การหย่านมตอนกลางคืน 101: คำแนะนำและเคล็ดลับสำหรับการหย่านมลูกน้อยของคุณจากการให้นมตอนกลางคืน
เควินหลิว / Getty Images
เมื่อคุณเป็นพ่อแม่มือใหม่ คุณจะรู้สึกเหนื่อยถึงขีดสุด คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีแสงสว่างใด ๆ ที่ส่วนท้ายของ การนอนหลับที่ถูกลิดรอน อุโมงค์. เป็นเวลาหลายเดือนแล้วที่คุณตื่นนอนตลอดเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับอาหารที่จำเป็นเมื่อพวกเขาต้องการ แม้ว่ามันจะหมายความว่าคุณคุ้นเคยกับเวลาตี 3 มากขึ้นกว่าที่คุณเคยคาดหวังไว้มาก . แต่ทำใจเถอะแม่! คุณอาจจะใกล้ชิดกับการหย่านมตอนกลางคืน (และ นอนมากขึ้น ) มากกว่าที่คุณคิด
ข้อควรจำ: การนอนตลอดทั้งคืนคือพัฒนาการ ก้าวสำคัญสำหรับลูกน้อยของคุณ . และเนื่องจากทารกแต่ละคนมีความแตกต่างกัน พวกเขาจึงอาจบรรลุเป้าหมายที่จุดต่างๆ ดังนั้นแม้ว่าลูกน้อยของคุณยังไม่พร้อมสำหรับการหย่านมในตอนกลางคืน ให้เข้าใจว่าพวกเขาจะอยู่ที่จุดใดจุดหนึ่งในอนาคตอันใกล้นี้ ยึดความรู้นั้นไว้เพื่อ แรงจูงใจ ให้ไปต่อเมื่อรู้สึกว่าช่วงที่เหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลาจะคงอยู่ตลอดไป
เมื่อถึงจุดที่จะเริ่มหย่านมตอนกลางคืน ข้อมูลต่อไปนี้จะช่วยคุณในกระบวนการ
หย่านมตอนกลางคืนคืออะไร?
พูดง่ายๆ ก็คือ การหย่านมตอนกลางคืนเป็นการหย่านมของทารกจากการกินนมที่เกิดขึ้นในตอนกลางคืน ตามปกติ ลูกน้อยของคุณจะได้รับอาหารมากมายตลอดทั้งวันและให้อาหารครั้งสุดท้ายก่อนเข้านอน แต่เมื่อคุณเริ่มหย่านมตอนกลางคืน คุณจะเปลี่ยนพวกเขาออกจากการตื่นตอนตี 1 หรือตี 3 หรือจุดอื่นๆ ในตอนกลางคืน จากนั้นเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นในตอนเช้า พวกเขาจะเข้ารับการพยาบาลหรือป้อนขวดนมอย่างเป็นทางการครั้งแรกของวัน
คุณควรเริ่มหย่านมตอนกลางคืนเมื่อใด
เนื่องจากทารกมีเหตุการณ์สำคัญที่จุดต่างๆ จึงไม่มีกฎตายตัวที่แน่นอนในที่นี้ โดยทั่วไปแล้ว ทารกส่วนใหญ่ถึงจุดที่สามารถเผาผลาญได้ตลอดทั้งคืนประมาณสี่ถึง อายุหกเดือน . ถึงกระนั้น สิ่งสำคัญคือต้องมองดูลูกของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาพร้อมสำหรับการหย่านมตอนกลางคืน พวกเขาตื่นนอนน้อยลงหรือไม่? การให้อาหารในเวลากลางคืนของพวกเขาสั้นลงเรื่อย ๆ หรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น ลูกน้อยของคุณอาจกำลังส่งสัญญาณว่าถึงเวลาหย่านมตอนกลางคืนแล้ว
ก่อนที่คุณจะตัดสินใจลองหย่านมตอนกลางคืน ทางที่ดีควรปรึกษาเรื่องนี้กับกุมารแพทย์ของลูกน้อย พวกเขาต้องการออกจากระบบในเวลา
ฉันจะหยุดการให้อาหารตอนกลางคืนได้อย่างไร
มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อกระตุ้นให้นางฟ้าตัวน้อยของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืน:
- ให้อาหารบ่อยขึ้นในระหว่างวัน (ดังนั้น อาจทุกๆ สองถึงสองชั่วโมงครึ่งในระหว่างวัน แทนที่จะเป็นทุกๆ สาม)
- ดรีมฟีด
- ขจัดสิ่งรบกวนระหว่างการให้อาหารในเวลากลางคืน
- ลดความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดขึ้นโดยการปรับอุณหภูมิห้อง บรรเทาหากทารกกำลังเผชิญกับปัญหาเช่น ปวดฟัน , พูดถึงแก๊ส (คุณลองแล้ว จับน้ำ ?) และกรดไหลย้อน เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงการกระตุ้นมากเกินไป
- ให้นมเสร็จทันทีที่ทารกหยุดกินและเริ่มดูดนมอย่างสบาย
- เพิ่มเวลาระหว่างการให้อาหารในแต่ละคืน
- ให้อาหารแต่ละคืนสั้นลง
- คงเส้นคงวา
การหย่านมตอนกลางคืนใช้เวลานานเท่าไหร่?
สิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับทารกคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับอีกคนหนึ่ง สำหรับเรื่องนั้น สิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับแม่คนหนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับอีกคนหนึ่ง คุณอาจชอบและประสบความสำเร็จมากขึ้นในแบบค่อยเป็นค่อยไป ในขณะที่แม่อีกคนหนึ่งอาจพบความสำเร็จแบบเดียวกันด้วยเทคนิคไก่งวงเย็น หากลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะหย่านมตอนกลางคืนอย่างแท้จริง ค่อยๆ เข้าหาอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ การหยุดพร้อมกันอาจใช้เวลาสองสามวัน แต่การหย่านมตอนกลางคืนเป็นกระบวนการเฉพาะตัวสำหรับทารก ดังนั้น การหย่านมของคุณอาจไปถึงจุดนั้นช้ากว่าหรือเร็วกว่า
หากลูกน้อยของคุณดูเหมือนจะไม่หย่านมตอนกลางคืน แสดงว่าพวกเขาอาจยังไม่พร้อม หากเป็นกรณีนี้ คุณอาจต้องพิจารณาผ่อนปรนหรือทบทวนกระบวนการในอีกสองสามสัปดาห์ คุณสามารถขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ของทารกได้เสมอเกี่ยวกับความพร้อมและเคล็ดลับในการเปลี่ยนจากกิจวัตรปกติไปเป็นการหย่านมตอนกลางคืนอย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีการหย่านมทารกที่กินนมแม่?
หลังจากที่คุณตัดสินใจเลิกดื่มนมจากเมนูตอนเที่ยงคืนแล้ว มีเคล็ดลับสองสามข้อที่คุณควรคำนึงถึง เพื่อให้คุณและลูกน้อยมีช่วงเปลี่ยนผ่านอย่างสบายใจ
- อย่าไปไก่งวงเย็น นี้สามารถนำไปสู่เต้านมซึ่งสามารถเพิ่มโอกาสของโรคเต้านมอักเสบ ให้ยืดการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณออกไปให้ไกลขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะหยุดโดยสิ้นเชิง
- ในระหว่างขั้นตอนการหย่านม เต้านมของคุณอาจเต็มเร็วกว่าที่คุณต้องการ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายด้วยการปั๊มนมระหว่างให้นมในเวลากลางวัน มันสามารถเป็นแหล่งความสบายที่ดีและช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของทรวงอกเต็มของคุณ
- เพียงเพราะคุณไม่ได้ให้นมลูกอีกต่อไป ไม่ได้หมายความว่าคุณควรลดการกอด ส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องที่น่าทึ่งคือความผูกพันที่คุณได้รับกับลูกของคุณ แม้จะหย่านมแล้ว คุณและลูกน้อยก็ยังต้องการเวลากอดกัน แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้กินก็ตาม การกอดเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาลูกของคุณและส่งผลต่อความมั่นใจในตนเอง การแสดงความเห็นอกเห็นใจ และความเข้าใจในความสัมพันธ์ทางสังคม ดังนั้นใช้เวลาให้นมลูกในอดีตเพื่ออ่านหรือร้องเพลงให้พวกเขาฟัง
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
