อิจฉาริษยาการตั้งครรภ์จะทำให้คุณหายใจเป็นไฟเป็นเวลา 9 เดือนเพราะเหตุใด

Pexel

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักอวดเก่งในเรื่องความอดทนต่อเครื่องเทศสูง อาการเสียดท้องที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์จะทำลายความน่าเชื่อถือของคุณ และความสามารถในการบริโภคอะไรก็ได้ที่ร้อนจัด อาการเสียดท้องเป็นหนึ่งในอาการของการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยที่สุด และอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหากคุณไม่เคยรู้สึกมาก่อน มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้อง แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้มาพร้อมกับอาณาเขต

อิจฉาริษยาคืออะไรและเกิดจากอะไร?

อาการเสียดท้องคือความรู้สึกแสบร้อนหรือเจ็บในลำคอและหน้าอก มันไม่ได้เกิดจากหัวใจจริงๆ เพราะกรดในกระเพาะอาหารที่รั่วไหลเข้าไปในหลอดอาหารทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้ ทำไมกรดในกระเพาะอาหารถึงรั่วไหลเข้าไปในหลอดอาหารของคุณตั้งแต่แรก? ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ คลายวาล์วระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารของคุณ เมื่อวาล์วนี้คลายตัว กรดในกระเพาะอาหารจะเข้าไปและทำให้เยื่อบุของหลอดอาหารระคายเคืองได้ ในขณะที่การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปและมดลูกของคุณขยายออก ท้องของคุณจะเบียดเสียด ซึ่งจะทำให้กรดเข้าสู่หลอดอาหารมากขึ้น เป็นวัฏจักรที่เลวร้ายและเจ็บปวด และทำลายจิตวิญญาณของคุณเล็กน้อย

นอกจากนี้ เนื่องจากฮอร์โมนผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ ระบบทางเดินอาหารของคุณอาจทำงานช้าลง ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาอาหารไม่ย่อย ก็ไม่แปลกที่จะเป็น ผายลม แผดเผาและรู้สึกแสบร้อนในอกในคราวเดียว นั่นคือ trifecta คน

ฉันจะป้องกันหรือรักษาอาการเสียดท้องอย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร

การป้องกันอาการเสียดท้องระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องยาก แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามบรรเทาความรู้สึกแย่ๆ นั้น ลองเปลี่ยนรูปแบบการกินของคุณและกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันแทนมื้อใหญ่สามมื้อ ดื่มของเหลวระหว่างมื้ออาหารแทนและอย่านอนราบหลังอาหารทันที และใช่ หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดหรือมันเยิ้มและช็อกโกแลต เราทราบดีว่าความอยากอาหารแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดอาการเสียดท้อง

มีอาหารและเครื่องดื่มบางอย่างที่อาจช่วยทำให้กรดเป็นกลางได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าการรับประทานอัลมอนด์และดื่มนมช่วยให้รู้สึกแสบร้อนได้ คุณสามารถทานโยเกิร์ตได้เมื่อรู้สึกว่าเริ่มมีอาการ มะละกอซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินเอและซีสามารถช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องได้บางส่วน

การเยียวยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น Tums หรือ Maalox สามารถใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางชนิดมีแมกนีเซียม ซึ่งควรหลีกเลี่ยงในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์

ฉันควรกังวลเมื่อใด

หากอาการเสียดท้องเรื้อรังและมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ไอ กลืนลำบาก หรืออุจจาระเป็นสีดำ ให้ไปพบแพทย์ คุณอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal หรือ GERD ซึ่งต้องได้รับการรักษาที่สำคัญกว่า

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกกดดันที่หน้าอกที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณ ให้ติดต่อแพทย์ของคุณ อาจเป็นแค่อาการเสียดท้อง แต่ไม่เจ็บที่จะเช็คเอาท์

เขียนโดย แพทริเซีย กริซาฟี

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

เรียกคืนหมอน Boppy ปี 2021