ถอดรหัสและตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารมื้อแรกของทารก — คำแนะนำสำหรับคุณแม่จากคุณแม่
Tatyana_Tomsickova/Getty
เด็ก ๆ นั้นยอดเยี่ยมมาก ได้เลย ทุกความรู้สึกหวานและ คำพูดเกี่ยวกับการคาดหวัง สังคมมุ่งเป้าไปที่ทารกและการเป็นพ่อแม่นั้นเป็นความจริงอย่างยิ่ง สิ่งที่เรามักจะลืมเตือนคุณแม่ก็คือ การดูแลให้พวกมันสะอาด ให้อาหาร และเลี้ยงดูพวกมันให้กลายเป็นมนุษย์ตัวเล็กๆ ที่พวกเขาเติบโตขึ้นมาเป็นมนุษย์ตัวเล็กๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บิตการให้อาหาร ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะซื้อที่ปั๊มน้ำนมแฟนซีรุ่นไหน มีกี่ขวดในคอลเลกชั่นของคุณ หรือตั้งใจที่จะเลี้ยงลูกแบบนักกิน การให้อาหารเป็นการต่อสู้ดิ้นรนเสมอ และเริ่มทันทีที่ออกจากประตู บางทีเธออาจไม่ชอบหัวนมของคุณ และไม่ ท่าให้นม จะพาเธอไปจับ (เธออาจจะเป็น ลิ้นผูก !) บางทีเขาอาจจะเป็น แพ้มาก กับอาหารที่มีนมมาก อีกหนึ่งเดือนต่อมา คุณยังสามารถสุ่มตัวอย่างสูตรเพื่อค้นหาสูตรที่ไม่ช่วยให้ลูกน้อยของคุณเป็นผื่นผ้าอ้อมที่ฉุนเฉียวที่สุดในโลก
ไม่ช้าก็เร็วที่คุณเริ่มป้อนขวดนมหรือให้นมลูก ถึงเวลาเริ่มให้ลูกน้อยของคุณกินอาหารจริงๆ คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาเริ่มของแข็ง? คุณควรเริ่มด้วยอาหารอะไรเป็นอย่างแรก และคุณจะป้องกันไม่ให้มันสำลักซีเรียลข้าวหนึ่งช้อนได้อย่างไร? อ๊อฟ มันต้องอดทนนะแม่
โชคดีที่เราเป็นร้านค้าครบวงจรสำหรับอาหารทารกทุกอย่าง มาดำน้ำกันเถอะ
ลูกของฉันพร้อมสำหรับอาหารแข็งหรือไม่?
แม้ว่าจะเป็นกีฬาโรดีโอครั้งแรกของคุณ แต่คุณอาจเริ่มรู้สึกเมื่อลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะลองอาหารแข็ง นำคำที่เป็นของแข็งกับเม็ดเกลือมาที่นี่ อาหารแรกของทารกส่วนใหญ่เป็นซีเรียลข้าวเหนียวและน้ำซุปข้น พวกเขาจะสนใจดูคุณกินและอาจถึงกับเริ่มเอื้อมมือไปหามัน แต่ก็มีสัญญาณความพร้อมอื่นๆ เช่นกัน
ชื่อเด็กทารกเก่า
- สามารถนั่งได้อิสระเป็นส่วนใหญ่และควบคุมการเคลื่อนไหวของศีรษะ วิธีนี้จะช่วยให้มีท่าทางการรับประทานอาหารที่ดี ซึ่งจะทำให้ปลอดภัย เมื่อคุณให้อาหารพวกมันบนเก้าอี้สูง พนักพิงควรตั้งตรง ไม่เอียงไปด้านหลัง
- แรงสะท้อนของลิ้นของพวกเขาลดลง ทารกของคุณยังคงวิ่งไปรอบ ๆ โดยที่ลิ้นเล็ก ๆ ของพวกเขายื่นออกมาหรือไม่? อาจเป็นสัญญาณว่าการสะท้อนของลิ้นยังคงอยู่ที่นั่น นี่คือเหตุผลที่กุมารแพทย์แนะนำให้ลูกของคุณกินน้ำซุปข้นบางสูตรหรือนมแม่ วางเพียงเล็กน้อยบนปลายช้อนทารกแล้วป้อนอาหารทารกของคุณ ลองนี้สองสามครั้ง หากลิ้นของเขาดันออกทันทีในแต่ละครั้ง การสะท้อนของลิ้นจะไม่หายไป และลูกน้อยของคุณไม่พร้อมที่จะกิน (คุณสามารถเริ่มทำสิ่งนี้ได้เมื่ออายุประมาณ 4 เดือน แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่บอกว่าเด็กทารกจะไม่พร้อมจนกว่าจะอายุอย่างน้อย 6 เดือน)
- ยังคงหิว. หลังจากที่ลูกน้อยของคุณได้รับนมตามสัดส่วนที่แนะนำสำหรับวันนี้แล้วและยังดูหิวอยู่ อาจถึงเวลาที่จะเปลี่ยนนิสัยการกินของลูก
- สนใจอาหารโต๊ะ. เมื่อคุณกำลังทานอาหาร ลูกน้อยของคุณจะหักคอเพื่อดูว่ามีอะไรเข้าปากของคุณหรือไม่? ความอยากรู้และความสนใจในอาหารเป็นสัญญาณว่าพวกเขาควรเริ่มรับประทานอาหารแข็ง
- การเคลื่อนไหวของลิ้น ลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวไปมาและขึ้นและลงด้วยลิ้นหรือไม่? ถ้าใช่ ก็เป็นสัญญาณเช่นกัน
รู้ว่าทารก Gagging หน้าตาเป็นอย่างไร
อันนี้ยากในจิตวิญญาณแม่ แต่คุณจะต้องเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างทารกที่สำลักและทารกสำลัก จากนั้นคุณจะต้องฝึกไม่ตอบสนองต่อการปิดปาก ไม่รู้จะบอกความแตกต่างอย่างไร วิดีโอนี้จะช่วย
คำแนะนำอาหารมื้อแรก: อาหารเด็กระยะที่หนึ่ง
เมื่อคุณแน่ใจว่าลูกของคุณพร้อมที่จะกินแล้ว คุณจะเริ่มที่ไหน อันดับแรก รู้ว่ามันขึ้นอยู่กับคุณถ้าคุณต้องการทำน้ำซุปข้นหรืออาหารจริง ผู้ปกครองหลายคนพบว่าความสามารถในการปรับเปลี่ยนอาหารที่พวกเขาเสิร์ฟนั้นเป็นตัวเลือกที่ง่ายและราคาถูกที่สุด คนอื่นชอบความสะดวกสบายของอ่างอาหารเล็ก ๆ เหล่านั้น คุณสามารถทำอย่างใดอย่างหนึ่ง… หรือทำทั้งสองอย่าง! มีรายการตรวจสอบที่มีประโยชน์มากมายที่คุณสามารถใช้ได้หากนั่นช่วยให้คุณรู้สึกมีระเบียบมากขึ้น เราชอบอันนี้
ดูโพสต์นี้บน Instagram
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก
องค์การอนามัยโลกสนับสนุนให้มองหาอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเพื่อแนะนำให้ลูกน้อยของคุณก่อน ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้อาหารส่วนใหญ่จึงแนะนำอาหารประเภทแรกดังต่อไปนี้
ความแตกต่างของผ้าอ้อมแพมเพิร์ส
- ซีเรียลสำหรับทารกเสริมธาตุเหล็ก — มีลักษณะเป็นแป้งและดูเหมือนข้าวโอ๊ต
- ถั่ว — ปรุงจนนุ่ม
- ไข่ — กวนและสับเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดประมาณถั่ว หรือลวกแล้วหั่นเป็นชิ้นยาวๆ ผอมๆ
- Quinoa
- ไก่หรือไก่งวง — หากลูกน้อยของคุณยังคิดหาอาหารและกินอยู่ ทางที่ดีควรทานเนื้อบดที่คุณสามารถผัดเป็นชิ้นเล็กๆ
- เนยถั่ว — ทาเบา ๆ บนแถบขนมปังหรือผสมกับpuréesฟรี
- ปลา — ขอแค่เอากระดูกออกให้หมดและสะเก็ดให้เรียบร้อย
อาหารมื้อแรกที่ยอดเยี่ยมอื่นๆ
หากคุณดูที่น้ำซุปข้น คุณอาจเห็นชุดอาหารชุดแรกที่มาพร้อมกับตัวเลือกสามถึงสี่ตัวเลือก ตัวเลือกเหล่านี้มักเป็นมันเทศ ถั่วเขียว กล้วย แครอท แอปเปิ้ล หรือลูกแพร์ ตัวเลือกทั้งหมดนั้นยอดเยี่ยมและเต็มไปด้วยวิตามินมากมาย คุณสามารถเสิร์ฟแบบบดหรือเตรียมในแบบที่เหมาะกับเด็กได้ (ชิ้นบาง ชิ้นเล็ก หรือนิ่ม)
ชื่อผู้ชายผิวดำที่ดีที่สุด
- ผักเป็นทางเลือกที่ดีในการเริ่มต้น เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วจะมีคุณค่าทางโภชนาการและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ตัวเลือกที่ดีสำหรับตัวเลือกแรก ได้แก่ มันเทศ แครอท และอะโวคาโด
- ผลไม้ก็ดีเหมือนกัน ผลไม้ชนิดแรกที่อร่อยและย่อยง่าย ได้แก่ กล้วย ซอสแอปเปิ้ล ลูกพรุน ลูกพีช หรือลูกแพร์
หมายเหตุเกี่ยวกับเนื้อสัมผัสของอาหารมื้อแรกของลูกน้อย อาหารแข็งมื้อแรกของลูกน้อยควรเป็นเนื้อครีมและเนียนมาก หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กล้าหาญในการเตรียมอาหารทารกของคุณเอง ให้แน่ใจว่าคุณกรอง บด หรือบดให้ละเอียด แล้วจึงทำให้บางด้วยของเหลวถ้าจำเป็น อินโฟกราฟิกนี้จากผู้เชี่ยวชาญด้านการให้อาหารที่ Feeding Littles อาจช่วยให้เข้าใจสิ่งต่างๆ
ดูโพสต์นี้บน Instagram
Solid Starts ยังให้คำแนะนำที่ดีอีกด้วย
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Solid Starts ~ Babyled Weaning (@solidstarts)
* หมายเหตุเกี่ยวกับอาการแพ้ เว้นแต่คุณจะรู้อยู่แล้วว่าลูกน้อยของคุณแพ้อะไรบางอย่าง วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการแพ้ก็คือการสัมผัสตั้งแต่เนิ่นๆ
อย่ายอมแพ้
ลองนึกถึงอาหารทั้งหมดที่คุณอาจไม่ชอบในตอนแรก พื้นผิวก็แปลก มันหวานกว่าที่คุณคาดไว้ ณ จุดนี้ ทุกสิ่งที่ทารกของคุณใส่ในปากของพวกเขาคือพื้นผิวใหม่ที่แปลกประหลาด นั่นเป็นเหตุผลที่โชคดีที่เราใส่ทุกอย่างไว้ในปากอย่างแท้จริง! หากมนุษย์ตัวเล็กของคุณไม่เป็นไรกับสควอชบัตเตอร์นัตและกล้วย แต่บ้วนซอสแอปเปิ้ลออกทันที อย่าท้อแท้ ลองอีกครั้งพรุ่งนี้หรือสัปดาห์หน้า
ชื่อคนผิวดำที่ดี
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
