การทำแผนที่หน้าท้องคืออะไรและคุณทำอย่างไร? ค้นหาว่าถั่วลิสงตัวน้อยของคุณอยู่ที่ไหน

เก็ตตี้

เมื่อไหร่ คุณกำลังตั้งครรภ์ ง่ายที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าคุณต้อง คาดว่าแฝดสาม (แม้ว่าคุณจะรู้ต่างกัน) — หรืออย่างปลาหมึก สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนเป็นคำอธิบายเดียวที่เป็นไปได้สำหรับความจริงที่ว่าลูกน้อยของคุณรู้สึกเหมือนเป็น ทุกที่ ในท้องของคุณ เพราะ พวกเขากำลังเคลื่อนไหว ทั่วทุกแห่งคุณไม่สามารถบอกความรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ ของพวกเขาจากนิ้วเท้าได้ และมันไปโดยไม่บอกว่าคุณต้องการรู้ตำแหน่งของทารกในครรภ์... หากไม่มีเหตุผลอื่นนอกจากให้โอกาสตัวเองที่ดีกว่าในการคาดการณ์ อาการปวดกระดูกเชิงกราน ที่มาพร้อมลูกเตะที่เฉียบ กระเพาะปัสสาวะบีบตัวของคุณ . ถึงเวลาแล้วที่คุณจะได้พบกับการทำแผนที่ท้อง

อาจฟังดูเป็น New Age-y เล็กน้อย แต่สิ่งนี้ เทคนิค มีมาตั้งแต่อย่างน้อยยุค 70 นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากมาย เนื่องจากการวางตำแหน่งของทารกในครรภ์อาจส่งผลต่อระดับความสบายของแม่อย่างมากทั้งในการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร มาดูกันดีกว่าว่าการทำแผนที่ท้องคืออะไรและสิ่งอื่น ๆ ที่ควรรู้

การทำแผนที่ท้องคืออะไร?

เราจะให้คำตอบที่ครอบคลุมสำหรับคำถามนั้นในตอนท้ายของบทความนี้ แต่โดยพื้นฐานแล้ว การทำแผนที่ท้องจะช่วยให้คุณทราบตำแหน่งของทารกในครรภ์ได้ หมายความว่าถ้าคุณเคยสงสัยว่าจะบอกได้อย่างไรว่าทารกอยู่ในตำแหน่งใดหรือทำอย่างไรจึงจะได้ลูกอยู่ใน ตำแหน่งที่เหมาะสม สำหรับการเกิดคุณมาถูกที่แล้ว

ผดุงครรภ์เกล ทัลลี ผู้ก่อตั้ง SpinningBabies.com ได้รับเครดิตสำหรับการสร้างระยะการทำแผนที่ท้อง ตามเว็บไซต์ของเธอ มันถูกกำหนดให้เป็นกระบวนการสามขั้นตอนในการระบุตำแหน่งของทารกในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

ชื่อผู้ชายรัสเซีย

คุณสามารถเริ่มการทำแผนที่ท้องได้เมื่อใด

แม้ว่าผู้หญิงทุกคนและการตั้งครรภ์ทุกครั้งจะแตกต่างกัน กฎทั่วไปคือเวลาที่ดีที่สุดในการทำแผนที่ท้องคือหลังจาก 30 สัปดาห์ (หรือ ท้องได้เจ็ดถึงแปดเดือน ).

ทารกที่กำลังหมุนคืออะไร?

ทารกที่ปั่นด้ายเป็นเทคนิคที่ใช้เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในตำแหน่งที่คลอดได้ดีที่สุด เทคนิคนี้ใช้เพื่อให้ลูกน้อยอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมเพื่อการคลอดอย่างปลอดภัย มีแบบฝึกหัดการปั่นหลายอย่างที่คุณสามารถใช้พาลูกน้อยไปยังที่ที่คุณต้องการได้ นอกจากนี้ยังเต้นการทำหัตถการที่รุกรานเพื่อพลิกตัวทารก

คุณสามารถทำให้ลูกน้อยอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องโดยทำแบบฝึกหัดตามรายการด้านล่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการตกลงจากแพทย์ก่อนเข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้:

• เดินอย่างรวดเร็วหนึ่งถึงสามไมล์ต่อวัน
• เล่นโยคะเปิดสะโพกและยืดเหยียด
• ทำท่าสะพาน. นอกจากนี้ การทำแบบฝึกหัดการผกผันการเอนไปข้างหน้าแบบอื่นๆ ยังมีประโยชน์อีกด้วย ซึ่งดูเหมือนการคุกเข่าบนโซฟา วางแขนและศีรษะลงกับพื้น สิ่งนี้ทำให้เอ็นและปากมดลูกแข็งแรงขึ้น ซึ่งช่วยให้ศีรษะของทารกสอดเข้าไปในช่องคลอดได้อย่างง่ายดาย คุณยังสามารถเปลี่ยนท้องของคุณให้เป็นเปลญวนสำหรับลูกน้อยของคุณได้ เพียงให้แน่ใจว่าคุณปลอดภัยและใช้ฐานที่แข็งแรง เช่น โซฟา เก้าอี้หนัก หรือคู่ของคุณ ให้หลังส่วนล่างของคุณไปข้างหน้าในขณะที่คุณยืนหรือเดินก็ดีสำหรับการหมุนลูกน้อยของคุณ
• ขณะนั่งบนเก้าอี้ ให้บีบลูกบอลระหว่างเข่ากับต้นขา หายใจเข้าลึก ๆ ในระหว่างการเปลี่ยนแต่ละครั้งและบีบ
• การรับประทานอาหารที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณคลอดบุตรได้ง่ายขึ้น ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำประมาณสองลิตรต่อวัน รักษาโปรตีนของคุณ และดูการบริโภคเกลือของคุณ ผักใบเขียวสดก็เป็นสิ่งจำเป็นและควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ
• หากคุณต้องการให้ลูกน้อยหมุนตัวขณะนอนหลับ การนอนในท่าเดียวสามารถช่วยได้ การนอนตะแคงก็มีประโยชน์เช่นกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีหมอนอยู่ระหว่างขาและพยายามเอาขาทั้งสองข้างวางบนหมอน การทำเช่นนี้จะช่วยยกทารกออกจากกระดูกเชิงกรานเพื่อให้สามารถพลิกตัวได้

ทารกสามารถอยู่ในตำแหน่งใดได้บ้าง?

มีสามตำแหน่งหลักที่ทารกรับในครรภ์ (ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าการนำเสนอของทารกในครรภ์): ศีรษะ, ก้นและตามขวาง แต่ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของทารกอย่างแม่นยำ มีตำแหน่งทั่วไปของทารกในครรภ์หกตำแหน่ง:

• Cephalic — occipito-anterior: นี่เป็นมาตรฐานทองคำเมื่อพูดถึงการนำเสนอของทารกในครรภ์ เหมาะที่สุดสำหรับ การคลอดบุตร ! โดยพื้นฐานแล้ว ทารกจะคว่ำหงายหลังของคุณ ปล่อยให้พวกเขาเอาคางเข้าไปที่หน้าอก
• Cephalic — occipito-posterior: ในการนำเสนอของทารกในครรภ์นี้ ทารกจะกลับหัว แต่หันหน้าไปข้างหน้าโดยหันหลังเข้าหาคุณ คุณอาจเคยได้ยินสิ่งนี้เรียกว่าด้านที่มีแดดจัด เนื่องจากทารกไม่สามารถเอาศีรษะไปชิดคางในตำแหน่งนี้ได้ จึงช่วยให้เคลื่อนลงมาที่กระดูกเชิงกรานได้อย่างราบรื่นน้อยลง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจพยายามหมุนทารกด้วยตนเองระหว่างคลอด
• ก้น — ตรงไปตรงมา: ถ้าคุณ ทารกเป็นก้น หมายความว่าศีรษะของพวกเขาหงายขึ้น (ตรงข้ามกับวิธีที่ดีที่สุดคือลง) ขาของทารกชี้ขึ้นและก้นอยู่ใกล้กับช่องคลอดมากที่สุด
• ก้น — การวางเท้า: ด้วยการนำเสนอนี้ เท้าของทารกหนึ่งหรือทั้งสองข้างจะชี้ลงด้านล่าง ทำให้เท้าทั้งสองข้างใกล้ช่องคลอดมากที่สุด
• ก้น - สมบูรณ์: ที่นี่ก้นของทารกอยู่ใกล้กับช่องคลอดมากที่สุด แต่หัวเข่าของพวกเขางอ เกือบจะเหมือนกับว่าพวกเขากำลังนั่งแอปเปิ้ลซอสกากบาด
• ขวาง: หากการนำเสนอของทารกในครรภ์เป็นแนวขวาง แสดงว่าพวกเขากำลังนอนในแนวนอนหรือด้านข้างในมดลูกของคุณ ที่นี่ไหล่ของพวกเขามักจะออกมาก่อนแม้ว่าทารกจะอยู่ในตำแหน่งนี้ได้ยากจนกระทั่งเกิด

  สัญญาณว่าหัวของทารกล้มลง

• คุณอาจรู้สึกว่าก้นหรือขาของทารกอยู่เหนือสะดือของคุณ
• คุณอาจรู้สึกกดดันในท้องของคุณต่ำ
• คุณจะรู้ว่าขาของลูกน้อยอยู่สูงกว่าหน้าอกหากคุณได้ยินเสียงหัวใจเต้นไปที่ส่วนล่างของท้อง คุณสามารถตรวจสอบสิ่งนี้ได้โดยใช้ fetoscope
• คุณอาจรู้สึกว่าก้นหรือขาของทารกอยู่ในกรงซี่โครงของคุณ
• คุณอาจรู้สึกเคลื่อนไหวลึกลงไปในกระดูกเชิงกรานของคุณน้อยลง ซึ่งมักจะเป็นมือหรือข้อศอกของทารก

การทำแผนที่ท้องทำอย่างไร?

ต้องการทราบการนำเสนอของทารกในครรภ์ของนักเก็ตไก่ตัวน้อยของคุณหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำหากต้องการถ่ายภาพหน้าท้อง:

• รับพัสดุของคุณ : คุณต้องมีพื้นผิวเรียบที่สบายแต่ค่อนข้างมั่นคงในการนอน เช่น เตียงหรือโซฟา คุณจะต้องใช้กระดาษแผ่นหนึ่งและของที่จะวาดด้วย หรือคุณสามารถใช้สีหรือเครื่องหมายและเส้นขยุกขยิกปลอดสารพิษหรือวาดบนท้องของคุณ
• ค้นหาหัวของทารก baby : นอนราบบนหลังของคุณหรือเอนกายบางส่วน ค่อย ๆ กดบริเวณอุ้งเชิงกรานส่วนบนของคุณ คุณรู้สึกหนักและกลมหรือไม่? คุณอาจพบหัวของทารก อีกทางหนึ่ง หากคุณกำลังผลักดันบางสิ่งที่กลมและแน่น (มันจะไม่หนักเท่าศีรษะ) นั่นอาจเป็นเด็กอ่อน tushie หากทารกกำลังเคลื่อนไหว ให้ใส่ใจกับความรู้สึกนั้น คุณรู้สึกว่าคุณได้รับแรงเตะที่กระเพาะปัสสาวะหรือไม่? ขาเล็ก ๆ เหล่านั้นน่าจะลดลง หากการเคลื่อนไหวรู้สึกสั่นไหวมากขึ้น คุณอาจรู้สึกว่ามือหรือนิ้วของทารกอยู่ตรงนั้น
• หาที่หลังของลูก : เมื่อคุณพบหัวของทารกแล้ว ให้ขยับมือขึ้นจากนั้น คุณรู้สึกได้ถึงมวลที่เรียบเนียนและมั่นคงหรือไม่? นั่นคือการกลับมาของทารก! หากคุณไม่รู้สึกว่ามีอะไรตรงกับคำอธิบายนั้น ทารกอาจอยู่ในตำแหน่งด้านหลัง (หรือที่รู้จักกันในชื่อว่าหันหลังให้กับคุณ) ทำให้คุณรู้สึกย้อนกลับได้ยาก
• ทำเครื่องหมายตำแหน่ง : เมื่อคุณพบตำแหน่งศีรษะของทารกแล้วและรู้สึกว่าหลังของทารกอยู่ที่ไหน ให้วาดวงกลมขนาดใหญ่ที่แบ่งออกเป็นสี่ส่วนบนกระดาษหรือท้องของคุณ ทำเครื่องหมายที่คุณคิดว่าทั้งศีรษะและด้านหลังอยู่ หากคุณมีตุ๊กตาทารกอยู่ในมือ คุณสามารถใช้ตุ๊กตานี้ในการมองเห็นตำแหน่งที่แขนและขาของทารกอาจอยู่ตั้งแต่ศีรษะและหลัง จากนั้นคุณสามารถวาดสิ่งเหล่านั้นได้เช่นกัน

ตำแหน่งของทารกในครรภ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่?

ไม่เพียงแต่จะเปลี่ยนแปลงได้ แต่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นบ่อยครั้ง โดยเฉพาะในช่วงสองไตรมาสแรก การรอจนถึงสัปดาห์ที่ 30 จะช่วยให้คุณมีโอกาสสร้างแผนที่ท้องได้ดีขึ้นเมื่อทารกอยู่ในอ้อมกอดมากขึ้น แม้ว่าพวกเขาจะยังสามารถเปลี่ยนตำแหน่งได้เอง ณ จุดนั้นเช่นกัน หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับผลลัพธ์ของการทำแผนที่ท้องของคุณ คุณสามารถ ถามOB .ของคุณ เพื่อยืนยัน (หรือหักล้างบางที) สิ่งที่คุณค้นพบในการนัดหมายครั้งต่อไป

อาการสะอึกของทารกในครรภ์คืออะไร?

ในขณะที่เรากำลังพูดถึงกิจกรรมของทารกในท้อง เรามาพูดถึงอาการสะอึกกัน เช่นเดียวกับการเตะ คุณจะสัมผัสได้ถึงอาการสะอึกของลูกน้อยในตัวคุณ อาการสะอึกของทารกในครรภ์รู้สึกเหมือนกระตุกหรือกล้ามเนื้อกระตุก คุณสามารถคาดหวังได้ในช่วงไตรมาสที่สองหรือสาม แพทย์บางคนเชื่อว่าเป็นสัญญาณของการพัฒนาปอดในลูกน้อยของคุณ แม้ว่าทารกบางคนจะสะอึกสองสามครั้งต่อวัน แต่บางคนอาจไม่สะอึก หลังจากสัปดาห์ที่ 32 เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกสะอึกของทารกในครรภ์ ดังนั้นหากคุณพบ ให้โทรหาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: