ประจำเดือน ผายลม ไข้หวัด PMS และเรื่องสนุกๆ อื่นๆ ที่ทำให้มีประจำเดือน

แม่ที่น่ากลัวและ Malte Mueller / Getty

เมื่อคืนฉันนอนอยู่บนเตียงเพื่อพยายามจะนอน ฉันเริ่มสงสัยว่าฉันป่วยหรือเปล่า ไข้หวัดใหญ่กำลังอาละวาดในพื้นที่ของฉันและฉันรู้สึกหลายอาการของไข้หวัดใหญ่ ฉันรู้สึกไม่สบายใจ เวียนหัวเล็กน้อย และกล้ามเนื้อของฉันปวดร้าวเกินจะเชื่อ ฉันเริ่มรู้สึกเป็นไข้และจำได้ว่าเพียงหนึ่งชั่วโมงก่อนที่ฉันจะต้องสวมเสื้อสเวตเตอร์เสริมเพราะฉันรู้สึกหนาว

WTAF กำลังเกิดขึ้น? แต่ในขณะที่ฉันเริ่มเขียนรายการอาการของฉันให้สามีฟังและรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะป่วยอยู่บนเตียงเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เขาเตือนฉันว่าฉันกำลังจะมีประจำเดือน และฉันรู้สึกแย่เสมอเมื่อมี PMS เขาพูดถูกจริงๆ: ปฏิทิน, หน้าอก AF ที่เจ็บของฉัน, และมดลูกที่เป็นตะคริวของฉันยืนยันว่า

ฉันเปิด Tylenol สองสามตัวแล้วเข้านอน เช่นเดียวกับเครื่องจักรฉันตื่นขึ้นพร้อมกับช่วงเวลาของฉัน เมื่อถึงจุดนั้นอาการส่วนใหญ่ของฉันก็หายไปอย่างสมบูรณ์ ขอบคุณ gawd .

ฉันอยากรู้ว่ามันเกี่ยวกับอะไร ฉันจึงค้นหาว่าไข้หวัดใหญ่เป็นประจำเดือน และนั่นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ใช่ ไม่ใช่เพียงฉันเท่านั้น: ผู้หญิงจำนวนมากมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ก่อนมีประจำเดือน บางครั้งพวกเขาสามารถค่อนข้างรุนแรง

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ เหนื่อยล้า ปวดท้อง ท้องอืด ปวดหลัง และปวดเมื่อยตามร่างกายอื่นๆ ดร. Nieca Goldberg ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของศูนย์สุขภาพสตรี Joan H. Tisch ที่ศูนย์การแพทย์ NYU Langone กล่าว บริษัท Brit + .

lmnt ร้านค้าผงอิเล็กโทรไลต์

แม้ว่าโรคหวัดประจำเดือนจะไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างเป็นทางการและไม่ได้หมายความว่าคุณป่วย แต่แพทย์ที่ทำงานกับสตรีมีประจำเดือนมักจะเห็นอาการนี้ตลอดเวลา

คนไข้ของฉันบ่นเกี่ยวกับความเจ็บป่วยต่างๆ ทุกประเภทที่ดูเหมือนจะเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน และอาการเหล่านี้เป็นวัฏจักรเสมอ ดร. Alyssa Dweck สูตินรีแพทย์และผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกที่ภูเขาเทย์เลอร์ คณะแพทยศาสตร์ซีนายบอก สุขภาพของผู้หญิง . เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะ สัมผัสความหนาวเย็น และความรู้สึกเหมือนเป็นไข้ อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่อื่นๆ ผู้ป่วยของ Dr. Dweck บ่นว่าปวดหัว ปวดข้อ และอ่อนเพลีย

เคยไปที่นั่นทำอย่างนั้น งื้อออ .

PIxabay

ตอนนี้ เรารู้ว่าฮอร์โมนเป็นต้นเหตุของอาการเหล่านี้บางอย่าง แต่การสำรวจว่าฮอร์โมนเหล่านี้คืออะไรและทำไมฮอร์โมนเหล่านี้จึงทำให้เรารู้สึกว่าเราเพิ่งถูกรถบรรทุกทับหรือกำลังจะพุ่งกระเด็น

ฮอร์โมนแรกที่กล่าวโทษที่นี่คือเอสโตรเจน—หรือมากกว่านั้นคือเอสโตรเจนที่ลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งเกิดขึ้นก่อนป้าโฟลมาถึง

ในช่วงกลางของวัฏจักรของคุณเมื่อคุณตกไข่ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนของคุณจะเริ่มสูงขึ้น และจะลดลงเมื่อคุณไม่ได้ตั้งครรภ์และมีประจำเดือน ดร. ดเว็คอธิบาย ดังนั้นการลดลงอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเอสโตรเจนจึงเป็นสาเหตุของอาการมากมาย

แต่บางทีผู้กระทำผิดที่ใหญ่ที่สุดคือพรอสตาแกลนดิน Prostaglandins พุ่งขึ้นก่อนช่วงเวลาของคุณ สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้มดลูกของคุณหดตัวและหลั่งเยื่อบุ แต่พวกมันจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดของคุณเช่นกันและอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ทุกประเภท

พรอสตาแกลนดินสามารถทำให้เกิดตะคริวในลำไส้ ท้องร่วง คลื่นไส้ อาเจียน รู้สึกหน้าแดง และปวดเมื่อยตามตัว ดร.มอลลี่ โอเชีย บอกกับบริษัท Brit + Co.

โอ้ใช่ฉันรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับ ท้องเสียประจำเดือน . มันเป็นซวยของฉัน แต่ฉันไม่ได้ตระหนักว่าอาการคลื่นไส้และความปวดเมื่อยที่ฉันได้รับนั้นเป็นสิ่งเดียว น่ารักเพียง

และอย่าลืมผายลมประจำเดือน พวกมันก็เช่นกัน และเกิดจากพรอสตาแกลนดิน

คาดเดาอะไรอีก? สารพรอสตาแกลนดินที่น่ารำคาญเหล่านี้อาจทำให้อุณหภูมิผันผวนได้ ทำให้คุณรู้สึกหนาวสั่นและมีไข้ และอาจทำให้คุณ มี ไข้. พรอสตาแกลนดินส์ยังสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นไข้หวัดใหญ่และแม้กระทั่งให้อุณหภูมิแก่คุณ ดร.เจน มินกิ้น ศาสตราจารย์ด้านคลินิกจากโรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยเยล กล่าวกับ Women's Health

ไม่ได้มีช่วงเวลาที่คลั่งไคล้ยิ่งใหญ่?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการและป้องกันอาการที่เลวร้ายที่สุดเหล่านี้ คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดที่ซื้อเองได้สำหรับความรู้สึกเป็นไข้และปวดเมื่อยตามร่างกาย แผ่นทำความร้อนทำงานได้อย่างมหัศจรรย์เช่นกัน (น่ากลัวสำหรับตะคริว) การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การรับประทานอาหารที่ดี และการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันอาการไม่ให้เกิดขึ้นได้ตั้งแต่แรก คุณสามารถพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมวิตามินเพื่อบรรเทาอาการบางอย่าง ( แคลเซียมและวิตามิน B6 เช่น อ้างว่าให้ความช่วยเหลือ)

ฉันโชคดีที่อาการเหล่านี้ไม่รุนแรงทุกเดือน (ฉันสังเกตเห็นว่าสิ่งต่างๆ แย่ลงเมื่อฉันนอนไม่หลับหรือเครียด) แน่นอน ถ้าอาการของคุณอ่อนแรงหรือถ้าคุณคิดว่าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่จริงๆ คุณควรไปพบแพทย์

สำหรับฉัน การรู้ว่ามันเป็นเพียงฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทั้งหมด—และฉันไม่ได้เผชิญกับสัปดาห์ที่น่าสังเวชของไวรัสจริงๆ แต่ยิ่งไปกว่านั้น มันช่วยให้รู้ว่ามันไม่ได้อยู่ในหัวของฉันทั้งหมด และฉันไม่ได้อยู่คนเดียวที่ต้องเจอเรื่องแย่ๆ แบบนี้ เราไม่ได้พูดถึงช่วงเวลา การสืบพันธุ์ และร่างกายของผู้หญิงโดยทั่วไปมากพอ

การได้รับการศึกษาและตระหนักรู้มากขึ้นจึงเป็นการเพิ่มขีดความสามารถ มันไม่ได้ทำให้อาการแย่ที่สุดดีขึ้นโดยสิ้นเชิง แต่จริงๆ แล้วมันทำให้ทุกอย่างน่าสนใจและน่ากลัวน้อยลงอย่างแน่นอน และนั่นก็พูดอะไรบางอย่าง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

ชื่อสาวตัวหนา