จะทำอย่างไรเมื่อลูกของคุณไม่ยอมกิน

รูปภาพ Massonstock / Getty

สูตรโคลิคที่ดีที่สุด

เด็กวัยเตาะแตะเป็นเรื่องสนุก แต่ก็แปลกเช่นกัน กรณีตรงประเด็น: เมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณไม่กิน สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามอย่างชัดเจนว่า ทำไม? พวกเขาไม่รู้หรอกว่าอร่อยและผ่อนคลายแค่ไหน อาหาร เป็นไปได้? อย่างไรก็ตาม. เป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ จะไม่กินในช่วงเวลาที่พวกเขากำลัง อายุ 12 เดือน ถึงเกี่ยวกับ อายุสามขวบ และบางครั้งก็นานกว่านั้น (TBH ผู้ใหญ่บางคนยังกินจุกจิกอยู่) แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่เด็กวัยหัดเดินของคุณไม่กินอาหารอีกมื้อหนึ่งกลับกลายเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดหลังจากนั้นครู่หนึ่ง คุณอาจสงสัยว่าคุณเป็นพ่อครัวที่แย่มาก หรือกังวลว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับลูกของคุณ โชคดีที่ส่วนใหญ่การปฏิเสธที่จะกินของลูกน้อยไม่ใช่เรื่องสำคัญ

เด็กวัยหัดเดินเป็นมนุษย์ตัวเล็กที่ตลก และบางครั้งพวกเขาก็ทำอะไรแปลกๆ เช่น ไม่ยอมกินข้าวเย็น เรารู้ว่าพวกเขาต้องการ กินขนมผลไม้ และพิซซ่าทั้งวัน แต่ในฐานะแม่ นั่นไม่ใช่ทางเลือก แทนที่จะอุ้มลูกน้อยของคุณลงไป กินถั่วของพวกเขา มีวิธีที่ดีกว่าในการกระตุ้นให้พวกเขาลองสิ่งใหม่ๆ ถึงกระนั้น ลูกของคุณก็ต้อง หิวก็กิน อีกครั้งในบางจุดใช่ไหม ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าต้องทำอย่างไรเมื่อลูกไม่กินอาหาร นี่คือข้อมูลเชิงลึกและคำแนะนำเล็กน้อย

ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการจัดการเด็กวัยหัดเดินที่ยอดเยี่ยมของคุณหรือไม่? ตรวจสอบหน้าคำแนะนำในการจัดการกับ ความวิตกกังวลในการแยกจากกันในเด็กวัยหัดเดิน และการถดถอยของเด็กวัยหัดเดิน

ทำไมเด็กวัยหัดเดินของคุณไม่กิน

สาเหตุที่ลูกของคุณไม่กินอาหารนั้นพบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด ต่อไปนี้อาจอธิบายความจู้จี้ของลูกน้อยของคุณ นิสัยการกิน .

• ความอยากอาหารของพวกเขาแตกต่างกันไปเนื่องจากการเติบโตอย่างรวดเร็วและความกระฉับกระเฉงของพวกเขาตลอดทั้งวัน
• พวกเขามักจะไม่เต็มใจที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ (พวกเขาชอบสิ่งที่พวกเขาชอบ!)
• พวกเขาต้องการกินสิ่งที่พวกเขาต้องการกินเพราะพวกเขาชอบสิ่งที่พวกเขาชอบอีกครั้ง
• พวกเขาไม่ได้เติบโตเร็วหรือสม่ำเสมอเหมือนทารก ดังนั้นพวกเขาต้องการอาหารน้อยลงในขณะนี้
• พวกมันมีท้องเล็ก — ถ้าพวกเขาพูดว่า อิ่มแล้ว พวกเขาน่าจะเป็น
• พวกมันฟุ้งซ่านได้ง่ายจากสภาพแวดล้อม ดังนั้นพวกมันจึงมีช่วงความสนใจสั้น ๆ ในเรื่องอาหาร
• พวกเขาชอบที่จะผลักดันขอบเขตและแสดงความเป็นอิสระซึ่งหมายถึงการไม่พูดมาก
• พวกเขาอาจจะรู้สึกไม่สบายด้วยอาการเจ็บคอหรือปวดท้อง
• พวกเขาเพิ่งมีวันหยุด (ซึ่งเกิดขึ้นกับพวกเราที่ดีที่สุดใช่ไหม)

แม้ว่าทารกจะไม่กินเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ต้องคอยสังเกตอาการและอาการแสดงอื่นๆ ที่อาจบ่งบอกถึงบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นด้วย ลูกของคุณอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับ แพ้อาหาร ; ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด เช่น ท้องอืด ก๊าซ ท้องร่วง ปวดฟัน หรือกรดไหลย้อน หรือบางอย่างที่หายากกว่า เช่น มีปัญหาทางประสาทสัมผัสเกี่ยวกับกลิ่นและเนื้อสัมผัสของอาหาร หากเด็กวัยหัดเดินของคุณปฏิเสธอาหารกลายเป็นเรื่องปกติที่ไม่เหมือนกับพฤติกรรมของเด็กวัยหัดเดินทั่วไป ให้เริ่มบันทึกเรื่องอาหาร การบันทึกอาหารที่พวกเขามีปัญหาและจัดการกับข้อกังวลของคุณกับกุมารแพทย์จะเป็นประโยชน์

ทำอย่างไรให้ลูกวัยเตาะแตะกิน

การให้เด็กกินเมื่อพวกเขาปฏิเสธไม่เหมาะสำหรับคนใจอ่อน ต้องใช้เวลา แรงจูงใจ และกลยุทธ ไม่ต้องพูดถึงความอดทนของนักบุญ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

ทำอาหาร a ปกติ โอกาสพิเศษ.

เด็กวัยเตาะแตะทำงานได้ดีตามกำหนดเวลา และพวกเขายังมีความสำคัญในโอกาสพิเศษอีกด้วย ข้ออ้างที่จะเฉลิมฉลองคือคำขวัญของพวกเขา การรับประทานอาหารร่วมกันเป็นประจำกับพวกเขา รวมถึงกับครอบครัวในช่วงเวลาอาหารเย็น เป็นการส่งสัญญาณว่าการรับประทานอาหารเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานที่พวกเขาอยากมีส่วนร่วม ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะแสดงให้ลูกน้อยของคุณเห็นว่าคุณชอบกินมากแค่ไหน เท่าที่เด็กวัยหัดเดินไปเก่า ลิงเห็น , เทคนิคการทำลิงยังค่อนข้างถูก

สร้างสรรค์อาหารที่หลากหลาย

หากคุณกำลังพยายามแนะนำอาหารใหม่ๆ ให้ลูกวัยเตาะแตะ คุณควรทำให้มันสนุกสำหรับพวกเขา ลองใช้ที่ตัดคุกกี้เพื่อสร้างรูปทรงที่น่าสนใจ หรือประนีประนอมและลองเปลี่ยนอาหารที่คุณรู้ว่าพวกมันชอบ ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการให้ลูกกินบร็อคโคลี่แต่รู้ว่าพวกเขาชอบมันบด การแก้ไขปัญหา? บดบร็อคโคลี่ลงใน มันฝรั่งบด .

เสิร์ฟอาหารที่พวกเขาชอบ

ดูเหมือนเป็นเรื่องง่าย แต่ก็มองข้ามได้ง่ายเมื่อต้องเผชิญกับคนกินเนื้อที่ดื้อรั้น แต่ถ้าลูกวัยเตาะแตะของคุณมีปัญหาในการกินอะไรใหม่ๆ ให้เสิร์ฟอาหารที่พวกเขาชอบจริงๆ ต่อไป หากคุณไม่ต้องการเสิร์ฟแครกเกอร์และคุกกี้เป็นอาหารมื้อใหญ่ ให้ลองรวมของขบเคี้ยวที่ชื่นชอบไว้ในมื้ออาหารของคุณ

อาบน้ำเด็กเล็ก

ปล่อยให้ลูก ๆ ของคุณยุ่งเหยิง

เด็กวัยหัดเดินเป็นคนกินเลอะเทอะ เฮ้ ไม่เป็นไรตราบเท่าที่พวกเขากำลังกินอยู่! แม้ว่าการทำความสะอาดในภายหลังจะค่อนข้างน่ารำคาญ แต่บางครั้งเด็กวัยหัดเดินก็ต้องยุ่งกับอาหาร สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้พวกเขาเรียนรู้วิธีการกิน แต่ยังสนุกกับมันด้วย – และคุณต้องการให้พวกเขาเพลิดเพลินกับอาหารใช่ไหม?

อย่าลงโทษลูกที่ไม่ยอมกินข้าว

เป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดเมื่อลูกวัยเตาะแตะไม่กินอาหาร แต่การลงโทษเพราะสิ่งนี้จะไม่เปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา หากพวกเขาปฏิเสธที่จะกินอาหารใหม่ และคุณลงโทษพวกเขา พวกเขาก็อาจเชื่อมโยงอาหารใหม่เข้ากับ วินัย . ที่ไม่ได้ช่วยใคร ให้นำจานของพวกเขาออกไปและพยายามต่อไป

ให้ตัวเลือกแก่บุตรหลานของคุณ

โอเค เรารู้ว่านี่ฟังดูเหมือนทำงานหนัก แต่ไม่มีใครบอกให้ทำอาหารสองมื้อ ทางเลือกสามารถทำได้ง่ายๆ เช่น ไก่หรือถั่ว หรือบร็อคโคลี่หรือผักโขม เมื่อให้ตัวเลือกแก่บุตรหลานของคุณ พวกเขาไม่จำเป็นต้องแตกต่างกันอย่างเหลือเชื่อ การให้บุตรของท่านเลือกสิ่งที่พวกเขาต้องการสำหรับอาหารค่ำ พวกเขาอาจจะมีแนวโน้มที่จะกินมันมากขึ้น ดังนั้น ให้ลูกของคุณเลือกอาหารสองมื้อในหนึ่งสัปดาห์

ให้พวกเขาช่วยทำอาหาร

การมีลูกในครัวเป็นกิจกรรมที่น่ารักในบางครั้ง บางครั้งมันอาจทำให้คุณช้าลงและน่าหงุดหงิดมาก (วูซาห์ มาม่า) อย่างไรก็ตาม หากลูกน้อยของคุณช่วยคุณเตรียมอาหาร พวกเขาจะไม่เพียงแต่ภูมิใจในการสร้างสรรค์ของพวกเขา แต่ยังต้องการกินสิ่งที่พวกเขาทำ

บอกพวกเขาว่าอาหารเย็นกำลังจะมาเร็ว ๆ นี้

ฟังดูแปลกแต่การเตือนลูกๆ ของคุณ 15 นาทีก่อนอาหารเย็นสามารถสร้างความแตกต่างได้ เชื่อหรือไม่ว่าลูกวัยเตาะแตะของคุณเป็นเด็กที่มีงานยุ่ง และบางครั้งเด็กปฏิเสธที่จะนั่งกินเพราะรู้สึกว่าถูกขัดจังหวะ การบอกให้พวกเขารู้ว่าอาหารเย็นกำลังจะเกิดขึ้นเร็วๆ นี้ จะช่วยให้พวกเขามีเวลาในการดำเนินการที่พวกเขาจะต้องหยุดเล่นในอีกสักครู่

น้ำมันกำยานสำหรับการเผาไหม้

หลีกเลี่ยงการติดสินบนของหวาน

ไม่ใช่สิ่งที่แย่กว่านั้นที่ผู้ปกครองสามารถทำได้ แต่เป็นวิธีการแก้ปัญหาระยะสั้นเพื่อให้ลูกกิน เมื่อคุณสัญญาว่าของหวาน ลูกของคุณอาจคาดหวังรางวัลจากการกินต่อไป ซึ่งไม่ใช่เรื่องจริงสำหรับคุณหรือทัศนคติที่ดีสำหรับพวกเขาที่จะทานอาหารเย็น

เป็นตัวอย่างที่ดี

กระตุ้นให้คนอื่นๆ ในครอบครัวเป็นแบบอย่างที่ดีและทำอาหารให้เสร็จ และหลังจากที่คู่ของคุณหรือลูกคนอื่น ๆ ของคุณทำความสะอาดจานของพวกเขา บรรจุคำชมและอนุมัติ สิ่งนี้อาจกระตุ้นให้ลูกน้อยของคุณทานอาหารจนเสร็จเพราะพวกเขาต้องการการยอมรับแบบเดียวกัน

ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิ

หากคุณต้องการให้ลูกของคุณจดจ่อกับอาหาร ให้ปิดอุปกรณ์ทั้งหมดที่อาจรบกวนการทานอาหารเย็นของคุณ คุณไม่สามารถคาดหวังให้ลูกวัยเตาะแตะกินถั่วได้เมื่อมีโฆษณาเกี่ยวกับคุกกี้แสนอร่อยอยู่เบื้องหลัง

การกินจู้จี้จุกจิกเริ่มตั้งแต่อายุเท่าไหร่?

เด็กที่มีอายุระหว่างหนึ่งถึงห้าขวบมักมีความชอบที่ไม่แน่นอนในเรื่องอาหาร นั่นเป็นเพราะพวกเขาค้นพบรสชาติและเนื้อสัมผัสใหม่ๆ และกำหนดว่าอาหารประเภทใดที่พวกเขาโปรดปราน เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาของพวกเขา อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่จู้จี้จุกจิกมักเริ่มตั้งแต่อายุ 18 เดือนถึงสามขวบ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: