วิธีหยุดการใช้จ่ายเงินและให้บัญชีธนาคารของคุณมีช่วงพักที่จำเป็นมาก

BBH สิงคโปร์/Unsplash

ด้านที่มีเหตุผลของคุณรู้ว่าคุณควรข้าม Starbucks ในการเดินทางทุกเช้า ด้านที่มีเหตุผลของคุณตระหนักดีว่าการจัดทำงบประมาณหมายถึงการหลีกเลี่ยงความตื่นตระหนกในช่วงสิ้นเดือนที่เครียดมากเมื่อคุณไม่แน่ใจว่าคุณสามารถชำระค่าใช้จ่ายทั้งหมดได้ และมีเหตุผล คุณก็รู้แน่นอนว่าคุณจะไม่มีวัน ประหยัดสำหรับวันหยุดพักผ่อนของครอบครัว คุณใฝ่ฝันถึงถ้าคุณไม่หยุดใช้จ่ายเงิน ปัญหา? พวกเราส่วนใหญ่มีครึ่งหนึ่งที่มีเหตุผลน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัดสำหรับความเป็นคู่ของเราซึ่งเป็นนักช็อปที่คลั่งไคล้

แต่เดี๋ยวก่อน มีการทดลองทุกครั้ง! เราอยู่ในยุคที่เราถูกโจมตีด้วยข้อมูลอย่างต่อเนื่อง รวมถึงโฆษณาที่กำหนดเป้าหมายสำหรับทุกสิ่งภายใต้ดวงอาทิตย์ นอกจากนี้ยังใช้จ่ายได้ง่ายกว่าที่เคย เรามีบัตรเดบิต บัตรเอทีเอ็ม บัตรเครดิต แม้แต่การซื้อในแอปที่โง่เขลาง่าย ๆ ด้วยการปัดอย่างง่าย นักช็อปในตัวคุณไม่มีข้อแก้ตัวในการเผาของคุณ เงินสดที่หาได้ยาก .

ท้ายที่สุดแม้ว่า เราทุกคนต่างก็เป็นผู้ใหญ่ที่นี่ . ตอนนี้เราเป็นพ่อแม่แล้ว เราทุกคนคงเห็นพ้องต้องกันว่าเราต้องควบคุมการใช้จ่ายส่วนเกิน (ถ้าไม่มีเหตุผลอื่นนอกจากการเป็นตัวอย่างที่ดีกว่าสำหรับลูกๆ ของเรา) นอกจากนี้ รูปแบบการสำนึกผิดของผู้ซื้อในบัญชีธนาคารว่างเปล่าทั้งหมดเริ่มเก่าแล้ว ใช่ไหม หากคุณคิดว่าคุณเป็นคนเดียวที่ต้องการหยุดใช้จ่ายเงิน แสดงว่าคุณไม่ใช่ ตามข้อมูลการค้นหาล่าสุดที่มี ค้นหาคำนี้เกือบ 4,400 ครั้งต่อเดือน นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมการใช้จ่ายเกิน — และเหตุใดคุณจึงอาจทำเช่นนี้ตั้งแต่แรก

ABC

การเยียวยาอาการบวมหลังคลอด

1. ติดตามพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณเพื่อลดการใช้จ่ายเกินตัว

หนึ่งในประสบการณ์ที่น่าจับตามองมากที่สุดคือการติดตามว่าเงินของพวกเขาไปที่ไหนในแต่ละเดือน คุณรู้จักสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ทั้งหมดที่คุณสมควรซื้อเพราะน้อยกว่า 20 เหรียญหรือไม่? พวกเขารวมกันแล้ว มีแม้กระทั่ง แอพงบประมาณฟรี ที่จะติดตามค่าใช้จ่ายของคุณ ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลจริงๆ ที่จะไม่ทำเช่นนี้ (กลัวที่จะเห็นว่าคุณใช้ขนตาแม่เหล็กไปเท่าไหร่ไม่นับ)

ต่อไปนี้คือแอปราคาประหยัดที่ได้รับความนิยมสูงสุดบางส่วนที่สามารถใช้ได้สำหรับคู่รักและครอบครัว คุณเพียงแค่ต้องหาสิ่งที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ

เช่น : เช่น แอพใช้งานง่ายและใช้งานได้ดีสำหรับบุคคลทั่วไปรวมถึงงบประมาณครอบครัวรวม มิ้นท์สามารถจัดระเบียบและจัดหมวดหมู่ธุรกรรมทั้งหมดจากบัตรเครดิตและเดบิตที่เชื่อมโยง และเปรียบเทียบและติดตามงบประมาณที่คุณตั้งไว้

พ็อกเก็ตการ์ด: PocketGuard ก็เหมือนมีบัญชีส่วนตัวและที่ปรึกษาทางการเงินอยู่ในมือคุณ แอปติดตามงบประมาณที่เหลืออยู่สำหรับวัน สัปดาห์ หรือเดือน และบัญชีสำหรับค่าใช้จ่ายรายเดือนทั้งหมดของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี ดูว่ามันใช้งานได้กับงบประมาณของคุณแล้ว

เงินที่ชัดเจน: เงินชัดเจน แอปนี้คล้ายกับแอปการจัดทำงบประมาณอื่นๆ โดยจะเชื่อมโยงกับบัตรเครดิตและบัตรเดบิต การลงทุนและเงินกู้ และค่าใช้จ่ายรายเดือนและชุดค่าใช้จ่ายทั้งหมดของคุณ แต่สิ่งที่ทำให้แตกต่างจากแอปอื่นๆ คือ ระบุค่าใช้จ่ายที่เกิดซ้ำ เช่น Hulu, Netflix, Spotify, ยิม ฯลฯ และให้คุณยกเลิกได้อย่างง่ายดาย

คุณต้องการงบประมาณ: หากคุณรวมทุกดอลลาร์ในรายได้ต่อเดือนของคุณ คุณต้องมีงบประมาณ (หรือ YNAB อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้ว) อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ แทนที่จะสร้างหมวดหมู่ เช่น สิ่งจำเป็น ความบันเทิง ฯลฯ YNAB ให้คุณกำหนดปลายทางสำหรับจำนวนเงินที่แน่นอนของรายได้ของคุณ ตั้งแต่ค่าครองชีพ อาหาร การขนส่ง ไปจนถึงเงินออม YNAB เรียกว่าแอปการจัดทำงบประมาณแบบไม่มีศูนย์เนื่องจากเป็นค่าใช้จ่ายสำหรับรายได้ทุกดอลลาร์ YNAB ลดการล่อใจให้ใช้จ่ายเงินของคุณไปกับรายการมากมาย ตาม ความสมดุล : แอพนี้ยอดเยี่ยมสำหรับบุคคลหรือคู่รักที่ทำงานร่วมกันในงบประมาณของพวกเขา มีอินเทอร์เฟซทั้งเดสก์ท็อปและมือถือ ตัวเลือกในการซิงค์บัญชีธนาคารของคุณโดยอัตโนมัติหรือป้อนค่าใช้จ่ายด้วยตนเอง และรวมคุณสมบัติการชำระหนี้และการติดตามเป้าหมายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านเงิน

เมื่อคุณตระหนักถึงทุกดอลลาร์ที่คุณใช้ไป จะทำให้ง่ายต่อการระบุรูปแบบการใช้จ่ายส่วนเกินของคุณ และเมื่อคุณระบุตัวตนได้แล้ว คุณสามารถดำเนินการกำจัดพวกมันได้ ใช่ ซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องประเมินความสัมพันธ์ของคุณกับ Amazon Prime ความคิดและคำอธิษฐาน

2. ตั้งงบประมาณให้รัดกุม

ขออภัยที่เป็น Buzzkill แต่ถึงเวลาต้องกระชับบัญชีธนาคารเก่าแล้ว นั่นหมายถึงการสร้างงบประมาณครัวเรือนที่เหมาะกับคุณและคงไว้ซึ่งงบประมาณ ส่วนสุดท้ายคือกุญแจสำคัญ เพราะเราทุกคนรู้ดีว่าปีศาจตัวน้อยที่ใช้จ่ายเกินตัวบนไหล่ซ้ายของเราชอบกระซิบ ซื้อของทั้งหมด คุณจะต้องเก่งในการเพิกเฉยคนพาลตัวเล็ก ๆ นั้น เพราะงบประมาณจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องใช้เงินเท่าไหร่จริงๆ กับสิ่งที่ไม่จำเป็น — และอาจถึงขั้นทำให้คุณมีเงินเหลือใช้ เงินฝากออมทรัพย์

หากคุณเป็นคนประเภทที่ต้องการเขย่าระบบเพื่อสร้างแท่งเปลี่ยน เดือนที่ไม่มีการใช้จ่าย อาจเป็นเคล็ดลับ สงสัยว่าจะหยุดใช้เงิน 30 วันได้อย่างไร? หรือมากกว่านั้น ทำไม? กล่าวโดยย่อ การเงินที่รวดเร็วสามารถเร่งการเปลี่ยนไปใช้งบประมาณการใช้จ่ายรายเดือนที่ต่ำลง และเริ่มต้นการออมของคุณ ไม่ต้องกังวล คุณจะไม่ต้องใช้เงินเลย เดือนที่ไม่มีการใช้จ่ายคือที่ที่คุณเลือกที่จะลดงบประมาณของคุณสำหรับบางพื้นที่หรือบางพื้นที่ (คิดว่าการรับประทานอาหารนอกบ้านหรือไปที่เป้าหมาย)

3. ติดเงินสด

มีเหตุผลทางการเงินที่หวือ เดฟแรมซีย์ ระบบซองจดหมายอันเป็นที่รักของต้องใช้งบประมาณเป็นเงินสดเท่านั้น ซึ่งได้ผล เมื่อคุณมีเงินจำนวนจำกัดที่คุณมองเห็นได้จริง โอกาสที่คุณจะใช้จ่ายผ่านมันน้อยลงมาก เราอาจไม่จำเป็นต้องบอกคุณว่าการก่อหนี้ด้วยบัตรเครดิตทำได้ง่ายเพียงใด หรือทำให้เช็คเงินเดือนของคุณหายไปโดยใช้บัตรเดบิตของคุณ

ดังนั้นการดึงเงินสดออกมาและจัดสรร (และเท่านั้น) สำหรับการใช้จ่ายเงินเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายเกินบัตรเครดิตและการใช้จ่ายเกินตัวโดยทั่วไป

4. เป็นปรมาจารย์รายการเจได

การมีเงินสดในมือมากขนาดนั้นทำให้คุณประหม่าหรือไม่? คุณต้องมีลูกน้อยและ/หรือสัตว์เลี้ยงวิ่งเล่น ในกรณีนี้ มีความเป็นไปได้จริงมากที่เงินสดของคุณจะถูกกิน (ใช่ สุนัขและเด็ก ๆ ทำเช่นนั้น) หรือถูกประนีประนอม (*ช่วงเวลาแห่งความเงียบสำหรับเวลาที่ลูกของคุณตัดบิล 100 ดอลลาร์ครึ่งหนึ่งสำหรับโครงการศิลปะของพวกเขา*) หากคุณกำลังจะยึดติดกับพลาสติก คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักคุณให้สุดขีดจากการทำรายการ

พูดตามตรง: กี่ครั้งแล้วที่คุณวิ่งเข้าไปใน Target เพื่อสิ่งเดียวเท่านั้นที่จะกลิ้งตะกร้าสินค้าของคุณไปที่รถที่เต็มไปด้วย ... ของ? เราทุกคนมีความผิดในบางครั้ง อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังพยายามหยุดใช้จ่ายเงินกับสิ่งที่ไม่จำเป็น โฟกัสคือเพื่อนของคุณ ทุกครั้งที่ไปช้อปปิ้ง จงทำอย่างตั้งใจ ตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณล่วงหน้า ทำรายการที่ครอบคลุมเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และไม่เบี่ยงเบน คุณจะทึ่งในความสามารถในการลดการซื้อแรงกระตุ้นด้วยจิตตานุภาพเล็กๆ น้อยๆ ที่เน้นรายการเป็นหลัก

ราคาถูก similac ไว

ใช้บริการช้อปปิ้ง
คุณเป็นคนดูดเงินสำหรับ Dollar Spot ที่ Target หรือตู้ชีสแฟนซีที่ร้านขายของชำหรือไม่? บางทีวิธีที่ดีที่สุดในการขจัดการใช้จ่ายในพื้นที่เหล่านั้นและยึดติดกับรายการของคุณคือการไม่ไปที่ร้าน ยินดีต้อนรับสู่โลกแห่งบริการช็อปปิ้งที่ยอดเยี่ยม ร้านค้าหลายแห่งเสนอทางเลือกในการไปรับที่ริมทาง (แม้แต่ Michaels!) นอกจากนี้ บริการอย่าง Shipt ยังสามารถช่วยให้ร้านค้าอื่นๆ ทำรายการของคุณ ไปที่แอพหรือเว็บไซต์ ช็อปจากรายการของคุณ หากคุณไม่เห็นขนมปังบาแกตต์หรือฟลามิงโกสดสักชิ้น คุณจะไม่ต้องการมัน

ทำรายการกฎ
คุณเป็นคนเก็บหนังสือหรือไม่? ไม่มีหนังสือที่มีหนามดำเป็นเช่นไร คุณทำงานจากที่บ้านแต่ยังคงซื้อชุดต่อไปหรือไม่? ลองไม่มีชุดเดรสอีกต่อไป พวกเขาอาจไม่ได้ควบคุมการใช้จ่ายทั้งหมด แต่คุณจะแปลกใจว่ากฎเกณฑ์บางอย่างสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการใช้จ่ายของคุณได้อย่างไร นอกจากนี้ ชั้นวางหนังสือของคุณจะสว่างสดใสและสนุกสนานมากยิ่งขึ้น

เพื่อความชัดเจน วิธีนี้จะช่วยให้คุณเลิกซื้อเสื้อผ้าและที่ร้านอาหารมากเกินไป การเปลี่ยนแปลงจะไม่ง่ายนัก แต่จะคุ้มค่าเมื่อคุณเห็นบัญชีธนาคารของคุณสะท้อนถึงยอดเงินที่เป็นบวก (และสูงขึ้นเรื่อยๆ) ทุกเดือน

5. หลีกเลี่ยงการขาย clear

สิ่งนี้ฟังดูขัดกับสัญชาตญาณ พวกเรารู้. หากคุณกำลังจะไปช้อปปิ้ง คุณไม่ต้องการใช้เงินน้อยลงในการซื้อของใช่ไหม นี่คือสิ่งที่ การขายสามารถหลอกให้คุณใช้จ่ายมากขึ้น สมมติว่าคุณกำลังทำงานจากรายการซื้อของที่ไม่รวมการซื้อรองเท้าบูทคู่ใหม่ แต่เมื่อคุณเดินผ่านแผนกเสื้อผ้าที่ห้างสรรพสินค้าใกล้บ้านคุณ คุณสังเกตเห็นว่ารองเท้าบูทลดลง 35 เปอร์เซ็นต์ ขโมยอะไร!

เท่านั้นไม่ได้จริงๆ คุณรู้ว่าทำไม? คุณจะใช้จ่ายมากกว่าที่คุณตั้งไว้ 65% สำหรับรองเท้าบู๊ต ประณามใช่มั้ย? เป็นผู้ใหญ่ป่าเถื่อน

6. วิธีระงับการใช้จ่ายเกิน

เชื่อหรือไม่ มีขั้นตอนจริงที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้การใช้จ่ายเกินตัวยากขึ้น อย่างแรกเลย อย่าเก็บข้อมูลบัตรเครดิตของคุณกับร้านค้าปลีกที่คุณชื่นชอบ การทำเช่นนี้อาจทำให้รู้สึกรำคาญมากขึ้นทุกครั้งที่คุณต้องการซื้อของบางอย่าง ซึ่งอาจช่วยลดการซื้อของคุณ

ประการที่สอง ยกเลิกการสมัครรับจดหมายข่าวขาย ตอนนี้อาจทำได้ยากกว่าที่คุณคิด เนื่องจากคุณมักจะรู้สึกว่าคุณกำลังถูกโจมตีโดยทุกเว็บไซต์ที่คุณเคยไปมา แต่กดยกเลิกการสมัครและคุณจะเห็นกล่องจดหมายของคุณว่างเปล่าในไม่ช้า สุดท้ายนี้ เราไม่สามารถเน้นเรื่องนี้ได้มากพอ การซื้อเพียงคลิกเดียวไม่ใช่เพื่อนของคุณ! ไม่ใช่ใน Amazon ไม่ใช่ใน Gap ไม่ใช่ทุกที่ ปิดคุณสมบัตินั้น

7. ทำความเข้าใจกับตัวกระตุ้นสำหรับการใช้จ่ายเกินตัว

อนิจจา งานหนักของคุณยังไม่เสร็จ คุณเป็นคนทะเยอทะยานที่จะใช้จ่ายอย่างประหยัด การทำงานเมื่อพูดถึงการใช้จ่ายเกินตัวยังหมายถึงการเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงเหตุผลทางจิตวิทยาของการใช้จ่ายเกิน สิ่งนี้ต้องใช้ทั้งวิปัสสนาและความตระหนักในตนเองในปริมาณที่พอเหมาะ

การสแกนโซเชียลมีเดียและการดูคำแนะนำผลิตภัณฑ์จากเพื่อน ๆ ทำให้คุณกด Buy Now หรือไม่? แรงกดดันจากโซเชียลมีเดียเป็นสิ่งที่แน่นอน คุณซื้อของเพื่อให้กำลังใจตัวเองหรือไม่? พวกเขาไม่เรียกมันว่าการค้าปลีกเพื่ออะไร คุณมีแนวโน้มที่จะใช้จ่ายมากขึ้นในโอกาสพิเศษ เช่น วันเกิดของคุณ หรือในช่วงวันหยุด ? พยายามระบุสิ่งที่ทำให้คุณใช้จ่ายเกินตัวและแลกเงินที่ถูกกว่า (เช่น แทนที่จะซื้อเพิ่มสำหรับวันเกิด ให้นึกถึงประสบการณ์ที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้)

อาจเป็นความจริงเช่นกันที่คุณรู้สึกถูกบังคับให้ใช้จ่ายเกินตัว คุณสามารถติดการใช้จ่ายเงิน? ใช่. การใช้จ่ายที่บีบบังคับ - เรียกอีกอย่างว่าความผิดปกติของการซื้อแบบบังคับหรือ oniomania - เกิดขึ้นเมื่อบุคคลพบว่าการใช้จ่ายที่ไม่อาจต้านทานได้ ผู้ซื้อที่บีบบังคับยังคงใช้เงินต่อไป แม้ว่าจะทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์หรือส่วนตัว แม้ว่าจะมีเงินใช้เพียงเล็กน้อย และแม้ว่าสิ่งที่พวกเขาซื้อไม่ทำให้พวกเขามีความสุขหรือใช้งานไม่ได้ก็ตาม Dr. Joel Young อธิบายสำหรับ จิตวิทยาวันนี้ .

เนื่องจากการใช้จ่ายที่บีบบังคับเป็นวิธีจัดการกับอารมณ์ด้านลบ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมอาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด หากคุณรู้สึกว่านิสัยการใช้จ่ายเงินเกินตัวของคุณกลายเป็นการเสพติดไปแล้ว

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: