10 เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายเมื่อคุณเป็นแม่ที่เก็บตัว

การเป็นแม่นั้นแตกต่างเมื่อคุณเป็น คนเก็บตัว . คุณมีคนตัวเล็ก ๆ เหล่านี้อยู่รอบตัวคุณทุกด้านตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ หรือนั่นคือความรู้สึกอย่างไรก็ตาม และไม่ว่าคุณจะรักลูกๆ มากแค่ไหน (และเราก็รักพวกเขา) การอยู่ร่วมกันในลักษณะนี้อาจทำให้คนเก็บตัวรู้สึกเหนื่อยล้าได้

ดังนั้นฉันจึงมีเคล็ดลับที่ฉันได้เรียนรู้มาตลอดหลายปี สิ่งที่ฉันทำเพื่อป้องกันความเหนื่อยหน่ายและวิธีเติมพลังให้ตัวเองที่เก็บตัวท่ามกลางความโกลาหลที่เป็นมารดา

1. ฉันจำกัดวันเล่นเป็นบางครั้งเท่านั้นและไม่ค่อยค้าง

ที่นั่นฉันพูดมัน โปรดอย่าตัดสิน ฉันชอบมันช์กิ้นตัวน้อยของคุณมาก แต่ร่างกายของฉันเกร็งไปหมดเมื่อมีเด็กสุ่มเข้ามาในบ้าน และจะคลายเครียดก็ต่อเมื่อพวกเขาจากไป ไม่ว่าพวกเขาจะน่ารักแค่ไหน ไม่ว่าเพื่อนจะเล่นง่ายแค่ไหน มันก็ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่ามีคนอื่นอยู่ในบ้านของฉัน ระยะเวลา. ฉันไม่รู้ว่าเหตุใดจึงมีแรงผลักดันอย่างมากสำหรับการนอนค้างในทุกวันนี้ ฉันคิดว่าฉันอาจจะนอนค้าง 2 คืนที่ไม่ได้อยู่กับครอบครัวตลอดวัยเด็กของฉัน ดังนั้นในขณะที่ฉันดูดมันครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อลูก ๆ ของฉัน ฉันทำเท่าที่จำเป็น

2. เมื่อฉันวางแผนวันเล่น (หรือพักค้าง) ในที่สุด ฉันจะให้เวลาสิ้นสุดเสมอ ไม่ว่าฉันจะมีสิ่งที่ต้องทำหลังจากนั้นหรือไม่ก็ตาม

โชคไม่ดีที่ฉันไม่ได้เป็นหนึ่งในพ่อแม่ที่สามารถพูดเมินเฉยเมื่อรถไปส่ง “มารับพวกเขาได้ทุกเมื่อ” ไม่. แม่คนนี้จำเป็นต้องรู้เมื่อมันจบลง ฉันจะสามารถผ่อนคลายและสนุกกับมันได้ก็ต่อเมื่อฉันรู้ว่าเมื่อไหร่ที่ฉันจะเริ่มชาร์จพลังได้อีกครั้งในภายหลัง

3. วางแผนวันเล่นในสถานที่สาธารณะ

อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการนัดเล่น (คราวนี้เป็นประเภทผู้ปกครองและเด็ก) คือการวางแผนสำหรับ 3 ^ถ ที่ตั้ง. เมื่อมันมาที่บ้าน คุณจะสูญเสียการควบคุมมัน ฉันเคยเล่นด้วยกันมาก่อน โดยที่แม่และลูกๆ อยู่กันมากกว่า 5 ชั่วโมง หลังจากชั่วโมงที่ 3 ฉันทำเสร็จแล้ว ดังนั้นถ้าฉันอยากใช้เวลาด้วยกันจริงๆ ฉันก็ชอบไปที่ดินแดนที่เป็นกลาง และจากไปเมื่อฉันทำเสร็จแล้ว

ยาขยายหลอดเลือดน้ำมันหอมระเหย

4. ฉันปล่อยให้ลูกเล่นแท็บเล็ตเมื่อต้องอยู่คนเดียว

ฉันได้ลองทำสิ่งต่างๆ มากมาย อ่านหนังสือ ดูการแสดงด้วยกัน ส่งพวกเขาไปที่ห้องเพื่อเล่น ทั้งหมดนี้ดีในระดับหนึ่ง แต่ถ้าฉันต้องการเวลาพักผ่อนอย่างต่อเนื่องจริงๆ ก็ต้องเป็นแท็บเล็ตของพวกเขา ด้วยเหตุผลบางประการ แท็บเล็ตจึงมีพลังพิเศษในการสะกดจิต ปลุกผีดิบเหนือเด็กๆ ซึ่งฉันไม่ถือสาและใช้เฉพาะในช่วงเวลาที่จำเป็นอย่างยิ่งยวดเท่านั้น โอ้ ฉันล้อเล่นใคร… มันเกิดขึ้นเป็นประจำ ฉันใช้แท็บเล็ตเพื่อสะกดจิตพวกเขา เพื่อที่ฉันจะได้ไม่ต้องตอบคำถาม 20 ข้อเมื่อนิสัยชอบเก็บตัวของฉันเต็มไปด้วยเรื่องไร้สาระมากเกินไป

5. ฉันซ่อนตัวในห้องน้ำ

เมื่อเด็กๆ ยังเล็กและมีผู้ใหญ่อยู่ในบ้าน บางครั้งฉันจะบอกว่าต้องไปห้องน้ำแล้วไปซ่อนตัวที่นั่นสักหน่อย ถ้าผู้ชายทำได้ ทำไมเราจะทำไม่ได้? แน่นอนว่าด้วยเหตุผลบางอย่างเมื่อผู้ชายทำเช่นนั้น ไม่มีใครพยายามที่จะพูดคุยกับพวกเขาผ่านประตูห้องน้ำ

6. สร้างเวลาในการคลายการบีบอัด

ระหว่างทางกลับบ้านจากที่ทำงาน บางครั้งฉันแวะจอดรถร้านกาแฟสัก 5 นาทีเพื่อรวบรวมความคิดและเติมพลังจากวันที่ 'วุ่นวาย' ของฉัน สิ่งนี้ทำให้ฉันสามารถให้ความสนใจกับเด็กๆ ได้อย่างเต็มที่เมื่อฉันกลับถึงบ้าน

7. ฉันคัดกรองการโทร

นี่ไม่ใช่การเลี้ยงดู แต่เป็นเทคนิคการรักษาสติทั่วไปมากกว่า หากเป็นหมายเลข 1-800 ฉันจะไม่ตอบ ฉันอยากจะใช้พลังงานคนของฉันไปที่อื่น เกี่ยวกับลูก ๆ ของฉัน ขออภัยทนายความ

8. ฉันพบเพื่อนที่มีใจเดียวกัน

ไม่มีใคร 'ได้รับ' ฉันเหมือนคนเก็บตัวคนอื่น คนเก็บตัวไม่ได้หมายความว่าเงียบ “ไม่สนุก” หรือคนขี้เบื่อปาร์ตี้ ดังนั้น อย่าคิดว่าฉันกำลังบอกให้คุณไปหาเพื่อนหน้าบูด (แม้ว่าคุณจะเป็นคนเก็บตัว คุณก็รู้อยู่แล้วว่าไม่ได้หมายความว่าอย่างนั้น) มันหมายถึงคนที่ชาร์จแบตเตอรี่ให้ห่างจากผู้คน ดังนั้นคนเก็บตัวอีกคนหนึ่งจะได้รับสิ่งนั้นโดยสิ้นเชิงและจะเข้าใจเวลาสิ้นสุดของวันเล่น ดินแดนที่เป็นกลาง และการพักค้างเป็นศูนย์

9. หากคุณทำงานนอกบ้าน ผูกมิตรกับเพื่อนร่วมงานของคุณ

คุณเป็น 'คน' ในที่ทำงาน ดังนั้นทำไมไม่ผูกมิตรกับคนเหล่านั้น ด้วยวิธีนี้การประชุมพนักงานก็เหมือนกับชีวิตทางสังคมของคุณ เนื่องจากคุณต้องทำมันต่อไป มันฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว

10. นอนดึก มาช้าจริงๆ

ใช่ส่วนใหญ่นี้ เวลาอยู่คนเดียวที่แท้จริงของแม่ และการชาร์จแบตเตอรี่จะเกิดขึ้นระหว่างชั่วโมง 23.00 น. และ 01.00 น . ฉันเลือกเวลาอยู่คนเดียวมากกว่านอน น่าขัน? อาจจะ. แต่ถ้าไม่ได้ชาร์จแบตเตอรี่ แม้กระทั่งการนอนหลับก็ไม่ช่วยอะไรฉันเลย ฉันจึงนอนดึก บางครั้งก็ทำงานบ้าน บางครั้งก็อ่านหนังสือ บางครั้งก็เล่น Netflix อยู่คนเดียวเสมอ ฉันคิดว่าคุณเองก็สามารถ— อึก — ตื่นเร็วกว่าลูก ๆ ของคุณ เพื่อหาเวลาอยู่คนเดียวหากการนอนดึกไม่ใช่เรื่องของคุณ

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเป็นคนเก็บตัว และไม่มีอะไรผิดหากจะใช้เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้เพื่อให้คุณมีพลังงานเหลืออยู่ตลอดทั้งวัน แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนเก็บตัว เทคนิคบางอย่างอาจช่วยได้ เพราะพูดตามตรง การเป็นแม่นั้นค่อนข้างเหนื่อยหน่าย… ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: