คัดตึงเต้านมคืออะไร? (และวิธีการทำให้มันหายไปเพราะอุ๊ย)

ภาพ haseen / Getty

การต้อนรับทารกใหม่เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น แต่ก็มาพร้อมกับความท้าทายสำหรับคุณแม่ด้วยเช่นกัน หลังคลอด ร่างกายของคุณจะหันมาสนใจการรักษาและให้อาหารทารกแรกเกิดของคุณ เป็นผลให้คุณอาจมีอาการคัดตึงเต้านมภายในสัปดาห์แรกของการต้อนรับลูกน้อยของคุณเข้าสู่โลก หากคุณอยู่ในสถานการณ์ดังกล่าว กรุณา . เรารู้สึกถึงความเจ็บปวดของคุณแม่ การคัดตึงเต้านมเป็นส่วนตามธรรมชาติของ การผลิตน้ำนมเบื้องต้น กระบวนการ แต่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้วางแผนที่จะให้นมลูก

อาการคัดเต้านมเกิดขึ้นเมื่อเต้านมของคุณเติมนมมากเกินไป โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นภายในสองสามวันแรกของการคลอดบุตรเมื่อร่างกายของคุณยังหาปริมาณน้ำนมที่ต้องการในการผลิต อาการคัดตึง ได้แก่ เต้านมอ่อนโยน อบอุ่น และบวม คุณอาจรู้สึกเป็นไข้เล็กน้อย ซึ่งไม่ควรเตือนคุณตราบใดที่ยังอยู่ในระดับต่ำ

นอกจากนี้ เต้านมอาจเต็มไปด้วยนมมากจนจุกนมถูกยืดออก ซึ่งทำให้ทารกดูดนมได้ยากหรืออาจนำไปสู่ ท่อน้ำนมอุดตัน . และในขณะที่การคัดเต้านมเกิดขึ้นได้บ่อยที่สุดหลังคลอด คุณอาจพบอาการเหล่านี้ด้วยเหตุผลอื่นๆ เช่น หากตารางการป้อนนมของทารกถูกขัดจังหวะ คุณลืมปั๊มนม หรือลูกน้อยของคุณไม่ให้นมบ่อยเพราะคุณอยู่ใน ขั้นตอนการหย่านม .

แม้ว่าการคัดตึงเต้านมเป็นเรื่องปกติทั้งหมด แต่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายในเวลาที่คุณต้องการอย่างน้อยที่สุด สิ่งสุดท้ายที่คุณแม่มือใหม่ต้องการทำคือต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดกับร่างกายของเธอ ข่าวดีก็คือ อาการคัดเต้านมสามารถบรรเทาได้ด้วยการให้นมลูกหรือให้นม ดังนั้นอาการไม่สบายมักจะอยู่ได้ไม่นาน อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ได้ให้นมลูกหรือกำลังพยายามทำให้น้ำนมแห้ง การรับมือกับอาการคัดตึงจะต้องใช้ความอดทนเล็กน้อย

บรรเทาอาการคัดตึงเมื่อไม่ได้ให้นมลูกอย่างไร?

ไม่ว่าคุณจะวางแผนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่ก็ตาม เต้านมของคุณจะเริ่มผลิตน้ำนมภายในหนึ่งสัปดาห์หลังคลอด การผลิตนั้นนำไปสู่ความรู้สึกหนักและอ่อนโยนในทรวงอกที่อาจอึดอัด คุณอาจสงสัยว่า ควรปั๊มเพื่อบรรเทาอาการคัดตึงหรือไม่? แต่ถ้าคุณไม่ได้วางแผนที่จะให้นมลูก สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการคัดเต้านมคือการหลีกเลี่ยงการแสดงน้ำนมของคุณ

นักฆ่าแม่พิมพ์น้ำมันหอมระเหย

หากคุณระบายน้ำนมออกจากเต้าของคุณ ไม่ว่าจะโดยการปั๊มนมหรือปั๊มนม มันจะส่งสัญญาณให้ร่างกายของคุณผลิตน้ำนมมากขึ้น ซึ่งจะเป็นการยืดเวลากระบวนการผลิตให้แห้ง แทน, ศูนย์เด็ก แนะนำให้ประคบเย็นหรือประคบเย็นที่หน้าอกเพื่อบรรเทาอาการเจ็บหน้าอก นอกจากนี้ คุณสามารถใช้ไทลินอลหรือไอบูโพรเฟนเพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้ การสวมสปอร์ตบราอาจช่วยลดการกระตุ้นหน้าอกและกระตุ้นให้ร่างกายหยุดผลิตน้ำนม

โดยปกติร่างกายของคุณจะได้รับความคิดภายในสองสามวันและส่งสัญญาณให้การผลิตน้ำนมยุติลง เมื่อถึงจุดนี้ อาการคัดตึงเต้านมและอาการข้างเคียงจะลดลง

แก้ไขบ้านคัดตึงเต้านม

• นวดร้อน. การทาน้ำมันอุ่นๆ ที่เต้านมที่คัดแล้วจะช่วยให้น้ำนมไหลออกมาได้ง่ายขึ้น การอาบน้ำอุ่นเป็นวิธีที่ดีในการให้เต้านมได้ปั๊มน้ำนม
• ประคบเย็น. วางเจลเย็นไว้บนหน้าอกของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียงบรรเทาความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังช่วยลดการอักเสบอีกด้วย ทำเช่นนี้ประมาณห้าถึง 10 นาที
• ลองนอนหงาย ซึ่งจะช่วยให้น้ำนมและของเหลวซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณรู้สึกปวดเมื่อยน้อยลง
• มันฝรั่งดิบ ขูดมันฝรั่งดิบแล้วถูบนหน้าอกของคุณประมาณสามครั้งต่อวัน เก็บไว้ประมาณ 20 นาที

ใบกะหล่ำปลีจะกระตุ้นให้หยุดการผลิตน้ำนมหรือไม่?

ผู้คนให้คำแนะนำแปลกๆ แก่คุณแม่มือใหม่ทุกรูปแบบ แต่การใช้ใบกะหล่ำปลีบรรเทาอาการคัดเต้านมและส่งเสริมการผลิตน้ำนมให้หยุดทำงานได้จริง ปรากฎว่าสารประกอบพืชที่พบในกะหล่ำปลีช่วยลดการอักเสบได้ ดังนั้น จากการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ , ผักใบเขียวเหล่านี้ช่วยลดอาการปวดและความแข็งที่เกี่ยวข้องกับอาการคัดตึง

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ใบกะหล่ำปลีเพื่อบรรเทาอาการคัดตึงเต้านม แต่คุณยังคงวางแผนที่จะให้นมลูก คุณก็ไม่ควรทิ้งใบบนหน้าอกของคุณนานกว่า 20 นาทีในแต่ละครั้ง อีกต่อไปและปริมาณน้ำนมของคุณอาจเริ่มลดลง อย่างไรก็ตาม หากเป้าหมายของคุณคือการหยุดผลิตน้ำนม นี่คือสิ่งที่คุณควรทำ:

• ล้างและทำให้ใบกะหล่ำปลีแห้งก่อนนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง (คุณอาจต้องการเอาก้านยาวที่ไหลลงมาตรงกลางใบเพื่อความสบายใจ)
• เมื่อใบถูกแช่เย็นเพียงพอแล้ว ให้วางบนทรวงอกของคุณ คุณอาจต้องการสวมเสื้อชั้นในหลวมเพื่อให้กะหล่ำปลีเข้าที่
• ถ้าคุณ หัวนมเจ็บหรือแตก คุณอาจต้องการปล่อยให้พวกเขาสัมผัสเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มความเจ็บปวดใดๆ
• ทิ้งใบไว้กับที่จนกว่าจะรู้สึกอุ่นหรือเหี่ยวแห้ง ทิ้งใบเหล่านั้นแล้วทำซ้ำกับกะหล่ำปลีสดแช่เย็นตามต้องการ

อาการคัดตึงเต้านมอาจทำให้เจ็บปวดและหงุดหงิด แต่ข่าวดีก็คือโดยปกติแล้วจะใช้เวลาไม่นาน ไม่ว่าคุณจะรอ ใช้ใบกะหล่ำปลีเพื่อเร่งกระบวนการ หรือตัดสินใจใช้ยาต้านการอักเสบแบบ OTC เพื่อช่วยแก้ปวด อาการคัดเต้านมจะหายภายในสองสามวัน อย่างไรก็ตาม หากความเจ็บปวดและความหนักเบายังคงมีอยู่ คุณมีไข้สูง หรือโดยทั่วไปแล้วรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ คุณควรโทรหาแพทย์เผื่อไว้

ชื่อเด็กภาษาอังกฤษเก่า

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: