วิธีจัดการกับอดีตที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง

Julia Meslener จาก Scary Mommy และ Caiaimage/Paul Bradbury/Getty

ฉันมีสตอล์กเกอร์ เขาไม่ได้แฝงตัวอยู่ในพุ่มไม้ข้างบ้านของฉันกับ กล้องส่องทางไกล . เขาไม่ตามฉันไปทำงานหรือสอดแนมฉันในขณะที่ฉันทำธุระ แต่เขายังคงแทรกตัวเองเข้ามาในชีวิตของฉัน และผลของการกระทำของเขามีอยู่ในบ้านของฉัน เขาเป็นพ่อของลูกฉัน

ก่อนที่ฉันจะตั้งครรภ์ ฉันคิดว่าการหลงตัวเองเป็นนิสัยที่น่ารำคาญมากกว่า เช่น การหมกมุ่นอยู่กับตัวเองหรือเห็นแก่ตัว ซึ่งทุกคนสามารถเป็นได้เป็นครั้งคราว

ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว 12 ปีหลังจากลูกสาวของเราให้กำเนิดในปี 2550 และตอนนี้ฉันก็เป็นหนังสือเรียนเกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง ฉันได้เรียนรู้วิธีที่ทรหดเกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพคลัสเตอร์ B

หลายปีที่ผ่านมา สิ่งเดียวที่ฉันสามารถให้เขาได้คือ ฉุด . ในใจของฉันฉันเลือกคำที่แข็งแกร่งกว่า ฉุด, แต่สำหรับวัตถุประสงค์ของบทความนี้ ฉันจะกระตุกต่อไป เมื่อลูกสาวของฉันอายุได้ประมาณ 10 ขวบในปี 2017 ฉันนึกถึงคุณลักษณะบางอย่างของเขา เช่น ขาดความเห็นอกเห็นใจ รู้สึกได้รับสิทธิ์และความเหนือกว่า การเป็นคนพาล โกรธเคือง และมีปัญหาเรื่องความโกรธ เป็นต้น ฉันพิมพ์ลงในแถบค้นหาของ Google โว้ว! ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง (NPD) ปรากฏขึ้น

ฉันเกือบจะโล่งใจที่ได้เห็นการวินิจฉัยทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมลักษณะเหล่านี้ทั้งหมด… แต่แล้วฉันก็ตกใจและเสียใจ สิ่งนี้จะไม่ดีขึ้น เขาข่มขู่ฉัน รังแกฉัน และข่มขู่ฉัน

เทคนิคการหายใจของพระสงฆ์

สิบสองปีที่ยอดเยี่ยมกับลูกสาวของฉัน สิบสองปีที่ทรมานกับการพยายามเป็นพ่อแม่ร่วมกับคนหลงตัวเอง ฉันได้อ่านบทความทั้งหมดที่บอกว่าแทนที่จะเลี้ยงลูกร่วมกัน ลองใช้การเลี้ยงลูกแบบคู่ขนานกัน ผู้เขียนบทความเหล่านี้บอกพวกเราที่มีลูกกับ คนหลงตัวเอง เพื่อแยกตัวจากผู้ปกครองคนอื่น บริหารบ้านของเราโดยไม่รบกวนกฎของบ้านของผู้ปกครองอีกคนหนึ่ง และในที่สุดฝุ่นก็จะคลี่คลาย จากนั้นเราจะสามารถเป็นผู้ปกครองได้สำเร็จและเข้ากันได้

แต่นั่นไม่ใช่ความจริงเสมอไป ผู้เขียนเหล่านี้ไม่เคยบอกคุณถึงวิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลงตารางเวลา การขัดขวางการรักษา การยักย้ายถ่ายเทของบุตรหลานของคุณ และพฤติกรรมอื่น ๆ ที่คดเคี้ยวและเบี่ยงเบนเมื่อพ่อแม่คนอื่น ๆ เป็นคนหลงตัวเอง

พ่อของลูกสาวและฉันไม่ได้เป็นพ่อแม่ร่วมกัน เขาต่อต้านการเลี้ยงดูในขณะที่ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อจัดการกับความสับสนวุ่นวายที่เขาสร้างและเลี้ยงดูลูกสาวของเรา แต่นั่นไม่ใช่ประเด็นของการโจมตีของผู้หลงตัวเองเหรอ? เมื่อคุณตกเป็นเป้าหมาย การล่วงละเมิด การยักยอก และการดำเนินคดีอาจไม่หยุดยั้ง

แม้ว่าตอนนี้ฉันรู้ว่ากำลังเผชิญอะไรอยู่ แต่ก็ไม่ได้ทำให้อารมณ์ของฉันง่ายขึ้น อีเมลจากเขาอ่านเหมือนการโจมตีทางไซเบอร์ เมื่อฉันเห็นข้อความจากเขาในกล่องจดหมาย ใจฉันเต้นรัวและนิ้วก็สั่น มันจะเป็นภัยคุกคามต่อข้อหาดูหมิ่นหรือข้อตกลงที่ล้มเหลวที่ทำให้ฉันต้องหาแผนสำรองหรือไม่? มันจะเป็นโทษเกมหรือเซสชั่นการเรียกชื่อที่ฉันสามารถเพิกเฉยได้หรือฉันจะต้องปกป้องตัวเองด้วยการตอบกลับอีเมลสั้น ๆ เผื่อในกรณีที่มีการใช้อีเมลในศาลครอบครัว? ในวันที่ฉันไม่เห็นอีเมลจากเขาในกล่องจดหมาย ชีพจรของฉันเป็นปกติ ไม่มีความตึงเครียด และฉันจะผ่อนคลายในช่วงเวลาสั้นๆ

คำสั่งศักดิ์สิทธิ์ของการหลงตัวเองคือการเสพติดอำนาจและการควบคุม ใช่มันเป็นการเสพติด ใจของฉันปลิวเมื่อฉันได้เรียนรู้สิ่งนี้ครั้งแรก เช่นเดียวกับผู้ติดยาที่ต้องการแก้ไขเฮโรอีน คนหลงตัวเองจำเป็นต้องจัดการ ควบคุม และในบางกรณีก็ทำให้หวาดกลัว

การจัดกรอบด้วยวิธีนี้ช่วยให้ฉันเข้าใจว่าทำไมการพยายามให้เหตุผลกับพ่อของลูก นำเสนอคำอธิบายที่สมเหตุสมผล การดึงดูดความรู้สึกเป็นมนุษย์ของเขาไม่ได้ผลตลอดหลายปีที่ผ่านมา ไม่มีเหตุผล ไม่มีตรรกะ และไม่มีความเป็นมนุษย์ พ่อของเธอถูกบังคับให้ชนะในทุกกรณี และเมื่อเขาชนะในที่สุด มันก็รู้สึกว่างเปล่าสำหรับเขา เพราะเขาติดยา เขาต้องชนะมากกว่านี้

ในขณะที่ฉันยังคงเรียนรู้วิธีสร้างพื้นที่ทางอารมณ์ที่ดีขึ้นสำหรับตัวเอง และอาจถึงขั้นได้ประโยชน์บ้าง อย่างน้อยฉันก็มีเทคนิคในการกระจายสถานการณ์บางอย่าง จากการวิจัยและประสบการณ์ของฉันเอง ฉันได้พบกลยุทธ์บางอย่างที่สามารถบรรเทาการหลงตัวเองในทางที่ผิดได้ ฉันจะอธิบายวิธีปฏิบัติตนและสิ่งที่ต้องพิจารณาด้วยหากคุณอยู่ในระหว่างการต่อสู้ในศาลกับคนหลงตัวเอง

ในแง่ของการสื่อสาร น้อยแต่มาก

หากคุณได้รับคำสั่งศาลให้บอกข้อมูลทางการแพทย์แก่เขา เช่น ให้ดำเนินการสั้นๆ ฉันมักจะบอกพ่อของลูกสาวว่าฉันพาเธอไปหาหมอ ว่าเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค X และการรักษาคือ Y จากนั้นฉันเสริมว่าถ้าเขาต้องการข้อมูลเพิ่มเติม เขาอาจจะติดตามผลกับแพทย์ของเธอได้หากต้องการ ฉันยึดติดกับข้อเท็จจริง

ถ้าเขากล่าวหาฉันในบางสิ่งบางอย่าง ฉันจะไม่ตอบสนอง เขามักจะกล่าวหาว่าฉันทำบางสิ่งที่ตัวเขาเองกำลังทำอยู่ ผู้หลงตัวเองมักจะแสดงพฤติกรรมของพวกเขาไปยังเป้าหมาย เมื่อฉันได้รับอีเมลที่ไม่มีมูลซึ่งกล่าวหาว่าฉันทำผิด มันเป็นคำสารภาพของเขาจริงๆ เขากำลังบอกตัวเองจริงๆ นี่คือการฉายภาพที่ดีที่สุด

คำตอบสำเร็จรูปและวิธีการหินสีเทา/เหลือง

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องตอบโต้ คำตอบที่ดีที่ฉันได้เรียนรู้มาจาก Tina Swithin แม่นักรบ ผู้สนับสนุนเด็ก และผู้ก่อตั้ง One Mom's Battle : ความพยายามของคุณในการแสดงภาพฉันในแง่ลบนั้นถูกบันทึกไว้ และฉันไม่เห็นด้วยกับการตีความเหตุการณ์ของคุณ หากเขาโจมตีคุณด้วยอีเมลเพิ่มเติม ให้คัดลอกและวางคำตอบสำเร็จรูป

นำอารมณ์ทั้งหมดออกจากคำตอบของคุณและทำให้มันสั้นและตรงประเด็นคือหลักการของสิ่งที่เรียกว่าวิธีการสื่อสารของหินสีเทา ชื่อนี้มีต้นกำเนิดมาจากแนวคิดที่ว่าคนที่จัดการกับพวกหลงตัวเองกลายเป็นเหมือนก้อนหินและก้อนกรวดที่เราไม่ได้สังเกตขณะเดินไปตามถนน เนื่องจากพวกหลงตัวเองกระหายละคร เป้าหมายคือการกลายเป็นคนน่าเบื่อเหมือนก้อนหินสีเทา

เมื่อเขาโวยวายอย่างบ้าคลั่ง สาปแช่งคอมพิวเตอร์ โทรหาเพื่อนของคุณเพื่อแสดงความเสียใจหรือต่อยหมอน ทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อปลดปล่อยความโกรธหรือความเศร้าโศกของคุณ แต่อย่ากลับพูดจาโผงผางบ้าๆ ของเขากลับด้วยการพูดจาโผงผางอารมณ์ของคุณเอง นี่คือสิ่งที่คนหลงตัวเองหวังว่าคุณจะทำ การกระตุ้นคุณเป็นงานอดิเรกของเขา สำหรับเขา คุณและลูกของคุณเป็นเหมือนตัวละครในวิดีโอเกมสองมิติที่เขาคาดว่าจะกระโดดเมื่อเขากดปุ่มของคุณ

คนหลงตัวเองหลายคนชอบดำเนินคดีเพราะวิธีหนึ่งที่พวกเขาสามารถควบคุมคุณได้หลังจากที่คุณปล่อยพวกเขาไปคือการผ่านศาล หากพวกเขายื่นคำร้อง คุณต้องตอบ หากพวกเขาแจ้งข้อหาดูหมิ่น คุณต้องปกป้องตัวเอง ซึ่งหมายความว่าอีเมลของคุณอาจจบลงด้วยการจัดแสดงต่อหน้าผู้พิพากษา

ตามคำกล่าวของ Swithin หากผู้หญิงที่พยายามจะเป็นพ่อแม่ร่วมกับพวกหลงตัวเองใช้วิธีหินสีเทาที่เคร่งครัด พวกเธอก็จะดูเย็นชา ที่น่าเศร้าคือการที่เราถูกคาดหวังให้เป็นมิตรกับผู้ล่วงละเมิดของเรา เธอส่งเสริมทางเลือกอื่นให้กับวิธีหินสีเทาที่เธอเรียกว่าวิธีหินสีเหลือง เป็นแนวทางหินสีเทาที่มีความสุภาพกระจัดกระจายไปทั่ว การใช้วลี กรุณาขอบคุณ และ ขอให้เป็นวันที่ดี ให้คุณเป็นคนน่าเบื่อ แต่เต็มไปด้วยความเมตตา

ฉันต้องพิจารณาเสมอว่าผู้พิพากษาจะมองฉันอย่างไรในอีเมลของฉัน ในขณะที่ยังคงพยายามปกป้องตัวเอง

คนหลงตัวเองจะไม่ปฏิบัติตามคำสั่งศาล แต่กลัวว่าจะถูกเปิดเผยในศาล

เขาทำให้เหล็กจัดฟันของลูกสาวเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตที่เงียบสงบตามที่ฉันต้องการ คำสั่งศาลระบุว่าเขาจ่ายเงิน 79% ของค่ารักษาพยาบาลที่จ่ายออกนอกกระเป๋าและเขาให้การรักษาพยาบาลและ her ประกันทันตกรรม . นอกจากนี้ เนื่องจากเขาต้องทุพพลภาพเนื่องจากอาการป่วย เขาจึงไม่ต้องจ่ายค่าเลี้ยงดูบุตรอีกต่อไป เนื่องจากสำนักงานประกันสังคมรับเงินเหล่านั้นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เขายื่นคำร้องเพื่อแก้ไขค่าเลี้ยงดูบุตรเป็นศูนย์และเปลี่ยนคำสั่งศาลเพื่อให้ฉันเป็นผู้จ่ายเงินสำหรับประกันสุขภาพและทันตกรรมของเธอ ในอีเมลที่ส่งถึงฉัน เขาระบุว่าเขาต้องการข้อตกลงในศาลที่น่าพอใจ ซึ่งหมายความว่าเป็นผลประโยชน์สูงสุดของเขา จากนั้นจึงโทรหาทันตแพทย์จัดฟัน โดยบอกว่าเขาไม่ปฏิบัติต่อเธอ

ฉันคิดว่าผู้ปกครองที่กีดกันบุตรหลานของตนจากการรักษาที่จำเป็นทางการแพทย์ (เครื่องมือจัดฟันของเธอไม่ได้มีไว้สำหรับจุดประสงค์ด้านความงามเท่านั้น) จะรู้สึกละอายใจ ฉันอยากให้เขารู้สึกละอายใจ เขาควรจะรู้สึกละอายใจ แต่ฉันรู้ว่าเขาไม่ได้

เมื่อทนายความของฉันและฉันอยู่ในจุดที่จะเข้าร่วมการพิจารณาคดีซึ่งผู้พิพากษาจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการตัดสินใจของเขาที่จะไม่ปล่อยให้ลูกสาวของเราจัดฟัน เขาก็พร้อมที่จะเจรจาข้อตกลงมากขึ้น ความกังวลตอนนี้กำลังถูกเปิดเผย ในขณะที่เขาเชื่อโดยส่วนตัวว่าการกระทำของเขามีเหตุผล แต่เขารู้ดีว่าการห้ามไม่ให้ลูกสาวของเราจัดฟันจะไม่เป็นที่ยอมรับของผู้พิพากษา ความกลัวไม่ได้เกี่ยวกับการทำร้ายลูกของเขา แต่มันเกี่ยวกับการถูกเปิดเผย

#MeToo เปิดโปงพ่อแม่ที่หลงตัวเอง

หากแม่ผู้ปกป้องคุ้มครองพยายามเปิดโปงอดีตผู้พิพากษาที่ไม่เหมาะสม เธอเสี่ยงต่อการถูกตราหน้าว่าเป็นผู้ปกครองที่แปลกแยกจากพ่อแม่และสูญเสียลูกไปในที่สุด

คล้ายกับตอนที่ผู้หญิงถูกล่วงละเมิดทางเพศบนท้องถนน เรามักจะแสร้งทำเป็นเพิกเฉยและไม่ทำอะไรเลย ปล่อยให้ชายแปลกหน้าตะโกนเรียกหาเราและคลำหาเรา ผู้หญิงรู้สึกละอายเมื่อผู้ชายควรทำจริงๆ

การเปิดเผยพฤติกรรมที่ไม่ดีของผู้ชายเป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลง และมันก็ไม่ต่างอะไรกับพ่อแม่ที่หลงตัวเอง ฉันเชื่อว่าความกลัวที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของผู้หลงตัวเองคือการเปิดรับ ควรใช้การเคลื่อนไหว #MeToo สำหรับผู้ล่าทางเพศเพื่อเปิดเผยพ่อแม่ที่หลงตัวเองเช่นกัน

การจัดการกับผู้เชี่ยวชาญในศาล

หากคุณกำลังจะขึ้นศาลหรือมีเอกสารโฆษณาสำหรับผู้ปกครอง (GAL) หรือผู้ตรวจสอบเด็กและครอบครัว (CFI) อย่าพูดตรงๆ ว่าแฟนเก่าของคุณมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง ที่อาจระเบิดขึ้นในใบหน้าของคุณ แม้ว่าคุณจะเป็นนักจิตวิทยาก็อย่าพูด หากไม่ได้รับการวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต คุณจะฟังดูเหมือนกำลังพูดจาไม่ดีกับแฟนเก่าของคุณ ซึ่งจะเป็นสัญญาณไฟแดงขึ้นศาล อย่าแม้แต่แนะนำให้แฟนเก่าของคุณเข้ารับการทดสอบทางจิตวิทยา

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถพูดได้ว่าเขามีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง แต่คุณสามารถแสดงให้เห็นได้ ความโกรธหลงตัวเองทำให้คนที่มี NPD หุนหันพลันแล่นและโง่เขลา ฉันไม่แนะนำให้สร้างความขัดแย้งโดยมีจุดประสงค์เพื่อยุติคนหลงตัวเอง เพราะนั่นอาจส่งผลย้อนกลับมาที่คุณ ปล่อยให้เขาขุดหลุมของตัวเอง ภายใต้ท่าทางที่สงบนั้นเต็มไปด้วยความโกลาหล ความเกลียดชัง และความไม่มั่นคงอย่างสุดขีด

เมื่อคุณไม่ทำตามกฎหรือประพฤติตามข้อกำหนดของเขา คุณกำลังเตือนเขาว่าเขาขาดการควบคุม ผู้หลงตัวเองเฆี่ยนโดยไม่ได้คิดถึงผลที่จะตามมา การขาดการควบคุมอาจถูกนำไปใช้กับพวกเขา นำเสนอ CFI หรือ GAL ด้วยอีเมลที่น่ารังเกียจและข้อความที่กล่าวหา

จนกว่าผู้พิพากษาศาลครอบครัวจะมีการศึกษาเกี่ยวกับ NPD มากขึ้น ให้ระมัดระวังเรื่องการบันทึก และถามทนายความเกี่ยวกับการใช้สิ่งเหล่านี้ในศาล อย่างไรก็ตาม คุณอาจเล่นให้กับ GAL หรือ CFI ได้

ตัวถอดรหัสนาร์ค

ในหนังสือของเธอ The Narc Decoder: Understanding the Language of the Narcissist, Tina Swithin จาก One Mom's Battle นำเสนอผู้อ่านด้วยเครื่องมือในการถอดรหัสข้อความที่ซ่อนอยู่ในอีเมลที่มีความรุนแรงจากผู้หลงตัวเอง ผู้หลงตัวเองพูดภาษาของความเป็นจริงที่บิดเบี้ยว การโกหก และการคาดคะเนข้อบกพร่องของพวกเขา Narc Decoder แปลภาษาของ นาร์ค อิช เพื่อให้ท่านพบความสงบและชัดเจน

ฉันได้พาลูกสาวไปพบกับนักจิตอายุรเวชหลายครั้งเกี่ยวกับปัญหาที่โรงเรียน เพื่อน และความวิตกกังวลอื่นๆ ก่อนวัยรุ่น (พ่อของเธอเห็นชอบแล้ว) หลังจากที่พ่อของเธอเริ่มถ่ายฉันที่งานแลกเปลี่ยน ลูกสาวของฉันต้องการพบนักบำบัดโรคของเธออีกครั้ง ฉันแจ้งเขาเกี่ยวกับเซสชั่นที่จะเกิดขึ้น วันรุ่งขึ้น ฉันได้รับอีเมลจากเขาดังนี้: คุณไม่ควรพาลูกสาวของฉันไปหานักบำบัดโรคหรือนักบำบัดโรคอื่น ๆ ของเธอ นอกจากนี้ ฉันได้พูดคุยกับนักบำบัดโรคของเธอเพื่อหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้และแจ้งเธอว่าเธอจะไม่ไปพบลูกสาวของฉัน คุณปฏิเสธที่จะพูดคุยกับฉันหรือประพฤติตนเป็นพ่อแม่ร่วมที่มีความรับผิดชอบตั้งแต่เดือนตุลาคม พฤติกรรมของคุณสร้างความเครียดให้กับลูกสาวของเราอย่างมาก การส่งเธอไปหานักบำบัดไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา การแก้ไขพฤติกรรมของคุณคือทางออก

การใช้ Narc Decoder นี่คือความหมายที่แท้จริงเบื้องหลังคำเหล่านั้น: ฉันเป็นเจ้าของลูกสาวของฉันและเธอเป็นลูกของฉันเท่านั้น ฉันกลัวว่าถ้าคุณพาลูกสาวไปหานักบำบัด เธอจะบอกเธอว่าฉันเป็นคนบงการและฉันรังควานและถ่ายวิดีโอคุณเมื่อคุณมารับเธอ ฉันเป็นคนเดียวที่สามารถตัดสินใจแทนเธอได้และฉันจะควบคุมตัวเองโดยโทรหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อยับยั้งการตัดสินใจของคุณ

ฉันจะไม่รับทราบว่าคุณได้สื่อสารกับฉัน และจะโกหกในอีเมลแทน ดังนั้นผู้พิพากษาจึงคิดว่าคุณไม่ใช่พ่อแม่ที่ดี ฉันรู้ว่าคุณได้ส่งอีเมลหลายฉบับเพื่อสื่อสารข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับลูกสาวของฉัน แต่ฉันยังคงพยายามเกลี้ยกล่อมผู้พิพากษาเป็นอย่างอื่น ฉันจะโทษคุณสำหรับความเครียดที่ลูกสาวของฉันรู้สึกเพราะฉันไม่สามารถรับผิดชอบต่อการกระทำของฉันที่ทำให้ฉันต้องลงโทษคุณเหนือผลประโยชน์สูงสุดของเธอ

การส่งเธอไปหานักบำบัดทำให้ฉันประหม่าเพราะพฤติกรรมบงการของฉันจะถูกเปิดเผย ฉันโทษคุณอีกครั้ง ดังนั้นศาลจึงคิดว่าคุณทำผิด และฉันอาจจะรู้สึกเหนือกว่าคุณต่อไป ฉันไม่ได้ตั้งใจจะทิ้งความโกรธของฉันไว้กับคุณและเปลี่ยนพฤติกรรมของฉันเพื่อเราจะได้เป็นพ่อแม่ร่วมกัน

Narc Decorder จะไม่เปลี่ยนผู้หลงตัวเอง ไม่มีอะไรจะเปลี่ยนคนหลงตัวเองได้ เว้นแต่เขาจะตัดสินใจเปลี่ยน ซึ่งหมายความว่ายอมรับว่าคนหลงตัวเองมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพ Narc Decoder ทำให้การสื่อสารกับคนหลงตัวเองง่ายขึ้น เพราะคุณจะยุติความพยายามที่จะค้นหาตรรกะใดๆ ในคำพูดของเขา

การตีความอีเมลของเขาเพื่อเปิดเผยความหมายที่แท้จริงช่วยขจัดคำโกหก ข้อกล่าวหา และการตำหนิของเขา ในไม่ช้า คุณจะค้นพบว่าคนที่คอยคุกคามคุณด้วยอีเมล ข้อความ และโทรศัพท์เป็นสิ่งที่น่ากลัวและไม่ปลอดภัย หากคุณนึกภาพออกว่าเขาเป็นเด็กวัยหัดเดินที่มีอาการเย้ยหยันขณะพิมพ์เรื่องไร้สาระ คุณก็อาจจะหัวเราะเยาะมัน

ให้ทางเลือก

เมื่อลูกของคุณเป็นเด็กก่อนวัยเรียน วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เขากินผักคือให้ทางเลือกแก่เขา คุณต้องการบรอกโคลีหรือแครอท? หากคุณต้องการบางอย่างจากผู้หลงตัวเอง เสนอทางเลือกสองอย่างที่เขายอมรับได้ คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการและเขารู้สึกควบคุมได้ การไม่ให้ทางเลือกอาจทำให้เขารู้สึกเหมือนเป็นสัตว์ที่ถูกคุกคามซึ่งถูกหนุนหลังให้อยู่ในมุมหนึ่ง เขาอาจสกัดกั้นคุณหรือฟาดฟันเหมือนเสือโคร่ง

โปรดจำไว้เสมอว่า คนหลงตัวเองขาดความเห็นอกเห็นใจ

เนื่องจากพ่อของลูกฉันทุพพลภาพ ลูกสาวของฉันจึงได้รับผลประโยชน์ทางการเงินส่วนหนึ่งซึ่งทดแทนค่าเลี้ยงดูบุตรของเขา ในฐานะผู้ปกครอง ฉันเป็นตัวแทนผู้รับเงินและจัดการเงินของเธอ เขาบอกเธอหลายครั้งแล้วว่าฉันกำลังขโมยเงินของเธอและโทรหาสำนักงานประกันสังคมเพื่อให้ฉันสอบสวน

แน่นอน ข้อกล่าวหาของเขาไม่มีมูล แต่แม้ท่ามกลางความสับสนวุ่นวายที่ฉันกำลังประสบอยู่ ฉันคิดว่าบางทีเขาอาจเชื่อว่าฉันกำลังขโมยเงินและเขาพยายามปกป้องเธอ อย่างไรก็ตาม ฉันรู้ว่านั่นจะทำให้เขามีคุณลักษณะที่สามารถรู้สึกเห็นอกเห็นใจ มันเป็นเพียงกลวิธีในการสร้างความหายนะให้มากขึ้น

ไม่เคยยอมรับความโปรดปรานใด ๆ

ระวังทุกครั้งที่คนหลงตัวเองให้หรือช่วยเหลือ ถ้าพ่อของลูกสาวฉันให้เงินฉัน 100 เหรียญ ฉันจะตอบว่าไม่ แท้จริงแล้ว ถ้าเขายื่นธนบัตร 100 ดอลลาร์ให้ฉันโดยไม่มีข้อผูกมัด ฉันจะบอกว่าไม่ ผู้หลงตัวเองไม่มีกระดูกที่เห็นแก่ผู้อื่นในร่างกายของพวกเขา มีสายใยผูกติดอยู่เสมอ และถ้าฉันรับเงิน 100 ดอลลาร์นั้น ในที่สุดเขาก็จะใช้มันกับฉันและผูกมัดฉัน

บางสิ่งบางอย่างสำหรับบางสิ่งบางอย่าง

Quid pro quo. บางสิ่งบางอย่างสำหรับบางสิ่งบางอย่างเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อต้องเลี้ยงดูร่วมกับคนหลงตัวเอง บางทีเขาอาจต้องการเบี่ยงเบนจากกำหนดการ บางทีเขาอาจต้องการเปลี่ยนวันหยุดกับคุณ

ก่อนที่จะรู้ว่าพ่อของลูกสาวมีโรคประจำตัว ข้าพเจ้าให้เวลาเขากับเธอเพิ่มขึ้นเมื่อเขาขอโดยไม่ขอชดเชยเวลานั้น สำหรับฉัน การทำเพื่อใครซักคนไม่เคยคาดหวังว่าจะได้รับสิ่งตอบแทน

จนกระทั่งพนักงานของสำนักงานประกันสังคม (SSA) บอกฉันว่าเขาบอกตัวแทนว่าเรามีเวลาเลี้ยงดู 50/50 เนื่องจากเขาได้รับค้างคืนพิเศษ (คุณรู้ไหมการกระทำของฉัน) ที่ฉันเปลี่ยนไป เพลงของฉัน เขาบอกตัวแทน SSA ว่าเขาควรได้รับเงินส่วนหนึ่งสำหรับความทุพพลภาพของเธอ เพราะเราแบ่งเวลาการเลี้ยงดูบุตรอย่างเท่าเทียมกัน

ชื่อกลางของกอร์ล

สิ่งเดียวคือเราไม่มีเวลาเลี้ยงดูลูกแบบ 50/50 มันคือ 65/35 เขาใช้ความเอื้ออาทรของฉันแทงฉันที่ด้านหลัง ตอนนี้ ถ้าเขาขอเวลาเพิ่มอีกสองชั่วโมงกับเธอ ฉันแน่ใจว่าจะได้เวลาสองชั่วโมงนั้นคืน นี่อาจดูเล็กน้อย แต่คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าคนหลงตัวเองจะบิดเบือนการกระทำดีของคุณได้อย่างไร

อีกเหตุผลหนึ่งที่ความจำเป็นก็คือการที่คุณทำอะไรดีๆ ให้กับคนหลงตัวเอง ไม่ได้หมายความว่าเขาจะคืนความโปรดปรานลงที่ถนน

ตามที่นักจิตวิทยาคลินิก Al Bernstein :

ไม่เคยให้เครดิตหรือยอมรับคำสัญญาจากคนหลงตัวเอง ทันทีที่พวกเขาได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขาจะไปสู่สิ่งต่อไป โดยลืมสิ่งที่พวกเขากล่าวว่าพวกเขาจะทำเพื่อคุณ บางครั้งพวกเขาให้สัญญาที่พวกเขาไม่ได้ตั้งใจจะรักษา แต่บ่อยครั้งก็ลืมไป ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณควรจดบัญชีแยกประเภทไว้ในใจและให้แน่ใจว่าคุณได้สิ่งที่พวกเขาห้อยอยู่ตรงหน้าคุณ ก่อนที่คุณจะให้สิ่งที่พวกเขาต้องการแก่พวกเขา กับคนอื่น วิธีการของทหารรับจ้างนี้อาจดูเหมือนเป็นการดูถูก ผู้หลงตัวเองจะเคารพคุณ ทุกสิ่งในโลกของพวกเขานั้นไร้ค่า พวกเขาจะไม่ค่อยขุ่นเคืองโดยคนที่มองหาตัวเอง

ความคิดสุดท้าย

ในเวลานี้ ศาลไม่ได้สนใจเรื่องการล่วงละเมิดทางอารมณ์มากนัก และถึงแม้จะมีการวินิจฉัยโรคเกี่ยวกับบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองที่ได้รับการยืนยันแล้ว ผู้หลงตัวเองอาจยังคงได้รับเวลาเลี้ยงดูบุตร 50%

ข่าวดีก็คือตราบใดที่คุณเป็นแบบอย่างที่ดี ลูกของคุณจะเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรักและมีอารมณ์ที่ดี เด็กต้องการพ่อแม่ที่มั่นคงและคุณต้องเป็นอย่างนั้น เพื่อนคนหนึ่งของฉันที่อดีตเป็นคนหลงตัวเองอ่านหนังสือกับลูกเล็กๆ ของเธอ และถามพวกเขาว่าพวกเขาคิดอย่างไรกับตัวละคร เธอปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจในพวกเขาเพราะพ่อของพวกเขาทำไม่ได้

ในวันที่ความคลั่งไคล้ของนักหลงตัวเองกำลังระเบิดเต็มพิกัด คุณยังต้องสงบสติอารมณ์และสนับสนุนลูกของคุณ ฉันรู้วันเหล่านั้นเมื่อฉันต้องการดึงผมออก ฉันโชคดีที่มีสามีและเพื่อนรักคอยโอบกอดเมื่อฉันต้องการจะพัง การบำบัดและการทำสมาธิก็ช่วยได้เช่นกัน การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญ

ตอนนี้ฉันยังเป็นผู้ให้การสนับสนุนการให้ความรู้แก่ผู้พิพากษาและผู้เชี่ยวชาญด้านกฎหมายอื่นๆ เกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพของ Cluster B และการปฏิรูปศาลครอบครัว การเคลื่อนไหวเป็นทางออกสำหรับความหงุดหงิดและความโกรธของฉัน ใช่ ฉันโกรธ

เพิ่งได้ดูหนัง ดึกดื่น . ตัวละครของ Emma Thompson ที่เย่อหยิ่งและพิธีกรรายการปลายสายกล่าวว่า เมื่อคุณเกลียดตัวเอง สิ่งเดียวที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นคือการทำให้คนอื่นรู้สึกแบบเดียวกับที่คุณทำ

เพราะพ่อของลูกมีทุกข์และฉันตกเป็นเป้าหมายของเขา เป้าหมายของเขาคือการทำให้ฉันทุกข์ใจเช่นกัน บางครั้งฉันก็สงสัยว่าคนๆ หนึ่งต้องหมกมุ่นอยู่กับการกระทำที่ชั่วร้ายและโหดร้ายเช่นนี้ได้อย่างไร

เมื่อลูกสาวอายุครบ 18 ปีในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า และฉันไม่ผูกพันตามกฎหมายกับพ่อที่หลงตัวเองอีกต่อไปแล้ว ฉันอาจพบเห็นใจเขาด้วยซ้ำ แม้บางวันของฉันจะลำบากเพราะเขา อย่างน้อยฉันก็ไม่ใช่เขา ฉันสบายใจได้ในเรื่องนั้นและรู้ว่าเมื่อลูกสาวอยู่กับฉัน เธออยู่ในบ้านที่เปี่ยมด้วยความรักและอารมณ์ดี

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: