รีวิวอิเล็กโทรไลต์ LMNT: เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ที่ปราศจากกลูเตนและเป็นมิตรกับ Keto

สุขภาพ

หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ปราศจากกลูเตนและเป็นมิตรกับคีโต LMNT เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เครื่องดื่มเกลือแร่ผสมนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณคงความชุ่มชื้นและเติมอิเล็กโทรไลต์ ทำให้เหมาะสำหรับนักกีฬาหรือใครก็ตามที่ต้องการเพิ่มระดับน้ำในร่างกาย อิเล็กโทรไลต์ LMNT มีให้เลือกหลายรสชาติ คุณจึงสามารถหารสชาติที่เหมาะกับคุณได้

อัปเดตเมื่อวันที่ 26 มกราคม 2023 8 อ่านนาที

ภาพรวม

คุณกำลังค้นหาเครื่องดื่มเกลือแร่แบบผสมอยู่หรือเปล่า?

เครื่องดื่มเกลือแร่เป็นที่นิยมใช้มานานแล้วในการเติมอิเล็กโทรไลต์ น้ำ และพลังงาน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้หลายชนิดอาจมีน้ำตาลจำนวนมากซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำตาลอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

ในบทความนี้ เราจะทบทวน LMNT Recharge ซึ่งเป็นอาหารเสริมอิเล็กโทรไลต์ที่เป็นมิตรกับคีโต ปราศจากกลูเตน และปราศจากน้ำตาลที่พัฒนาโดย Elemental Labs

ใครควรดื่มอิเล็กโทรไลต์ LMNT? สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับการให้ความชุ่มชื้นหรือไม่? คุณควรดื่ม LMNT บ่อยแค่ไหน? คุณสามารถหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ได้ด้านล่าง

คุณสมบัติที่สำคัญ

ราคา/แพ็คเกจ

คุณสามารถซื้ออิเล็กโทรไลต์ LMNT Recharge เป็นแบบซื้อครั้งเดียวหรือเลือกสมัครสมาชิกรายเดือนเพื่อรับส่วนลด

รสใดก็ได้หนึ่งกล่อง (30 ติดแพ็ค )

ซื้อครั้งเดียว:
การสมัครสมาชิกรายเดือน:

ชุดวาไรตี้ หรือ Fiesta Pack (12 ติดแพ็ค )

ซื้อครั้งเดียว:
การสมัครสมาชิกรายเดือน:

แอล.เอ็ม.เอ็น ชุดสุดคุ้ม (120 ติดแพ็ค )

ซื้อครั้งเดียว: 5
การสมัครสมาชิกรายเดือน: 7

เครื่องดื่ม LMNT ปลอดภัยหรือไม่?

ผลิตภัณฑ์อิเล็กโทรไลต์เหล่านี้คือ:

ปราศจากน้ำตาล
ปราศจากกลูเตน
ปราศจากฟิลเลอร์
ปราศจากส่วนผสมเทียม
เป็นมิตรกับมังสวิรัติ
เป็นมิตรกับคีโต
เป็นมิตรกับ Paleo

วัตถุดิบ

นี่คือส่วนผสมที่ใช้สำหรับแพ็ค LMNT Recharge:

เกลือ (โซเดียมคลอไรด์)
แมกนีเซียมมาเลต
โพแทสเซียมคลอไรด์
กรดซิตริกหรือกรดมาลิก
สารสกัดจากใบหญ้าหวาน
รสธรรมชาติ

ตัวแปรเกลือช็อคโกแลตยังมีผงโกโก้

รสชาติและความหลากหลาย

คุณสามารถเลือกจากรสชาติเหล่านี้:

เกลือแตงโม
เกลือส้ม
เกลือส้ม
เกลือราสเบอร์รี่
ดิบไม่ปรุงแต่ง
พริกมะม่วง
เลมอนฮาบาเนโร
เกลือช็อคโกแลต

คุณสามารถเลือกซื้อแบบกล่อง (หนึ่งรสชาติต่อกล่อง) Fiesta หรือ Variety Pack (สามรสชาติต่อแพ็ค) หรือเลือกชุดสุดคุ้ม (สี่กล่อง มากถึงสี่รสชาติที่คุณเลือก)

Fiesta Pack ประกอบด้วยสติ๊กแพ็ค 4 ซองสำหรับแต่ละรสชาติ:

เลมอนฮาบาเนโร
พริกมะม่วง
เกลือช็อคโกแลต

Variety Pack มี 4 ซองสำหรับแต่ละรสชาติ:

เกลือส้ม
เกลือส้ม
เกลือราสเบอร์รี่

อะไรทำให้มันพิเศษ?

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นมิตรกับมังสวิรัติ ปราศจากกลูเตน และปราศจากน้ำตาล
คุณสามารถใช้เครื่องดื่มเกลือแร่ผสมนี้ได้แม้ว่าคุณจะทานอาหารแบบ Paleo หรือ Keto ก็ตาม

LMNT Recharge ประกอบด้วยอิเล็กโทรไลต์ต่อไปนี้ต่อแพ็ค 1 แท่ง:

โซเดียม 1,000 มก
โพแทสเซียม 200 มก
แมกนีเซียม 60 มก

คุณสมบัติหลักอื่น ๆ

คุณสามารถใช้ผงอิเล็กโทรไลต์นี้ได้แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เพราะแต่ละซองมีแคลอรีเพียง 0 ถึง 10 แคลอรีเท่านั้น

รูปแบบที่มี 0 แคลอรี่:

ดิบไม่ปรุงแต่ง

รสชาติที่มี 5 แคลอรี่:

เกลือแตงโม
พริกมะม่วง
เกลือช็อคโกแลต

รสชาติที่มี 10 แคลอรี่:

เกลือส้ม
เกลือส้ม
เกลือราสเบอร์รี่
เลมอนฮาบาเนโร

ขนาดและน้ำหนักของบรรจุภัณฑ์

6.61 x 4.53 x 3.19 นิ้ว
0.63 ออนซ์

การจัดส่งและการคืนสินค้า

จัดส่งฟรีในทุกคำสั่งซื้อของคุณ แต่ละคนมาในบรรจุภัณฑ์แบบคว้าแล้วไป
Elemental Labs ยอมรับว่าเครื่องดื่มที่มีรสเค็มอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน ดังนั้นบริษัทสัญญาว่าจะคืนเงินให้โดยไม่มีคำถามใดๆ
หากคุณไม่พอใจกับผลิตภัณฑ์ คุณสามารถคืนสินค้าและยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ตลอดเวลา
หากต้องการดำเนินการคืนเงิน เพียงส่งอีเมล
สำหรับขั้นตอนการคืนเงินที่ไม่ยุ่งยาก บริษัทไม่ต้องการให้ลูกค้าส่งสินค้ากลับ พวกเขาแนะนำให้แบ่งปันถุงเกลือที่ไม่ได้ใช้กับครอบครัวหรือเพื่อนแทน
หากคุณต้องการคืนเกลือ พวกเขาจะให้ฉลากส่งคืนแบบชำระเงินล่วงหน้าแก่คุณ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางกฎหมาย

Elemental Labs มีข้อจำกัดความรับผิดชอบต่อไปนี้สำหรับผลิตภัณฑ์ของตน:

ข้อความเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังไม่ได้รับการประเมินโดย FDA และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย บำบัด รักษา หรือป้องกันโรคหรือภาวะสุขภาพใดๆ

เรียกคืนผลิตภัณฑ์

ไม่มี

ข้อเสียข้อดี

ข้อดี

ผงผสมสามารถเติมลงในของเหลวได้หลากหลาย รวมถึงน้ำ บางคนลองใช้มันกับน้ำอัดลมหรือแม้แต่กาแฟและทำมาการิต้า
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มีส่วนผสมเทียม
เกลือที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดถูกขุดขึ้นมาโดยไม่ใช้วัตถุระเบิด
อิเล็กโทรไลต์ผสมแต่ละชนิดมีอายุการเก็บรักษา 18 เดือน
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีต่ำและไม่มีน้ำตาลซึ่งเหมาะสำหรับอาหารหลายประเภท
คุณสามารถเลือกตัวแปร Raw Unflavored สำหรับเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี
ผงอิเล็กโทรไลต์ผสม LMNT ได้รับการพัฒนาโดย Robb Wolf (นักชีวเคมี) ร่วมกับ Ketogains (โค้ชของเขา) และ Proton Enterprises (หุ้นส่วนปฏิบัติการของเขา)

ข้อเสีย

เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีโซเดียม 1,000 มก. ลูกค้าบางคนบ่นว่าส่วนผสมของอิเล็กโทรไลต์นั้นเค็มเกินไป
เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีรสเค็ม จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่มีโซเดียมต่ำ
เกลือช็อกโกแลตชนิดอื่นไม่ละลายง่ายเหมือนชนิดอื่นเนื่องจากมีปริมาณโกโก้ Elemental Labs แนะนำให้เขย่าหรือละลายในน้ำร้อน
แม้ว่าแร่ธาตุในผลิตภัณฑ์เกลือเหล่านี้จะไม่มีวันหมดอายุ แต่รสชาติอาจเริ่มจืดจางหากไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานานหรือหลังจากวันหมดอายุ (18 เดือนหลังการผลิต)

สิ่งที่ลูกค้าพูด

ความคิดเห็นของลูกค้าในเชิงบวก

กำลังทำงานของฉันผ่านทุกรสชาติ จนถึงตอนนี้ฉันมีความสุขมากกับผลิตภัณฑ์นี้ รสชาติดีมาก พลังงานเพิ่มขึ้น เครื่องสูบน้ำก็ป่วย แนะนำสิ่งนี้อย่างแน่นอน เกลือแตงโม เป็นรสโปรดของฉันจนถึงตอนนี้. – ผู้ตรวจสอบบนเว็บไซต์ LMNT

รัก แอล.เอ็ม.เอ็น ! ส้มเป็นที่ชื่นชอบรองลงมาคือราสเบอร์รี่ ฉันดื่มแบบธรรมดาเมื่อฉันอดอาหาร (อะไรก็ตามที่มีรสหวานดูเหมือนจะขัดขวางการลดน้ำหนักของฉัน) สิ่งเหล่านี้มีราคาแพง แต่ฉันได้ลองอาหารเสริมที่ถูกกว่าแล้วและมันก็ไม่ดีเท่า. - ผู้ตรวจสอบใน Amazon

ฉันเป็นคนที่มีเหงื่อออกมากเวลาวิ่ง ดังนั้นฉันจึงปวดหัวและมีม้าชาร์ลีหลังจากการวิ่งระยะยาว ไม่ว่าฉันจะให้ความชุ่มชื้นอย่างไร ฉันก็ต้องทนทุกข์ทรมาน ฉันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับ แอล.เอ็ม.เอ็น โดยพ่อของฉันและฉันไม่มีอีกต่อไปหลังจากวิ่งมานาน ฉันดื่มมันก่อนและหลังการวิ่งระยะยาว และตอนนี้ทุกวันหลังออกกำลังกาย! ของเด็ด!!! ตอนนี้ฉันมีหลายคนในกลุ่มวิ่งของฉันที่เปลี่ยนมาใช้เช่นกัน– ผู้ตรวจสอบบนเว็บไซต์ LMNT

ความคิดเห็นของลูกค้าเชิงลบ

ฉันพยายาม เกลือแตงโม , มันหวานเกินไปและชิมเทียม (รสชาติเหมือนขนมแตงโมปลอม) หลังจากใช้งานทุกวันประมาณหนึ่งสัปดาห์ ฉันเริ่มรู้สึกวิงเวียนและหน้ามืดตลอดเวลา ฉันได้ทำการวิจัยและพบว่าโซเดียมที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ ดังนั้นฉันจึงหยุดใช้โซเดียมเหล่านี้ทันที และใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์กว่าที่ฉันรู้สึกเป็นปกติอีกครั้ง– ผู้ตรวจสอบบนเว็บไซต์ LMNT

ฉันหวังว่าฉันจะสังเกตเห็นว่าผลิตภัณฑ์นี้เต็มไปด้วยสารให้ความหวานเทียม ฉันจิบหนึ่ง ทั้งหมด. ประดิษฐ์อย่างแน่นอนและหวานเกินไป ตอนนี้ฉันมีผงรสน่ารังเกียจราคาแพงบรรจุกล่องแยกชิ้นนั่งอยู่ที่นี่ ไม่แนะนำอย่างแน่นอน. - ผู้ตรวจสอบใน Amazon

ผลิตภัณฑ์นี้ทำให้คอของฉันเจ็บจริงๆ มันมีรสชาติของเกลือที่แรงมาก ฉันได้มะนาว/ฮาเบนาโร แนะนำให้ผสมกับน้ำ 16 ออนซ์ ฉันอยากจะแนะนำประมาณ 32 ออนซ์! ฉันจะทำสิ่งเหล่านี้ให้เสร็จเพราะมันแพงมาก แต่ไม่ใช่อีกครั้ง. - ผู้ตรวจสอบใน Amazon

สูตร LMNT Margarita

นี่คือสูตรอาหารสนุกๆ ที่สร้างสรรค์โดย Robb Wolf และ Nicki Violetti เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับมาการิต้าในขณะที่เติมอิเล็กโทรไลต์ของคุณไปด้วย: (1)

วัตถุดิบ:

เตกีล่า 1.5-3 ออนซ์
LMNT Citrus Salt 1 ซอง
น้ำเปล่า (หรือน้ำโซดา)
น้ำแข็ง

ทิศทาง:

ใส่น้ำแข็งและเตกีลาในปริมาณที่ต้องการลงในแก้วของคุณ
ราดด้วยน้ำ.
เทเกลือส้ม LMNT ลงในซอง
คน.
สนุก!

สรุป & คำแนะนำ

มีหลายวิธีในการเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์ของคุณ หนึ่งในนั้นคือการดื่มส่วนผสมทดแทนอิเล็กโทรไลต์เช่น LMNT Recharge แต่ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับคุณหรือไม่?

เลือก LMNT เติมเงิน ถ้า:

คุณต้องการส่วนผสมอิเล็กโทรไลต์ที่ปราศจากกลูเตนและเป็นมิตรกับคีโต
คุณต้องการผลิตภัณฑ์ที่บรรจุอิเล็กโทรไลต์จำนวนมาก แต่ไม่มีน้ำตาลหรือส่วนผสมเทียม
คุณต้องการส่วนผสมของอิเล็กโทรไลต์ที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างเครื่องดื่มแสนสนุกด้วยน้ำอัดลมหรือแม้แต่ทำมาการิต้า
คุณชอบเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีอายุการเก็บรักษาที่คงที่
คุณกำลังทานอาหารวีแก้น คีโต หรือพาเลโอ แต่ต้องการวิธีที่รวดเร็วในการเติมอิเล็กโทรไลต์ของคุณ

อย่าเลือก LMNT เติมเงิน ถ้า:

ไซนัสน้ำมันยูคาลิปตัส

คุณไม่ชอบเครื่องดื่มที่มีรสเค็ม
คุณชอบเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีน้ำตาลหรือหวาน เช่น เกเตอเรด
คุณกำลังทานอาหารที่มีโซเดียมต่ำ
คุณแพ้หญ้าหวานหรือส่วนผสมใดๆ ที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ LMNT

คำถามที่พบบ่อย

LMNT ผลิตที่ไหน?

แบรนด์นี้ตั้งอยู่ในนิวยอร์กซิตี้ สหรัฐอเมริกา แต่จัดส่งไปทั่วโลก

สิ่งที่เป็น อิเล็กโทรไลต์ & ทำไมพวกเขาถึงสำคัญ?

อิเล็กโทรไลต์เป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีหน้าที่สำคัญในร่างกายของเรา:

ควบคุมความสมดุลของของเหลวในร่างกายของคุณ
จำเป็นสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อ
สามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตและการเต้นของหัวใจได้
พวกเขาสามารถช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำ
พวกมันมีความสำคัญในการทำงานของเส้นประสาทและส่งกระแสประสาทไปยังสมอง

แร่ธาตุที่จำเป็นเหล่านี้ ได้แก่ :

โซเดียม
แคลเซียม
โพแทสเซียม
แมกนีเซียม
คลอไรด์
ฟอสเฟต

RDA (ค่าอาหารที่แนะนำ) ต่อวันสำหรับอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้ (สำหรับผู้ใหญ่อายุ 18 ปีขึ้นไป) มีดังนี้: (2-7)

โซเดียม: น้อยกว่า 2,300 มก
แคลเซียม: 1,000 ถึง 1,300 มก
โพแทสเซียม: 2,600 มก. (ผู้หญิง), 3,400 มก. (ผู้ชาย)
แมกนีเซียม: 310 ถึง 320 มก. (ผู้หญิง), 400 ถึง 420 มก. (ผู้ชาย)
คลอไรด์: 2,300 มก
ฟอสเฟต: 700 มก

คุณสามารถดื่ม LMNT ทุกวันได้ไหม?

แบรนด์นี้แนะนำให้คุณพยายามรับความต้องการอิเล็กโทรไลต์จากอาหารก่อน แต่อ้างว่าผลิตภัณฑ์ของพวกเขาอาจปลอดภัยสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน

การบริโภคโซเดียมสูงจะส่งผลต่อความดันโลหิตและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้หรือไม่?

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการบริโภคโซเดียมมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก การลดโซเดียมให้ผลตรงกันข้าม เพราะสามารถลดระดับความดันโลหิตและลดภาวะแทรกซ้อนของหลอดเลือดและหัวใจได้ [8][9]

น่าแปลกที่การศึกษาในปี 2021 ตีพิมพ์ในสารอาหารวารสารแสดงให้เห็นว่าการบริโภคแมกนีเซียมที่สูงขึ้น (มากกว่า 320 มก. ต่อวัน) และโพแทสเซียม (มากกว่า 3,000 มก. ต่อวัน) แต่ไม่ลดการบริโภคโซเดียม อาจไม่ได้ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด (10)

เพื่อความปลอดภัยของคุณ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารใหม่หรือแผนการคืนน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในการบริโภคที่สำคัญเหล่านี้ อิเล็กโทรไลต์ และสารอาหาร

จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณแพ้ อิเล็กโทรไลต์ ?

ร่างกายของเราสูญเสียอิเล็กโทรไลต์เป็นประจำทางเหงื่อและปัสสาวะ แต่แร่ธาตุเหล่านี้จำนวนมากจะสูญเสียไปอย่างรวดเร็วระหว่างการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายอย่างหนักอื่นๆ

สภาวะต่อไปนี้อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์:

ท้องเสียและอาเจียน
โรคไต
โรคเบาหวาน
ความผิดปกติของการกิน
แผลไฟไหม้รุนแรง
หัวใจล้มเหลว
โรคพิษสุราเรื้อรังและโรคตับแข็ง
มะเร็งบางชนิด
การใช้ยาบางชนิด รวมทั้งยาเคมีบำบัด ยาปฏิชีวนะ และยาขับปัสสาวะ

ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์สามารถนำไปสู่:

ปวดกล้ามเนื้อ
การด้อยค่าของการทำงานของร่างกายบางอย่าง
หัวใจเต้นผิดปกติ
ปัญหาเกี่ยวกับการหดตัวของกล้ามเนื้อและการทำงาน
ท้องเสียหรือท้องผูก
อาเจียน
ความง่วง
คลื่นไส้
สูญเสียความอยากอาหาร
ชักหรือชัก

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเติมแร่ธาตุที่สำคัญเหล่านี้จึงเป็นเรื่องสำคัญ

อะไร คีโต ฟลู ?

เป็นภาวะที่บางคนประสบภายในสองถึงเจ็ดวันแรกของการเริ่มรับประทานอาหารคีโตเจนิก ซึ่งเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูงที่จำกัดปริมาณกลูโคส (น้ำตาล) (11)

ความรุนแรงอาจแตกต่างกันไป แต่อาการที่พบบ่อยที่สุดของไข้หวัดคีโต ได้แก่ ปวดศีรษะ มีฝ้าในสมอง วิงเวียน คลื่นไส้ และเหนื่อยล้า

วิธีป้องกัน อิเล็กโทรไลต์ ความไม่สมดุล?

แม้ว่าการรักษาความชุ่มชื้นไว้เป็นสิ่งสำคัญ แต่การดื่มน้ำมากๆ ไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดในการป้องกันความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์

การดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลได้ มันอาจจะดีกว่าถ้าคุณสามารถแทนที่อิเล็กโทรไลต์ด้วยอาหาร เกลือแร่ หรือผงไฮเดรชั่น

ใครควรดื่ม แอล.เอ็ม.เอ็น ?

ความต้องการและข้อกำหนดด้านอาหารของแต่ละคนอาจแตกต่างกัน แต่ LMNT อาจเป็นตัวเลือกสำหรับทุกคนที่ต้องการเติมน้ำ

สามารถใช้หากคุณกำลังฝึกในสภาวะที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำหรืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ นอกจากนี้ยังเป็นมิตรกับ keto และเป็นมิตรกับ Paleo

ฉันควรดื่มบ่อยแค่ไหน แอล.เอ็ม.เอ็น ?

คุณสามารถดื่ม LMNT หนึ่งหรือสองซองต่อวันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมของคุณ

คุณต้องการ อิเล็กโทรไลต์ ขณะถือศีลอด?

การสะสมอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายของคุณอาจหมดลงได้ง่ายระหว่างการอดอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างการอดอาหารเป็นเวลานานหรือหากคุณออกกำลังกายและกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในขณะอดอาหาร

LMNT จะละศีลอดหรือไม่ ฉันสามารถดื่ม LMNT ขณะถือศีลอดได้หรือไม่?

ของคุณ เนื่องจากอิเล็กโทรไลต์ของคุณลดลงระหว่างการอดอาหาร คุณจึงสามารถเติมอาหารด้วยผลิตภัณฑ์ LMNT แคลอรีต่ำได้ ความหลากหลายของ Raw Unflavored มีแคลอรีเป็นศูนย์ หากคุณเลือกตัวเลือกนี้ คุณจะไม่เสียเร็ว

คุณยังสามารถเลือกอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีเกลือแร่อื่นๆ ได้ แต่อาหารเหล่านี้อาจมีแคลอรีหรือน้ำตาลสูง

ฉันดื่มได้ไหม แอล.เอ็ม.เอ็น ตอนกลางคืน?

ใช่ สามารถทาน LMNT ก่อนนอนได้เช่นกัน

สารให้ความหวานอะไรอยู่ใน LMNT?

LMNT Recharge ใช้หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล

ในขณะที่บางคนอาจคิดว่าหญ้าหวานเป็นสารเคมี แต่จริงๆ แล้วเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ทำจากใบของหญ้าหวานหญ้าหวาน rebaudiana (หญ้าหวาน) มีถิ่นกำเนิดในบราซิลและปารากวัย

หญ้าหวานมีสารออกฤทธิ์ที่เรียกว่าสตีวิออลไกลโคไซด์ ซึ่งอาจให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 400 เท่า แต่สตีวิออลไกลโคไซด์ไม่ถูกเผาผลาญโดยร่างกายมนุษย์ ดังนั้น หญ้าหวานจึงมีแคลอรีเป็นศูนย์

ถือว่าเป็นสารทดแทนน้ำตาล

FDA (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา) ไม่ได้ตั้งคำถามเกี่ยวกับการใช้งานของ GRA (ซึ่งเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปว่าปลอดภัย) สำหรับสารสกัดจากหญ้าหวานที่มีความบริสุทธิ์สูง (ความบริสุทธิ์ขั้นต่ำ 95%) (12)

แต่อย.ห้ามใช้ใบหญ้าหวานหรือสารสกัดหยาบในผลิตภัณฑ์อาหาร (13)

อ้างอิง

(1) https://robbwolf.com/2019/10/02/norcal-margarita-recipe/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK234935/

(3) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/

(4) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/

(5) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7009052/

(7) https://medlineplus.gov/druginfo/natural/735.html

(8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345983/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770596/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7832857/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32232045/

(12) https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/additional-information-about-high-intensity-sweeteners-permitted-use-food-united-states#steviol-glycosides

(13) https://www.accessdata.fda.gov/cms_ia/importalert_119.html

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: