลน เคลเลอร์

25. ความจริงก็คือคุณจะเสียใจตลอดไป คุณจะไม่ 'ลืม' การสูญเสียคนที่คุณรัก คุณจะได้เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน คุณจะรักษาและคุณจะสร้างตัวเองใหม่รอบการสูญเสียที่คุณประสบ คุณจะกลับมาสมบูรณ์อีกครั้ง แต่คุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป คุณไม่ควรเหมือนเดิมและไม่ต้องการ — เอลิซาเบธ คูเบลอร์-รอสส์

26. เธอเป็นอัจฉริยะแห่งความเศร้า หมกมุ่นอยู่กับมัน แยกเส้นใยจำนวนมากออกจากกัน ชื่นชมความแตกต่างที่ละเอียดอ่อนของมัน เธอเป็นปริซึมซึ่งความโศกเศร้าสามารถแบ่งออกเป็นสเปกตรัมที่ไม่มีที่สิ้นสุด - โจนาธาน ซาฟราน โฟเอร์

27. สักวันหนึ่งคุณจะมองย้อนกลับไปในช่วงเวลานี้ในชีวิตของคุณว่าเป็นช่วงเวลาที่แสนหวานแห่งความเศร้าโศก คุณจะเห็นว่าคุณอยู่ในความโศกเศร้าและหัวใจของคุณแตกสลาย แต่ชีวิตของคุณเปลี่ยนไป… - อลิซาเบ ธ กิลเบิร์ต

28. บางคนไม่สามารถก้าวต่อไปได้ เศร้าโศก ร้องไห้ แล้วจบกัน หรืออย่างน้อยก็ดูเหมือนจะเป็น แต่สำหรับฉัน… ฉันไม่รู้ ไม่อยากแก้ไขให้ลืม มันไม่ใช่สิ่งที่แตกหัก มันเป็นแค่… สิ่งที่เกิดขึ้น และเช่นเดียวกับหลุมนั้น ฉันแค่หาวิธีแก้ไขมันทุกวัน เคารพและระลึกถึงไปพร้อมๆกัน — ซาราห์ เดเซ่น

29. การอยู่ในใจที่เราทิ้งไว้เบื้องหลังไม่ใช่การตาย — โธมัส แคมเบลล์

30. เมื่อฉันคิดถึงความตาย และความคิดนั้นก็มาพร้อมกับความถี่ที่น่าตกใจ ฉันรู้สึกสบายใจกับความคิดที่ว่าวันหนึ่งจะรุ่งอรุณเมื่อฉันจะไม่อยู่ท่ามกลางผู้คนที่อาศัยอยู่ในหุบเขาที่เต็มไปด้วยอารมณ์ขันประหลาดๆ
ฉันยอมรับความคิดเรื่องการตายของตัวเองได้ แต่ฉันไม่สามารถยอมรับการตายของคนอื่นได้
ฉันพบว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะปล่อยให้เพื่อนหรือญาติเข้าไปในประเทศนั้นโดยไม่กลับมา
ความไม่เชื่อกลายเป็นสหายที่ใกล้ชิดของฉัน และความโกรธก็ตามมา
ฉันตอบคำถามที่กล้าหาญ 'ความตาย เหล็กไนของเจ้าอยู่ที่ไหน? 'กับ' มันอยู่ที่นี่ในหัวใจ ความคิด และความทรงจำของฉัน' – มายา แองเจลู เมื่อฉันคิดถึงความตาย

31. ไม่ใช่ความยาวของชีวิต แต่เป็นความลึกของชีวิต — ราล์ฟ วัลโด เอเมอร์สัน

32. สำหรับชีวิตและความตายเป็นหนึ่งเดียวกันแม้ในขณะที่แม่น้ำและทะเลเป็นหนึ่งเดียวกัน — คาลิลยิบราน

เกิดอะไรขึ้นกับเอนฟามิล

33. บอกเพื่อนของคุณว่าตอนที่เขาตาย ส่วนหนึ่งของคุณตายและไปกับเขา ไม่ว่าเขาจะไปที่ไหน คุณก็ไปเช่นกัน เขาจะไม่อยู่คนเดียว — จิดดู กฤษณมูรติ

34. นี่คือสิ่งที่แย่ที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับการมีคนที่คุณรักตาย: มันเกิดขึ้นอีกครั้งทุกเช้า ― แอนนา ควินเลน ทุกคนสุดท้าย

35. ทุกคน 'ดีมาก'—แต่ฉันก็รู้สึกโดดเดี่ยว (โรคสะเก็ดเงิน).
― โรแลนด์ บาร์เธส จาก Mourning Diary

36. ฉันคิดว่าบางทีเราคร่ำครวญไม่เฉพาะคนตายแต่กับคนเป็นด้วย เรารู้สึกว่าไม่มีพวกเขาก่อนที่เราจะรู้ว่าพวกเขาหายไปแล้ว ― แวดดีย์ แรตเนอร์ ในเงาของบันยัน

37. จนถึงตอนนี้ฉันทำได้เพียงความโศกเศร้าไม่คร่ำครวญ ความเศร้าโศกอยู่เฉยๆ ความเศร้าโศกเกิดขึ้น การไว้ทุกข์ การจัดการกับความเศร้าโศก เรียกร้องความสนใจ - โจน ดิเดียน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: