อันตรายจากการขาดสารไอโอดีนในการตั้งครรภ์: วิธีป้องกันผ่านอาหาร

ไอโอดีนเป็นสารอาหารรองที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของมนุษย์ และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ การขาดสารไอโอดีนอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงสำหรับทั้งแม่และทารกที่กำลังพัฒนา รวมถึงปัญญาอ่อน โรคคอพอก และโรคความคิดสร้างสรรค์ โชคดีที่การขาดสารไอโอดีนสามารถป้องกันได้ง่ายด้วยวิธีการรับประทานอาหาร วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับไอโอดีนคือการรับประทานอาหารที่มีไอโอดีนสูง เช่น อาหารทะเล สาหร่ายทะเล ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม สตรีมีครรภ์ควรเสริมไอโอดีนวันละ 150 ไมโครกรัม เมื่อทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ คุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณและลูกน้อยจะได้รับไอโอดีนที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง

อัปเดตเมื่อวันที่ 5 มกราคม 2023 8 อ่านนาที

ภาพรวม

คุณรู้หรือไม่ว่าสาหร่ายโนริแห้ง 10 กรัมมีไอโอดีน 232 ไมโครกรัม นั่นก็เพียงพอแล้วสำหรับสตรีมีครรภ์เช่นคุณที่จะตอบสนองความต้องการ 250 ไมโครกรัมต่อวัน! (1)

นอกจากสาหร่ายทะเลแล้ว แหล่งอาหารอื่นๆ ยังสามารถช่วยเพิ่มระดับไอโอดีนของคุณในขณะที่ลดความเสี่ยงต่อการขาดสารไอโอดีน ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพสำหรับคุณและลูกน้อยได้

การขาดสารไอโอดีนในการตั้งครรภ์เป็นปัญหาสำคัญที่คุณแม่ไม่ควรละเลย

อาจนำไปสู่การแท้งบุตร การตายคลอด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ และภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงแต่กำเนิด เช่น ความพิการทางสมองหรือความพิการทางสติปัญญา (2)

ไอโอดีนคืออะไร & จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์เป็นโรคขาดสารไอโอดีน?

ไอโอดีนเป็นธาตุที่ร่างกายต้องการสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งเป็นกระบวนการสร้างไทรอยด์ฮอร์โมน เช่น T3 และ T4

ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ผลิตสารอาหารรองนี้ด้วยตัวเอง แต่คุณสามารถได้รับไอโอดีนมากมายจากแหล่งอาหารต่างๆ

ไอโอดีนเป็นสารอาหารที่สำคัญในระหว่างตั้งครรภ์

enfamil neuropro การเรียกคืนที่ละเอียดอ่อน

ในความเป็นจริงความต้องการไอโอดีนของคุณ เพิ่มขึ้นอย่างน้อย 50% ขณะตั้งครรภ์ เนื่องจากปริมาณที่ดีของคุณจะถูกส่งตรงไปยังลูกน้อยของคุณ

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณกำลังผลิตฮอร์โมนไทรอยด์สำหรับคุณทั้งคู่ และจากข้อมูลของ ATA (American Thyroid Association) ลูกน้อยของคุณต้องการแร่ธาตุนี้เพื่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ที่เหมาะสม (3)

ไทรอยด์ฮอร์โมนส่งผลต่อการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์อย่างไร?

คุณรู้หรือไม่ว่า การขาดสารไอโอดีนในระดับปานกลาง อาจทำให้ลูกของคุณเสี่ยงต่อการประสบ การพัฒนาสมอง ปัญหา?

ระบบประสาทส่วนกลางของทารกจะปรับให้เข้ากับสถานะของต่อมไทรอยด์ของคุณ

นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ร่างกายของคุณมีการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์อย่างเพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์

ฮอร์โมนไทรอยด์เหล่านี้จะถูกส่งไปยังลูกน้อยของคุณผ่านทางรกเพื่อช่วยในการพัฒนาสมอง

ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการขาดสารไอโอดีนกับพัฒนาการทางสมองของทารกอาจนำไปสู่ความพิการทางสติปัญญาขั้นรุนแรง ดังที่อธิบายไว้ในการศึกษาในปี 2548 ใน PubMed (4)

ตัวอย่างที่ดีที่สุดคือความชุกของความบกพร่องทางสติปัญญาขั้นรุนแรงในพื้นที่ต่างๆ เช่น ปาปัวนิวกินี ซึ่งการขาดสารไอโอดีนยังคงเป็นปัญหาอยู่ (4)

ไอโอดีนสำคัญที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อใด

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าปัญหาพัฒนาการทางระบบประสาทที่สังเกตได้ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์นั้นไม่สามารถแก้ไขได้หลังคลอด (5)

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการมีไอโอดีนในระดับที่เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์แรกๆ

ระดับไอโอดีนต่ำทำให้ยากต่อการตั้งครรภ์หรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรหรือไม่?

งานวิจัยบางชิ้นดูเหมือนจะแนะนำว่าการขาดสารไอโอดีนอาจส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์

การศึกษาในปี 2018 กับผู้หญิง 467 คนที่พยายามตั้งครรภ์พบว่าผู้ที่มีอัตราส่วนไอโอดีน-ครีเอตินินต่ำกว่า 50 ไมโครกรัม/กรัมมีโอกาสตั้งครรภ์น้อยกว่าผู้ที่มีระดับมากกว่า 100 ไมโครกรัม/กรัมถึง 46% (6)

ในขณะเดียวกัน การทบทวนวรรณกรรมปี 2555 ในวารสารต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึมของอินเดียแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีภาวะพร่องไทรอยด์แบบไม่แสดงอาการมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นดังต่อไปนี้: (7)

• การแท้งบุตร
• การตายปริกำเนิด (ตายคลอด)
• ภาวะครรภ์เป็นพิษ (ภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ที่ร้ายแรงซึ่งเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงและความเสียหายของอวัยวะต่อตับและไต)

ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะรักษาระดับไอโอดีนให้อยู่ในเกณฑ์ปกติและตรวจการทำงานของต่อมไทรอยด์ก่อนตั้งครรภ์ หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์เร็วๆ นี้

อาการแรกของการขาดสารไอโอดีนคืออะไร?

อาการอาจแตกต่างกันไปในผู้ป่วยแต่ละราย แต่คุณสามารถระวังสัญญาณการขาดสารไอโอดีนต่อไปนี้: (8)

• ผมร่วง
• ความเหน็ดเหนื่อย
• หายใจถี่
• ผิวแห้ง

อาการอื่นๆ อาจรวมถึง: (9)

otteroo เรียกคืน 2020

• แพ้ความเย็น
• เสียงแหบ
• ง่วงนอน
• ความจำบกพร่อง
• Paresthesia (รู้สึกเสียวซ่าหรือรู้สึกเสียวซ่าผิดปกติที่มือของคุณ)
• ท้องผูก
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• การเคลื่อนไหวช้าลง
• ความบกพร่องทางจิต
• อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง

ฉันจะได้รับไอโอดีนในปริมาณที่เหมาะสมผ่านอาหารและอาหารเสริมได้อย่างไร

คนส่วนใหญ่สามารถได้รับสารอาหารไอโอดีนที่เหมาะสมจากอาหาร หากยังไม่เพียงพอ อาหารเสริมไอโอดีนยังสามารถช่วยให้คุณได้รับระดับที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์

ตามคำแนะนำของ ICCIDD (สภาระหว่างประเทศเพื่อการควบคุมโรคขาดสารไอโอดีน), UNICEF (กองทุนเพื่อเด็กแห่งสหประชาชาติ) , และ WHO ( องค์การอนามัยโลก ), รายวัน ความต้องการไอโอดีน สำหรับผู้ใหญ่คือ 150 mcg และ 250 mcg ต่อวันสำหรับ สตรีมีครรภ์ .(1)

อาหารประเภทใดที่อุดมไปด้วยไอโอดีน?

เหล่านี้คืออาหารที่อุดมด้วยไอโอดีนในอาหาร:

• ผลิตภัณฑ์นม เช่น คีเฟอร์ ชีส นม และโยเกิร์ต
• ตับเนื้อ
• ไข่
• ปลาและอาหารทะเลที่มีสารปรอทต่ำ เช่น ปลาคอดและกุ้ง
• สาหร่าย เช่น dulse, kelp และ nori
• ขนมปังที่ทำด้วยครีมนวดแป้งไอโอเดต
• เกลือเสริมไอโอดีน

เนื่องจากโครงการเกลือเสริมไอโอดีนทั่วโลก 76% ของครัวเรือนทั่วโลกบริโภคเกลือเสริมไอโอดีนอย่างเพียงพอ (10)

แต่รับทราบคุณแม่:เกลือบางชนิดที่คุณสามารถซื้อจากร้านขายของชำไม่ได้เสริมไอโอดีน

ตัวอย่างเช่น เกลือโคเชอร์และเกลือทะเลได้กลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมในสหรัฐอเมริกา แต่จากการศึกษาในปี 2013 ชี้ให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้ไม่มีสารไอโอดีน ดังนั้นโปรดตรวจสอบฉลากเกลือของคุณ (11)

ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นอีกประการหนึ่งของการใช้เกลือเสริมไอโอดีนเพียงอย่างเดียวสำหรับการบริโภคที่จำเป็นในแต่ละวันของคุณก็คือ เกลือเสริมไอโอดีนสามารถสูญเสียปริมาณไอโอดีนได้ภายใน 6 เดือน

ซึ่งหมายความว่าหากคุณไม่บริโภคเกลือเสริมไอโอดีนอย่างรวดเร็ว คุณอาจได้รับน้อยกว่าที่คุณต่อรอง

จากการศึกษาในปี 2545 พบว่าเกลือสูญเสียปริมาณไอโอดีนในพื้นที่ที่มีความชื้นสัมพัทธ์อย่างน้อย 50% นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่คุณไม่สามารถพึ่งพาเกลือเสริมไอโอดีนเพียงอย่างเดียวสำหรับความต้องการอาหารของคุณ (12)

สำหรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ของมารดาที่เหมาะสม คุณแม่ควรพยายามได้รับไอโอดีนอย่างเพียงพอจากแหล่งอาหารที่ระบุไว้ข้างต้น

การเสริม

โชคดีที่การเสริมโพแทสเซียมไอโอไดด์ 150 ไมโครกรัมทุกวันช่วยแก้ปัญหาการขาดสารไอโอดีนในภูมิภาคที่เข้าถึงอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีนได้ยาก (11)

หากคุณคิดว่าคุณมีปัญหาในการได้รับไอโอดีนในปริมาณที่เหมาะสมจากอาหาร ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการเสริมที่เหมาะสมสำหรับคุณ

การเสริมไอโอดีน ใน ขาดสารไอโอดีน คุณแม่สามารถช่วยพัฒนาอารมณ์และผลการเรียนรู้ของลูกได้

อย่างไรก็ตาม การทดลองทางคลินิกแนะนำว่าการให้อาหารเสริมล่าช้า 6-10 สัปดาห์อาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาพัฒนาการทางระบบประสาทในทารก

ลูกของแม่ที่ได้รับอาหารเสริมล่าช้าและเด็กที่ไม่ได้รับการเสริมใด ๆ จะมีสมรรถภาพทางระบบประสาทลดลง

เด็กที่มารดาได้รับไอโอดีนอย่างเหมาะสมตั้งแต่ตั้งครรภ์ระยะแรกไม่แสดงว่ามีพัฒนาการของเด็กล่าช้า (13)

นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องได้รับสารอาหารไอโอดีนที่เหมาะสมตั้งแต่อายุครรภ์ 4-6 สัปดาห์จนถึงสิ้นสุดการให้นมบุตร

ฉันควรตรวจระดับไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

ปัจจุบันไม่มีคำแนะนำสำหรับการทดสอบไอโอดีนเป็นประจำในหญิงตั้งครรภ์ สาเหตุหลักมาจากความยากลำบากในการหาแบบทดสอบที่สามารถวัดระดับไอโอดีนในร่างกายได้อย่างแม่นยำ (14)

ตามที่องค์การอนามัยโลกการประเมินโรคขาดสารไอโอดีน และติดตามการกำจัดของพวกเขาคู่มือ สถานะไอโอดีนของบุคคลกำหนดปริมาณไอโอดีนในต่อมไทรอยด์และดูว่ามีไอโอดีนเพียงพอสำหรับต่อมทำงานตามปกติหรือไม่ (15)

ในขณะที่คุณอาจไม่สามารถตรวจสอบความถูกต้องของคุณได้ ระดับไอโอดีน ในการตั้งครรภ์คุณสามารถตรวจสอบได้อย่างแน่นอนที่สุด ฮอร์โมนไทรอยด์ ระดับและสิ่งนี้สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณเสริมเพียงพอหรือไม่

ชี้ให้เห็นถึงความเสี่ยงสูงของการมีอคติดังที่แสดงในการศึกษาเชิงสังเกต นักวิจัยระบุว่าสิ่งต่อไปนี้เป็นตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่มีค่าของสถานะไอโอดีน: (16)

• TSH (ฮอร์โมนกระตุ้นไทรอยด์)
• ซีรั่ม T4 (thyroxine)
• เซรั่ม T3 (ไตรไอโอโดไทโรนีน)
• Tg (ไทโรโกลบูลิน)
• UIC (ความเข้มข้นของไอโอดีนในปัสสาวะ)

ระดับฮอร์โมน TSH และการทำงานของต่อมไทรอยด์ในการตั้งครรภ์

ระดับ TSH ในเลือดแสดงว่าต่อมไทรอยด์ของคุณ (อวัยวะผลิตฮอร์โมนขนาดเล็กที่อยู่ด้านหน้าคอ) ทำงานได้อย่างถูกต้องหรือไม่

ชื่อ Journee มีความหมายในพระคัมภีร์ไบเบิล

สูง ทีเอสเอช ระดับบ่งชี้ว่าคุณอาจมีไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานในขณะที่ต่ำ ทีเอสเอช ผลลัพธ์บ่งชี้ว่าคุณอาจมีไทรอยด์ที่โอ้อวด

สถานะไอโอดีนในหญิงตั้งครรภ์อาจพิจารณาจากปริมาณไทรอยด์ด้วยอัลตราซาวนด์ (17)

เมื่อระดับไอโอดีนเพียงพอ ปริมาณของต่อมไทรอยด์จะเพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่ 3 เมื่อเทียบกับไตรมาสที่ 1 และจากนั้นจะลดลงหลังคลอด (18)

นักวิจัยเชื่อว่านี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงระดับ TSH และ BMI (ดัชนีมวลกาย) ตลอดการตั้งครรภ์

ระดับการขาดสารไอโอดีนต่างกันอย่างไร?

ค่ามัธยฐานของความเข้มข้นของไอโอดีนในปัสสาวะ (MUIC) บ่งชี้ถึงปริมาณไอโอดีนที่เพียงพอ:

• 150 ถึง 249 mcg/L สำหรับสตรีมีครรภ์
• > 100 mcg/L สำหรับสตรีให้นมบุตร

MUIC ที่ต่ำกว่าระดับเหล่านี้บ่งชี้ว่าขาดสารไอโอดีน (19)

ระดับของการขาดธาตุอาหารรองไอโอดีน:

• การขาดสารไอโอดีนเล็กน้อย 120 ถึง 149 ไมโครกรัม/ลิตร
• ขาดสารไอโอดีนปานกลาง 26 ถึง 119 ไมโครกรัม/ลิตร
• การขาดสารไอโอดีนอย่างรุนแรง<25 mcg/L

โปรดทราบว่าการขาดสารไอโอดีนทุกระดับส่งผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ของมารดาและทารกแรกเกิด (20)

การขาดสารไอโอดีนขั้นรุนแรงจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขโดยด่วน เพราะอาจเชื่อมโยงไปสู่ความผิดปกติที่เด่นชัดกว่าได้ (21)

อันตรายจากการขาดสารไอโอดีนในการตั้งครรภ์

คุณรู้หรือไม่ว่าทารกประมาณ 38 ล้านคนได้รับผลกระทบจากการขาดสารไอโอดีนในประเทศกำลังพัฒนา? สิ่งนี้ยังคงเกิดขึ้นแม้จะมีโปรแกรมเสริมไอโอดีนของเกลือ (22)

นอกจากนี้ การศึกษาภาคตัดขวางในปี 2020 ที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการแห่งยุโรปค้นพบว่าสถานะไอโอดีนยังคงต่ำในประชากรกลุ่มเสี่ยง แม้ในพื้นที่ที่มีเกลือเสริมไอโอดีน เช่น สวิตเซอร์แลนด์ (23)

การทดลองทางคลินิกจำนวนมากได้สร้างผลกระทบของการขาดสารไอโอดีนในการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์ (24)

ในระยะยาว ผลของการขาดสารไอโอดีน เป็นเรื่องร้ายแรง

แม้แต่การขาดสารไอโอดีนของมารดาที่ไม่รุนแรงก็สามารถทำให้เด็กเกิดความบกพร่องทางสติปัญญาได้ (2)

พื้นที่ที่มีการขาดสารไอโอดีนในอาหารแสดงความชุกของภาวะพร่องไทรอยด์ในมารดาและทารกในครรภ์ซึ่งอาจนำไปสู่:

• ความคิดสร้างสรรค์ทางระบบประสาทแสดงออกเป็น:
  • การเดินและการทำงานของมอเตอร์บกพร่อง
  • ไอคิวต่ำ (เชาวน์ปัญญา)
• คอพอก (ต่อมไทรอยด์โตผิดปกติ) ของแม่และลูก

พื้นที่ที่ขาดสารไอโอดีนมีกรณีของการเคลื่อนไหวที่บกพร่องและการรับรู้ทางสายตามากขึ้น เผยให้เห็นการวิเคราะห์เมตาในปี 2544 ในวารสารคลินิก ต่อมไร้ท่อ & เมแทบอลิซึม. (25)

นอกจากนี้ เด็กที่ขาดสารไอโอดีนอย่างรุนแรงจะมีคะแนนไอคิวต่ำกว่า (26)

มารดา สถานะไอโอดีน ยังเกี่ยวข้องกับทักษะทางภาษาของลูกตั้งแต่วัยทารกจนถึงวัยเตาะแตะอีกด้วย

การศึกษาที่ประกอบด้วยแม่และเด็กชาวนอร์เวย์ 39,471 คนพบความเชื่อมโยงระหว่างพัฒนาการทางระบบประสาทและการขาดสารไอโอดีน (27)

คุณแม่ที่ได้รับไอโอดีนต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ (UIC ต่ำกว่า 100 mcg/L) มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการมีบุตรที่มีความล่าช้าทางภาษาและผลการเรียนที่ไม่น่าพอใจ

การขาดสารไอโอดีนอาจทำให้การเจริญเติบโตทางร่างกายลดลงในเด็ก (28)

แต่การรักษาด้วยไอโอดีนสามารถปรับปรุงพัฒนาการทางสติปัญญาของทารกได้หากได้รับในช่วงไตรมาสที่หนึ่งและสอง(29)

ผลกระทบของไอโอดีนส่วนเกินในการตั้งครรภ์คืออะไร?

หากคุณกังวลเกี่ยวกับระดับไอโอดีนต่ำ คุณควรระวังไอโอดีนส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย เป็นเพราะปัจจัยเหล่านี้: (30)

• การเสริมไอโอดีนมากเกินไป
• อาหารที่ไม่เหมาะสม
• ผลของยา
• การทดสอบทางการแพทย์โดยใช้สารคอนทราสต์ที่มีไอโอดีน
• การใช้ไอโอดีนเฉพาะที่
• การได้รับไอโอดีนจากสารปนเปื้อนในสิ่งแวดล้อม (การแผ่รังสี)

ระดับไอโอดีนส่วนเกินกำหนดเป็น >300 mcg/l สำหรับเด็ก และ >500 mcg/l สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร (15)

การศึกษาในปี 2548 กับหญิงตั้งครรภ์ 6,010 คนในประเทศจีนพบว่าผู้หญิงที่มีระดับไอโอดีนสูงมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ (31)

อารมณ์และอวัยวะ

ผลกระทบด้านลบอื่นๆ ของระดับไอโอดีนที่มากเกินไป: (32)

• ไทรอยด์เป็นพิษที่เกิดจากไอโอดีน (ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน)
• ภาวะพร่องไทรอยด์ที่เกิดจากไอโอดีน (ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย)
• ต่อมไทรอยด์อักเสบ
• ไทรอยด์อักเสบหลังคลอด

ความชุกของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินค่อนข้างต่ำที่การตั้งครรภ์ประมาณ 2/1,000 ครั้งเท่านั้น แต่ภาวะนี้เกี่ยวข้องกับ: (33)

• ฮอร์โมนไทรอยด์ส่วนเกินในร่างกายของทารก
• GD (โรคเกรฟส์) ภาวะภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง
• คลื่นไส้และอาเจียนอย่างต่อเนื่องในระหว่างตั้งครรภ์

การรักษา hyperthyroidism เป็นสิ่งจำเป็นเพราะสามารถนำไปสู่:

• น้ำหนักแรกเกิดต่ำ
• คลอดก่อนกำหนด
• หัวใจล้มเหลว
• ภาวะครรภ์เป็นพิษ
• เสี่ยงต่อการสูญเสียทารกในครรภ์

ในการทดลองควบคุมปี 2549 ในวารสารคลินิกต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึมนักวิจัยสรุปว่าการรักษาด้วย Levothyroxine ช่วยลดโอกาสในการคลอดก่อนกำหนดและการแท้งบุตรในสตรีที่เป็นโรคต่อมไทรอยด์แพ้ภูมิตัวเอง (34)

เนื่องจากทั้งการขาดสารไอโอดีนและระดับที่มากเกินไปทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในสตรีมีครรภ์ คุณจึงควรรับประทานอาหารที่เพียงพอสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ในความต้องการรายวัน 220-250 ไมโครกรัม

การขาดสารไอโอดีนในการตั้งครรภ์เป็นอย่างไร?

ลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารส่วนใหญ่จากคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนมักจะประสบกับภาวะขาดสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นในระดับปานกลาง

การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าหญิงตั้งครรภ์มากถึง 85% อาจมีภาวะขาดสารไอโอดีนในระดับปานกลาง (35)

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: