อย่ากดดันคู่ของคุณในเรื่องเพศ—โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่โรคระบาด

Willie B. Thomas / Getty

พวกเราหลายคนอยู่บ้านในขณะนี้ ฝึกเว้นระยะห่างทางสังคมอย่างมีความรับผิดชอบขณะทำงานและอยู่ร่วมกับเด็ก สัตว์เลี้ยง คู่สมรส และหุ้นส่วน ถ้าประโยคนั้นทำให้คุณเครียด ให้เข้าร่วมคลับ หากเราจะผ่านโรคระบาดนี้ไปได้ เราต้องหาวิธีคลายความเครียดด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ

การบรรเทาความเครียดอาจเกิดขึ้นได้จากงานอดิเรก เช่น อ่านหนังสือ ถักนิตติ้ง หรืออบขนม คนอื่นใช้การออกกำลังกายหรือการทำสมาธิเพื่อหาสมดุล และบางคนพบการปลดปล่อยใน ช่วยตัวเอง หรือเพศ แต่เพียงเพราะคุณและคู่ของคุณอยู่ใกล้กันบ่อยขึ้นและในทางทฤษฎีก็พร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น เว้นแต่คู่ของคุณจะพร้อมทุกอย่าง เซ็กส์จะหมดไป ฉันไม่สนหรอกว่าความตึงเครียดจะลดน้อยลงแค่ไหน อย่ากดดันคู่ของคุณเรื่องเซ็กส์—และอย่าทำในช่วงที่มีการระบาดใหญ่

ถุงอินทรีย์ที่ดีที่สุดในโลก

หากไม่เคยทราบลักษณะที่แท้จริงของความสัมพันธ์แบบอยู่ร่วมกันมาก่อน วิกฤตครั้งนี้ได้นำมาซึ่งความกระจ่างอย่างแน่นอน คู่รักบางคู่ใช้โอกาสนี้ในการแสดงความกตัญญูกตเวทีและตระหนักดีว่าพวกเขาโชคดีเพียงใดที่ได้พบบุคคลที่กำลังแพร่ระบาด คนอื่น ๆ ได้แนะนำว่าพวกเขาจะไปจีนและเพิ่มอัตราการหย่าร้างเมื่อเราออกจากการล็อค หากความสัมพันธ์ยังไม่จบก่อนเกิด coronavirus มันก็จะจบลงในไม่ช้า ยังมีความคาดหวังว่าเพศยังคงเป็นส่วนหนึ่งของสมการ ไม่ว่าคุณภาพของความสัมพันธ์จะเป็นอย่างไร

ประการแรก การแต่งงานหรือการเป็นหุ้นส่วนไม่ได้หมายความถึงการมีเพศสัมพันธ์ ภายใต้สถานการณ์ที่เป็นศูนย์บุคคลหนึ่งเป็นหนี้บุคคลอื่นมีเพศสัมพันธ์ ถ้าคุณคือ ข่มขู่ ขู่เข็ญ หรือบีบบังคับ คู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์จนกว่าพวกเขาจะยอมแพ้นั่นคือรูปแบบหนึ่งของความรุนแรงทางเพศ และถ้าคุณ แนะนำหรือถาม สำหรับการมีเพศสัมพันธ์และถูกบอกว่าไม่มีแล้วกลายเป็นบ้าๆบอ ๆ และคู่ต่อสู้และทำให้คนรอบข้างคุณอนาถ แล้วคุณเป็นคนเห็นแก่ตัว แม้แต่ในความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด คนหนึ่งอาจต้องการมีเพศสัมพันธ์บ่อยกว่าอีกคนหนึ่ง แรงขับทางเพศอาจแตกต่างกันไป แต่วิธีที่เราตอบสนองเมื่อได้รับแจ้งว่าไม่ช่วยให้มั่นใจว่าอีกฝ่ายหนึ่งรู้สึกว่าได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

น้ำมันหอมระเหยเจ็บคอ

ตอนนี้พวกเราหลายคนแทบจะไม่สามารถดูแลตัวเองได้ เราเหนื่อยและหวาดกลัว เราขาดกิจวัตรและความมั่นใจ และสำหรับพวกเราหลายคน ความรู้สึกชอกช้ำในอดีตได้ถูกปลุกให้ตื่นขึ้นและเพิ่มความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลในช่วงเวลาที่น่ากลัวนี้

เมื่อลูกตุ้มเหวี่ยงจากคำแนะนำของการเว้นระยะห่างทางสังคมไปยังที่พักพิงตามลำดับ ความคิดของฉันก็เปลี่ยนจาก โอเค เราทำได้ ถึง อื้อหือ งานนี้ไม่รอดแน่ . ฉันต้องใช้เวลานานมากในการรักษาสุขภาพจิตพื้นฐานในที่ที่ฉันต้องการและจำเป็น แม้ว่าเราจะไม่ได้อยู่ท่ามกลางการระบาดใหญ่ สิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อให้รู้สึกดีนั้นไม่ได้เกิดขึ้นในขณะนี้หรือกำลังได้รับการแก้ไขในลักษณะที่ทำให้ประสิทธิภาพลดลง ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว เราทุกคนต่างดิ้นรนเพื่อค้นหาความปกติในช่วงเวลาที่ไม่ปกติและพยายามหาวิธีคลายความเครียด

เพศสัมพันธ์จะช่วยได้หรือไม่? ในบางสถานการณ์ใช่ แต่สำหรับฉัน เรื่องเซ็กส์เป็นไปไม่ได้เพราะคนของฉันอยู่ห่างออกไป 1,400 ไมล์ นำทางความสัมพันธ์ทางไกล ก็ยากพอแล้ว แต่การระบาดใหญ่ทำให้ความปรารถนาแย่ลงและการไม่สบายใจทางร่างกายก็เจ็บปวด ฉันยังคงได้รับการดูแลในลักษณะที่จะช่วยให้ฉันผ่านพ้นอารมณ์ที่หลายคนรู้สึกได้ แต่ฉันต้องการกอด เร่งสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดี และการหลบหนีที่มาจากการสัมผัสทางกายจากคนที่ฉันรัก . ฉันรู้ว่าเธอก็ทำเหมือนกัน แต่ไม่มี การเชื่อมต่อทางอารมณ์ และความปลอดภัย พวกเราไม่มีใครต้องการความใกล้ชิดทางกาย และถ้าพวกเราคนใดคนหนึ่งไม่สามารถผ่อนคลายได้ เราก็ไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ เรียบง่าย

ดังนั้น ในขณะที่เซ็กส์ไม่ใช่เรื่องสำคัญสำหรับฉันในตอนนี้ มันอาจจะใช่สำหรับคุณเช่นกัน แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่กับคนรักก็ตาม

ความเปราะบางและความรู้สึกไม่สบายอยู่บนพื้นผิวในขณะนี้ และแทนที่จะกดดันใครสักคนให้มีเพศสัมพันธ์เพราะมันจะทำให้เสียสมาธิ คุณ จากความรู้สึกเหล่านั้น ลองค้นหาว่าคู่ของคุณต้องการอะไร บางทีคู่ของคุณต้องการมีเซ็กส์ แต่รู้สึกเหมือนทำงานมากเกินไป การม้วนตัวเป็นลูกบอล นอน หรือดู Netflix อาจเป็นทางเลือกที่พวกเขาต้องการ

สูตรสำหรับผู้แพ้ถั่วเหลือง

พวกเขาอาจต้องการความเห็นอกเห็นใจ ช่วยเหลือเด็ก ๆ หรือร้องให้ก่อนที่พวกเขาจะสามารถบรรลุถึงระดับของความใกล้ชิดทางเพศ พยายามคลายความกดดันเพื่อให้พวกเขาสามารถลดกำแพงลงได้มากพอที่จะเต็มใจที่จะมีเพศสัมพันธ์หรือต้องการ คุณสามารถลองหมกมุ่นได้ เกินไป. เครื่องสั่นและ/หรือ YouPorn อาจสร้างความตื่นตระหนกและ/หรือ YouPorn สามารถสร้างจุดสุดยอดและการเปิดตัวที่คุณต้องการได้ มันเหมือนกับความรักและความยินยอมของคู่รักของคุณหรือไม่? ไม่ แต่มันดีกว่าการเป็นไอ้งี่เง่าที่ชอบรังแกแต่เรื่องเซ็กส์เพราะคุณมีความต้องการ และการมีเพศสัมพันธ์แบบบังคับไม่ใช่การมีเพศสัมพันธ์ด้วยความรัก และการมีเพศสัมพันธ์แบบกดดันก็ไม่ได้รับความยินยอม

ฉันเข้าใจแล้ว การสัมผัสเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ แต่การมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะได้รับประโยชน์จากความใกล้ชิดทางร่างกาย การกอด จับมือ กอด หรือลูบหลัง สามารถนำคุณและคู่ของคุณมาพบกันในขณะที่ได้รับฮอร์โมนออกซิโตซินเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรารู้สึกผูกพันกับคนที่เราอยู่ด้วย แต่อย่ากอดหรือสัมผัสคู่ของคุณด้วยความคาดหวังว่าจะนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ จับมือคู่ของคุณเพราะมันจะทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย

ลงหน่อยเถอะแชมป์ เอาชนะหรือเพิ่มความเห็นอกเห็นใจ เราทุกคนต้องรู้สึกปลอดภัยในตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใครกำลังจะนอน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: