ถ้าคุณไม่อยู่ที่นั่น คุณไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมการทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องยาก

แซม โทมัส/Getty

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พูดคุยกับเพื่อนคนหนึ่งที่จัดการกับผู้ล่วงละเมิดมาเป็นเวลากว่าทศวรรษแล้ว แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อยู่ด้วยกันแล้ว แต่เขาก็ยังข่มเหงเธอและเล่นกับเธอ คำแนะนำที่ผู้คนให้ไว้กับเธอตลอดเวลาคือขอคำสั่งห้ามหรือโทรแจ้งตำรวจ แต่เธอไม่ทำ เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้ คนที่ไม่ได้ใช้ชีวิตไม่เข้าใจจริงๆ สำหรับพวกเขา ทุกอย่างดูแห้งแล้ง สำหรับคนภายนอก ดูเหมือนง่าย: ไปขอคำสั่งห้ามแล้วทุกอย่างจะเรียบร้อย เมื่อเหยื่อไม่ทำสิ่งเหล่านี้ คนรอบข้างก็จะสับสนและอารมณ์เสีย ซึ่งแยกตัวเหยื่อออกไปและทำให้ผู้กระทำผิดมีอำนาจมากยิ่งขึ้น

ตลอดเวลาที่เราได้ยินเรื่องราวของผู้ถูกล่วงละเมิดทางเพศตั้งแต่ยังเป็นเด็กและไม่รายงานมาหลายปี หรือเราได้ยินเกี่ยวกับผู้หญิงที่อาศัยอยู่กับคู่ครองที่ไม่เหมาะสมและจบลงด้วยความตาย คำถามที่เราสามารถถามได้คือ ทำไม! เหตุใดจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้เสียหายจากการล่วงละเมิดที่จะออกมาและแยกตัวออกไป ในฐานะที่เป็นเหยื่อของการถูกทารุณกรรมในครอบครัว ฉันได้คิดบางสิ่งที่ฉันคิดว่ารั้งฉันไว้จริงๆ จากการหลบหนีจากนรกนั้นให้เร็วกว่านี้

1. Gaslighting

Gaslighting เป็นคำศัพท์ที่นักจิตวิทยาใช้เพื่ออ้างถึงเทคนิคที่ผู้ล่วงละเมิดใช้เพื่อทำให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อตั้งคำถามเกี่ยวกับสุขภาพจิตของตนเอง นี่เป็นวิธีการอันดับหนึ่งที่**รูทุกแห่งใช้เพื่อให้เหยื่ออยู่ใต้นิ้วหัวแม่มือ ดูเหมือนว่า:

นั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันพูด

คุณกำลังแสดงละคร

คุณเป็นคนที่ดูถูกฉัน

ถ้าคุณไม่ได้พูดอย่างนั้น/ทำอย่างนั้น/ใส่อย่างนั้น/อื่นๆ ฉันก็จะไม่ไปไหน

gerber gs แป้งอ่อนโยน

คุณเป็นคนกดปุ่ม

2. ความกลัวและความละอาย

ความกลัวและความละอายเป็นแรงจูงใจที่ทรงพลัง เมื่อคุณติดอยู่ในการละเมิด ความกลัวจะมาหาคุณจากทุกทิศทุกทาง ผู้ล่วงละเมิดของคุณสร้างความกลัวได้หลายวิธี สำหรับฉัน มันเป็นการผสมผสานระหว่างการข่มขู่ทางกายภาพและความกลัวที่ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเขา ผู้ทารุณจะทุบตีคู่ของตนโดยบอกว่าพวกเขาไร้ค่าและไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง เป็นเรื่องน่าละอายเมื่อเราคิดที่จะพูดเรื่องนี้อย่างเปิดเผย เรากลายเป็นเงื่อนไขที่จะเชื่อว่าไม่มีใครเชื่อเราหรือสนับสนุนเรา เราเชื่อว่าเราจะถูกตำหนิเพราะเราถูกแผดเผาโดยเชื่อว่าเป็นความผิดของเราจริงๆ

3. สิ่งที่คุณได้ยินล้วนเป็นเรื่องโกหก

สำหรับฉัน มีคนบอกฉันเป็นประจำว่าไม่มีใครต้องการฉันเพราะฉันแต่งงานมาแล้วสองครั้งและล้มเหลว มีคนบอกฉันว่าคนจะอับอายที่ฉันหย่าร้างอีกครั้ง ดังนั้นฉันจึงเริ่มโกหกว่านี่คือทั้งหมดที่ฉันสมควรได้รับ ผู้กระทำผิดเป็นผู้เชี่ยวชาญอย่างแท้จริงในการค้นหาความไม่มั่นคงของเหยื่อและใช้ประโยชน์จากมันเพื่อให้อยู่ในการควบคุม

4. มารมีเสน่ห์

เช่นเดียวกับซาตาน ผู้ทารุณกรรมสามารถมีเสน่ห์ อ่อนหวาน และเย้ายวนได้ นี่คือวิธีที่พวกเขาดึงดูดเหยื่อให้เริ่มต้น พวกเขารู้วิธีทำให้คนรู้สึกสวยงาม เป็นที่ต้องการ และปลอดภัย หลังจากที่การล่วงละเมิดเริ่มต้นขึ้นและเหยื่อขู่ว่าจะออกไปหรือออกไป เสน่ห์ก็ออกมา พวกเขาจะร้องไห้และกลายเป็นคนบาปที่กลับใจ ทันใดนั้น เหยื่อกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับพวกเขา และพวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อพวกเขา

แฟนเก่าของฉันเริ่มแสดงท่าทางโรแมนติกอย่างบ้าคลั่ง เช่น ส่งดอกไม้และพิซซ่า (ของโปรดของฉัน) และเขาก็พยายามทำข้อเสนอที่เกินจริงด้วยซ้ำ โชคดีที่ฉันแข็งแรงพอที่จะดูว่าทุกอย่างจะจบลงที่ใด แต่หลายคนไม่ทำ ฉันจากไปและถูกล่อกลับมาด้วยคำสัญญาที่ว่างเปล่าและการขอโทษหลายครั้ง

5. ไม่มีทางออก

การปล่อยให้ผู้ล่วงละเมิดไม่ง่ายเท่ากับการได้รับคำสั่งห้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเด็กเข้ามาเกี่ยวข้อง ใช่ มีศูนย์พักพิงอยู่ แต่นั่นก็เพื่อจัดการกับภัยคุกคามทางกายภาพในทันที และสถานพักพิงก็ไม่ง่ายเสมอไปที่จะเข้าไปได้ มีไม่กี่แห่งในเขตชานเมืองที่มีการล่วงละเมิดมากมายในความเงียบ ที่พักพิงไม่ได้กล่าวถึงปัญหาการล่วงละเมิดทางอารมณ์อย่างรุนแรง ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะหลบหนี

ชื่อเด็กผู้หญิงประเทศ

ฉันต้องเดินออกไปโดยไม่มีเงินเพราะเขาควบคุมมันทั้งหมด ฉันสามารถพาเขาออกจากบ้านได้ แต่ฉันไม่สามารถหาเงินเลี้ยงตัวเองได้ ต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะได้รับคำสั่งศาลสำหรับการเลี้ยงดูบุตรและยุติคดีหย่าร้าง เหยื่อจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีลูก อยู่เพราะพวกเขาไม่มีที่ไประยะยาว และไม่มีเงินสำหรับความต้องการขั้นพื้นฐานหรือความช่วยเหลือทางกฎหมาย การหลบหนีจากสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถเข้าถึงเงินได้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย และต้องทำอย่างลับๆ โดยที่ลูกๆ ของคุณไม่บุบสลายเป็นงานใหญ่ ฉันใช้เวลาหลายเดือนในการวางแผน และฉันก็แทบจะไม่ได้ทำมันออกมา

มีเหตุผลอีกมากมายที่ฉันแน่ใจว่าคนอื่นสามารถเพิ่มได้ แต่นี่เป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดสำหรับฉัน คำถามตอนนี้คือ ฉันจะช่วยได้อย่างไร? ต่อไปนี้คือวิธีปฏิบัติบางประการที่คุณสามารถช่วยเหลือเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่กำลังดำเนินการนี้:

1. พูดอะไรบางอย่าง

ฉันถูกทารุณกรรมเป็นเวลาสี่ปีก่อนที่ฉันจะบอกใครเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทุกคนที่ฉันบอกพูดแบบเดียวกัน: ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันประหลาดใจ อย่างจริงจัง? ทำไมไม่มีใครพยายามช่วยฉัน เป็นเพราะไม่มีใครพูดถึงเรื่องนี้ ผู้หญิงหนึ่งในสี่ถูกทำร้าย ในบางช่วงของชีวิต นั่นหมายความว่าตอนนี้คุณคงรู้จักใครบางคนที่กำลังอยู่ในนรกแห่งนี้ อย่ารอให้คนนั้นมาร้องไห้หาคุณ เพราะเขาอาจจะตายก่อนที่มันจะเกิดขึ้น มองตาพวกเขาแล้วเริ่มการสนทนา บอกพวกเขาว่าคุณห่วงใยและพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว พวกเขาอาจปฏิเสธคุณหรือแสร้งทำเป็นว่ามันไม่ได้เกิดขึ้นตามที่หลายคนประสงค์ แต่ให้พวกเขารู้ว่าคุณเป็นสถานที่ปลอดภัย

2. รอและปรากฏตัว

เหยื่อบางรายอาจต้องใช้เวลาสักระยะในการตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการหลุดพ้น ยิ่งพวกเขารู้สึกสนับสนุนในเชิงบวกมากเท่าไร พวกเขาก็มีความสดใสในชีวิตมากขึ้นเท่านั้น ก็ยิ่งเผยให้เห็นความมืดของการล่วงละเมิดมากขึ้นเท่านั้น เอื้อมมือออกไป พูดต่อไป. อย่าปล่อยให้ตัวเองให้คำแนะนำมากเกินไปหรือหงุดหงิดเมื่อพวกเขาอยู่ในที่ที่พวกเขาอยู่ เข้าใจการต่อสู้และสร้างความไว้วางใจ

3. เตรียมพร้อมที่จะอยู่ที่นั่นในระยะยาว

เมื่อถึงเวลาที่เพื่อนของคุณต้องการจะจากไป จงเตรียมทรัพยากรให้พร้อม พวกเขาต้องการที่พัก เงิน การให้คำปรึกษา และการสนับสนุนเพื่อก้าวไปข้างหน้า ค้นหาแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นให้มากที่สุด ขอความช่วยเหลือจากคริสตจักร และเตรียมพร้อมที่จะเติมช่องว่างบางส่วน มันอาจทำให้คุณยืดเยื้อ แต่เป็นโอกาสที่จะช่วยชีวิตใครบางคน คุณจะแปลกใจว่ามีคนจำนวนมากขึ้นและช่วยเหลือเหยื่อหากถูกถาม ฉันรู้สึกท่วมท้นกับวิธีที่ผู้คน ซึ่งบางคนเป็นคนแปลกหน้า เอื้อมมือออกไปช่วยฉัน แต่มันยากสำหรับเหยื่อที่จะถาม เป็นผู้สนับสนุนของพวกเขา

4. เตรียมพร้อมสำหรับความผิดหวัง

เป็นเรื่องปกติมากที่เหยื่อจะถูกผู้กระทำทารุณกรรมหลอกล่อกลับเข้ามาและกลับคืนสู่ความสัมพันธ์ ฉันออกห้าครั้งก่อนที่มันจะติด ทุกครั้งที่เขาวางบนเสน่ห์และสัญญาว่าจะเปลี่ยน เขายังให้คำปรึกษาเป็นเวลาหนึ่งนาที แต่ละครั้ง การเปลี่ยนแปลงนั้นมีอายุสั้น เพื่อนของคุณอาจกลับไปสู่ความสัมพันธ์ หากเกิดเหตุการณ์นี้อย่าทิ้งพวกเขา ทำซ้ำขั้นตอน อย่ายอมแพ้กับพวกเขา เมื่อคุณทำเช่นนั้น ผู้ทำร้ายจะชนะและกำมือแน่นยิ่งขึ้น

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: