คำแนะนำการตั้งครรภ์ 10 ชิ้นสำหรับคุณแม่มือใหม่

สวัสดีแม่จะ! ฟัง. ฉันรู้ว่าคุณกำลังเต็มไปด้วยความกลัวและความตื่นเต้นในการก้าวชีวิตที่น่าอัศจรรย์นี้ และทำไมคุณไม่ควรเป็นเช่นนั้น นี่เป็นเรื่องใหญ่ (และนั่นไม่ใช่คำพูดที่ฉลาดเกี่ยวกับรอบเอวที่ขยายของคุณ) ฉันรู้ว่าคุณไม่ต้องการคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ใดๆ ยกเว้นเมื่อคุณทำและไปที่ Google เพื่อพยายามหาคำตอบ นั่นคือที่ที่ฉันเข้ามา

ในฐานะพรีกเกอร์รุ่นเก๋า ( สาม ทำให้ฉันเป็นทหารผ่านศึกใช่ไหม) ฉันมีความรู้บางอย่างที่จะทำให้คุณล้มลงเมื่อ 23 เดือนและนับการตั้งครรภ์ป่านนี้ (ไม่ใช่ในการตั้งครรภ์เดียวกันแน่นอน นั่นจะแปลกไม่ใช่เพื่อ กล่าวถึงทางการแพทย์) และแม้ว่าผู้หญิงทุกคนและการตั้งครรภ์แต่ละครั้งจะแตกต่างกัน (เชื่อฉัน) ฉันเดาว่ามีคำแนะนำบางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์กับคุณในการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ

เลือดฝังใน 4 วัน

เตรียมตัวให้พร้อมและเตรียมตัวรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่มือใหม่ เป็นความสุขของฉันจริงๆ

#1: ออกจาก Google แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่มองหาทุกอาการป่วยที่คุณคิดว่าคุณมีหรือดูว่าพัฒนาการของลูกน้อยของคุณอยู่ในช่วงใดในวินาทีนี้ แต่พระคริสต์ในเปล คุณจะขับตัวเองให้เดือดดาลด้วยการท่องอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่เพื่อ พูดถึงการโน้มน้าวตัวเองว่าคุณมีโรคภัยไข้เจ็บเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์เพียงสองคนเท่านั้นในประวัติศาสตร์ของผู้คน

ค้นหาแหล่งข้อมูลที่มีชื่อเสียง ลงชื่อสมัครใช้การอัปเดตการตั้งครรภ์รายสัปดาห์และเข้าร่วมฟอรัมหรือกลุ่มแม่เพียงกลุ่มเดียวหากคุณต้องการ แต่สำหรับความรักในสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ให้พักผ่อนหลังจากนั้น ไม่มีอะไรดีที่จะมาจากความหมกมุ่นบ้าๆบอ ๆ เช่นนี้ได้ มันจะทำให้คุณกลายเป็นคนบ้าที่รับรองได้ ฉันสาบาน คนบ้า และนั่นเป็นคำพูดบางอย่างสำหรับใครบางคนที่มีฮอร์โมนทำให้เธอเป็นที่น่าสงสัยอยู่แล้ว

#2: การใช้ผงซักฟอกที่มีกลิ่นหอมหรือยืนอยู่ในอาคารเดียวกันกับไมโครเวฟที่ทำงานอยู่จะไม่ทำให้ลูกน้อยของคุณตาย สัญญา

ฉันละอายใจที่จะยอมรับมัน แต่ฉันถูกดูดเข้าไปในความกลัว mongering ที่ทิ้งขยะบนอินเทอร์เน็ตในการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉัน ฉันเชื่อว่าลูกของฉันจะเป็นโรคออทิซึมตามธรรมชาติถ้าฉันใช้ Tide ปกติหรือจะปล่อยกัมมันตภาพรังสีถ้าฉันยืนอยู่ภายใน 100 ฟุตจากไมโครเวฟที่ใช้งาน

ฉันทำทั้งสองอย่างโดยไม่ได้ตั้งใจ และลูกชายของฉันก็ไม่ได้หดตัวโดยธรรมชาติ ซึ่งตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าเป็นโรคทางพันธุกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์สุขอนามัยและไม่ออกมาเป็นประกาย ดังนั้น แม้ว่าจะเป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะเล่นอย่างปลอดภัยและอยู่ห่างจากสารเคมีและเครื่องจักรที่อาจเป็นอันตราย แต่การใช้ผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนที่ได้รับการรับรองจากแพทย์เป็นครั้งคราวจะไม่ทำให้ลูกหลานของคุณกลายเป็นสายพันธุ์ย่อยของมนุษย์ต่างดาว สำหรับตัวจริง.

#3: ไม่มีใครคิดว่าคุณมีกลิ่นที่น่าขยะแขยงเท่ากับที่คุณคิดว่าคุณได้กลิ่น ฉันหมายถึง เราต่างก็รู้ว่าคุณมีกลิ่นที่น่าขยะแขยง เหงื่อออกมากเกินไปในสถานที่ที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีรูพรุนและตกขาวเหมือนโคลนถล่มจะทำอย่างนั้นกับบุคคล แต่ถ้าคุณไม่ได้ใกล้ชิดและเป็นส่วนตัวกับผู้อื่น (ขออภัยคู่สมรสและคู่หู) และตราบใดที่คุณขยันล้างตัวเองด้วยสบู่อ่อน ๆ ทุกวัน คุณไม่ควรกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการทำให้จมูกขุ่นเคือง ของเพื่อนร่วมงานและผู้ใช้บริการขนส่งสาธารณะ คุณสัตว์ที่มีกลิ่นเหม็นอย่างประหลาด คุณ

#4: ถ้ามีคนบอกคุณว่าคุณตั้งครรภ์ได้ก็ไป, ล้างหน้าของคุณ ทันที ฉันไม่รู้ว่าใครเป็นคนคิดเรื่องการตั้งครรภ์พวกนี้ขึ้นมา แต่มันเป็นเรื่องไร้สาระสิ้นดี ดังนั้นอย่าตกหลุมรักพวกเขา คุณไม่เร่าร้อน คุณมันเยิ้ม นั่นเป็นเพราะว่าการตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนคุณให้กลับเป็นฮอร์โมนอายุ 15 ปี ทำให้เส้นผมและผิวหนังของคุณมีความมันและมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่าย

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณตั้งครรภ์ไม่ได้เพราะคุณทำ มีบางอย่างเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพและความงามและความเป็นผู้ใหญ่ แต่ก็ยังมีผลข้างเคียงที่น่าเสียดายอยู่บ้างจากการแสดงภาวะเจริญพันธุ์ — ผลข้างเคียงที่เป็นรอย สิว และบางครั้งมีน้ำมูกไหล ซึ่งหมายความว่าหากคุณเป็นหนึ่งในสมาชิกที่โชคร้ายของ I'm-Not-Really-Glowing-I'm -Slimy Club (ซึ่งฉันเป็นประธาน) คุณจะต้องคิดใหม่เกี่ยวกับระบบการดูแลผิวพรรณทั้งหมดของคุณ

#5: ทำให้เย็นลงเมื่อทานคาร์โบไฮเดรต บางคน (อ่านว่า: ฉัน) ใช้การตั้งครรภ์เป็นข้ออ้างในการดื่มด่ำกับอาหารทั้งหมดที่พวกเขาไม่ยอมให้ตัวเองกิน คนอื่นๆ (อ่านว่า: ฉันด้วย) พบวิธีแก้แพ้ท้องเพียงอย่างเดียวคือ อย่างสม่ำเสมอ ดื่มด่ำกับอาหารเหล่านั้นพวกเขาจะไม่ยอมให้ตัวเองกิน คนเหล่านี้ (อ่านอีกครั้ง: ฉัน) จากนั้นไปรับ 80 พันล้านปอนด์มากกว่าค่าที่แนะนำในเดือน 9

ไม่สนุกเลย พุ่งออกไปเป็น 3 เท่าของขนาดปกติของคุณ ไม่สนุกเลย ไม่ต้องพูดถึงความอึดอัดและอาจไม่แข็งแรงสำหรับทารกที่กำลังพัฒนา และแม้ว่าฉันได้เรียนรู้ว่าตัวเองถูกลิขิตให้ระเบิดเหมือนปลาปักเป้า ไม่ว่าฉันจะหมูหรือพยายามกินที่ค่อนข้างอนุรักษ์นิยมก็ตาม ฉันก็ตั้งใจว่าจะระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันยัดหลอดอาหารลงไปในขณะที่ยังยอมผ่อนปรน อย่างน้อยก็ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเมื่อน้ำหนักตัวก่อนตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นเกินครึ่งในเวลาไม่กี่เดือน

เป็นแค่อาหารสำหรับความคิดนะสาวๆ (ปุ๊ ตั้งใจเลย)

#6: พูดถึงเรื่องการหลีกเลี่ยงอาหาร 9 เดือนกัน คุณจะเพิ่มน้ำหนัก ดังนั้นควรจัดการกับมันตอนนี้ เว้นแต่คุณจะเป็นหนึ่งในผู้หญิงผอมบางที่น่ารำคาญที่ไม่เคยบวม รักษาช่องว่างต้นขา และดูเหมือนว่าเธอไม่ได้ทำอะไรมากไปกว่าการยัดลูกบาสเก็ตบอลเข้าไปในเสื้อกล้ามหรือชุดคลุมท้องที่ดูน่ารักอย่างน่ารังเกียจของเธอ (เรารวมเกลียดคุณ) ยังไงก็เถอะ) เตรียมขยายพื้นที่ในที่ที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่ายังสามารถเติบโตได้ (เช่น เท้าของคุณ ตอนนี้ฉันไม่ได้ล้อเล่นนะ)

ฉันใช้เวลาส่วนที่ดีกว่าของการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันอย่างหดหู่ใจเกี่ยวกับเซลลูไลท์ที่สะสมบนแขนและน่องของฉัน (จริง ๆ แล้วทำไมการร่วมเพศถึงเกิดขึ้น?) จนถึงจุดที่ฉันเกลียดทุกตารางนิ้วของภายนอกที่บอบบางของฉัน เสียเวลาและพลังงานเสียนี่กระไร เพราะถึงแม้ร่างกายก่อนตั้งครรภ์จะกลับคืนมาไม่ได้ คุณก็เข้าใกล้ได้ด้วยการมีสุขภาพแข็งแรงและฟิตอีกครั้งด้วย อาหาร และการออกกำลังกาย (ใช่ ฉันขอโทษที่ต้องพูด แต่คุณต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกาย) และนั่นเป็นข่าวดีถ้าคุณถามฉัน

อย่าวิตกไปเลยชิคาส พยายามมีสุขภาพที่ดีให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะตั้งครรภ์ แต่อย่าเอาชนะตัวเองหากชีสเค้กนั้นติดบนแก้มก้นของคุณ ไม่จำเป็นต้องเป็นตลอดไป

น้ำมันหอมระเหยฝ่าเท้าอักเสบ

#7: เตรียมซื้อชุดคลุมท้องสองชุด การซื้อชุดคลุมท้องเป็นเรื่องที่น่าสับสนที่สุด และถึงแม้เราจะมาไกลถึงเรื่องแฟชั่นการตั้งครรภ์ แต่ก็ยังยากที่จะทำให้ลูกบอลชายหาดดูประจบประแจง

ความผิดพลาดอย่างหนึ่งที่ฉันทำครั้งแรกในช่วงบล็อกการตั้งครรภ์คือคาดหวังว่าชุดคลุมท้องที่ฉันซื้อในไตรมาสที่ 2 จะพอดีกับช่วงปลายเดือนที่สาม ในการตั้งครรภ์ครั้งที่สองของฉัน ฉันพยายามชดเชยความผิดพลาดนี้ด้วยการซื้อเสื้อผ้าที่ใหญ่เกินไปเล็กน้อยโดยหวังว่าจะอยู่ได้จนจบ (ซึ่งแม้จะพยายามสุดความสามารถแล้ว แต่ก็ยังไม่ทำ) ทั้งสองครั้งฉันจบลงด้วยการดูไร้สาระ - ไม่ว่าจะเป็นชายอ้วนในเสื้อคลุมตัวเล็ก ๆ เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์หรือเหมือนว่าฉันกำลังพยายามส่งผ่านการรักษาหน้าต่างเป็นชุดที่อยู่ตรงกลาง

คราวนี้ฉันมีชุดเสื้อผ้าที่พอดีกับครึ่งแรกของการตั้งครรภ์และจะเพิ่มมากขึ้นเมื่อฉันโตเร็วกว่าพวกเขาในครึ่งหลังและฉันก็พยายามที่จะไม่ใช้โชคด้วยการยืมเสื้อผ้าจากเพื่อน และโดยการซื้อสินค้าที่สามารถมิกซ์ แมทช์ และเลเยอร์ได้ แม้กระทั่งกับเสื้อสเวตเตอร์และเลกกิ้งสำหรับคุณแม่ การซื้อหรือยืมตู้เสื้อผ้าสองชุดอาจดูมากเกินไป แต่ก็คุ้มค่าอย่างยิ่ง

ลองคิดดูว่า ถ้าคุณจำเป็นต้องดูเหมือนปลาวาฬ อย่างน้อย ให้ดูเหมือนคุณกำลังว่ายไปตามรันเวย์ขณะที่คุณกำลังทำมันอยู่

#8: อย่ากลัวที่จะทำเซ็กส์ หากคุณไม่มีโรคประจำตัวหรืออยู่ภายใต้คำสั่งของแพทย์ที่เข้มงวดให้งดเว้น คุณก็มีเพศสัมพันธ์ได้ตามปกติ แม้ว่าคุณจะหรือคู่ของคุณคิดอย่างไร คุณจะไม่ควักลูกตาของทารกออกด้วยการแหย่หรือทำให้เขากลายเป็นคนเบี่ยงเบนทางเพศหรืออะไรก็ตามด้วยการทำเช่นนั้น จริงๆ. คุณไม่.

เป็นเรื่องที่เข้าใจได้หากคุณไม่อยากยุ่งวุ่นวายหากคุณมีอาการแพ้ท้องหรือปวดตามข้อ แต่ถ้าคุณหลีกเลี่ยงเพราะรู้สึกว่าเซ็กซี่ราวกับก้อนเนื้อเด้งๆ อึ๋มๆ ให้พยายามผ่านมันไป ฉันรู้สึกขยะแขยงในการตั้งครรภ์ครั้งแรกและครั้งที่สองและยังคงทำในครรภ์นี้ แต่ฉันตัดสินใจว่าจะไม่ทำอะไรเลย ไม่มีอะไรเทียบได้กับสภาพของคู่สมรสหรือคู่ของคุณที่จะเห็นคุณในระหว่างและหลังคลอด (พระเยซูผู้เป็นที่รัก อย่าเพิ่งไปที่นั่นตอนนี้) และน่าประหลาดใจที่พวกเขาจะยังชอบคุณต่อไปอีก ดังนั้นอย่าเลย อย่าปล่อยให้น้ำหนักขึ้นสักสองสามปอนด์หยุดคุณไม่ให้มีความสุขกับชีวิต ลูกบอลที่กระเด้งกระดอนนั้นไม่ได้ขาดคุณธรรม

#9: พูดถึงเรื่องเซ็กส์ เริ่มทำอย่างนั้น doing โคน ตอนนี้ ฉันแน่ใจว่าคุณเคยเจอคำแนะนำแบบเก่าของ Kegels ในเว็บไซต์การตั้งครรภ์และฟอรัมที่คุณเคยติดตาม เนื่องจากเส้นสีชมพูสองเส้นนี้บ่งบอกว่าชีวิตของคุณกำลังจะเปลี่ยนไปตลอดกาล และฉันแน่ใจว่าคุณ' มีความหมายที่จะไปหาพวกเขา ฉันหมายความว่าคุณมีเวลาใช่ไหม

ไม่ คำตอบคือคุณไม่มีเวลา คุณควรเริ่มทำผู้หญิงพวกนั้นอย่างจริงจังตอนนี้ ในขณะที่คุณกำลังอ่านข้อความนี้

ฉันไม่ได้ทำและพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนเพื่อทำมันในช่วงสองสามสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันในความพยายามที่สิ้นหวังและตื่นตระหนกเพื่อขัดขวางการระเบิดที่ใกล้จะเกิดขึ้นของฉันและให้ฉันบอกคุณว่าพยายามยัด Kegels มูลค่า 9 เดือนเข้าไป สองสามสัปดาห์สั้นคือ เหนื่อย , พวกคุณ. ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉันดึงกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อช่องคลอด

การออกกำลังกาย Kegel เสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ ซึ่งปกติจะอ่อนแอในระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร ควรทำเมื่อกระเพาะปัสสาวะว่างเปล่า เนื่องจากคุณไม่ต้องการรั่วไหลในขณะที่เกร็งกล้ามเนื้อ

ฉันไม่ต้องการ Kegels ของฉัน (ขอบคุณพระเจ้า!) เพราะฉันมีส่วนฉุกเฉิน (ไม่ขอบคุณพระเจ้า) แต่ปลอดภัยดีกว่าเสียใจ ไม่มีใครชอบช่องคลอดที่เป่าออกมา ฉันถูกไหม ?!

#10: ต่อต้านความอยากที่จะชกทุกคนที่เสนอคำแนะนำในลำคอ นี่ไม่ใช่แค่เพื่อประโยชน์ในการอนุรักษ์ตัวเองเท่านั้นที่นี่ ทุกคนที่คิดจะตั้งครรภ์ถึงจุดหนึ่งในชีวิตจะให้คำแนะนำและคำวิจารณ์เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูกตั้งแต่วินาทีที่คุณประกาศว่าคุณมีลูกจนถึงวันที่คุณตาย ที่แปลกที่สุดที่ผู้กระทำความผิดเหล่านี้เป็นคนกลาง ผู้ชายสูงอายุที่ชอบแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างของคุณและสิ่งที่คุณควรจะกิน/ทำ

พยายามอดทนและอดทนหรือบอกพวกเขาอย่างสุภาพว่าคุณไม่ได้อยู่ในตลาดสำหรับการตรวจสอบอย่างชาญฉลาด คุณไม่สามารถจ่ายค่าจู่โจมได้ในขณะนี้ เรือนจำไม่เมตตาสตรีมีครรภ์

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: 10 วิธีในการฉี่หญิงตั้งครรภ์

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: