วิธีห่อตัว – และทำไมการเข้านอนแบบ Burrito อาจช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้

ภาพถ่ายโดย Isaac Taylor จาก Pexels

การเรียนรู้วิธีห่อตัวทารกเป็นพิธีทางที่ถูกต้องในการเป็นพ่อแม่ แน่นอนว่าพวกเขามองข้ามมันไปใน คลาสคลอด ก่อนวันสำคัญ — แต่เราทุกคนรู้ดีว่าการห่อตัวลูกน้อยในชีวิตจริงของคุณนั้นแตกต่างกันมากเมื่อเทียบกับตุ๊กตา และจากการวิจัยพบว่าการห่อตัวสามารถทำให้ทารกรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัยราวกับว่าตัวยังนิ่ง ในท้องแม่ เป็นเทคนิคที่มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามเอาห่อเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณเข้านอน

อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องห่อตัวให้ถูกต้อง คุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกสงบพอที่จะนอนหลับได้ไม่กี่ชั่วโมง แต่แน่นอนว่าคุณต้องการให้พวกเขาปลอดภัยด้วย จากที่กล่าวมา เรามาเดินตามพื้นฐานของ (อย่างปลอดภัย) การหมุนตัวกัน ทารกแรกเกิดของคุณ กลายเป็นเบอริโต้เบบี้ตัวน้อยแสนน่ารัก

วิธีการห่อตัวทารกทีละขั้นตอน?

ตามที่พยาบาลที่ลงทะเบียน Natalie Vanderzee ของหน่วยเด็กทารกที่ UPMC มีขั้นตอนง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอนที่อยู่ระหว่างคุณกับนิพพานที่ห่อตัวทารก:

• พับมุมหนึ่งของผ้าห่มห่อตัวลง
• จัดแนวไหล่ของลูกน้อยตามแนวพับ
• วางมือของทารกลงไปตรงกลางแล้วจับแขนลง ดึงมุมซ้ายของผ้าห่มห่อตัวให้ทั่วร่างกายของทารก (ให้ไกลที่สุด)
• ใช้มุมและเหน็บไว้ใต้ไหล่ตรงข้ามจากตำแหน่งที่คุณดึง
• ดึงส่วนล่างของผ้าห่มขึ้น เท้าของทารก และเหน็บหลังไหล่ของทารก
• สุดท้าย ห่อมุมสุดท้ายไว้ที่หน้าอกของทารกและเหน็บไว้ใต้หลัง

หากยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับกระบวนการนี้ ชมวิดีโอการสอนที่ง่ายและรวดเร็วของ UPMC ด้านล่าง

เป็นไปได้ไหมที่จะห่อตัวทารกแรกเกิดในเวลากลางคืน?

การห่อตัวสามารถมีประสิทธิภาพในการทำให้ทารกสงบลงและ ส่งเสริมการนอนหลับ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นที่พึงปรารถนาอย่างชัดเจน แต่คุณต้องการแน่ใจว่าคุณทำอย่างถูกต้อง การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรค Sudden Infant Death Syndrome หรือ SIDS และการสำลักโดยไม่ได้ตั้งใจในทารกที่ห่อตัวและวางบนท้องเพื่อนอนหลับ ท้องขณะห่อตัว)

หากทารกถูกห่อตัว ควรวางไว้บนหลังเท่านั้นและตรวจสอบเพื่อไม่ให้พลิกคว่ำโดยไม่ได้ตั้งใจ Dr. Rachel Moon, FD, FAAP ผู้ช่วยผู้เขียน American Academy of Pediatrics' (AAP) กล่าว คำแนะนำการนอนหลับที่ปลอดภัยสำหรับทารก . Moon อธิบายว่าการห่อตัวอาจทำให้ปลุกทารกได้ยากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่พ่อแม่ชอบห่อตัว ทารกนอนหลับนานขึ้นและไม่ตื่นง่าย แต่เรารู้ว่าความตื่นตัวที่ลดลงอาจเป็นปัญหาและอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ทารกเสียชีวิตจากโรค SIDS

มีปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการห่อตัวหรือไม่?

ตาม AAP การศึกษาได้เชื่อมโยงการห่อตัวทารกแน่นเกินไปกับปัญหาสะโพก เช่น ความคลาดเคลื่อนของสะโพก หรือ dysplasia ของสะโพก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณยังสามารถขยับสะโพกได้เมื่อห่อตัว ขาของทารกควรงอตัวได้

k ชื่อทารก

การห่อตัวมีประโยชน์อย่างไร?

ทารกชอบที่จะห่อตัวด้วยเหตุผลหลายประการ หนึ่ง มันเตือนพวกเขาให้นึกถึงการอยู่ในท้องของคุณซึ่งพวกเขาถูกห่อหุ้มด้วยความอบอุ่นและรังไหมอย่างปลอดภัย นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้นานขึ้น

• ทารกยังไวต่อเสียงและความตื่นเต้นอย่างมาก การห่อตัวช่วยบรรเทาความเครียดหรือความวิตกกังวลที่อาจรู้สึกได้ สำหรับทารกบางคน มันทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนถูกอุ้ม
• ผ้าห่มอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณได้ ดังนั้นแทนที่จะคลุมด้วยผ้า การห่อตัวในที่เดียวช่วยป้องกันการหายใจไม่ออกโดยไม่ได้ตั้งใจ
• ด้วยเหตุผลบางอย่าง ทารกเกิดมาพร้อมกับเล็บที่แหลมคมและบางครั้งก็ทิ้งรอยไว้บนใบหน้าหรือร่างกาย การห่อตัวช่วยให้แขนเล็กๆ ของพวกมันอยู่กับที่และป้องกันรอยขีดข่วนขณะหลับ

คุณฝึกความปลอดภัยเมื่อห่อตัวทารกอย่างไร?

เพื่อลดความเสี่ยงด้านความปลอดภัย ควรแน่ใจว่าคุณวางทารกไว้บนหลังของทารกขณะนอนหลับเมื่อห่อตัว การวางพวกเขาเข้านอนในเปลหรือเปลเด็กจะดีกว่า และคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบสัญญาณที่พวกเขาอาจพร้อมที่จะ กลิ้งไป . อย่าห่อตัวแน่นเกินไป คุณควรเลื่อนนิ้วสองถึงสามนิ้วระหว่างผ้าห่อตัวกับหน้าอกของทารกได้ และตรวจดูสัญญาณว่าผ้าห่อตัวนั้นอาจทำให้ทารกร้อนเกินไป

คุณห่อตัวทารกหลังคลอดนานแค่ไหน?

The AAP แนะนำให้เลิกห่อตัวทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าลูกพยายามพลิกตัว สำหรับทารกจำนวนมาก สิ่งนี้เกิดขึ้นรอบๆ อายุสองเดือน . อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า ทารกทุกคนมีความแตกต่างกันและอาจตี เหตุการณ์สำคัญของทารก ในช่วงเวลาที่ต่างกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคอยจับตาดูลูกน้อยของคุณ หากดูเหมือนว่าพร้อมที่จะเริ่มม้วนตัว การผ่านการห่อตัวน่าจะปลอดภัยที่สุด

มีอะไรบ้าง เคล็ดลับการปลอบประโลมลูกน้อย ?

หากลูกน้อยของคุณไม่รู้สึกถึงเบอร์ริโต มีวิธีอื่นในการทำให้นักเก็ตของคุณสงบโดยไม่ต้องห่อตัว

• เมื่อให้ลูกน้อยเข้านอน ให้นอนหงายเสมอ เพราะเป็นท่านอนที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทารก อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการปลอบลูกน้อย บางครั้งการอุ้มลูกไว้บนหลังอาจทำให้ลูกโกรธมากขึ้น วางทารกไว้บนท้องแล้วถูหลัง เมื่อเย็นแล้วคุณสามารถพลิกกลับได้
• เมื่ออุ้มทารก ให้วางไว้ทางด้านซ้าย นี้จะช่วยให้มีการย่อยอาหารและการไหลของท้อง
• พยายามอย่าให้อาหารทารกมากเกินไป โดยเฉพาะก่อนนอน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ก๊าซและความรู้สึกไม่สบายจำนวนมากซึ่งทำให้ทารกนอนหลับยากขึ้น
• หลีกเลี่ยงการปล่อยให้นอนเกินเวลา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของลูกน้อย หากคุณพบว่าทารกแรกเกิดงีบหลับมากเกินไปหรือนอนหลับเกินจำนวนที่แนะนำ ให้พวกเขาตื่นและกระตุ้นจนกว่าจะงีบหลับครั้งต่อไป

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: