9 สิ่งที่คุณแม่พยาบาล 'ปราศจากนม' ต้องการให้คุณรู้

PeopleImages / iStock

ฉันไปกินนม-และถั่วเหลืองฟรีสำหรับลูกชายของฉันตอนที่เขาอายุประมาณ 6 สัปดาห์ เขามีปัญหาเรื่องการย่อยอาหาร (เป็นวิธีที่ดีที่จะบอกว่าผ้าอ้อมของเขาคือ น่าร้ากกก ) และกุมารแพทย์คิดว่าเขาไวต่อโปรตีนประเภทนี้

ประมาณ 12 สัปดาห์ ผ้าอ้อมของเขาไม่ดีขึ้นและเขาก็จุกจิกมากขึ้น ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจตัดอีกสองสามอย่าง: ตัง , ถั่ว , ไข่ และฉันอยู่ห่างจากพืชตระกูลถั่วส่วนใหญ่ยกเว้นถั่ว น่าแปลกที่ทารกผ้าอ้อมที่น่ารังเกียจและน่ารังเกียจของฉันทำได้ดีเมื่อฉันกินถั่ว

นี่คือขั้นตอนของการยอมรับที่คุณทำในฐานะแม่ที่ต้องปรับเปลี่ยนอาหารสำหรับทารกที่ไวต่ออาหาร:

1. ฮึ , นี้ ห่วย . ฉันไม่สามารถกินอะไรได้เลย

2. โอเค ฉันทำได้ ฉันได้รับการจัดการในการปรุงอาหารที่บ้าน ฉันจะสบายดีตราบเท่าที่ฉันกินไก่และบวบตลอดการเดินทางที่เหลือนี้ ฉันจะผอมมาก

doterra สำหรับ การติดเชื้อรา

3. อึฉันจะกินในที่สาธารณะได้อย่างไร โอเค ฉันกินพริกของเวนดี้กับสลัดเครื่องเคียงได้ ฉันสามารถจัดการสิ่งนั้นได้

4. ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะได้เห็นเพื่อนๆ ทุกคนที่บาร์บีคิววันที่สี่กรกฎาคม หวังว่าจะมีคนเสิร์ฟน้ำแข็ง ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าน้ำแข็งส่วนใหญ่ไม่มีนม

กล่าวโดยย่อคือ การพยายามสำรวจสิ่งที่ไม่มีนมเมื่อคุณเริ่มต้นนั้นเป็นเรื่องยาก มีหลายสิ่งที่คุณต้องพิจารณา เชื่อฉันเถอะ พวกเรามาม่าปลอดนมรู้ว่าเราเป็น PITA นั่นเป็นเหตุผลที่คู่มือนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้เพื่อนและครอบครัวของเราเข้าใจอาหารใหม่ที่ถูกจำกัดของเรา

เพื่อประโยชน์ในการโต้แย้งนี้ นมและผลิตภัณฑ์นมจะถือว่าหมายถึงนมวัว เว้นแต่ฉันจะระบุนมแม่

1. ฉันไม่ได้เลือกวิถีชีวิตที่ปราศจากนม มันเลือกฉัน

แม้ว่าการเลิกกินผลิตภัณฑ์จากนมจะดีต่อสุขภาพมากกว่าสำหรับฉันและลูกน้อยของฉัน , ยาก ! ฉันยินดีที่จะควบคุมอาหารต่อไป แต่ต้องกำจัดมันให้หมด คุณไม่สามารถสั่งกลับบ้านแบบขี้เกียจได้วันศุกร์. การเปิดกล่องของบางสิ่งที่ง่ายและรวดเร็วก็ไม่ใช่ตัวเลือกเช่นกัน คุณต้องวางแผนอาหารเช้า กลางวัน และเย็นทุกวัน ไม่ต้องพูดถึงการรักษาส่วนที่เหลือของกลุ่มให้มีความสุข! นี่ไม่ใช่ทางเลือกของฉัน แต่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของฉัน ดังนั้นฉันจึงต้องทำ

2. ที่จริงก็แค่นิดหน่อย จะ เจ็บ.

มันเหมือนกับการตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เพียงเล็กน้อย หากมีโปรตีนจากนมวัวในปริมาณเท่าใดในอาหาร ลูกของฉันจะตอบสนองต่อโปรตีนนั้น ปฏิกิริยานี้อาจอยู่ในช่วงตั้งแต่ก๊าซที่น่าสยดสยองเป็นเวลาสองสามวันไปจนถึงการกรีดร้องเป็นเวลาหลายชั่วโมงเมื่อสิ้นสุดหรือแม้แต่อาเจียนออกมา ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ไม่มีอาหารใดที่รสชาติดีจนฉันอยากจะใช้โอกาสนี้เลิกงานหนักที่กินนมฟรีเพื่อช่วยให้ลูกรู้สึกดีขึ้น ดังนั้น ไม่ ฉันไม่สามารถกัดได้

3. ไข่ไม่ใช่นม

ฉันรู้ว่ามันน่าสับสนที่พวกเขาขายไข่ในแผนกผลิตภัณฑ์นมในร้านขายของชำส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ไข่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์จากนม นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องปกติที่จะกินไข่ในขณะที่รับประทานอาหารที่ปราศจากนม อย่างไรก็ตาม ทารกจำนวนมากที่ไวต่อโปรตีนนมวัวก็ไวต่อไข่เช่นกัน

เพื่อทำลายมันลง:

ไข่: วัตถุรูปวงรีหรือทรงกลมที่วางโดยนกเพศเมีย สัตว์เลื้อยคลาน ปลา หรือสัตว์ไม่มีกระดูกสันหลัง มักจะมีตัวอ่อนที่กำลังพัฒนา

ผลิตภัณฑ์นม: ที่มีหรือทำมาจากนม

นม: ของเหลวสีขาวขุ่นที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเพศหญิงหลั่งออกมาเพื่อเป็นอาหารเลี้ยงลูกของพวกมัน

4. สูตรไม่จำเป็นต้องเป็นคำตอบ

ประการแรกสูตรส่วนใหญ่ได้มาจากนมวัว ทารกจำนวนมากที่ตอบสนองต่อโปรตีนนมวัวก็จะตอบสนองต่อโปรตีนถั่วเหลืองเช่นกัน และจนกว่าคุณจะทำให้ระบบของลูกน้อยชัดเจน ขอแนะนำให้ตัดทั้งนมถั่วเหลืองและนมวัวออกจากอาหารของคุณ นั่นทำให้คุณมีสูตรไฮโดรไลซ์อย่างกว้างขวางหรือสูตรที่มีกรดอะมิโน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีราคาแพงมาก ไม่ต้องพูดถึงว่าการสลับระหว่างนมแม่กับนมผงอาจทำให้ท้องของทารกปั่นป่วน ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณพยายามจะบรรเทาด้วยการรับประทานอาหารแบบนี้อยู่แล้ว คุณสามารถใช้เงินก้อนโตและทำให้ลูกน้อยของคุณปวดท้องมากขึ้น หรือเพียงแค่ดูอาหารของคุณเองแล้วดื่มนมฟรีจากแม่ต่อไป

5. Queso มังสวิรัติเป็นสิ่งหนึ่งและมันน่าเศร้า

ชีสปลอมส่วนใหญ่น่าเศร้า แต่แล้วฉันก็พบกับความเศร้าแบบพิเศษ: วีแกน queso ส่วนผสมหลักใน queso มังสวิรัติคือแครอท จากนั้นก็มีชิ้นส่วนอื่นๆ อยู่ด้วย (ผักชี กระเทียม พริก ผงหัวหอม มันฝรั่ง น้ำมะนาว ฯลฯ) แต่ในตอนท้ายของวัน สิ่งที่คุณกินคือน้ำซุปข้นแครอทและแสร้งทำเป็นว่ามันเป็นอาหาร อิ๊ก.

6. ตามตัวอักษร ทุกอย่าง ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากนม

โอเค ฉันอาจจะพูดเกินจริงไปหน่อย แต่จริงๆ แล้วหลายๆ อย่างสุ่มมีผลิตภัณฑ์จากนม เมื่อคุณเริ่มอ่านฉลาก คุณจะรู้ว่าฉลากนี้ใช้เป็นสารเติมแต่งมากแค่ไหน อันที่จริงไวน์มีผลิตภัณฑ์จากนม ทำไมไวน์ถึงมีนมอยู่ในนั้น! โปรตีนนมวัวบางครั้งใช้ในกระบวนการปรับซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาได้ ไปแล้ว — ไม่สามารถกลบความเศร้าที่ปราศจากนมของคุณได้อย่างปลอดภัยด้วยสีแดงสดในตอนเย็นโดยไม่ต้องกังวลกับการตรวจสอบฉลาก โอ้ เดี๋ยวก่อน มันเป็นแอลกอฮอล์ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องเตือนคุณเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ด้วยซ้ำ ข่าวดีแม้ว่า Trader Joe's Two Buck Chuck เป็นวีแก้น ยินดีต้อนรับ

7. ลูกไม่แพ้นมแม่

เขาแพ้นมสำหรับลูกวัว ฉันไม่คิดว่าฉันควรจะต้องอธิบายเรื่องนี้ แต่ดูเหมือนว่าบางคนจะสับสน จากนั้นบางคนก็ต้องการเถียงกับคุณว่าคุณกำลังพูดถึงผลิตภัณฑ์นม และในทางเทคนิคแล้ว นมของคุณคือผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ ลูกของฉันไม่สามารถทนต่อนมวัวที่ผ่านเข้าไปในน้ำนมแม่ของฉันได้ เมื่อฉันเคลียร์ออกแล้ว เขาจะไม่เป็นไร แม้ว่าสิ่งที่คุณกินจะไม่ส่งผลต่อน้ำนมแม่ส่วนใหญ่ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโปรตีนกรองผ่านน้ำนมแม่ได้ และนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ลูกน้อยสามารถตอบสนองต่อนมวัว ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ฯลฯ

8. ฉันไม่ได้พยายามทำให้คุณเจ็บปวดหรือทำให้คุณขุ่นเคือง

มันฝรั่งบดที่คุณปรุงดูน่าทึ่งมาก และฉันหวังว่าจะยัดมันใส่หน้าฉัน 3 ปอนด์ แต่ ฉันจริงจังเมื่อฉันพูดว่าฉันจำเป็นต้องรู้อย่างแน่ชัดว่าคุณใส่อะไรในสูตรของคุณ และฉันยังต้องตรวจสอบฉลากบนอาหารก่อนบรรจุหีบห่อที่คุณใช้ด้วย ฉันรู้ว่าฉันเป็นคนประหลาด แต่ฉันไม่ต้องการที่จะตื่นทั้งคืนกับทารกที่กรีดร้องที่ปอดของเธอเพราะฉันพยายามที่จะสุภาพ

9. ฉันรู้ว่ามันน่าสับสน

เชื่อฉันเถอะ ฉันใช้ชีวิตที่ปราศจากนมนี้ทุกวันในขณะที่ดูแลทารกที่ป่วยอยู่ ผ่านการถดถอยการนอนหลับ . และเมื่อคุณคิดว่าคุณเข้าใจทุกอย่างแล้ว คุณก็จะได้ลูกบอลโค้งมาที่คุณเหมือนกับข้อเท็จจริงที่ว่าเนื้อสัตว์ไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยา เนื้อสัตว์ถูกควบคุมโดย USDA และปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การติดฉลากต่างๆ ที่ไม่จำเป็นต้องระบุสารก่อภูมิแพ้อย่างชัดเจน กรุณาส่งไวน์ที่ปราศจากนมมาให้ฉันด้วย แม่หิวและเหนื่อย!

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

เด็กตัวดำชื่อ