หาก PMS ของคุณแย่ลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น นี่คือเหตุผล

รูปภาพผู้คน / Getty

ตอนที่ฉันยังเป็นวัยรุ่น มีหลายครั้งที่ฉันจะต้องกลับจากโรงเรียนพร้อมกับ ปวดประจำเดือน แย่มากฉันจะอาเจียน ผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอดของฉันไม่เคยเพียงพอสำหรับการไหลของฉัน และฉันรั่วหลายครั้งเกินกว่าจะนับได้ สิ่งนี้จะคงอยู่ในช่วงสองสามวันแรกและเกิดขึ้นเกือบทุกเดือน

พยาบาลของโรงเรียนเคยบอกฉันว่าการย้ายไปรอบๆ จะช่วยได้เมื่อฉันไปนอนบนโต๊ะที่ปูกระดาษที่ไม่สะดวก เพราะฉันไม่สามารถผ่านชั้นเรียนยิมได้ ถ้าย้ายไปรอบ ๆ ช่วยทำไมเกมดอดจ์บอลถึงปล่อยให้ฉันค่อม ขณะที่ฉันรู้สึกว่าเลือดไหลออกจากตัวฉันทุกหยด?

แต่ฉันสามารถบอกคุณได้ ในฐานะที่เป็นสตรีวัยหมดประจำเดือน สมัยนั้นเป็นเหมือนทางเดินเค้กเมื่อเทียบกับ PMS ของฉันในตอนนี้ หลังจากที่ฉันอายุ 40 ปี ฉันสังเกตเห็นว่าเลือดออกน้อยลงเล็กน้อยและตะคริวก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น แต่อาการอื่นๆ เริ่มปรากฏขึ้น และอาการเหล่านั้นก็แย่ลงเท่านั้น ตอนนี้ ห้าปีต่อมา ฉันเป็นผู้หญิงอายุ 45 ปี ผู้ซึ่งยอมแลกกับอารมณ์ที่แปรปรวนนี้ กับกระแสอย่างหนักทุกวันในสัปดาห์

ไม่เพียงแต่ฉันไม่รู้แน่ชัดว่าประจำเดือนจะมาเหมือนเมื่อก่อน — บางครั้งฉันข้ามเดือน บางครั้งมาทุก 14 วัน — ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเองเมื่อ PMS โจมตี มันมาเหนือฉันเหมือนเมฆมืด หนึ่งนาทีฉันมีช่วงเวลาที่ดี รักชีวิต ต่อมา ฉันพบว่าตัวเองฟุ้งซ่านอย่างมาก ถูกกระตุ้นมากเกินไป และรู้สึกเหมือนกับงานที่เล็กที่สุด (และการเคี้ยวของทุกคน) กำลังจะส่งฉันไปสู่ด้านมืด

การนอนหลับของฉันหายไปและฉันมักจะหนาวจัดหรือเหงื่อออก กล่าวอีกนัยหนึ่ง คนทรงที่มีความสุขทั้งหมดในชีวิตของฉันถูกพรากไปจากฉันแล้ว

ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับผลกระทบของภาวะหมดประจำเดือนและคิดว่าฉันสามารถจัดการกับมันได้ ฉันคิดว่า ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าสิ่งที่ฉันเผชิญในวัยเยาว์ ดังนั้นให้นำสิ่งที่เรียกว่าอารมณ์แปรปรวน เหงื่อออก และความรู้สึกโกรธ มันจะไม่ส่งผลกระทบต่อฉัน

ตอนนี้ฉันอยู่ที่นี่กำลังกินพายแบบเรียบง่าย (และทุกอย่างที่เห็น) ในช่วงคลื่นสีแดงสดของฉัน และจะไม่แปลกใจเลยถ้าฉันถูกจับในข้อหาก่อกวนความสงบในอนาคตอันใกล้นี้

ผู้ที่มีประจำเดือนหลายคนประสบปัญหานี้ ดังนั้นหากคุณคิดว่าคุณกำลังเสียสติ ให้คิดใหม่อีกครั้ง

แม่น่ากลัว ได้คุยกับOB / นรี Dr. Kim Langdon จาก Parenting Pod ผู้ที่บอกเราว่าเหตุผลที่ช่วงเวลาของเราในเดือนนี้รู้สึกเหมือนอยู่ในสเตียรอยด์ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเพราะนั่นเป็นช่วงที่ฮอร์โมนของเราเริ่มผันผวน

ไม่ใช่ทุกวัฏจักรของการตกไข่เธอกล่าว แสดงว่าฮอร์โมนแปรปรวนสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างกว้างขวาง เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ความเด่นของโปรเจสเตอโรนที่ส่วนใหญ่ทำให้เกิดอารมณ์หงุดหงิดที่เกี่ยวข้องกับพีเอ็มเอส

ตามข้อมูลของ Langdon ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่าเป็นสาเหตุของอาการต่างๆ เช่น อาการร้อนวูบวาบ เลือดออกผิดปกติ ปัญหาการนอนหลับ ซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้อาการของ PMS แย่ลงและทำให้อารมณ์ของเราแย่ลง

ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่เมื่อฉันนอนไม่หลับที่ร่างกายต้องการ ฉันก็ปิดตัวลง ฉันขี้ลืม ฉันอารมณ์ไม่ดี และฉันกำเริบว่าฉันไม่รู้สึกเป็นตัวเอง

ฉันไม่เคยมีปัญหาในการนอนเลยจนกระทั่งเริ่มหมดประจำเดือน และฉันได้ลองทุกอย่างแล้ว: เมลาโทนิน, ไทลินอล PM, เทคนิคการผ่อนคลาย, กลิ่นลาเวนเดอร์, เซ็กส์ แต่ถึงอย่างนั้น ไม่มีอะไรสามารถทำให้ฉันหลับลึกที่ฉันเคยมีความสุขได้ และฉันโทษฮอร์โมน

โดยพื้นฐานแล้วเรากำลังเผชิญกับอาการ PMS ปกติของเรา และ อาการวัยหมดประจำเดือนที่นำมาซึ่งปัญหาอื่นๆ เช่น ช่องคลอดแห้ง ปัญหาในการนอนหลับ สูญเสียความใคร่ ความอ่อนโยนของเต้านม และไมเกรน

เลิกยุ่งกับเรื่องแย่ๆ นี้เดือนละครั้ง (หรือมากกว่านั้นเพราะว่าประจำเดือนมาไม่ปกติ) อาจทำให้เราเลิกราได้เร็วกว่าข้อความจากคู่หูบอกว่าพวกเขาจะกลับบ้านดึกและเราอยู่เพื่อลูกๆ

BodyLogicMD ยืนยันเรื่องนี้โดยรายงานว่า(มัน) ยังเป็นไปได้ที่ PMS แย่ลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนเพราะร่างกายของคุณ เพิ่มความไวต่อความผันผวนของฮอร์โมน . ดังนั้น ไม่ใช่จินตนาการของคุณหากคุณคิดว่าอาการ PMS ของคุณกำลังเปลี่ยนแปลงหรือแย่ลง มันเป็นเรื่องจริงๆ

nutramigen ทางเลือกสำหรับผู้ที่แพ้ง่าย

ใช่ บางคนอาจแล่นผ่านช่วงชีวิตนี้ไปโดยแทบไม่มีการเปลี่ยนแปลงเลย แต่ความจริงก็คือ ฮอร์โมนของคุณกำลังเปลี่ยนแปลงและจะส่งผลต่อพวกเราบางคนมากกว่าคนอื่นๆ และจริงๆ แล้ว เราไม่ได้คิดอะไรมาก และร่างกายหลุดพ้น ให้ความสนใจกับความรู้สึกของคุณในแต่ละเดือนและติดตามอาการของคุณ

หากพ้นมือ (คุณเท่านั้นที่เป็นผู้ตัดสิน) ให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณและสำรวจทางเลือกต่างๆ แพทย์ของคุณอาจแนะนำสิ่งต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงอาหาร หรือในกรณีที่รุนแรงกว่านั้นฮอร์โมนบำบัด.

ชีวิตนั้นสั้นและฉันไม่สนหรอกว่าอาการของวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว ไม่มีใครควรจะต้องผ่านเดือนนี้แล้วเดือนเล่า และมาเผชิญหน้ากัน — ไม่มีใครที่ติดต่อกับฉันควรจะต้องผ่านเรื่องนี้เช่นกัน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: