19 สูตรพาสต้าง่าย ๆ สำหรับเด็ก ๆ ที่จะทำให้การกักกันของคุณง่ายขึ้น
อิมโม่ เวกมันน์ / Unsplash
มีอาหารไม่กี่อย่างที่เหมาะกับเด็กเหมือนพาสต้า และไม่ชอบอะไร? มันมาในรูปทรงสนุก ๆ มากมาย มันไส้ และคุณสามารถปรับแต่งมันด้วยซอสชนิดใดก็ได้ที่คุณต้องการ พ่อแม่ชอบเพราะมันค่อนข้าง เมนูง่ายๆ คลายเครียด ที่ทุกคนในครอบครัวเพลิดเพลิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการกักกันโคโรนาไวรัสขยายเวลาหลายวันเป็นสัปดาห์สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ แม้ว่าพ่อกับแม่อาจไม่ค่อยกระตือรือร้นเกี่ยวกับอาหารค่ำของนักเก็ตไก่รูปไดโนเสาร์ สตริงชีส และโกเกิร์ต แต่เรายินดีที่จะนั่งลงที่พาสต้าขนาดยักษ์ที่คุณสามารถปรุงจากของที่ไม่เน่าเสียง่ายในตู้กับข้าว
ชื่อประเทศเก่า
แต่เนื่องจากความน่าดึงดูดใจที่กว้างขวาง การใส่เส้นพาสต้าจึงเป็นเรื่องง่าย ไม่ว่าจะเป็นบะหมี่กับเนย หรือมักกะโรนีกับชีส เมื่อเด็กๆ เลือกของโปรดของบางอย่าง พวกเขาจะหันไปหามันครั้งแล้วครั้งเล่า แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีที่พวกเขาพบสิ่งที่ชอบ ความหลากหลายคือเครื่องเทศแห่งชีวิต และสำหรับพาสต้า ท้องฟ้ามีขีดจำกัดเมื่อพูดถึงซอสที่แตกต่างกัน ตัวเลือกโปรตีน และรูปร่าง แต่เมื่อสิ้นสุดวันที่ยาวนาน คุณอาจจะเหนื่อยล้าและอาจไม่มีกำลังสมองที่จะคิดกับพาสต้าจานใหม่ที่เป็นมิตรกับเด็ก นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องบุ๊กมาร์กหน้านี้ทันที: สูตรพาสต้าง่ายๆ ที่เด็กๆ จะหลงรัก
1. Easy Cheesy Veggie Pasta
ลูกของคุณอาจชอบพาสต้าและชีส แต่ถ้าพวกเขาลังเลที่จะกินผัก สูตรนี้สำหรับ พาสต้าผักชีส ง่ายๆ สมบูรณ์แบบ ทำได้อย่างรวดเร็ว อร่อย ปราศจากถั่ว ปราศจากไข่ และมังสวิรัติ เด็กๆ จะกลืนกินและคุณจะรู้สึกดีขึ้นเพราะมีสีเขียวอยู่ในชาม
2. นูเทลล่าพาสต้า
แน่นอนว่านี่อาจฟังดูแย่สำหรับคุณ แต่จงฟังเรา เด็ก ๆ ชอบพาสต้า และเด็ก ๆ ชอบนูเทลล่า ดังนั้นการรวมมันเข้าด้วยกันเป็นคำสั่งผสมที่ชนะ ยังดีกว่า สูตรนี้ง่ายมาก . แท้จริงแล้ว คุณแค่ทำพาสต้าและใส่นูเทลล่าลงไปผัด แค่นั้นแหละ. คุณยังสามารถใส่มะพร้าวขูดหรือวอลนัทสับก็ได้หากต้องการ อีกทางเลือกหนึ่งคือทำสปาเก็ตตี้ในหม้อและใส่พาสต้าที่ปรุงสุกธรรมดาไว้ ทำซอสเผ็ดสำหรับมื้อเย็น แล้วปล่อยให้เด็กๆ ผสมนูเทลล่ากับพาสต้าที่เหลือธรรมดา อาหารเย็นและของหวานในหม้อเดียว!
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Tella Balls Dessert Bar (@tellaballsdessertbar)
3. วาฟเฟิล Mac & ชีส
สูตรนี้ยังรวมสองสิ่งที่เด็ก ๆ ชอบ: มักกะโรนี ชีส และวาฟเฟิล . โดยพื้นฐานแล้วจะเป็นมักกะโรนีกับชีสพร้อมส่วนผสมง่ายๆ ไม่กี่อย่าง (เช่น ชีสอีกมาก!) จากนั้นผสมให้เข้ากัน นำไปใส่ในวาฟเฟิลเหล็ก แล้วคุณจะได้อาหารมื้อพิเศษแสนอร่อยที่เด็กๆ จะขอซ้ำแล้วซ้ำเล่า .
4. วาฟเฟิลสปาเก็ตตี้และลูกชิ้น
ณ จุดนี้ คุณอาจสัมผัสได้ถึงธีมของการนำอาหารที่เหมาะกับเด็กสองอย่างมารวมกันเป็นอาหารจานเด็ดจานเดียว เนื่องจากพาสต้าเป็นกระดานชนวนที่ว่างเปล่าที่น่าทึ่ง คุณจึงวางมันลงในรูปแบบใดก็ได้ตามต้องการ รวมถึงทาโก้ด้วย ง่ายๆแบบนี้ สูตรทำสปาเก็ตตี้และทาโก้ลูกชิ้น จะวางการหมุนใหม่ใน Taco Tuesday
5. ราวิโอลี่ ลาซานญ่า
ลาซานญ่าอร่อย แต่ก็ใช้เวลานานเช่นกัน นั่นเป็นส่วนหนึ่งของความสวยของสูตรนี้สำหรับ ลาซาญญ่าราวิโอลี : มีส่วนผสมแค่ 4 อย่างที่มารวมกันในเวลาไม่นาน และคุณก็ได้กระทะที่เต็มไปด้วยความสะดวกสบาย คว้าขวดซอสมารินารา ราวีโอลี่แช่แข็ง มอสซาเรลล่าขูดฝอยและชีสพาร์เมซาน เท่านี้คุณก็พร้อมแล้ว!
6. พิซซ่าพาสต้าสลัด
สูตรนี้ไม่เพียงแต่รวมพาสต้าและพิซซ่าที่เด็กๆ โปรดปรานสองคนเท่านั้น แต่ยังสะดวกอย่างเหลือเชื่อเพราะสามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็นได้ ทำเป็นอาหารเย็นในคืนหนึ่ง แล้วเก็บเป็นอาหารกลางวันในวันถัดไป นี้ สลัดพาสต้าพิซซ่า ยังเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มผักลับๆ ล่อๆ ลงในจานของพวกเขา
ดูโพสต์นี้บน Instagram
7. สปาเก็ตตี้เนยมะเขือเทศ
หากคุณกำลังเลื่อนดูสูตรอาหารในปี 2011 คุณอาจเห็น จานพาสต้าไวรัส ทำจากซอสง่ายๆ ส่วนใหญ่ประกอบด้วยมะเขือเทศ เนย และหัวหอม เราลองแล้วและยืนยันว่าอร่อยจริง เรายังคิดว่ามันจะดีสำหรับเด็ก แม้ว่าลูกของคุณจะไม่ชอบซอสแดงก็ตาม ให้พวกเขาลองดูเพราะมันอาจเปลี่ยนความคิดของพวกเขาได้
8. พาสต้าเนย
โอเค โอเค ฉันรู้ว่าเราบอกว่าเราอยากจะข้ามเส้นบะหมี่กับเนยธรรมดาไป แต่ สูตรนี้เป็นระดับถัดไป แน่นอนว่าพื้นฐานก็เหมือนกัน (พาสต้า + เนย) แต่สูตรนี้ยังใส่พาร์เมซาน ลูกจันทน์เทศ และพริกไทยดำด้วย ซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องการกินอาหารจานนี้ด้วย และไม่ใช่แค่ตักลงในชามพลาสติก IKEA สีสันสดใสขนาดเล็กสำหรับลูกของคุณ
9. บร็อคโคลี่พาสต้า
หากลูกของคุณชอบบร็อคโคลี่ (หรืออย่างน้อยก็เต็มใจที่จะลอง) จานนี้ชนะเลิศ . ทำได้อย่างรวดเร็วในกระทะเดียว และใช่ ผักที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนผสมที่ชนะของกระเทียม มะนาว ถั่วไพน์ และชีสทำให้รสชาตินี้เหมือนกับมาจากร้านอาหาร นอกจากนี้ยังเรียกร้องให้มีปลากะตักซึ่งคุณสามารถทิ้งได้หากต้องการ (แต่โดยพื้นฐานแล้วพวกมันจะละลายในซอสและเพิ่มรสชาติดังนั้นลูก ๆ ของคุณอาจจะไม่สังเกตเห็น) และอีกครั้ง นี่เป็นอีกร้านหนึ่งที่คุณสามารถนำของเหลือไปโรงเรียนหรือทำงานในวันถัดไปเพื่อทานอาหารกลางวัน
10. อัลเฟรโดหนึ่งหม้อ
แม้ว่าพาสต้ากับซอสอัลเฟรโดจะฟังดูเหมือนอาหารที่โตแล้ว แต่มักกะโรนีและชีสแฟนซีเป็นหลัก (ถ้าคุณต้องการขายให้ลูกของคุณ นั่นเป็นวิธีที่ดีที่จะทำ) แต่ถึงแม้จะอร่อยเหมือนซอสอัลเฟรโด การทำก็ลำบากเช่นกัน เป็นเรื่องที่ ความสวยของสูตรนี้ : ครบจบในหม้อเดียว ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถปรับแต่งสิ่งนี้ได้ตามต้องการ โดยใส่ไก่หรือถั่วลงไปเพื่อความหลากหลาย
น้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับความแออัด
ดูโพสต์นี้บน Instagram
11. พาสต้าไก่เพสโต้โบว์ตี้
เพสโต้เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรให้ลูกของคุณลองอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อดูว่าพวกเขาชอบหรือไม่ เด็กจำนวนมากทำ และความจริงที่ว่ามันทำให้พาสต้าเป็นสีเขียวเป็นโบนัสเพิ่มเติม นี่คือไฟล์ สูตรทำพาสต้าโบว์ตีไก่เพสโต้ ทำง่าย กินง่าย (ไม่ต้องง้อก๋วยจั๊บ!) และอร่อยจริงๆ
12. พาสต้าฟักทอง
หากคุณเป็นคนที่รอ PSL ฤดูกาลไม่ไหว คุณจะต้องชอบสิ่งนี้ สูตรพาสต้าฟักทอง . และโอกาสที่ลูก ๆ ของคุณจะเหมือนกัน เนื่องจากมันใช้ฟักทองกระป๋อง คุณสามารถทำมันได้ตลอดทั้งปีและไม่ต้องกังวลว่ามันจะอยู่ในฤดูกาล และถ้าความคิดในการกินอาหารที่มีรสหวานโดยปกติกับพาสต้าทำให้คุณรู้สึกแย่ นั่นก็ไม่ใช่ปัญหา ต้องขอบคุณกระเทียม น้ำส้มสายชูบัลซามิก และซอสมะเขือเทศ หากคุณมีซอสพิเศษ คุณสามารถแช่แข็งไว้เพื่อใช้ในภายหลังสำหรับมื้ออาหารในคืนสัปดาห์ที่เร็วยิ่งขึ้น
13. ของหวาน Mac & ชีส
โอเค ฟังเรานะ อันที่จริงนี่คือ สูตรอร่อย และมีรสชาติเหมือนคัสตาร์ดบลูเบอร์รี่ที่อร่อยกว่ามักกะโรนีและชีสทั่วไป สูตรนี้มาจาก Baking Sense และมอบขนมครีมกรุบกรอบที่ลูก ๆ ของคุณจะขอให้คุณทำครั้งแล้วครั้งเล่า ส่วนที่ดีที่สุด? คุณไม่จำเป็นต้องวุ่นวายกับเครื่องผสมอาหารหรือเตาอบเลย
14. พาสต้าสลัด Pesto Tortelini
เรากำลังพูดถึง ทอร์เทลลินีผักโขมหรือชีส , ซอสเพสโต้, มะเขือเทศราชินี และพาเมซานชีสสองสามช้อนโต๊ะโรยด้านบน หากคุณกำลังจะส่งสิ่งนี้ในกล่องอาหารกลางวันสำหรับเด็ก อย่าลืมซื้อซอสเพสโต้ที่ไม่มีถั่วไพน์ลงไปเพราะมันเป็นสารก่อภูมิแพ้
15. ซุปไก่ราเมน
มาจริง ๆ ใครไม่ชอบราเม็งจานด่วนที่ดี? พวกเขาตีคุณในจุดที่หวานเติมคุณและทำให้คุณพอใจและตบริมฝีปากของคุณ แต่การดื่มด่ำกับโซเดียม 1300 มก. สำหรับบะหมี่ถ้วย 10 ออนซ์ นั้นไม่ดีสำหรับทุกคน นับประสาเด็ก ๆ นี่คือวิธีควบคุมส่วนผสมทั้งหมดและทำแบบโฮมเมดของ ราเมนซุปไก่ ในเวลาเพียง 30 นาที คุณจะต้องมีบะหมี่ราเม็งอยู่รอบๆ แต่นั่นก็ไม่น่าจะมีปัญหา พวกเขาอยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตเกือบทุกแห่ง ร้านขายของชำและร้านขายของในอเมริกา โดยมีน้ำสต๊อกไก่โซเดียมต่ำ บะหมี่ราเม็ง และวัตถุดิบสดใหม่ คุณสามารถให้ลูก ๆ ของคุณตบริมฝีปากได้เช่นกัน หนึ่งในสี่ของการบริโภคโซเดียม
16. พาสต้าเพสโต้
มีพาสต้าไหม ดี. มีขวดเพสโต้ในตู้กับข้าวหรือไม่? ดีมาก ต้ม คลุกเคล้า โรยด้วยพาร์เมซานและเสิร์ฟ
สเปกตรัม เอส2 กับ เมเดลา
17. พาสต้าสลัดกรีก
มันเหมือนกับสลัดกรีก แต่คุณยังได้พาสต้าที่เย็นและน่าสนุกที่ซึมซับรสชาติทั้งหมดจากเฟต้าชีส มะเขือเทศ หอมแดง มะกอกและแตงกวา เหนือสิ่งอื่นใด มันสดและคุณสามารถใช้พาสต้าธรรมดาที่เหลือได้ในวันถัดไป
18. ลาซานญ่าไม่ต้องอบ ลาซานญ่า
ดังนั้นพวกเขาอาจส่ายหัวคุณในอิตาลี แต่การเก็บกล่องบะหมี่ลาซานญ่าแบบไม่ต้องอบไว้ที่บ้านและกล่องมะเขือยาวทอดแช่แข็งในช่องแช่แข็งหมายความว่าคุณสามารถประกอบลาซานญ่ามะเขือยาวในเวลาที่ใช้ในการต้มน้ำสำหรับ ก๋วยเตี๋ยวแบบดั้งเดิม ซอสบางชนิด มอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย และพาเมซานพาเมซานที่ดีต่อสุขภาพ ในเวลาต่อมาหมายความว่าคุณอยู่ห่างจากลาซานญ่าชีสที่คุณทำขึ้นเองเพียง 30 นาทีเท่านั้น
19. ไม่มีซอสพาสต้าโบโลเนส
หากเด็กๆ ไม่รู้สึกทะลึ่ง คุณสามารถโยนพาสต้าที่ต้มแล้วผสมกับเกลือและน้ำมันมะกอกแล้วพับเนื้อบดหรือไก่งวงผัด หัวหอมสับ และเครื่องปรุงรสเพื่อลิ้มรส ไม่แฟนซี แต่อร่อยและจะเติมท้องเหล่านั้นในเวลาไม่นาน
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
