โยคะเป็นกีฬาหรือไม่? หรือวินัยทางวิญญาณ?
โยคะมีมานานหลายศตวรรษแล้วและเป็นการฝึกฝนที่สามารถใช้กับการฝึกวินัยทั้งทางร่างกายและจิตใจ โยคะมีหลายประเภท แต่ทั้งหมดมีเป้าหมายร่วมกันในการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ โยคะไม่ได้เป็นเพียงรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกาย แต่เป็นวิถีชีวิตที่สามารถช่วยให้คุณมีความสมดุลและความสงบสุข สามารถใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ ความชัดเจนทางจิตใจ และความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ โยคะเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความแข็งแกร่ง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า โยคะไม่ใช่การแข่งขัน แต่เป็นการเดินทางเพื่อค้นพบตัวเอง เป็นการปฏิบัติที่ควรเข้าหาด้วยใจที่เปิดกว้างและเต็มใจที่จะเรียนรู้ ไม่มีผู้ชนะหรือผู้แพ้ในโยคะ มีเพียงนักเรียนที่เรียนรู้และเติบโตอย่างต่อเนื่อง
อัปเดตเมื่อวันที่ 26 มกราคม 2023 4 อ่านนาที
แล้วโยคะคืออะไร?
เราถือว่าเป็นกีฬาได้ไหม?
ระเบียบวินัยทางจิตวิญญาณ?
elecare jr ถูกเรียกคืน
ฝึกกาย-ใจ?
ปรากฎว่าคำตอบนั้นซับซ้อนกว่าใช่หรือไม่ใช่ธรรมดาเล็กน้อย
ก่อนอื่นมาเริ่มด้วยการนิยามว่ากีฬาคืออะไร และโยคะคืออะไรกันแน่...
กีฬาคืออะไร?
ที่มาของคำว่า 'กีฬา' มาจากคำภาษาฝรั่งเศสเก่าต้นศตวรรษที่ 14 'ผู้สิ้นหวัง' ซึ่งแปลว่า 'สนุกสนาน โปรดเล่น; เพื่อหาความสนุก'(1)
Global Association for International Sports Federations (GAISF) ซึ่งก่อนหน้านี้รู้จักกันในชื่อ SportAccord เป็นองค์กรหลักสำหรับสหพันธ์กีฬานานาชาติทั้งที่ไม่ใช่โอลิมปิกและโอลิมปิก
ตามคำจำกัดความของ GAISF รายการต่อไปนี้มีคุณสมบัติหากกิจกรรมเป็นกีฬาจริง:(2)
- กีฬาที่เสนอควรมีองค์ประกอบของการแข่งขัน
- กีฬาไม่ควรพึ่งพาองค์ประกอบของโชคใด ๆ ที่รวมเข้ากับกีฬาโดยเฉพาะ
- ไม่ควรตัดสินว่ากีฬานี้มีความเสี่ยงเกินควรต่อสุขภาพและความปลอดภัยของนักกีฬาหรือผู้เข้าร่วม
- กีฬาที่เสนอไม่ควรเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตใด ๆ
- กีฬาไม่ควรพึ่งพาอุปกรณ์ที่จัดหาโดยซัพพลายเออร์รายเดียว
GAISF ยังใช้ห้าประเภทเพื่อกำหนดกีฬา:(2)
- ทางกายภาพเป็นหลัก (เช่น เทนนิสหรือกรีฑา)
- จิตใจเป็นหลัก (เช่น chess or go)
- ใช้เครื่องยนต์เป็นหลัก (เช่น Formula One หรือเรือยนต์)
- การประสานงานหลัก (เช่น บิลเลียด)
- สัตว์ที่สนับสนุนเป็นหลัก (เช่น การขี่ม้า)
โยคะคืออะไร?
นี่คือสิ่งที่ยุ่งยากเนื่องจากมีความคิดเห็นและความเข้าใจผิดที่แตกต่างกันมากมายเกี่ยวกับคำจำกัดความของโยคะ
คุณจะได้รับแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณถามใคร
นี่เป็นแบบฝึกหัดหลายแง่มุมและขึ้นอยู่กับเป้าหมายสุดท้ายของคุณหรือเหตุผลหลักในการฝึกฝน
ปัจจุบัน โยคะเป็นต้นกำเนิดของโยคะซึ่งเป็นวิธีปฏิบัติของอินเดียโบราณที่มีอายุย้อนหลังไปถึง 5,000 ปี
โดยหลักแล้ว โยคะเป็นการฝึกจิตใจ/อารมณ์/ร่างกาย/จิตวิญญาณ
นั่นคือสิ่งที่ทำให้เป็นเอกลักษณ์
ในโยคะคลาสสิก เราใช้ร่างกายเพื่ออยู่เหนือประสาทสัมผัสและจิตใจ เพื่อเข้าถึงจิตสำนึกระดับสูงสุดที่เรียกว่าสมาธิ
Yoga Sutras ของ Patanjali ซึ่งเป็นข้อความที่เชื่อถือได้ที่เก่าแก่ที่สุดเกี่ยวกับวิธีดำเนินชีวิตตามเส้นทาง Yogic ได้กล่าวถึงแขนขาหรือระยะของโยคะ 8 ขั้น หนึ่งในนั้นคืออาสนะ การฝึกท่าทางทางกายภาพ
แขนขาอื่นๆ ได้แก่ พฤติกรรมควบคุมตนเอง (ยะมะ) การปฏิบัติตามส่วนตัว (นิยามะ) การหายใจ (ปราณายามะ) การถอนความรู้สึก (ปรัตยาหะรา) การจดจ่อที่จุดเดียว (Dharana) และการทำสมาธิลึก (Dhyana)
ข้าวกับข้าวโอ๊ต
โยคะตามผู้เล่นอาสนะสมัยใหม่:
แม้ว่าโยคะจะเป็นการฝึกที่มีมานับพันปี แต่จริงๆ แล้วเพิ่งกลายเป็นกระแสหลักในช่วง 60-50 ปีที่ผ่านมาเท่านั้น
ครูหลายคนที่รับผิดชอบในการทำให้โยคะเป็นที่นิยมและนำโยคะไปสู่ตะวันตกได้ดึงดูดผู้มีอิทธิพล คนดัง และผู้มีอำนาจในยุคนั้นโดยวางตำแหน่งโยคะว่าเป็นการฝึกร่างกายที่มีประสิทธิภาพ
ชาวตะวันตกสนใจผลกระทบทางกายภาพของโยคะเป็นอย่างมาก ดังนั้นในช่วงเวลาไม่กี่ทศวรรษ สตูดิโอโยคะจำนวนมากจึงเปิดขึ้น และรูปแบบโยคะจำนวนมากก็พัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นนี้
วันนี้เรามีสตูดิโอและสไตล์ที่เน้นการออกกำลังกายมากมาย เช่น โยคะ Bikram (ร้อน) โยคะพาวเวอร์ โยคะฟิวชัน วินยาสะโฟลว์ และอัษฎางคโยคะ
การแข่งขันโยคะเป็นสิ่งที่มีอยู่จริงในค่ายนี้ และถ้าคุณถามใครก็ตามในค่ายนี้ พวกเขาจะบอกคุณอย่างชัดเจนว่าโยคะสามารถเป็นกีฬาได้!
ด้านนี้ของวัฒนธรรมโยคะสมัยใหม่ยังเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันโยคะอาสนะในระดับภูมิภาคและระดับชาติ
โยคะตามครูสายเลือดดั้งเดิม:
หลายคนที่เริ่มเรียนโยคะด้วยการฝึกอาสนะยังคงเรียนรู้ท่าต่างๆ ต่อไป จนกระทั่งความหมายของโยคะเพียงอย่างเดียวสำหรับพวกเขาคือการออกกำลังกาย
เราเปรียบสิ่งนี้ได้กับชายคนหนึ่งที่เสริมกำลังแขนเพียงข้างเดียวและปล่อยให้อีกข้างอ่อนแอลง
ในทำนองเดียวกัน มีผู้ที่เข้าใจแนวคิดของโยคะ...
แต่พวกเขาไม่สามารถนั่งตัวตรงได้แม้แต่ไม่กี่นาที
ดังนั้นอย่าลืมว่าเราสามารถเริ่มฝึกโยคะจากจุดใดก็ได้ แต่ถ้าเราจะเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ เราต้องรวมทุกด้านของตัวเราเข้าด้วยกัน
– TKV Desikachar หัวใจของโยคะ
ตามหลักโยคะคลาสสิก การมุ่งเน้นไปที่การฝึกอาสนะทางกายภาพเพียงอย่างเดียวหมายความว่าการฝึกของคุณยังไม่สมบูรณ์
ตามที่ระบุไว้ใน Yoga Sutras มีแง่มุมอื่น ๆ อีกมากมายของการปฏิบัตินอกเหนือจากร่างกาย
มี 17 จุดบนเส้นทางโยคะตามโยคะคลาสสิก:
- การกำกับดูแลตนเองและการควบคุมตนเอง
- ความไม่เบียดเบียนและความปรารถนาดีต่อตนเอง ผู้อื่น และสรรพชีวิต
- ความจริงและความถูกต้อง
- แม้แต่การแลกเปลี่ยนก็ไม่เอาอะไรไปเปล่าๆ
- ปลดออกและไม่ยึด
- การควบคุมตนเองและการควบคุมอารมณ์
- ความสะอาดและบริสุทธิ์
- ความพึงพอใจ
- วินัยในตนเองผ่านความท้าทายและความเจ็บปวด
- การศึกษาด้วยตนเองและการตระหนักรู้ในตนเอง
- ยอมจำนนต่ออำนาจที่สูงขึ้น
- การใช้ร่างกายในการฝึกท่าสมาธิ
- ใช้ลมหายใจเพื่อชำระล้างและเพิ่มพลังให้กับร่างกาย
- เปลี่ยนประสาทสัมผัสจากโลกภายนอกสู่โลกภายใน
- โฟกัสที่ยั่งยืน
- การทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง
- การอยู่เหนือตัวตนเบื้องล่างและการรวมเป็นหนึ่งกับตัวตนที่แท้จริง
โยคะที่แท้จริงไม่ได้เกี่ยวกับรูปร่างของคุณ แต่รูปร่างของชีวิตของคุณ
โปรแอดวานซ์ vs แอดวานซ์
ห้ามเล่นโยคะ โยคะคือการมีชีวิตอยู่
โยคะไม่สนใจสิ่งที่คุณเคยเป็น โยคะใส่ใจเกี่ยวกับคนที่คุณกำลังเป็น
โยคะได้รับการออกแบบเพื่อวัตถุประสงค์ที่กว้างขวางและลึกซึ้ง และเพื่อให้โยคะเรียกว่าโยคะอย่างแท้จริง แก่นแท้ของโยคะจะต้องได้รับการรวบรวม
- อาดิล ปัลคีวาลา ไฟแห่งความรัก
คำตัดสิน
โยคะเป็นกีฬาหรือไม่? ระเบียบวินัยทางจิตวิญญาณ? ฝึกกาย-ใจ?
คำตอบคือสามารถเป็นได้ทุกข้อ
ขึ้นอยู่กับว่าเป้าหมายสุดท้ายของคุณคืออะไร
ขึ้นอยู่กับเหตุผลของคุณในการฝึกฝนตั้งแต่แรก
การเรียกคืน similac costco
นี่คือที่ที่คุณจะตัดสินใจด้วยตัวเอง
หากคุณต้องการความแข็งแรงของร่างกาย ความยืดหยุ่น และความมั่นคงมากขึ้น และไม่สนใจที่จะไล่ตามส่วนที่เหลือ นั่นก็ไม่เป็นไร
หากคุณสนใจโยคะในฐานะวิถีชีวิตและปรัชญา และการฝึกจิตมากกว่า แต่ไม่สนใจด้านกีฬามากนัก ก็ไม่เป็นไรเช่นกัน
ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจเลือกอะไร เพียงตรวจสอบกับตัวเองและตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งนั้นเหมาะสมกับคุณอย่างแท้จริง
อ้างอิง
:
- https://www.etymonline.com/word/sport
- https://worldlacrosse.sport/worldlacrosse/gaisf/
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
