10 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังอยู่ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุขหรือไร้ความรัก และต้องทำอย่างไรกับมัน

ภาพผู้คน / Getty

การแต่งงานเป็นงานหนัก ไม่ใช่อาหารเช้าบนเตียงและเซ็กส์ในวันอาทิตย์เสมอไป อันที่จริงมันไม่ค่อยมีสิ่งเหล่านั้น การแต่งงานที่มีสุขภาพดีต้องการการสื่อสาร ความเคารพ อารมณ์และร่างกายและความพึงพอใจที่ชัดเจน แต่ถ้าคุณไม่ได้ประสบกับสิ่งเหล่านี้ล่ะ เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณรู้สึกไม่พอใจมากกว่าพอใจภายในสหภาพของคุณ? เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นไม่สำคัญหรือไม่ใช่เรื่องใหญ่ บางทีคุณอาจสงสัยว่าคุณกำลังทำเกินจริงหรือเป่าบางอย่างเกินสัดส่วน แต่ถ้าคุณไม่ได้ทำล่ะ มีคนจำนวนมากเกินไปที่จะแต่งงานแบบธรรมดาๆ เมื่อพวกเขาสามารถเลือกความสุขในชีวิตได้มากขึ้น ไม่ต้องแปลกใจอีกต่อไป ด้านล่างนี้เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณอยู่ใน การแต่งงานที่ไม่มีความสุข .

สี่คนขี่ม้าอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่?

จากการวิจัยของ ดร. จอห์นก็อตแมน (a.k.a ผู้ชายที่สามารถทำนายการหย่าร้างได้แม่นยำกว่า 90%) การแต่งงานของคุณกำลังจะล่มสลายเมื่อ พลม้าสี่คนของการเปิดเผย มีอยู่: การวิพากษ์วิจารณ์ การดูถูก การตั้งรับ และการสกัดกั้น

นี่คือสิ่งที่พวกเขาดูเหมือน:

1. การวิจารณ์ : การวิจารณ์เกี่ยวกับบางสิ่งแตกต่างจากการวิจารณ์คู่ของคุณ การวิพากษ์วิจารณ์โจมตีตัวละครหลักของคู่ของคุณไม่ว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไรในสถานการณ์ที่พวกเขากระตุ้นให้เรียกพวกเขาว่าเห็นแก่ตัว เมื่อมีการวิจารณ์อย่างสม่ำเสมอในความสัมพันธ์ของคุณ คุณมักจะรู้สึกถูกโจมตี ถูกปฏิเสธ และเจ็บปวด

2. ดูถูก : นี่คือเวลาที่เราล้อเลียนและล้อเลียนคู่ของเรา เราปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความไม่เคารพด้วยคำพูดและการกระทำของเรา เช่น การเย้ยหยันหรือกลอกตา ให้เป็นไปตาม Gottman Institute ในขณะที่การวิจารณ์โจมตีตัวละครของคู่ของคุณ การดูถูกถือว่ามีความเหนือกว่าทางศีลธรรมเหนือพวกเขา นอกจากนี้ยังเป็นตัวทำนายการหย่าร้างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเพียงอย่างเดียว

สุดยอดสูตรถ่มน้ำลาย

3. การป้องกัน: หากคุณถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง คนๆ หนึ่งจะกลายเป็นฝ่ายรับโดยธรรมชาติ นอกจากนี้ยังปรากฏขึ้นเมื่อเราปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของเราและมีแนวโน้มที่จะตำหนิคู่ค้าของเราและทำให้เป็นความผิดของพวกเขาแทนที่จะเป็นของเราเอง ตัวอย่างเช่น คุณบ่นกับคู่ของคุณว่าพวกเขาไม่ได้ล้างจานในเครื่องล้างจานอย่างที่พวกเขาบอก และพวกเขาก็ตอบกลับมาประมาณว่า ฉันไม่ควรล้างจานในเครื่องล้างจานเลย! ฉันทำงานหนักที่นี่และฉันก็เหนื่อย

4. กำแพงหิน : แทนที่จะเผชิญหน้าหรือสื่อสารปัญหาในความสัมพันธ์ ฝ่ายหนึ่งจะปิดตัวลงและปิดอีกฝ่ายหนึ่ง การอภิปรายปัญหาอย่างมีเหตุผลแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย และทำให้อีกฝ่ายรู้สึกสับสน หมดหนทาง และถูกทอดทิ้ง

สัญญาณอื่น ๆ ที่คุณอยู่ใน การแต่งงานที่ไม่มีความสุข

สัญญาณทั่วไปอื่น ๆ ที่คุณอยู่ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุข ได้แก่:

5. คุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ : เมื่อคุณแทบจะไม่มีเซ็กส์แล้วและติดอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่ไร้เพศ นั่นเป็นธงสีแดงขนาดใหญ่ที่ขาดความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ทางร่างกาย ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของการแต่งงาน

6. คุณไม่ได้ใช้เวลาร่วมกันอีกต่อไป: หากคุณและคู่สมรสของคุณใช้เวลาห่างกันมากกว่าการอยู่ด้วยกัน และอยากจะระเบิดอารมณ์กับเพื่อนหรืออยู่คนเดียว ก็ดูเหมือนจะไม่มีประโยชน์อะไรมากในความสัมพันธ์

7. คุณรู้สึกขาดการเชื่อมต่อ: คุณอยู่ห้องเดียวกันแต่ไม่ได้อยู่ด้วยกันจริงหรือ? เช่น คุณคนหนึ่งกำลังดูทีวีในขณะที่อีกคนกำลังเลื่อนดูโทรศัพท์อยู่ เมื่อคุณได้รับข่าวดี คุณบอกเพื่อนสนิทของคุณเรื่องคู่ของคุณทันทีหรือไม่? คุณพบว่าตัวเองกำลังสูญเสียสิ่งที่จะพูดกับคู่ของคุณ? ถ้าเป็นเช่นนั้น ระดับของการขาดการเชื่อมต่อนั้นลึกและเป็นสัญญาณเตือนว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในสภาพทรุดโทรม

เมื่อการแต่งงานเป็นพิษ

การแต่งงานกลายเป็นพิษ Adam M. King, MA, CLC ผู้ดำเนินการ บริการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ กับภริยา คาริสสา เจ. คิง แมสซาชูเซตส์ LMFT บอก แม่น่ากลัว เมื่อหนึ่งในสามของ A มีอยู่: การเสพติด การล่วงประเวณี หรือการล่วงละเมิด

8. ติดยาเสพติด : นี่อาจเป็นการติดยา แอลกอฮอล์ หรือภาพอนาจาร มันอาจเกิดขึ้นหลังจากหลายปีร่วมกันหรืออาจมีมาตลอดและคู่ของคุณซ่อนจากคุณ

สวัสดีแบรนด์เบลโล

9. การล่วงประเวณี : เมื่อคุณหรือคู่ของคุณ หรือทั้งสองอย่างนอกใจ ซึ่งอาจหมายถึงการมีชู้ทางเพศและ/หรืออารมณ์กับบุคคลอื่นนอกการแต่งงาน

10. การละเมิด: ซึ่งอาจครอบคลุมและรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่การล่วงละเมิดทางร่างกายไปจนถึงการล่วงละเมิดทางอารมณ์และทางวาจา ไปจนถึงการล่วงละเมิดทางเพศและการเงิน

แม้ว่า A ทั้งสามจะอยู่ในความสัมพันธ์ แต่อดัมกล่าวว่าการแต่งงานสามารถพลิกกลับได้อย่างแน่นอน เมื่อเราเห็นการเสพติด การล่วงประเวณี หรือการล่วงละเมิด เราแนะนำการให้คำปรึกษารายบุคคลก่อนเสมอ เมื่อมีผลดีและการเยียวยาเกิดขึ้นในการให้คำปรึกษารายบุคคล นั่นเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาต้องทำงานเพื่อเติมพลังให้กับ การแต่งงานในการให้คำปรึกษาคู่รัก .

ที่จริงแล้ว หากสัญญาณใดๆ ข้างต้นปรากฏในการแต่งงานของคุณ ควรพิจารณาการบำบัดของคู่รักหากคุณสนใจที่จะรักษาชีวิตแต่งงานของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการบันทึกการแต่งงานที่คุ้มค่าการกอบกู้ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: