12 สิ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งสำหรับการเดินป่า — มีหรือไม่มีเด็ก
พวกเราหลายคนหันไปทำกิจกรรมกลางแจ้งที่ปลอดภัยและเป็นมิตรกับครอบครัวในช่วงที่โควิด-19 มีครอบครัวจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ โรลเลอร์สเกต , วิ่ง และแม้กระทั่งสวนหลังบ้าน โยคะ . กิจกรรมกลางแจ้งอื่นที่มีตัวเลขพุ่งสูงขึ้นคือการเดินป่า
และมันก็สมเหตุสมผลมาก! การเดินป่าเป็นกิจกรรมในฝันที่ต้องทำในช่วงการระบาดใหญ่ เพราะมันคือการออกกำลังกาย คุณได้รับอากาศบริสุทธิ์ และอยู่ห่างจากผู้อื่นมากกว่า 6 ฟุต เป็นกิจกรรมเดี่ยวหรือคู่ที่มีความหมาย (เมื่อคุณและแฟนแค่ต้องการ #CouplesTime) หรืออาจเป็นเวลาที่ดีสำหรับครอบครัวเช่นกัน และตัวเลขแสดง— มีหรือไม่มีลูก- ผู้คนกำลังเดินขึ้นพายุ
ในความเป็นจริง, AllTrails แอพนำทางยอดนิยมบอก popular ตัด ว่ามีผู้ใช้แอปนี้มากที่สุดในประวัติศาสตร์ของบริษัท โดยอ้างว่าเพิ่มขึ้น 163% จากปีที่แล้ว
ดังนั้นหยิบขวดน้ำใส่กระเป๋าคาดเอวของคุณให้เต็มไปด้วยเส้นทาง โปรตีนบาร์ และเตรียมพร้อมที่จะตรวจสอบสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินป่าที่ดีที่สุด รวมทั้งกระเป๋าเป้สำหรับเดินป่าและรองเท้าเดินป่าที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง โอ้และคุณอาจต้องการดาวน์โหลด AllTrails อีกด้วยเพื่อไม่ให้หลงทาง อ่านต่อเพื่อดูข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการเดินป่าสำหรับทั้งครอบครัว!
เครื่องกรองน้ำส่วนบุคคล LifeStraw สำหรับการเดินป่า ตั้งแคมป์ การเดินทาง และการเตรียมพร้อมในกรณีฉุกเฉิน
เครื่องกรองน้ำ LifeStraw เป็นเครื่องมือที่ต้องมีติดตัวสำหรับทุกสถานการณ์กลางแจ้งที่คุณอาจพบเจอ ฟังนะ เราไม่ได้หมายความว่าคุณจะ มี ที่จะใช้ – โอกาสที่การเดินป่ากลางแจ้งของคุณกับครอบครัวอาจไม่ใช่สิ่งใกล้ตัว เข้าไปในป่า แต่เช่น ในกรณีฉุกเฉิน เครื่องกรองน้ำฉุกเฉินก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายที่จะมีอยู่ในมือ เครื่องมือที่มีประโยชน์นี้ช่วยขจัดแบคทีเรียในน้ำ 99.9% ปรสิตโปรโตซัวในน้ำ 99.9% และกรองได้ถึง 0.2 ไมครอน มันเกินมาตรฐานของหน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม (EPA) สำหรับตัวกรองน้ำ ดังนั้น หากคุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดในกรณีฉุกเฉินทางน้ำ คุณไม่สามารถทำได้ดีกว่า LifeStraw ดีกว่าแท็บเล็ตไอโอดีนหรือเครื่องกรองขนาดใหญ่แบบดั้งเดิมเนื่องจากมีประสิทธิภาพ แต่ยังเป็นเพราะความง่ายในการพกพาไปกับการเดินป่าของคุณ เพียงโยนมันลงในกระเป๋าซิปในกระเป๋าเป้เดินป่าของคุณ จากนั้นแยกออกหากคุณพบว่าตัวเองไม่มีน้ำ
กระเป๋าเป้เดินป่าสำหรับเด็ก Osprey Daylite
พาลูกๆ ไปเที่ยว ? พวกเขาสมควรได้รับกระเป๋าเป้ที่คู่ควรแก่การเดินป่า แม้ว่าคุณอาจต้องการเก็บอุปกรณ์ของพวกเขาให้น้อยที่สุด (คุณก็รู้ มันไม่หนักเกินไปสำหรับหนามเล็กๆ ของพวกมัน!) Osprey เป็นแบรนด์ที่ทุกคนต้องไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง และการเดินป่าก็ไม่ต่างกัน ใช้แพ็ค Daylite Kids เพื่อเก็บอุปกรณ์เดินป่า ของเล่น และใส่ขวดน้ำที่นำกลับมาใช้ใหม่ของลูกคุณลงในกระเป๋าตาข่ายด้านข้างคู่ของกระเป๋าเป้ได้ นอกจากนี้ยังมีกระเป๋าด้านหน้าขนาดเล็กพร้อมคลิปหนีบกุญแจ ซึ่งเหมาะสำหรับการจัดเก็บข้อมูลการติดต่อหากคุณถูกแยกออกจากกัน (พระเจ้าห้าม!) นอกจากนี้ยังมีป้ายชื่อภายใน ซองใส่สารพัดประโยชน์สำหรับให้ความชุ่มชื้น และแน่นอนว่ามีดีไซน์สีสันสดใสที่สนุกสนานและดึงดูดใจเด็กๆ เมื่อช่วงฤดูร้อนจบลงและทั้งครอบครัวได้ชะลอการเดินป่ากลางแจ้ง แพ็ค Daylite Kids สามารถเปลี่ยนไปใช้การกลับไปโรงเรียนและการเดินทางได้อย่างง่ายดายเช่นกัน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ชุดนี้เหมาะสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีร่วมกันในครอบครัว
Vasque Women's Breeze Lt Low GTX Gore-tex รองเท้าเดินป่ากันน้ำระบายอากาศได้
ส่วนที่สำคัญที่สุดของการเดินป่าก็เหมือนกับส่วนที่เดินได้ ดังนั้น คุณต้องการให้แน่ใจว่าเท้าของคุณสบายที่สุดเท่าที่จะทำได้! ที่ต้องใช้รองเท้าเดินป่า/รองเท้าผ้าใบที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังไล่ตามนักปีนเขาตัวน้อยในระหว่างการเดินชมธรรมชาติ คุณจะต้องหลงรัก Vasque Women's Breeze LT Low GTX Gore-Tex Waterproof Breathable Hiking Shoe เป็นรองเท้าเดินป่าแบบคล่องตัวที่ออกแบบมาเพื่อการเดินเทรลที่รวดเร็วและเบา ด้วยเทคโนโลยีกันน้ำ Gore-Tex ที่ป้องกันความชื้นจากภายนอกและปล่อยให้ความชื้นภายในระเหยออกไป ผลิตจากไมโครไฟเบอร์สังเคราะห์และพื้นรองเท้าด้านนอกแบบยาง Vibram mega-grip เท้าของคุณจะไม่รู้สึกอึดอัดในรองเท้าเดินป่าคู่นี้ แต่คุณจะรู้สึกถึงการระบายอากาศได้ตลอดทั้งวัน ความพอดีที่ผ่อนคลายซึ่งให้ความสบายแม้บนเนินเขาที่ขรุขระที่สุดและสูงชันที่สุดของภูเขา การทรงตัวและความมั่นคงในทุกภูมิประเทศ และการยึดเกาะที่ดีที่สุดเท่าที่รองเท้าเดินป่าจะสามารถทำได้
กระเป๋าเป้สะพายหลังเดินป่าสุนัขน้ำหนักเบา Outward Hound
Doggos สมควรที่จะไปเดินป่าด้วย! หลังจากให้การรักษาป้องกันเห็บแล้ว ให้รัด Outward Hound DayPak ไว้บนหลังของลูกสุนัข ทำมาเพื่อเก็บสิ่งของจำเป็นสำหรับการเดินและการเดินป่าทั้งหมดของคุณอย่างปลอดภัย (รวมถุงเก็บอึสุนัขและขนมด้วย!) เพื่อให้คุณสามารถเดินป่าแบบแฮนด์ฟรีได้ (ยกเว้นสายจูงแน่นอน) เก็บกุญแจ บัตรประจำตัว โทรศัพท์ และถุงขยะในกระเป๋าเป้สะพายหลังสุนัขที่ขยายได้ สายรัดสามารถปรับได้ทั้งหมดเช่นกัน ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลว่าลูกสุนัขของคุณจะไม่สะดวกที่จะเดินตาม มีให้เลือกสองสีและสามขนาด นอกจากนี้ยังมีท่อสะท้อนแสงเพื่อให้คุณมองเห็นสุนัขของคุณได้ดีขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืนตลอดเวลา ด้วยมือของคุณ (และกระเป๋า) ที่ว่าง คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับการย่างก้าวและการชมทิวทัศน์ระหว่างการเดินป่าได้ดียิ่งขึ้น และเมื่อคุณสามารถเพลิดเพลินกับการเดินป่าได้ดีขึ้น คุณก็จะสร้างความทรงจำอันน่าจดจำไม่ว่าคุณจะอยู่กับเด็กๆ หรือเป็นแค่คุณกับสุนัข
กางเกงขาสั้น RecTrek Hike เสียงกลางแจ้ง
Outdoor Voices เป็นแบรนด์กีฬาที่น่าเชื่อถือซึ่งเป็นที่รู้จักจากกางเกงเลกกิ้งที่ปิดสีและเลกกิ้งที่ยอดเยี่ยม และตอนนี้พวกเขาได้ลองสวมชุดเดินป่าแล้ว กางเกงเดินป่า RecTrek ก็ไม่มีข้อยกเว้น ด้วยห้าดาวและชุดสีอื่นๆ ขายหมด ผู้คนโดยเฉพาะคุณแม่ที่เดินป่า! – หลงรักการระบายอากาศ ความทนทาน และการกันน้ำของกางเกงขาสั้นเอวสูงทรงหลวมเหล่านี้ แน่นอนว่าคุณสามารถค้นพบกางเกงขาสั้น Soffee ตัวเก่าจากช่วงเชียร์ลีดเดอร์สมัยมัธยมได้จากส่วนลึกของตู้เสื้อผ้าของคุณ แต่เมื่อพูดถึงการเดินป่า กางเกงเดินป่า RecTrek นั้นเหนือชั้นด้วยตะเข็บด้านในขนาด 3 นิ้ว กระเป๋าตาข่ายด้านข้าง กระเป๋าซิปด้านหลังสำหรับเก็บขนมและกุญแจ กางเกงเดินป่า RecTrek ต่างจากกางเกงขาสั้นแนวสปอร์ตตัวอื่นๆ ที่ออกแบบมาสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งและกีฬา มาพร้อมเข็มขัดแบบปรับได้เพื่อให้แน่ใจว่าสวมใส่ได้พอดีที่สุด และป้องกันไม่ให้ลื่นไถลเมื่อคุณกระโดดข้ามโขดหินและปีนขึ้นเนิน ช่วยให้พวกเขาดูมีแนวโน้มมากขึ้นด้วย!
Hydration Bladder 2 ลิตร Leak Proof Water Reservoir for Hiking
ไม่ Hydration Bladder ไม่ใช่การปลดปล่อยขณะเดินทาง แต่เป็นขวดน้ำที่ป้องกันการรั่วซึมได้ 100% แต่เหมือนกับกระเพาะปัสสาวะที่มีช่องเปิดที่ใหญ่ที่สุดในตลาด ด้วยช่องเปิดที่ใหญ่ขึ้นสำหรับดื่ม คุณจึงสามารถเทน้ำลงในชามหรือขวดน้ำได้ง่ายขึ้น หรือจิบเครื่องดื่มขณะจิบ ผลิตจากวัสดุระดับพรีเมียมที่ปราศจากรสชาด ปลอดสาร BPA ได้รับการรับรอง SGC และเกรดอาหาร 100% อ่างเก็บน้ำขนาด 2 ลิตรนี้ได้รับการทดสอบว่าสอดคล้องกับมาตรฐานความปลอดภัยระดับสากลและมีเทคนิคการปิดผนึกสองชั้นที่มีความทนทานคุณภาพสูง อ่างเก็บน้ำ - หรืออะแฮ่มกระเพาะปัสสาวะไฮเดรชั่น - มีฝาครอบป้องกันสิ่งสกปรกเพื่อป้องกันแบคทีเรียและวาล์วกัดการไหลสูงที่ช่วยให้น้ำไหลออกในอัตราที่เร็วขึ้นเพื่อให้คุณได้รับความชุ่มชื้นที่คุณต้องการโดยเร็วที่สุด วิธีใช้ เพียงเติมน้ำแข็งก้อนจากตู้ทำน้ำแข็งในตู้เย็นและน้ำเย็น การซื้อของคุณมาพร้อมกับผ้าพันคอฟรี!
Piggyback Rider Scout Standing Child เป้อุ้มเด็กเดินป่า
เดินป่ากับเด็กวัยหัดเดิน? กระเป๋าเป้เด็ก Piggyback Rider Scout Standing เป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับครอบครัวที่รักธรรมชาติที่มีเด็กๆ กระเป๋าเป้สะพายหลัง Standing Child แบบสองชิ้นมาพร้อมกับเป้อุ้ม Piggyback Rider และสายรัดนิรภัยที่แนะนำสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 2 ถึง 4 ขวบที่มีน้ำหนักไม่เกิน 50 ปอนด์ แทนที่จะสนับสนุนให้เด็กวัยหัดเดินของคุณปีนเขาตลอดทาง (หรือแย่กว่านั้นคือคิดว่าคุณสามารถนำทางรถเข็นเด็กผ่านเส้นทางที่เป็นหินและเป็นหลุมเป็นบ่อ) Piggyback Rider ให้เด็กๆ ได้พักโดยไม่ต้องหยุดทั้งกองพล เมื่อขาของลูกน้อยสั่นคลอนและเมื่อยล้า เพียงแค่เอาพวกมันไปไว้บนหลัง Piggyback Rider จนกว่าพลังงานของพวกมันจะกลับคืนมาพอที่จะเดินได้อีกครั้ง ไม่เพียงแต่ลูกของคุณจะชอบมองไปรอบๆ จากส่วนสูงที่เพิ่งซื้อมา – ไม่ทำให้การปีนเขาของเขาเสียไปสักนิด! — พวกเขาจะยังปลอดภัย ด้วยด้ามจับขนาดเล็กและราวจับแบบไม่มีผิวหนังที่ปรับได้ คุณจะไม่ต้องกังวลว่าลูกน้อยของคุณจะพลิกคว่ำ
รองเท้าเดินป่ากันน้ำ Merrell Ontario 85 สำหรับเด็ก
มาเผชิญหน้ากัน หากคุณกำลังเดินป่าเป็นครอบครัว Crocs ของลูกคุณก็คงไม่ยอมตัดขาด แม้ว่าคุณจะใช้เส้นทางที่เหมาะสำหรับครอบครัวโดยมีกระแทกและก้อนน้อยที่สุด คุณจะต้องลงทุนในรองเท้าบู๊ตเดินป่าของจริง รองเท้าปีนเขากันน้ำ Merrell Ontario 85 สำหรับเด็ก กันน้ำได้ ทำจากหนังกลับและตาข่าย และมีน้ำหนักเพียง 1 ปอนด์ 3 ออนซ์ ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลว่าลูกของคุณจะบ่นว่ารองเท้าของพวกเขาหนักเพียงครึ่งไมล์ด้วย GRIP outsoles ที่ให้การยึดเกาะที่ไม่มีใครเทียบ พื้นรองเท้าชั้นกลางที่นุ่มสบายและน้ำหนักเบาเพื่อความสบาย และการปิดด้วยลูกไม้ที่ช่วยให้รองเท้ากระชับพอดี ลูกของคุณยินดีที่จะสวมใส่! จับคู่กับถุงเท้าผ้าวูลอย่างดี (เพื่อความสบาย ความอบอุ่น และแน่นอน ป้องกันการเป็นแผลพุพอง) และลูกน้อยของคุณก็พร้อมลุย เมาท์ฮูด? ยักษ์หลับ? ภูเขาเอเวอร์เรส? เอ๊ะอาจจะไม่ใช่ แต่ไทค์ของคุณยังคงพร้อมที่จะไปตามทาง!
que ขวดน้ำผู้หญิงพับได้ 20 ออนซ์ สีเขียวมะนาวคีย์
ขวดน้ำแบบพับได้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดื่มน้ำที่น่าอัศจรรย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างการเดินป่า ขวด que สามารถบรรจุน้ำได้ถึง 20 ออนซ์ แต่แตกต่างจากขวดอื่น ๆ ส่วนใหญ่เพราะเป็นแบบยั่งยืนและพับได้โดยสิ้นเชิง เมื่อคุณเติมความชุ่มชื้นเสร็จแล้ว เพียงแค่พับซิลิโคน ขวดปลอดสาร BPA และพลาสติกแล้วบรรจุกลับเข้าไปในแพ็คของคุณ มีสิ่งอำนวยความสะดวกที่จำเป็นอื่นๆ ทั้งหมดที่คุณต้องการในขวดน้ำแบบยั่งยืน กันกระแทก น้ำหนักเบา มีดีไซน์กะทัดรัด และด้านบนเป็นอะลูมิเนียมรีไซเคิลได้ทั้งหมด หากนั่นยังไม่ดีพอสำหรับโลก (#EliminateSinglePlasticUse) แบรนด์ que ก็บริจาค 10% ของรายได้ให้กับ เดอะ เรนฟอเรสต์ ทรัสต์ . นั่นหมายความว่าขวดที่ซื้อแต่ละขวดจะช่วยได้และปกป้องพื้นที่หนึ่งเอเคอร์ในป่าอเมซอนของเปรู ดูที่คุณ! คุณกำลังเดินป่า ลดการใช้พลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง และกอบกู้โลกทีละใบ
GearLight LED ไฟฉายคาดศีรษะสำหรับเดินป่า S500
ตอนนี้ เราไม่แน่ใจว่าคุณจะต้องเดินป่าตอนกลางคืนมากแค่ไหน แต่ในกรณีที่แสงของธรรมชาติดับลงและคุณพบว่าตัวเองยังอยู่ที่จุดเริ่มต้น ไม่ควรมีเด็กเหล่านี้อยู่ในกระเป๋าของคุณ ไฟฉายคาดหัว LED GearLight S500 สร้างลำแสงที่ทรงพลังพร้อมสีและความคมชัดในเวลากลางวัน ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ AAA 3 ก้อน และมีระยะเวลาทำงานที่น่าประทับใจถึง 45 ชั่วโมงในที่ต่ำและสามชั่วโมงในระดับสูง หากคุณหลงทาง (เคาะไม้!) หรือตั้งใจเดินป่าตอนพลบค่ำ อุปกรณ์เสริมไฟหน้านี้จะพิสูจน์ได้ว่าช่วยชีวิตได้ กันน้ำ กันกระแทก และมีแถบคาดศีรษะแบบถอดได้ ซักได้ และปรับได้ (ซึ่งใส่ได้ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ดังนั้นหากลูกน้อยของคุณอยากจะลองใช้เพียงเพื่อเตะ ก็ไม่เป็นอันตรายและไม่ฟาวล์) คุณยังสามารถหมุนศีรษะได้หลายวิธีและเลือกจากโหมดแสงที่แตกต่างกันเจ็ดโหมด: ลำแสงสีขาว (ต่ำ กลาง สูง และแฟลช) และลำแสงสีแดง (ต่ำ SOS และแฟลช) BTW ไม่รวมไฟหน้าหนึ่งดวง แต่มี 2 ดวง!
TETON Sports Explorer 4000 กระเป๋าเป้สะพายหลังเฟรมภายใน; กระเป๋าเป้สะพายหลังเดินป่าประสิทธิภาพสูง
ตอนนี้ที่สุนัขของคุณ และ ลูกของคุณมีกระเป๋าเป้สำหรับเดินป่า ถึงเวลาที่แม่ต้องซื้อด้วย TETON Sports Explorer 400 Internal Frame Backpack เป็นสินค้ายอดนิยมของ Amazon ที่มีบทวิจารณ์ 2,700+ รายการและคะแนน 4 ดาวครึ่งที่เป็นตัวเอก แพ็คเอนกประสงค์นี้เหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิงและสามารถจัดการกับสิ่งของที่มีมูลค่าได้ตั้งแต่สามถึงห้าวัน TETON Sports Explorer สร้างขึ้นด้วยการปรับช่วงลำตัวที่เหมาะกับขนาดร่างกายที่หลากหลาย อีกทั้งยังสวมใส่สบายด้วยแผ่นโฟมรองเอวแบบเซลล์เปิดที่ทนทาน มีช่องแบบหล่อเพื่อให้แน่ใจว่าแพ็คของคุณมีการไหลเวียนของอากาศสูงสุด ทำให้คุณเย็นและสบาย พร้อมสายผูกเกียร์ สายรัดแบบพิเศษ ถุงนอน ช่องใส่ของในกรณีที่คุณกำลังเดินป่าไปยังสถานการณ์ตั้งแคมป์ มีผ้าคลุมกันฝน และกระเป๋าด้านข้างแบบทะลุผ่านที่ทำหน้าที่เป็นห่วงคล้องเกียร์ได้ TETON Sports Explorer มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการเดินป่าแบบสบาย ๆ หรือการเดินป่าแบบจริงจัง ช่วงเวลาตั้งแคมป์กับครอบครัว
ปวดหัวน้ำมันทีทรี
Welly Excursion Kit - ป้ายความกล้าหาญในผ้ายืดหยุ่นและกันน้ำ
Welly Excursion Kit เป็นชุดปฐมพยาบาลที่สมบูรณ์แบบสำหรับใส่ในกระเป๋าเป้ของคุณสำหรับกรณีฉุกเฉินขณะเดินทาง การเดินป่าไม่จำเป็นต้องเป็นอันตรายเสมอไป แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่คุณเดินป่าและระดับความสูงที่คุณอยู่ก็ตาม แต่ควรมีชุดปฐมพยาบาลอยู่ในมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กที่เกี่ยวข้อง คุณก็รู้ เผื่อไว้ มีท่อนไม้ มีก้อนหิน มีแมลง โอกาสที่คุณจะต้องใช้ผ้าพันแผลก็ค่อนข้างจะบาง แต่คนในครอบครัวมีแนวโน้มว่าจะเกิดอุบัติเหตุและคุณอาจชนเข่าที่ถลกหนังได้เป็นครั้งคราว นั่นคือที่มาของ Excursion Kit ทิ้งไว้ในกระเป๋าเป้ ในรถ หรือบนตัวของคุณ เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงได้เสมอ แม้ว่าจะมีการเดินป่าอย่างกะทันหันที่สวนสาธารณะในพื้นที่ของคุณก็ตาม Excursion Kit ประกอบด้วยผ้าพันแบบมาตรฐาน 72 ชิ้น ผ้าพันแผลขนาดเล็ก 52 ชิ้น ผ้าพันแผลกันน้ำ 18 ชิ้น (ในรูปแบบทะเล) และผ้าพันแผลผ้ารูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า 6 ชิ้น เทป 1 ม้วน แผ่นกันติด 8 ชิ้น แผ่นเตรียมแผล 10 แผ่น แถบผีเสื้อ 10 ชิ้น 10 ชิ้น นับซองยาปฏิชีวนะ 3 ซอง ไฮโดรคอร์ติโซน 10 ซอง และไอบูโพรเฟน 16 จำนวน 1 ขวด พิจารณาฐานของคุณ - ครอบคลุม
พร้อมที่จะไปปีนเขาหรือยัง? ตรวจสอบข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพที่คุณแม่ได้รับการอนุมัติเพิ่มเติม
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
