คุณอยู่ในการแต่งงานที่ไร้เพศหรือไม่? วิธีรับมือและวิธีแก้ไขโดยผู้เชี่ยวชาญ

รูปภาพ Antonio Diaz / GettyGetty

ผ่านไปแล้วหนึ่งนาทีที่คุณและคู่สมรสของคุณเขย่าผ้าปูที่นอน ทุกความสัมพันธ์มีเซ็กส์เป็นระยะๆ คุณบอกตัวเอง แต่ในสมองของคุณ คุณอดไม่ได้ที่จะกังวลว่าบางทีคุณอาจก้าวข้ามไปสู่ดินแดนการแต่งงานที่ไร้เพศ การค้นหาของ Google เกิดขึ้นหลายครั้ง: ควรกี่ครั้ง คู่รักในหนึ่งสัปดาห์ เหรอ? เดือนละครั้งมีคุณสมบัติเป็นการแต่งงานแบบไม่มีเพศหรือไม่? อีกไม่นาน คุณอยู่ในความตื่นตระหนกอย่างเต็มเปี่ยมเกี่ยวกับสถานะของการสมรสของคุณ

สิ่งแรกก่อน - หายใจ ท่ามกลางความมืดมนของวันแต่งงานใหม่ที่บ้าคลั่ง คุณอาจไม่เคยคิดเลยว่าคุณจะลงเอยที่นี่ ถึงกระนั้น คุณควรรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและไม่มีความละอายในการหาคำตอบ และเพื่อลดปริมาณการขุดที่คุณต้องทำเพื่อค้นหาคำตอบเหล่านั้น เราถามนักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและนักประสาทบำบัดที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ ดร.แคทเธอรีน แจ็คสัน เพื่อพิจารณาว่าจะบอกได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในการแต่งงานที่ไร้เพศและวิธีรับมือเมื่อคุณได้สร้างความสนิทสนมในชีวิตสมรสแล้วอาจใช้การยิงสนับสนุน

การแต่งงานที่ไม่มีเพศคืออะไร?

ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามนี้ ตามคำกล่าวของแจ็คสัน การแต่งงานซึ่งมีการมีเพศสัมพันธ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยถือเป็นการแต่งงานที่ไร้เพศ 'น้อยมาก' นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคู่ บางคู่รู้สึกว่าการมีเพศสัมพันธ์ควรเกิดขึ้นหลายครั้งต่อสัปดาห์ ในขณะที่บางคู่ต้องการมีเพศสัมพันธ์หลายครั้งต่อเดือน มีบางกรณีของคู่รักที่มีเพศสัมพันธ์ปีละหลายครั้งเท่านั้นและนั่นก็เพียงพอแล้วสำหรับพวกเขา ดังนั้นสิ่งที่ถือเป็นเพศน้อยมากจึงแตกต่างกันและกำหนดโดยแต่ละคู่ ความใกล้ชิดทางกายคือสิ่งที่แยกมิตรภาพหรือความสัมพันธ์แบบสงบออกจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติก หากไม่มีสิ่งนี้ ผู้ที่แต่งงานแล้วจะรู้สึกเหมือนเป็นรูมเมทมากขึ้น

Pixabay/Pexels

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันอยู่ในที่เดียว?

คุณจะต้องเชื่อมั่นในลำไส้ของคุณกับสิ่งนี้ อะไรเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ หากก่อนหน้านี้คุณและคู่ของคุณสนุกกับการมีเพศสัมพันธ์หลายครั้งต่อสัปดาห์และลดลงเหลือเดือนละครั้ง นั่นอาจถือเป็นการแต่งงานแบบไม่มีเพศในความสัมพันธ์ของคุณ เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เลย - และในอดีตคุณเคยเป็นคู่รักที่ชอบเล่นโวหาร - เห็นได้ชัดว่าคุณมีปัญหาเรื่องความสนิทสนมที่ต้องแก้ไข หากคุณยังไม่แน่ใจว่าตัวเองกำลังอยู่ในการแต่งงานที่ไร้เพศหรือแค่ประสบปัญหาทางเพศ ให้ลองพูดคุยกับนักบำบัดทางเพศหรือนักจิตวิทยาเพื่อหารือเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ

การควบคุมหมัดน้ำมันหอมระเหย

อะไรคือสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการแต่งงานที่ไม่มีเพศ?

ความสัมพันธ์ใช้ได้ผลและรวมถึงความสนิทสนมด้วย เนื่องจากมีเรื่องอื่นๆ มากมายที่คิดหนักอยู่ในใจของคุณทุกวัน การปล่อยให้สิ่งต่างๆ เช่น ความเหนื่อยล้าและการถูกครอบงำด้วยโลกภายนอกมาบดบังชีวิตทางเพศของคุณจึงเป็นเรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องของการละเลยที่จะหล่อเลี้ยงความใกล้ชิดนั้นเสมอไป บางครั้งปัญหาที่ป้องกันหรือส่งผลเสียต่อชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดีนั้นลึกกว่าแค่การกระทำทางเพศเอง Jackson อธิบาย ปัญหาเหล่านี้อาจรวมถึงความขัดแย้งในการแต่งงาน, การขาดความไว้วางใจในความสัมพันธ์, ความไม่ลงรอยกันทางเพศ, ประวัติของการบาดเจ็บ, การเปลี่ยนแปลงในความใคร่, ความสัมพันธ์หรือความเบื่อหน่ายทางเพศ, การหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือช่องคลอด, การควบคุมทางอารมณ์, ความเจ็บป่วยทางจิต, ผลข้างเคียงจากการใช้ยาหรือการใช้สารเสพติด และผลกระทบของการติดภาพลามกอนาจาร

มีวิธีรับมือกับการแต่งงานที่ไร้เพศหรือไม่?

อย่างที่คุณอาจเดาได้ว่าการสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ! สิ่งแรกที่ต้องทำคือพูดคุยกันอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา อภิปรายเรื่องเพศที่ลดลงและสำรวจสิ่งที่อาจก่อให้เกิดปัญหาดังกล่าวและระดมความคิดหาทางแก้ไข หากเป็นไปได้ ให้ปรับเปลี่ยนสาเหตุใดๆ ที่ส่งผลต่อชีวิตเพศของคุณ เช่น ลดความเครียด เปลี่ยนแปลงตารางงาน เป็นต้น ตระหนักว่าการเปลี่ยนแปลงชีวิตเพศไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ทำได้โดยคำนึงถึงมัน แจ็คสันแนะนำ

ความคิดอื่น? จัดลำดับความสำคัญทางเพศเหมือนกับที่คุณทำอย่างอื่นในชีวิตของคุณโดยใส่ไว้ในปฏิทิน คู่รักสามารถกำหนดเวลามีเพศสัมพันธ์ได้เช่นเดียวกับที่พวกเขากำหนดเวลากิจกรรมและงานอื่น ๆ แจ็คสันกล่าวเสริมว่าการจัดตารางเวลาความใกล้ชิดเช่นวันที่วางแผนช่วยให้แต่ละคู่รู้ว่าการเชื่อมต่อทางกายภาพจะเกิดขึ้นเมื่อใดและให้สิ่งที่พวกเขาคาดหวัง

Rawpixel/Pexels

การแต่งงานที่ไม่มีเพศสามารถอยู่รอดได้หรือไม่?

อย่าท้อแท้ - คุณสามารถแก้ไขการแต่งงานที่ไม่มีเพศได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าคุณอาจทำคนเดียวไม่ได้ หากคู่รักพบว่ายากที่จะเปลี่ยนแปลงตนเองหรือหากความพยายามไม่ได้ผลตามที่หวังไว้ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาต นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว และ/หรือนักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญเรื่องปัญหาทางเพศ (นักเพศศาสตร์) ขอแนะนำแจ็คสันอธิบาย คู่รักไม่จำเป็นต้องรู้สึกเขินอาย เพราะผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถช่วยให้พวกเขากลับมาอยู่ในความสัมพันธ์ได้อีกครั้งโดยไม่ต้องเสียเวลามากขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ความขุ่นเคือง หรือจุดจบของความสัมพันธ์

เขียนโดย Julie Sprankles

ชื่อหญิงหมายถึงความตาย

อ่านเพิ่มเติม:

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในมิตรภาพที่เป็นพิษและจะทำอย่างไรกับมัน

8 วิธีในการเติมชีวิตทางเพศของคุณจริงๆ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: