ฉันคิดว่าฉันกำลังกลายเป็นมอนสเตอร์ที่คลั่งไคล้ จากนั้นฉันก็ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวล

SolStock / iStock

นี่คือวิธีที่มันเริ่มต้น อาจมีเหตุการณ์สำคัญในชีวิต การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เช่น การเกิดของเด็กอีกคน

ฉันเริ่มต้นขึ้นหลังจากการเกิดของลูกชายคนที่สามของฉัน ฉันคิดว่ามันเป็นแค่ความเครียดของการมีลูกสามคน แต่ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร อะไรก็ตามที่คุณกำหนดให้ คุณเริ่มระเบิดอยู่ตลอดเวลา

ไม่ใช่แค่เรื่องใหญ่ๆ อย่างเด็ก 4 ขวบกำลังทาสีผนัง สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น เด็ก 2 ขวบทิ้ง Duplos

ชื่อสาวสวยกรีก

ดับเบิ้ล. พระเจ้าช่วย ฉันรู้สึกได้ถึงทุกเส้นประสาทที่กระโจนเข้าไปในลำคอเมื่อได้ยินเสียงพวกมันกระทบพื้นไม้เนื้อแข็ง เสียงนั้นทำให้ฉันรู้สึกเกลียดชัง แม้แต่คำของ่ายๆ จะนำคุณไปสู่ความโกรธอย่างฉับพลัน ไม่คาดคิด และไม่สมควร มาม่า ฉันหิว สามารถส่งฉันไปสู่เกลียวแห่งความโกรธได้ แต่คุณเพิ่งกิน! ฉันจะรีบออกจากโซฟาขณะที่ฉันเลี้ยงลูก ฉันดูเหมือนขยับได้หรือเปล่า? ไปหากล้วยกินเอง

แล้วคุณจะเกลียดตัวเองที่ใจร้าย หัวใจของคุณเจ็บปวดเพราะคุณรักเด็กเหล่านี้มาก และคุณไม่ต้องการที่จะทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา แต่เสียงโห่ร้องมาอีกครั้ง และอีกครั้ง และอีกครั้ง

ฉันคิดว่าเหมือนกับพวกคุณหลายๆ คน ที่จู่ๆ ฉันก็มีปัญหาเรื่องความโกรธ ฉันก็คิดเหมือนคุณ ว่าฉันเป็นคนแย่มาก ฉันยังคิดว่าฉันอยู่คนเดียว ใครปฏิบัติกับลูกแบบนี้ ยกเว้นคนไม่ดี? ใครรู้สึกแบบนี้บ้าง? ฉันไม่รู้เลยว่า เช่นเดียวกับคุณแม่หลายๆ คน โรควิตกกังวลของฉันแสดงออกมาเป็นความโกรธ

ฉันไม่ได้บ้า ฉันกลัวจริงๆ

เราทุกคนค้นพบด้วยวิธีของเราเอง อาจเป็นบทความทางอินเทอร์เน็ต บางทีก็เป็นเพื่อน ฉันพบจากจิตแพทย์ที่กำลังตรวจสอบความวิตกกังวลหลังคลอดของฉัน ในที่สุดฉันก็พัง ฉันปล่อยให้ความลับของฉันรั่วไหล ฉันรู้สึกแย่กับลูกๆ ของฉัน ฉันสะอื้นไห้ ฉันไม่มีความอดทนสำหรับพวกเขาอีกต่อไป ไม่มี. ฉันไม่สามารถจัดการกับพวกเขาได้ พวกเขาสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า

ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของโรควิตกกังวลแบบเดียวกัน เธอกล่าวอย่างอ่อนโยน บางครั้งความวิตกกังวลก็แสดงออกมาเป็นความเครียด ซึ่งแสดงออกด้วยความโกรธ คุณไม่โกรธลูก ๆ ของคุณ คุณกลัว มันเป็นเรื่องธรรมดามาก

ฉันร้องไห้และร้องไห้และร้องไห้ ไม่เพียงแต่ฉันไม่โกรธ ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่ใช่ความผิดปกติที่น่ากลัว แต่เป็นแม่ธรรมดา แม่ป่วยแต่เป็นคนธรรมดา ชอบคุณ. เช่นเดียวกับพวกคุณทุกคนที่ตะโกนใส่ลูก ๆ ของคุณโดยไม่มีเหตุผล เหมือนพวกคุณทุกคนที่ไม่สามารถหยุดความโกรธไม่ให้เดือดปุด ๆ แม้ว่าจะไม่มีอะไรให้โกรธ ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่พบว่าฉันไม่ใช่คนเดียว

การตรวจสอบนั้นช่วยฉันไว้

สามปีต่อมา ฉันยังคงใช้ยารักษาอาการวิตกกังวล ซึ่งเปลี่ยนจากความวิตกกังวลหลังคลอดมาเป็นโรควิตกกังวลทั่วไป หรือ GAD ฉันไม่ได้กลายเป็นคนโกรธ ฉันไม่ได้พัฒนาปัญหาความโกรธ ฉันรู้สึกกังวล ฉันกลัว. อาจจะไม่เกี่ยวกับลูก ๆ ของฉัน อาจจะเกี่ยวกับอย่างอื่นทั้งหมด บางทีเสียงกระทบกันของ Duplos ทำให้ฉันโกรธมากเพราะฉันรู้สึกเหมือนสูญเสียการควบคุมครอบครัวของเราไปแล้ว บางทีลูกชายของฉันขอกินในขณะที่ฉันกำลังให้นมลูกอยู่ก็ทำให้ฉันโกรธเพราะฉันกลัวว่าจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของเขาได้

บางที บางที บางที

ฉันสามารถดูได้แล้ว คุณสามารถเห็นการสร้างความตึงเครียด รู้สึกถึงความกลัวหรือความตื่นตระหนก (หรือทั้งสองอย่าง) ที่เพิ่มขึ้นเมื่อความโกรธก่อตัวขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งความยุ่งเหยิงและความยุ่งเหยิงสามารถส่งพวกเราหลายคนไปสู่ความโกรธเกรี้ยว พี่สาวที่กำลังวิตกกังวล คุณเข้าใจสิ่งนี้ ความน่ากลัวที่เมื่อมันออกมาจากใต้คุณแล้ว คุณจะไม่สามารถรวบรวมมันกลับมาได้อีก

Melaleuca สำหรับอาการเจ็บคอ

ฉันเคยอยู่ในความยุ่งเหยิง ฉันกลัวจะใช้ชีวิตวุ่นวายอีกครั้ง แล้วเด็กๆ ทำอะไรนอกจากทำให้เลอะเทอะ? เราทุกคนรู้เรื่องนี้ เราทุกคนยอมรับอย่างเป็นกลางว่าเด็กๆ จะทำลายห้องใน 15 นาที แล้วปฏิเสธที่จะทำความสะอาดห้องนั้นโดยเด็ดขาด ไม่สำคัญว่าเรารู้ มันโกรธเรา และความโกรธนี้ไม่ได้เกิดจากพฤติกรรมของพวกเขา (ที่คาดไว้) แต่มาจากความหวาดกลัวของเราเอง

หรือจินตนาการว่าคุณกำลังพยายามจะออกจากประตูในตอนเช้า น้องคนสุดท้องของคุณทิ้งรองเท้าไว้ที่ไหนสักแห่งที่ไม่สามารถจินตนาการได้และหาไม่พบ คุณเริ่มที่จะบ้า จากนั้นคุณออกไปข้างนอกและพบว่าคุณลืมกุญแจรถ ดังนั้นคุณต้องปล่อยให้เด็กๆ อยู่ในสนามขณะที่คุณปลดล็อกบ้านด้วยกุญแจที่ซ่อนอยู่ และไปขุดกุญแจของจริงออกจากเศษซากที่รกโต๊ะในครัว คุณไม่มีเวลาไปหยิบของที่เลอะเทอะ ความโกรธเริ่มขึ้นในตัวคุณ

จากนั้นน้องคนสุดท้องจะไม่ปีนขึ้นไปบนเบาะรถของเขา และความหงุดหงิดในตอนเช้าก็ก่อตัวขึ้นและหมดสติไป: ทำไมคุณทำอย่างนี้ไม่ถูกต้อง คุณไม่ใช่เด็ก! คุณต้องการเด็กวัย 3 ขวบทั้งหมดของคุณ ริมฝีปากของเขาสั่น และ คุณแค่อยากจะร้องไห้ กับเขาเพราะว่าความโกรธของคุณไม่เกี่ยวอะไรกับเขาเลย และทุกอย่างเกี่ยวกับการวิตกกังวลและท่วมท้น

นี่คือสิ่งที่หมายถึง อยู่กับโรควิตกกังวลที่แสดงออกมาเป็นความเครียดและความโกรธ . ทุกๆ วัน คุณพยายามอย่างที่สุดที่จะปิดบังอารมณ์ของคุณ พยายามไม่ใส่ใจกับความยุ่งเหยิงหรือมาสาย พยายามอยู่กับตัวเองแล้วถามว่า จริงๆ แล้วฉันรู้สึกยังไงกันแน่? ต้องใช้ความพยายามอย่างมากและอภิปัญญาอย่างมาก มันเหนื่อย บางครั้งคุณก็ไปไกลเกินกว่าจะจัดการได้ และคุณตะโกน และคุณสูญเสียความเท่ คุณตะโกนใส่คนที่คุณรักมากที่สุด คนที่คุณจะทำทุกอย่างอย่างแท้จริง

และนั่นอาจเป็นส่วนที่บีบหัวใจที่สุดของเรื่องทั้งหมด

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: