กิจกรรมเห็นคุณค่าในตนเองอย่างง่ายสำหรับเด็กและวัยรุ่นเพื่อช่วยสร้างความมั่นใจ

Thomas Barwick / Getty

เป็นเรื่องปกติที่จะประสบกับความไม่แน่นอนและความสงสัยในตนเอง เป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ จึงเป็นเหตุว่าทำไมในช่วงเวลาเหล่านั้นที่เราอาจเริ่มตั้งคำถามทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเราจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะโทรหาเรา ความมั่นใจในตัวเอง ที่จะช่วยให้เราไม่เพียงแต่มีความพากเพียรแต่ยังเติบโตทั้งๆที่มีความท้าทายที่เข้ามาหาเรา แต่เราจะทำอย่างไร? โดยการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเรา

ในฐานะผู้ปกครอง คุณมีโอกาสที่จะช่วยแนะนำและกำหนดรูปแบบความภาคภูมิใจในตนเองของบุตรหลานโดยกระตุ้นให้พวกเขาทำกิจกรรมใหม่ๆ และช่วยให้พวกเขาเอาชนะความกลัว รวมทั้งแสดงให้พวกเขาเห็นว่าการทำผิดพลาดเป็นเรื่องปกติ จำเป็นที่เด็กๆ จะต้องเข้าใจว่าเรามักจะเรียนรู้มากที่สุดจากความผิดพลาดและอุปสรรค เพราะพวกเขาบังคับให้เราตระหนักว่าเรามีนิสัยใจคอและความไม่เพียงพอ อีกครั้งนั่นเป็นเรื่องปกติธรรมดาและเป็นมนุษย์ การเห็นคุณค่าในตนเองช่วยให้เราเลือกชอบตัวเองและลองอีกครั้ง

กำลังมองหากิจกรรมความภาคภูมิใจในตนเองสำหรับเด็กและวัยรุ่นในชีวิตของคุณเพื่อช่วยสร้างความมั่นใจ? ต่อไปนี้คือกิจกรรมง่ายๆ ที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้

เก็บบันทึกคำชมเชยตนเอง

ให้บุตรหลานของคุณจดบันทึกการชมเชยตัวเอง โดยที่พวกเขาต้องเขียนสามสิ่งที่พวกเขาชอบเกี่ยวกับตัวเองทุกวันเป็นอย่างแรกในตอนเช้า และต่อมาในตอนกลางคืน มันอาจจะง่ายพอๆ กับชอบสีตาของพวกเขาหรือวิธีที่พวกเขาทำให้เพื่อนสนิทหัวเราะ เป้าหมายคือแสวงหาแต่แง่บวกเท่านั้น แม้ว่าพวกเขาจะเจอวันที่แย่หรือทำตัวเป็นกางเกงที่บูดบึ้งทั้งวัน ให้กระตุ้นให้พวกเขาค้นหาด้านดีของตัวเองว่าพวกเขาเป็นใครและประพฤติตนอย่างไรและเรียนรู้อะไรจากสิ่งนั้น แบบฝึกหัดนี้ช่วยส่งเสริมการรักตนเองและการยอมรับในตนเอง ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง

ตัวเลขการเรียกคืนของ enfamil

ที่เกี่ยวข้อง: 26 กิจกรรมดีๆ สำหรับเด็กที่จะทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น

การสร้างคำยืนยัน

สิ่งนี้สามารถทำได้ในฐานะโครงการศิลปะที่เพิ่มเป็นสองเท่าเมื่อการออกกำลังกายเป็นแง่บวกและมีคุณค่าในตนเอง การยืนยันในเชิงบวก เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการสร้างความมั่นใจและช่วยให้คุณเห็นว่าคุณมีความสามารถเพียงใด โดยทั่วไปคำยืนยันจะเขียนขึ้นในปัจจุบันและในบุคคลแรก เช่น ฉันคือ และสะท้อนถึงแง่บวกเท่านั้น หมายความว่าคุณจะไม่ใช้ I am not but only I am. การยืนยันยังสั้นและไพเราะ และสามารถสะท้อนถึงคุณลักษณะเกี่ยวกับตัวคุณตลอดจนเป้าหมายเชิงบวกที่คุณต้องการบรรลุ ตัวอย่างของการยืนยันรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่ฉันฉลาดและเป็นที่รัก ฉันมีเพื่อนที่คอยสนับสนุนและห่วงใยฉัน ฉันก็นำเสนอด้วยวาจาที่ยอดเยี่ยมในชั้นเรียนประวัติศาสตร์อย่างมั่นใจ ให้บุตรหลานของคุณจดตัวอย่าง 5-10 ตัวอย่างและให้พวกเขายึดคำยืนยันในที่ที่พวกเขาสามารถเห็นได้ทุกวัน เช่น บนกระจกห้องน้ำหรือที่โต๊ะทำงานหรือโต๊ะข้างเตียง

ทำและบรรจุอาหารกลางวัน

การปลูกฝังความมั่นใจให้กับลูก ๆ ของคุณหมายถึงการช่วยให้พวกเขาฝึกฝนความเป็นอิสระและการพึ่งพาตนเอง ให้พวกเขาเริ่มจัดกระเป๋าเป้ของตัวเอง รวมทั้งทำอาหารกลางวันให้กินเอง หรือช่วยเตรียมอาหาร การทำอาหารกลางวันด้วยตัวเองโดยทำตามสูตรอาหารหรือตามตัวอย่างโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ปกครองจะช่วยให้พวกเขามองเห็นความผิดพลาดว่าเป็นโอกาสในการเรียนรู้ นอกจากนี้ยังสอนให้พวกเขารู้วิธีที่จะเป็นคนมีไหวพริบซึ่งจะสร้างความมั่นใจให้มากขึ้นเท่านั้น การบรรจุกระเป๋าเป้ของตนเองเป็นการปลูกฝังความรับผิดชอบและความรับผิดชอบในตนเอง แน่นอน คุณอาจตรวจสอบสิ่งที่พวกเขาทำหรือไม่ทำ แต่แทนที่จะพูดว่า คุณลืมรองเท้าออกกำลังกาย ให้ถามพวกเขาว่า วันนี้คุณเตรียมของทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับวันนี้แล้วหรือยัง?

ให้งานบ้านทำ

งานบ้านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้บุตรหลานของคุณมีความรับผิดชอบและภาคภูมิใจ ไม่ว่าจะแนะนำ a งานบ้าน พวกเขาสามารถทำได้ หรือดีกว่านั้น ให้พวกเขาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งที่พวกเขาต้องการจะทำ ไม่ว่าจะเป็นการทิ้งขยะทุกสัปดาห์ พาสุนัขไปเดินเล่นหลังเลิกเรียน หรือล้างเครื่องล้างจานวันเว้นวัน อย่าลืมชมเชยและขอบคุณพวกเขาทุกครั้งที่พวกเขาทำงานบ้านเสร็จ เพื่อให้พวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังทำงานได้ดีและงานของพวกเขาได้รับการชื่นชม

สร้างเป้าหมายที่พวกเขาสามารถบรรลุได้

การสร้างเป้าหมายที่สามารถทำได้ง่ายช่วยให้เด็กๆ รู้สึกถึงจุดมุ่งหมายและช่วยพิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าเมื่อตั้งเป้าหมายแล้ว พวกเขาสามารถไปถึงเส้นชัยได้ บ่อยครั้งเมื่อเราไม่บรรลุเป้าหมาย เราก็ไม่ถูกกีดกันและรู้สึกแย่กับตัวเอง การตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงช่วยให้เรารู้สึกดีกับตัวเองและช่วยให้เราเชื่อในความสามารถของเรา เป้าหมายที่เป็นจริงสำหรับลูกๆ ของคุณมีตั้งแต่การอ่านหนังสือเล่มใหม่ทุกเดือนเป็นเวลาสามเดือน ไปจนถึงการสมัครเดินหรือวิ่งในพื้นที่ ไปจนถึงไขปริศนาที่ยาก

ที่เกี่ยวข้อง: 100+ คำคมเพื่อเพิ่มความมั่นใจของคุณทันทีเมื่อชีวิตทำให้คุณผิดหวัง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: