น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการท้องเสียและท้องเสีย: ได้ผลจริงหรือ?

หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการรักษาอาการท้องร่วงหรือท้องไส้ปั่นป่วน คุณอาจสงสัยว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยได้หรือไม่ น้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ได้รับความนิยมสำหรับอาการเจ็บป่วยต่างๆ รวมถึงปัญหาทางเดินอาหาร มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจช่วยบรรเทาอาการท้องเสียและท้องไส้ปั่นป่วนได้ ตัวอย่างเช่น น้ำมันสะระแหน่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) น้ำมันขิงอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียน คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยกับอาการท้องเสียหรือท้องไส้ปั่นป่วนได้หลายวิธี คุณสามารถเติมน้ำมัน 2-3 หยดลงในแก้วน้ำแล้วดื่ม หรือจะเติมน้ำมันลงในเครื่องกระจายกลิ่นแล้วสูดดมเข้าไปก็ได้ คุณยังสามารถทาน้ำมันโดยตรงที่ท้องของคุณ หากคุณใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นครั้งแรก สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มจากปริมาณเล็กน้อยและค่อยๆ เพิ่มปริมาณ การเลือกน้ำมันที่มีคุณภาพจากแหล่งที่เชื่อถือได้ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการรักษาอาการท้องร่วงหรือท้องไส้ปั่นป่วน น้ำมันหอมระเหยอาจคุ้มค่าที่จะลอง

ภาพรวม

อาการท้องเสียมีลักษณะของการถ่ายอุจจาระเหลวและมักจะกินเวลา 1-2 วัน (ท้องเสียเฉียบพลัน)

ชื่อสีดำที่ไม่ซ้ำใคร

มักเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติในการตรวจจับสารพิษและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายในทางเดินอาหาร

อาการท้องร่วงมักจะหายได้เอง เว้นแต่จะมีโรคประจำตัวที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) และโรคลำไส้อักเสบเช่นเดียวกับของ Crohn

สาเหตุทั่วไปของภาวะนี้ ได้แก่ อาหารเป็นพิษ ไวรัส การแพ้หรือความไวต่ออาหาร ความเครียดหรือความวิตกกังวล หรือแบคทีเรีย/ปรสิต/เชื้อรา

อาการของโรคท้องร่วงอาจรวมถึงอุจจาระเป็นน้ำ ถ่ายอุจจาระวันละ 3 ครั้งหรือมากกว่า ปวดท้อง เป็นตะคริว ท้องอืด อาหารไม่ย่อย มีเลือดหรือเมือกในอุจจาระ มีไข้ และคลื่นไส้.

สาเหตุใหญ่ที่สุดประการหนึ่งสำหรับอาการท้องร่วงคือภาวะขาดน้ำ

สิ่งสำคัญคือดื่มน้ำให้เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำที่มีอิเล็กโทรไลต์และชาสมุนไพร

ใช้โปรไบโอติกคุณภาพสูงทุกวันเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและเพิ่มระดับแบคทีเรีย 'ดี' ในลำไส้ของคุณ.

หากคุณกำลังมองหาวิธีรักษาแบบธรรมชาติเพื่อแก้ปัญหาอุจจาระเหลวและอาการท้องเสีย น้ำมันหอมระเหยและอโรมาเทอราพีอาจช่วยได้เช่นกัน

น้ำมันหอมระเหยเป็นยาสามัญประจำบ้าน

น้ำมันหอมระเหย (EOs) เป็นสารสกัดจากพืชที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งมีสารประกอบออกฤทธิ์หลายร้อยชนิดที่ทราบกันดีว่าสนับสนุนการทำงานของร่างกายที่แข็งแรงและความเป็นอยู่ที่ดี

การใช้น้ำมันหอมระเหยมีมายาวนานหลายร้อยปีและข้ามวัฒนธรรมและรูปแบบการบำบัดต่างๆ ของโลก เช่น อายุรเวทและแพทย์แผนจีน.

EO สามารถนำเสนอได้ สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ( โปรดทราบว่าประมาณ 80% ของระบบภูมิคุ้มกันของคุณอยู่ในระบบทางเดินอาหารของคุณ! )

ชื่อสาวเกาหลีทรงพลัง

EOs มีความแข็งแกร่งต้านการอักเสบ, คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย, ไวรัสและ antispasmodic

เมื่อใช้อย่างระมัดระวังและมีสติ พวกมันสามารถช่วยระบบย่อยอาหารของคุณได้

น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับอาการท้องเสีย

น้ำมันสะระแหน่ (สะระแหน่)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ยาแก้อาเจียน
• ต้านพิษต่อระบบทางเดินอาหาร
• ต้านการอักเสบ
• ยาแก้กระสับกระส่าย
• ช่วยย่อยอาหาร

น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์เป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางว่าเป็นจุกนมหลอกเพราะสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อย่อยอาหารเมื่อเป็นตะคริว

สามารถให้ความรู้สึกเย็นได้ด้วยสารประกอบออกฤทธิ์หลัก – เมนทอล

การศึกษาของอิตาลีในปี 2550 เกี่ยวกับผลกระทบของการบริโภคน้ำมันเปปเปอร์มินต์ภายในพบว่าอาการ IBS ลดลงมากกว่า 50% เช่น ท้องร่วง ท้องอืด และไม่สบายท้องในกลุ่มตัวอย่าง 75% (1)

ข้อห้ามใช้: ไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ ทารก เด็กเล็ก ผู้ที่เป็นโรคไส้เลื่อนกระบังลม หรือโรคกรดไหลย้อนที่มีนัยสำคัญ

น้ำมันขิง (Zingiber officinale)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ยาแก้อาเจียน
• ต้านการอักเสบ
• สารต้านอนุมูลอิสระ
• ยาแก้กระสับกระส่าย
• ช่วยย่อยอาหาร
• โทนิคสำหรับลำไส้

ในการแพทย์อายุรเวท น้ำมันหอมระเหยจากขิงใช้เพื่อแก้ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และตับ แก๊ส ปวดท้อง และโรคโลหิตจาง

มีจินเจอรอลในปริมาณสูงซึ่งเป็นสารประกอบออกฤทธิ์ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบสูง น้ำมันขิงยังเป็นตัวช่วยย่อยอาหารที่ช่วยสร้างความอบอุ่นภายในและบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาหารไม่ย่อย

ข้อห้าม: ผู้ที่เป็นเบาหวาน ปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดี และโรคหัวใจ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้น้ำมันขิง หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

น้ำมันมะนาว(ส้มมะนาว)

• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านเชื้อรา
• สารต้านอนุมูลอิสระ
• ยาแก้อาเจียน
• ยาแก้กระสับกระส่าย
• บูสเตอร์ระบบภูมิคุ้มกัน

น้ำมันหอมระเหยเลมอนเป็นสารต้านแบคทีเรียที่มีศักยภาพซึ่งช่วยฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตราย

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปรับสมดุลระดับกรดย่อยอาหารในลำไส้

มะนาวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการเนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและต้านการอักเสบที่อุดมไปด้วยวิตามินซี

ข้อห้ามใช้: น้ำมันส้มทั้งหมด รวมทั้งเลมอน เป็นพิษต่อแสง อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ และควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรง 12 ชั่วโมงหลังการใช้

น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่อาจเป็นประโยชน์ต่ออาการท้องร่วงและสุขภาพทางเดินอาหาร:

• ดอกคาโมไมล์– การศึกษาในสัตว์แนะนำว่าน้ำมันดอกคาโมมายล์อาจมีคุณสมบัติในการต้านอาการท้องร่วงและสารต้านอนุมูลอิสระ (2)
• เม็ดยี่หร่า– จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Biomed Research International น้ำมันยี่หร่ามีอำนาจในการบรรเทาอาการท้องผูกและท้องเสียพร้อมกับอาการท้องอืด โรคกระเพาะ ลำไส้แปรปรวน และปวดท้อง (3)
• ออริกาโน่– มักถูกพิจารณาว่าเป็น 'ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ' เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่รุนแรงต่อแบคทีเรียในลำไส้
• กำยาน- สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและเป็นสารต้านการอักเสบที่มีศักยภาพ
• โป๊ยกั๊ก– เครื่องเทศรสคล้ายชะเอมเทศนี้พบว่าช่วยบรรเทาอาการท้องอืดที่เกี่ยวข้องกับ IBS ท้องเสีย กรดไหลย้อน และไม่สบายท้อง (4)
• ใบชา– รู้จักกันดีว่าเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีศักยภาพและสมานแผล ควรใช้น้ำมันหอมระเหยทีทรีทาเฉพาะที่เท่านั้น และไม่เคยกินเข้าไปเพราะเป็นพิษ

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการท้องเสีย

การใช้เฉพาะที่:

ชื่อชายที่แข็งแกร่งดี

สำหรับการใช้งานเฉพาะที่ ให้ผสม EO 2-3 หยดต่อน้ำมันตัวพา 1 ช้อนชา เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก ใช้สูตร Upset Tummy Rx ด้านล่าง

การกลืนกิน:

ใช้สูตรด้านล่างเพื่อทำ Rehydration Elixir ของคุณเอง

เด็กบ้านนอกชื่อเด็กชาย

การสูดดม:

การใช้เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีที่เข้มข้นน้อยที่สุดในการทาน้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการท้องเสีย

หากต้องการใช้ เพียงผสม EOs 15-17 หยดลงในเครื่องกระจายกลิ่นและเติมน้ำ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องที่คุณกระจายอากาศเป็นห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก

หากคุณมีอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด หรือ ปอดอุดกั้นเรื้อรัง ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะสูดดมน้ำมันหอมระเหย

ความกังวลด้านความปลอดภัย

• เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างปลอดภัยและระมัดระวัง มักจะให้ผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
• เลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคเกรดบำบัดคุณภาพสูงที่ผ่านการรับรองซึ่งไม่เจือจางหรือปนเปื้อน มองหาแบรนด์เกรดอาหารหรืออาหารเสริมที่ระบุชัดเจนว่าปลอดภัยต่อการบริโภค
• น้ำมันหอมระเหยไม่ได้รับการควบคุมโดยองค์การอาหารและยา (องค์การอาหารและยา) ดังนั้น น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์จำนวนมากในท้องตลาดอาจเจือจางหรือปนเปื้อน
• การผสมน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์เนื่องจากการผสม EOs มักจะขยายผลการรักษา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบถึงข้อห้ามสำหรับน้ำมันแต่ละชนิดที่คุณจะใช้ น้ำมันบางชนิดไม่เหมาะสำหรับทารก เด็กเล็ก สตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร ตลอดจนความดันโลหิตสูงหรือโรคลมบ้าหมู
• หากคุณพบอาการไม่พึงประสงค์หรือระคายเคืองต่อผิวหนังขณะใช้น้ำมันใดๆ ให้หยุดใช้ทันที
• ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยใด ๆ ในทางการแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วยหรือกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

สูตรน้ำมันหอมระเหยสองสูตรสำหรับอาการท้องเสีย

อารมณ์เสีย Tummy Rx

การผสมน้ำมันหอมระเหยสามารถเพิ่มและขยายผลทางยาของ EO เดี่ยว

ใช้ส่วนผสมเฉพาะนี้เพื่อบรรเทาอาการปวดท้องได้ตลอดเวลา:

• น้ำมันมะพร้าวสามช้อนโต๊ะ
• น้ำมันสะระแหน่เก้าหยด
• น้ำมันคาโมมายล์โรมันหรือเยอรมันเก้าหยด
• น้ำมันยี่หร่าสี่หยด
• น้ำมันโป๊ยกั๊กสี่หยด

ใช้ส่วนผสมนี้กับหน้าท้องของคุณและถูเบาๆ เป็นวงกลม เพื่อให้น้ำมันซึมผ่านผิวหนังและเข้าสู่กระแสเลือด เนื้อเยื่อ และอวัยวะต่างๆ

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรทาวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น

น้ำยาอีลิกเซอร์คืนน้ำ

เติมน้ำอัลคาไลน์ลงในแก้ว (400-500 มล.) แล้วเติมสิ่งต่อไปนี้เพื่อสร้าง Rehydration Elixir ที่เป็นธรรมชาติและปราศจากสารเคมี:

• เกลือทะเล ¼ ช้อนชา
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
• ไบคาร์บอเนต ½ ช้อนชา
• หนึ่งหยดอินทรีย์และเสริมเกรดน้ำมันหอมระเหยมะนาว*
• หนึ่งหยดของออร์แกนิคและเสริมเกรดน้ำมันหอมระเหยขิง*

* ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำมันหอมระเหยได้รับการรับรองออร์แกนิกและติดฉลากชัดเจนว่าเป็นอาหารเสริมหรือ 'ปลอดภัยต่อการรับประทาน' หากคุณไม่เห็นสิ่งนี้ระบุไว้อย่างชัดเจนบนฉลาก อย่ากลืนเข้าไป

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: