ดังนั้นคุณจึงเจ็บหัวนมแตกจากการให้นม (อุ๊ย!) - นี่คือสิ่งที่ต้องทำ
ภาพถ่ายโดย Mehmet Turgut Kirkgoz จาก Pexels
กำลังมองหาวิธีปรับปรุงประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และสร้างสายสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับลูกน้อยของคุณหรือไม่? เราเข้าใจคุณแล้วแม่ อ่านบทความของเราเกี่ยวกับ ท่าให้นม , สะท้อนการรูตของทารก , วิธีปลดบล็อกท่อน้ำนม , วิธีเพิ่มปริมาณน้ำนม เพื่อช่วยแนะนำคุณผ่านประสบการณ์นี้
ก่อนหน้า มีลูก คุณจะได้ยินมามากมายเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดีเพียงใดสำหรับนางฟ้าตัวน้อยของคุณ และนั่นก็เป็นความจริง คุณจะได้ยินเกี่ยวกับประสบการณ์ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับลูกน้อยอย่างไร ข้อเท็จจริง! แต่สิ่งที่คุณอาจไม่ได้ยินเกือบเท่าๆ กันก็คือ สำหรับพวกเราหลายๆ คน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจทำให้… อึดอัด หรืออย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะเข้าใจทุกอย่าง ถึงตอนนั้น คุณคงจะเป็น Googling ว่าจะรักษาอาการเจ็บหัวนมได้อย่างไร เหมือนไม่ใช่เรื่องของใคร ไม่ต้องกังวล เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ
รีวิวเก้าอี้สูง abiie
มันสมเหตุสมผลแล้วที่คุณจะมีความอ่อนโยนเล็กน้อยเมื่อคุณเริ่มให้นมลูก เป็นประสบการณ์ต่างประเทศ และร่างกายต้องปรับตัว อย่างไรก็ตาม พวกเราบางคนเจ็บปวดมากกว่าแค่ผิวเผินระหว่างการให้นมลูก (อ่าน: มันเจ็บ มาก ) ซึ่งปกติจะเป็นสัญญาณว่าลูกดูดนม ตำแหน่ง หรือนมต้องได้รับการปรับแต่ง
เนื่องจากอาการเจ็บหัวนมไม่ใช่เรื่องสนุก มาดูวิธีการต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณรักษาและฟื้นฟูการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพื่อประสบการณ์สายสัมพันธ์ที่สวยงาม
รีวิวสูตรhipp
ทำอย่างไรไม่ให้หัวนมเจ็บ?
หากคุณมาที่นี่เพราะรู้สึกเจ็บหัวนม คุณต้องการอาการเจ็บหัวนมโดยเร็ว น่าเสียดายที่เราไม่สามารถบอกคุณถึงวิธีที่เร็วที่สุดในการรักษาอาการเจ็บหัวนมอย่างไม่ต้องสงสัย เพราะหน้าอกทั้งหมดมีความแตกต่างกัน สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนอื่นอาจไม่ได้ผลอย่างรวดเร็วสำหรับคุณ และในทางกลับกัน ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการทดลองใช้วิธีการรักษาต่างๆ เพื่อดูว่าสิ่งใดที่ช่วยให้คุณบรรเทาได้มากที่สุด (และเร็วที่สุด) มีข้อแนะนำบางประการดังนี้
- เกรดทางการแพทย์ อเนกประสงค์ ครีมทาหัวนม : คุณจะแปลกใจว่าลาโนลินดัดแปลงบริสุทธิ์พิเศษขนาดเท่าเม็ดถั่วสามารถช่วยบรรเทาได้! ดังกล่าว น้ำยาบ้วนปากที่ปลอดภัยต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สร้างเกราะป้องกันความชื้นที่ช่วยชะลอการสูญเสียความชื้นภายใน พวกเขายังส่งเสริมการรักษาโดยไม่มีการตกสะเก็ด
- เต้านม : หากคุณไม่มี HPA Lanolin หรือสิ่งที่คล้ายกัน ให้แตะน้ำนมแม่เล็กน้อยบนหัวนมแล้วปล่อยให้อากาศแห้ง น้ำนมแม่มีคุณสมบัติในการรักษาตามธรรมชาติ
- ลูกประคบ : การประคบร้อนหรือเย็นที่หัวนมอาจช่วยลดอาการปวดได้ ลองทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนหรือหลังให้นมลูก
- แผ่นไฮโดรเจล : ต้องการความโล่งใจทันทีหรือไม่? แผ่นอิเล็กโทรดเหล่านี้ยึดติดกับผิวหนังโดยตรง ทำให้เกิดคุชชั่นป้องกัน (และระบายความร้อน!) เนื่องจากช่วยให้ผิวเรียบเนียนและชุ่มชื้น จึงช่วยสนับสนุนกระบวนการบำบัดรักษา
- เปลือกหอย Breast : ใครที่เคยเจ็บหัวนมแตก รู้ดีถึงความทรมานที่ต้องใส่เสื้อผ้าแล้ว แม้แต่แปรงเล็กน้อยจากชุดชั้นในของคุณก็สามารถทนทุกข์ทรมานได้ เข้ามาเลย เปลือกหอย ตัวช่วยตัวเล็ก ๆ เหล่านี้สร้างเปลือกหุ้มหัวนมซึ่งป้องกันไม่ให้เสื้อผ้าสัมผัสกับพวกเขา
- ผ้ารองให้นมสด : แผ่นให้นมเป็นสวรรค์เมื่อคุณให้นมลูกเพราะจะปกปิดน้ำนมแม่เมื่อคุณรั่วไหล อย่างไรก็ตาม คุณคงไม่อยากทิ้งแผ่นชุบน้ำหมาดๆ ไว้บนหัวนม ซึ่งอาจทำให้ไม่หายได้ เลือกใช้สไตล์ที่เป็นผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์ และเปลี่ยนบ่อยๆ
- เริ่มต้นที่ด้านเจ็บน้อย : เมื่อคุณเริ่มให้นมลูกในครั้งแรก ลูกน้อยของคุณจะกลืนกินอย่างเอร็ดอร่อย ดังนั้นให้เริ่มจากเต้านมส่วนไหนที่เจ็บน้อยกว่า เมื่อให้นมลูก เมื่อคุณสลับข้าง เจ้าตัวน้อยของคุณจะชะลอตัวลงและมีแนวโน้มที่จะดูดนมได้นุ่มนวลขึ้น
จะป้องกันไม่ให้หัวนมเจ็บได้อย่างไร?
เป็นการดีที่คุณต้องการหยุดความเจ็บปวดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ผ่านไป การป้องกันอาการเจ็บหัวนมต้องมีการวางแผนล่วงหน้าอีกเล็กน้อย แต่ก็เจ็บปวดน้อยกว่าการให้นมลูกในขณะที่พยายามรักษาหัวนมที่แตกร้าว เพื่อป้องกันอาการเจ็บหัวนม ให้ลองทำดังนี้
- ตัวล็อคอย่างดี : หากลูกน้อยของคุณได้รับเนื้อเยื่อเต้านมไม่เพียงพอ เมื่อพวกเขายึดติด อาจทำให้หัวนมลวกหรือบีบได้ ซึ่งคุณอาจอนุมานได้ว่าเจ็บ ดังนั้น ก่อนที่คุณจะนำเต้านมของคุณเข้าปากของทารก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปากของพวกเขาเปิดกว้างเป็นพิเศษ คุณควรตรวจดูด้วยว่าลิ้นของเขาถูกครอบไว้และเคลื่อนไปข้างหน้าในปากหรือไม่
- ให้อาหารบ่อยๆ : ทารกที่หิวโหยยิ่งมีโอกาสดูดมากขึ้น ซึ่งอาจเป็นต้นเหตุสำคัญที่ทำให้หัวนมแตกได้ หากคุณให้นมลูกบ่อยขึ้น ลูกจะดูดได้นุ่มนวลขึ้น อา โล่งอก!
- ปรับตำแหน่ง : การเปลี่ยนตำแหน่งการพยาบาลของคุณอาจช่วยให้คุณพบตำแหน่งที่ช่วยให้ทารกดูดนมแม่ได้ดีที่สุด
- ตรวจลิ้นผูก : อาจมีปัญหาทางสรีรวิทยาที่รากของอาการปวดหัวนมของคุณ ทารกที่มีลูกกบหรือผูกลิ้น อาจไม่สามารถดูดนมแม่ได้ดี หากปลายลิ้นของลูกน้อยของคุณมีรูปหัวใจ แสดงว่าอาจมีภาวะนี้ (ซึ่งในทางเทคนิคจะเรียกว่า ankyloglossia ). โชคดีที่สามารถแก้ไขได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ ในสำนักงาน ดังนั้นอย่าลืมแจ้งข้อกังวลของคุณกับกุมารแพทย์ของคุณ
- หมดแรงดูด : หากคุณเริ่มให้อาหารแล้วรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติ คุณสามารถหยุดการดูดและเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ค่อยๆ เลื่อนนิ้วเข้าไปที่ด้านข้างของปากของทารก ใช้นิ้วนั้นแล้วเลื่อนไปมาระหว่างเหงือกของพวกเขาเพื่อกดเบา ๆ กับผิวเต้านมของคุณ คุณจะรู้สึกถึงการปลดปล่อยเมื่อการดูดสลักขาด
- ลดอาการคัดตึง : เมื่อร่างกายของคุณยังคงปรับตัวให้เข้ากับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และคุณใช้เวลานานเกินไประหว่างการให้นม เต้านมของคุณจะคัดตึง สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้เจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังป้องกันไม่ให้ทารกดูดนมแม่อย่างเหมาะสมด้วย เพื่อบรรเทาปัญหานี้ คุณอาจลองใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำประคบบนอ่างล้างหน้าหรือนวดหน้าอกเบาๆ ขณะอาบน้ำ คุณยังสามารถใช้ที่ปั๊มน้ำนมเพื่อปั๊ม (และเก็บ) น้ำนมส่วนเกินได้
มีเหตุผลอื่นใดที่อาจทำให้หัวนมของฉันเจ็บ?
นอกเหนือจากผู้ต้องสงสัยตามปกติเช่น สลักไม่ดี อาจมีเหตุผลอื่นที่ทำให้เจ็บหัวนมขณะให้นมลูก หากคุณมีอาการแสบร้อนหรือถูกแทงโดยรักษาระดับความเข้มข้นไว้ตลอดการให้อาหาร คุณอาจติดเชื้อยีสต์ หรือที่เรียกว่าเชื้อราในช่องปาก การติดเชื้อนี้จะเติบโตในที่มืดและชื้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวนมของคุณสัมผัสกับอากาศระหว่างให้นมเพื่อช่วยป้องกันสิ่งนี้ นักร้องหญิงอาชีพ ซึ่งคุณอาจเคยได้ยินคุณแม่อีกคนหนึ่งพูดถึงในบางช่วงว่าเป็นการติดเชื้อยีสต์ชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยในสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนม หากคุณสงสัยว่าคุณมีเชื้อราในดง คุณและลูกน้อยควรไปพบแพทย์
หากเต้านมของคุณรู้สึกนุ่ม อบอุ่นเมื่อสัมผัส แดง และมีความหนาหรือมีก้อนเนื้อ คุณอาจกำลังรับมือกับโรคเต้านมอักเสบ การอักเสบนี้มักเกิดจากน้ำนมที่ติดอยู่ที่เต้านม แต่อาจเกิดจากท่อน้ำนมอุดตันหรือแบคทีเรียที่เข้าสู่เต้านมของคุณ เนื่องจากโรคเต้านมอักเสบอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้ คุณควรตรวจสอบกับแพทย์เสมอหากสงสัยว่าอาจมีโรคนี้
นานแค่ไหนกว่าที่หัวนมจะหยุดเจ็บ?
เนื่องจากผู้หญิงทุกคนและหน้าอกของเธอต่างกัน คุณจึงไม่สามารถกำหนดกรอบเวลาที่แน่นอนให้คุณได้ หลังคลอดจะมีอาการเจ็บเล็กน้อยรวมถึงหัวนมด้วย
อย่างไรก็ตาม หากอาการเจ็บหัวนมระหว่างให้นมลูกกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ และ/หรือมีอาการเลือดออกร่วมด้วย คุณควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อทำการประเมินเพิ่มเติม จำไว้ว่าหัวนมของคุณไม่ควรดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงทั้งก่อนและหลังการให้นม ผู้หญิงแต่ละคนไม่เหมือนกันแต่ไม่ควรมีรอยแตกหรือแผลพุพองและไม่ควรมีลักษณะเป็นย่นหรือบีบ
นิวตันที่นอนระบายอากาศ
หัวนมแตกใช้เวลาในการรักษานานแค่ไหนเมื่อให้นมลูก?
หัวนมแตกเป็นสิ่งที่แย่ที่สุด แต่ก็ไม่คงอยู่ตลอดไป (สรรเสริญ!) หากคุณพบว่าหัวนมของคุณผ่านเข้าไปได้ ให้หยุดพักก่อน การรักษาควรใช้เวลาประมาณ 10 วัน ให้หรือรับ อย่างไรก็ตาม การรักษาอาจเร่งระยะเวลาการฟื้นตัวได้เล็กน้อย
คุณอาจสงสัยว่าคุณควรทำอะไรในระหว่างนี้ใช่ไหม ไม่เป็นไรจริงๆ ที่จะให้พลังงานตลอดช่วงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แม้ว่าหัวนมของคุณจะแตกและมีเลือดออก อย่างไรก็ตาม คุณต้องระมัดระวังในการดูสัญญาณของการติดเชื้อ นอกจากนี้ พึงคำนึงถึงความสบายของทารกด้วย หากหัวนมของคุณมีเลือดออกและดูเหมือนว่าจะทำให้ท้องลูกน้อยของคุณปั่นป่วน ให้โทรหาแพทย์เพื่อปรึกษาทางเลือกอื่น
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
