กำลังมองหาเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว? นี่คือสิ่งที่คุณควรทราบ
Rya Franco / Unsplash
คนส่วนใหญ่ที่มีมดลูกใช้ชีวิตอย่างเหมาะสมทั้งพยายามหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์หรือพยายามตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ต้องใช้เงินและความพยายาม แต่ถ้าเวลาไม่อยู่เคียงข้างคุณ ด้วยเหตุผลบางอย่าง และคุณจำเป็นต้องตั้งครรภ์โดยเร็วที่สุด อาจเป็นปัญหาสุขภาพหรือปริมาณไข่ที่ลดลง หรือบางทีคุณอาจต้องการมีลูก เช่น เมื่อวาน ไม่ว่าทำไมคุณถึงอยากตั้งครรภ์เร็ว ก็ควรรู้ว่าควรระวังอะไรด้วย อาการตั้งครรภ์ระยะแรก และวิธีการ คำนวณวันครบกำหนดของคุณ เมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณมาถูกที่แล้ว นี่คือสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์โดยเร็ว
ฉันจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างไร
หากคุณอยู่ในตำแหน่งที่จำเป็นต้องตั้งครรภ์ (รวมถึงเดือนนี้ด้วย) คุณอาจสนใจที่จะค้นหาวิธีตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ นี่คือเคล็ดลับบางประการในการทำเช่นนั้น:
- มีเซ็กส์เป็นประจำ— เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่เกมง่ายๆ แต่ตามที่ Mayo Clinic ชี้ให้เห็น อัตราการตั้งครรภ์สูงสุดเกิดขึ้นในคู่รักที่มีเพศสัมพันธ์ทุกวันหรือวันเว้นวัน ถึงเวลาต้องยุ่ง แม้ว่านั่นจะหมายถึงการนัดหมายเซ็กส์
- ตรวจสอบรอบประจำเดือนของคุณ
- รักษาสุขภาพ
- นัดหมายล่วงหน้ากับ สูติแพทย์ของคุณ
คุณควรเก็บสเปิร์มไว้ภายในนานแค่ไหนจึงจะตั้งครรภ์ได้?
คุณอาจสงสัยว่าคุณควรเก็บสเปิร์มไว้ในตัวคุณนานแค่ไหนเพื่อเพิ่ม โอกาสในการตั้งครรภ์ แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องหรือควบคุมได้จริง ๆ เพราะสเปิร์มสามารถอยู่ในระบบสืบพันธุ์ของบุคคลที่มีมดลูกได้นานถึงห้าวัน เมโยคลินิก อธิบาย แทนที่จะเน้นไปที่ตัวอสุจิ/น้ำอสุจิ ให้ใส่ใจเมื่อคุณกำลังตกไข่แทนเพราะคุณมีโอกาสดีที่สุดที่จะตั้งครรภ์เมื่อมีอสุจิที่มีชีวิตอยู่ในท่อนำไข่ในระหว่างการตกไข่ ซึ่งหมายความว่ามีเพศสัมพันธ์เป็นประจำห้าวันก่อนและในวันที่ตกไข่ มีหลายวิธีในการตรวจสอบตารางการตกไข่ของคุณ รวมถึงสิ่งนี้ เครื่องคิดเลขการตกไข่ หรือใช้การทดสอบการตกไข่
ตั้งครรภ์เร็ว ประจำเดือนมาไม่ปกติ ทำอย่างไร?
การติดตามตารางการตกไข่ของคุณอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วโดยมีช่วงเวลาไม่ปกติ 0r ต้องการทราบวิธีตั้งครรภ์หลังจากมีประจำเดือน ไม่ว่าคุณจะมีประจำเดือนมาปกติ (หากวันแรกของรอบเดือนมีแนวโน้มว่าจะมีวันห่างกันเท่ากันทุกเดือน) หรือไม่สม่ำเสมอ (ความยาวของรอบเดือนแตกต่างกันไปในแต่ละเดือน) การรู้จังหวะรอบเดือนสามารถช่วยได้ ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ที่มีรอบเดือนสม่ำเสมอจะตกไข่ประมาณสองสัปดาห์ก่อนเริ่มมีประจำเดือน น่าเสียดายที่การทำนายการตกไข่ในผู้ที่มีรอบเดือนไม่ปกตินั้นทำได้ยากกว่า แต่โดยทั่วไปแล้วจะเกิดขึ้น 12 ถึง 16 วันก่อนเริ่มมีประจำเดือนครั้งถัดไป วิทยาศาสตร์สด รายงาน
ฉันควรหลีกเลี่ยงอะไรหากฉันกำลังพยายามตั้งครรภ์
นอกเหนือจากการทำตามขั้นตอนเหล่านี้แล้ว นี่คือสิ่งที่ Mayo Clinic แนะนำให้หลีกเลี่ยงหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว (หรือตามกำหนดเวลาจริงๆ):
- ห้ามสูบบุหรี่
- ไม่ดื่มแอลกอฮอล
- ระงับคาเฟอีน (น้อยกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวัน หรือประมาณ 1 ถึง 2 ถ้วยกาแฟ 6 ถึง 8 ออนซ์ต่อวัน สูงสุด)
- อย่าหักโหมออกกำลังกายหนักเกินไป (การออกกำลังกายหนักๆ มากกว่า 5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์อาจทำให้การตกไข่ลดลง) การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แต่หากคุณกำลังพยายามทำให้มีพรีกเกอร์ ให้เย็นลงด้วยการออกกำลังกายที่เข้มข้นสุดๆ คุณควรออกกำลังกายแต่ไม่เหมือนกำลังฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก
- เลิกมีเซ็กส์. อ๊อฟวี่เหรอ? แต่ในกรณีที่จำเป็นต้องพูด คุณควรมีเซ็กส์ให้มากๆ ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกำหนดการของคุณหากคุณต้องการ
รักษาสุขภาพให้แข็งแรงที่สุด
แม้ว่าจะไม่รับประกันว่าการรับประทานอาหารที่ดี การเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ และการนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น แต่ก็ไม่ส่งผลเสียต่อโอกาสของคุณอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงการรับประทานวิตามินก่อนคลอดหรือวิตามินรวมที่มีกรดโฟลิก หรือการรับประทานอาหารที่มีวิตามินสูง เช่น ผักใบเขียวเข้ม บรอกโคลี ขนมปังและซีเรียลเสริม ถั่ว ผลไม้รสเปรี้ยว และน้ำส้ม
สุดท้ายนี้ หากคุณกำลังจะตั้งครรภ์ ให้ปรึกษาแพทย์ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับสุขภาพโดยทั่วไปของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงยาที่คุณกำลังใช้อยู่ด้วย เนื่องจากยาบางชนิดอาจทำให้การตั้งครรภ์ยากขึ้นแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
