วิธีสร้าง — หรือสร้างใหม่ — ความใกล้ชิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ของคุณ

Juan Pablo Arenas / Pexels

ถ้ามีคนพูดถึงความใกล้ชิด สมองของคุณอาจจะมุ่งตรงไปสู่ความใกล้ชิดทางร่างกาย และเราขอบอกว่านั่นเป็นการตอบสนองที่ค่อนข้างเป็นมาตรฐาน แต่ในขณะที่ร่างกายมีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่เพศเป็นเพียงรูปแบบเดียวเท่านั้น ความใกล้ชิดทางอารมณ์ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพของความสัมพันธ์เช่นกัน อันที่จริง การขาดหรือสูญเสียความใกล้ชิดและความเข้าใจทางอารมณ์มักเป็นสิ่งแรกที่ผู้คนสังเกตเห็นเมื่อความสัมพันธ์เริ่มขึ้น ดังนั้นคุณจะสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ได้อย่างไร? นั่นเป็นหัวข้อที่โหลดไว้ เรามาแกะกล่องกัน

ความใกล้ชิดทางอารมณ์คืออะไร?

ช่วยเริ่มต้นด้วยคำจำกัดความของ ความใกล้ชิดทางอารมณ์ . เช่นเดียวกับความใกล้ชิดทางกายภาพ ระดับของความสนิทสนมแตกต่างกันไป แต่โดยสรุปแล้ว ความสามารถในการสื่อสารความรู้สึกของคุณในแบบที่สะท้อนถึงข้อเท็จจริงที่คุณห่วงใย

น้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับการอักเสบ

คุณจะเอาชนะปัญหาความใกล้ชิดทางอารมณ์ได้อย่างไร?

ความใกล้ชิดทางอารมณ์ต้องใช้ความเปราะบาง . ดังนั้น เมื่อใครสักคนในความสัมพันธ์กลัวความอ่อนแอ มันสร้างอุปสรรคสำคัญ กุญแจสำคัญคือการแก้ปัญหาที่ต้นตอ นั่นคือการไม่สามารถปล่อยวางและอ่อนไหวทางอารมณ์และพร้อมสำหรับคู่ของคุณอย่างเต็มที่

มีหลายวิธีที่คุณสามารถเพิ่มและส่งเสริมความรู้สึกเหล่านั้นได้อย่างมีความสุข ถ้าคุณรู้สึกเหมือน คุณและคู่ของคุณมีความใกล้ชิดทางอารมณ์ ต้องการ CPR เล็กน้อย ฟื้นคืนชีพด้วยความระมัดระวังเล็กน้อยด้วยการมอบความรัก ความไว้วางใจ และการดูแลคนที่คุณอยู่ด้วย สนับสนุนความพยายามของพวกเขา ถามคำถามและรอฟังสิ่งที่พวกเขาพูดจริงๆ แต่อย่ากลัวที่จะแบ่งปันความคิดลึกๆ ของคุณ ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีก็ได้ กำหนดขอบเขตด้วยเวลาหน้าจอเพื่อให้คุณภาพเวลาของคุณกับบุคคลอื่นดีขึ้น และใช้เวลาร่วมกันอย่างตั้งใจ ไม่ว่าจะเป็นการดื่มกาแฟและพูดคุยกันหรือเพียงแค่ออกไปเดินเล่น

การดูแลตนเองยังเป็นองค์ประกอบที่สำคัญอย่างยิ่งในการสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ คุณจะแสดงตัวเพื่อคู่ของคุณได้อย่างไรหากคุณไม่สามารถแสดงตัวเองได้? ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นเป็นสิ่งที่บุคคลสองคนที่มีชีวิตและความสนใจของตนเองแบ่งปันระดับการพึ่งพาอาศัยกันอย่างสมดุล

คุณสามารถมีความสนิทสนมทางอารมณ์ในมิตรภาพได้หรือไม่?

ใช่ เนื่องจากความสนิทสนมทางอารมณ์อธิบายถึงความเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับบุคคลอื่นที่คุณสามารถเปิดเผยความคิดและความรู้สึกในสุดของคุณต่อ (และในทางกลับกัน) คุณสามารถมีได้ในความสัมพันธ์สงบ . ที่จริงแล้ว คุณอาจพบว่าระดับความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับเพื่อน ๆ ของคุณนั้นง่ายกว่าความสัมพันธ์แบบโรแมนติก ซึ่งอาจเป็นเรื่องจริงสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ

คุณจะสร้างความสนิทสนมทางอารมณ์ได้อย่างไร?

สมมติว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่คุณรู้สึกมั่นใจว่าคุณเคยชอบความใกล้ชิดทางอารมณ์มาก่อน แต่ตอนนี้คุณรู้สึกราวกับว่ามันขาด คุณโตขึ้นจากกัน หายไปเป็นคืนดึกแบกวิญญาณของคุณให้กันและกัน อย่างแรกเลย คุณควรพยายามดินสอให้เข้ากับคนของคุณมากขึ้น มีเวลาคุณภาพร่วมกันมากขึ้น ช่วยให้คุณมีโอกาสมากขึ้นในการสร้างความผูกพันและความสามัคคีที่คุณขาดหายไป

นางเงือกชื่อผู้หญิง

ดูศูนย์ชุมชนท้องถิ่น องค์กรพลเมือง หรือโบสถ์ของคุณสำหรับกิจกรรมและกิจกรรมที่เน้นคู่รัก การรวมกลุ่มย่อยและการพักผ่อนของคู่รักอาจเป็นวิธีที่สนุกในการติดต่ออีกครั้ง

อย่างไรก็ตาม หากคุณมาถึงจุดที่คุณมีความขัดแย้งเรื้อรังกับคนรัก คุณต้องแก้ไขรากเหง้าของความขัดแย้งนั้นเพื่อสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ขึ้นใหม่ ในกรณีเหล่านี้ อาจเป็นประโยชน์กับ ลองปรึกษาคู่รัก — บุคคลที่สามที่เป็นกลางอาจสามารถช่วยคุณทั้งคู่ทำลายสัมภาระของคุณเพื่อหาทางกลับมาหากัน ไม่มีความละอายที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการบันทึกการแต่งงานที่คุ้มค่าการกอบกู้ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

ชื่อเจ้าหญิงแอฟริกัน