น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้อาจช่วยจัดการกับอาการ COPD (โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง)

หากคุณเป็นหนึ่งใน 16 ล้านคนอเมริกันที่ป่วยด้วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง คุณทราบดีว่าอาการดังกล่าวอาจทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้ หายใจถี่ ไอ และความเหนื่อยล้าเป็นเพียงไม่กี่วิธีที่โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถทำให้กิจกรรมประจำวันกลายเป็นเรื่องท้าทายได้ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา COPD แต่ก็มีการรักษาที่สามารถช่วยจัดการกับอาการได้ ทางเลือกหนึ่งที่ดีคือน้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยเป็นสารสกัดจากพืชเข้มข้นซึ่งใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อคุณสมบัติในการรักษา ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา พวกเขาได้รับความนิยมในฐานะวิธีธรรมชาติในการรักษาภาวะสุขภาพต่างๆ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมันยูคาลิปตัสมีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบของทางเดินหายใจในหนูที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การศึกษาอื่นพบว่าการผสมผสานของน้ำมันหอมระเหยมีประสิทธิภาพในการลดอาการไอ หายใจมีเสียงหวีด และหายใจถี่ในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง หากคุณสนใจที่จะลองใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง มีบางสิ่งที่ต้องจำไว้ อันดับแรก สิ่งสำคัญคือต้องเลือกน้ำมันคุณภาพสูงจากแหล่งที่เชื่อถือได้ ประการที่สอง ต้องแน่ใจว่าได้เจือจางน้ำมันก่อนใช้ และสาม เริ่มด้วยปริมาณเล็กน้อยเพื่อดูว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการจัดการกับอาการ COPD ของคุณ น้ำมันหอมระเหยอาจคุ้มค่าที่จะลอง

อัปเดตเมื่อวันที่ 6 มกราคม 2021 5 อ่านนาที

ภาพรวม

COPD (โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง) เป็นโรคปอดที่ทำให้เกิดการอักเสบของทางเดินหายใจเรื้อรังและการทำงานของปอดลดลง

อาการของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ได้แก่ :

• หายใจถี่
• ไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้
• หายใจดังเสียงฮืด ๆ
• ความแน่นในหน้าอก
• ความเหนื่อยล้า
• ไอเรื้อรังมีเสมหะ
• การติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อยๆ

สาเหตุของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจรวมถึง:

• การสูบบุหรี่
• การสัมผัสก๊าซและสารเคมีอย่างเรื้อรัง
• ภาวะอวัยวะ (ความเสียหายของ bronchioles)
• โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

ตัวเลือกการรักษา COPD อาจรวมถึง:

medela หรือ spectra s2

• ขั้นตอนแรกคือการเลิกสูบบุหรี่และหยุดนำควันบุหรี่เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจของคุณ
• ยาในรูปแบบยาสูดพ่น (ยาขยายหลอดลม ยาสเตียรอยด์)
• ยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อทางเดินหายใจ
• การบำบัดด้วยออกซิเจน
• การบำบัดด้วยการระบายอากาศ

หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการ COPD การบำบัดด้วยวิธีธรรมชาติ เช่น การบำบัดด้วยกลิ่นหอมอาจช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตได้

โปรดทราบว่าแม้ว่าน้ำมันหอมระเหยอาจช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น แต่ก็ไม่สามารถรักษาหรือทำให้อาการนี้กลับคืนได้

ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของคุณเสมอก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

น้ำมันหอมระเหยเป็นยาสามัญประจำบ้าน

น้ำมันหอมระเหย (EOs) คือสารสกัดจากพืชที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งมีสารประกอบออกฤทธิ์หลายร้อยชนิด เช่น โมโนเทอร์พีน ซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านสารต้านอนุมูลอิสระกระตุ้นภูมิคุ้มกัน, และคุณสมบัติต้านการอักเสบ. (1)

สามารถใช้ EOs เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสำหรับสภาวะต่างๆ เช่น:

• รักษาหวัดและอาการไอ
• การติดเชื้อไซนัส
• อาการไข้หวัด
• โรคหลอดลมอักเสบ
• เจ็บคอ
• แผลเย็น

EOs จำนวนมากช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและเป็นสารต้านแบคทีเรียที่มีศักยภาพ สารฆ่าเชื้อโรค และยาลดน้ำมูกตามธรรมชาติและยาขับเสมหะ

น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับอาการ COPD

น้ำมันยูคาลิปตัส (ยูคาลิปตัสโกลบูลัส, ยูคาลิปตัสเรดิเอตา)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ยาต้านไวรัส (ทางเดินหายใจ)
• ต้านเชื้อรา
• น้ำยาฆ่าเชื้อ
• ต้านการอักเสบ
• ยาแก้คัดจมูก
• ไข้
• การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
• การสนับสนุนระบบทางเดินหายใจ

เมื่อสูดดม ส่วนประกอบสำคัญในน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 1.8 cineole สามารถช่วยบรรเทาปัญหาการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ เช่น ไซนัสอักเสบ หลอดลมอักเสบ หอบหืด และปอดอุดกั้นเรื้อรัง (2)

นอกจากนี้ยังสามารถลดการหลั่งเมือกที่เกิดจากการติดเชื้อ (3)

Cineole ยังได้รับการพิสูจน์ว่ามีคุณสมบัติต้านการไอ (ต้านไอ) (4)

ข้อห้ามใช้: ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง, โรคลมบ้าหมู, สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร, เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี

ยูคาลิปตัสเพียงไม่กี่หยดสามารถช่วยเปิดทางเดินหายใจและบรรเทาได้ชั่วคราว

น้ำมันกำยาน (บอสเวลเลีย คาร์เทอริไอ)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านการอักเสบ
• ต้านการออกฤทธิ์
• ยาขับเสมหะ

การใช้กำยานในการรักษาโรครวมถึงอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ อาการไอ โรคไข้หวัด และโรคหลอดลมอักเสบ

ไอของมันเปิดช่องจมูก

กำยานสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้โดยการเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน และงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าช่วยเพิ่มการทำงานของลิมโฟไซต์ (เซลล์เม็ดเลือดขาว) ได้ถึง 90% (5)

ข้อห้าม: ไม่เป็นที่รู้จัก

น้ำมันสะระแหน่ (สะระแหน่)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านการอักเสบ
• ต้านการออกฤทธิ์
• ยาแก้คัดจมูก
• ยาขับเสมหะ

สารที่ออกฤทธิ์คือเมนทอลเป็นสารระงับอาการไอที่รู้จักกันดี (4)

เมนทอลทำให้น้ำมันเปปเปอร์มินต์มีความรู้สึกเย็น ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่มักเกี่ยวข้องกับการไอต่อเนื่องได้

น้ำมันสะระแหน่ยังแสดงผล antispasmodic (ระงับการหดตัวของกล้ามเนื้อ) ในบริเวณคอและกล้ามเนื้อหลอดลมซึ่งบ่งบอกถึงการระงับอาการไอ (6)

ข้อห้าม: เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี, ความดันโลหิตสูง, สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

น้ำมันทีทรี (Melaleuca alternifolia)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านการอักเสบ
• ต้านการออกฤทธิ์
• ยาแก้คัดจมูก
• ยาขับเสมหะ

ประชากรอะบอริจินของออสเตรเลียใช้น้ำมันหอมระเหยทีทรีมาเป็นเวลาหลายร้อยปี ชาวอะบอริจินบดใบต้นชาและสูดดมเพื่อรักษาโรคหวัดและไอ

ทุกวันนี้ ทีทรีเป็นสารต้านจุลชีพที่มีศักยภาพซึ่งป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราในทางเดินหายใจ (7)

เช่นเดียวกับยูคาลิปตัส ไอระเหยของน้ำมันทีทรีจะเปิดไซนัสและโพรงจมูก ช่วยลดปัญหาทางเดินหายใจ

การศึกษายังบ่งชี้ว่าน้ำมันหอมระเหยทีทรีมีฤทธิ์ป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่ (ฤทธิ์ต้านไวรัส) (8)

ข้อห้ามใช้: เป็นพิษหากกินเข้าไป อาจทำให้ระคายเคือง (ทำการทดสอบการแพ้ก่อน)

น้ำมันมะนาว (มะนาวมะนาว)

• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านการอักเสบ
• ต้านการออกฤทธิ์
• ยาแก้คัดจมูก

ในอะโรมาเธอราพี น้ำมันหอมระเหยเลมอนถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ อาการเกี่ยวกับหลอดลม และโรคกล่องเสียงอักเสบ

ดี-ลิโมนีน หนึ่งในสารประกอบที่ออกฤทธิ์ในน้ำมันเลมอน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สามารถช่วยรักษาอาการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับอาการไอ

น้ำมันหอมระเหยเลมอนช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากเก็บและขนส่งเซลล์เม็ดเลือดขาวไปทั่วร่างกายผ่านทางน้ำเหลือง

ยิ่งน้ำเหลืองสามารถเคลื่อนที่ไปทั่วร่างกายได้อย่างอิสระ โอกาสในการป้องกันการติดเชื้อ โรคหวัด และโรคต่างๆ ก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ข้อห้ามใช้: น้ำมันมะนาวที่ไม่ผ่านการกลั่นเป็นพิษต่อแสง – หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรงอย่างน้อย 12 ชั่วโมงหลังจากทาเฉพาะที่ อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ (ทำการทดสอบการปะ)

EOs อื่น ๆ ที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับอาการ COPD ได้แก่ :

• น้ำมันมดยอบ
• น้ำมันมะกรูด
• น้ำมันลาเวนเดอร์

วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการ COPD

คุณสามารถกระจาย EOs ในเครื่องกระจายกลิ่นเพื่อสูดดมสารประกอบที่ออกฤทธิ์

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องที่คุณกระจายอากาศถ่ายเทสะดวก และอย่าเปิดเครื่องกระจายความชื้นนานเกินครั้งละหนึ่งชั่วโมง

คุณยังสามารถใช้ EOs เฉพาะที่ได้โดยเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจ้บา

หยด EO 2-3 หยดต่อน้ำมันตัวพา 1 ช้อนชา

สูตรถูทรวงอกเพื่อผ่อนคลาย

ถูหน้าอกแบบโฮมเมดนี้เป็นทางเลือกที่ไม่เป็นพิษสำหรับ Vicks vaporub แบบเก่าที่ดี น่าเสียดายที่วิคส์มีส่วนผสมที่ไม่ค่อยดีนัก เช่น สารเคมีสังเคราะห์และแม้แต่ปิโตรเลียม

ส่วนผสม:

• ¼ ถ้วย เนยโกโก้ (น้ำมันตัวพา)
• น้ำมันมะพร้าว ¼ ถ้วย (น้ำมันตัวพา)
• น้ำมันยูคาลิปตัส 15 หยด
• น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 15 หยด
• 10 หยดน้ำมันทีทรี
• 5 หยดกำยาน

คำแนะนำ:

• ละลายเนยโกโก้และน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยในหม้อใบเล็ก
• ใส่ EOs ทั้งหมดแล้วคนให้เข้ากัน
• โอนส่วนผสมไปยังขวดโหลขนาดเล็กหรือภาชนะที่มีฝาปิดมิดชิด
• ปล่อยให้เย็นเต็มที่ก่อนทาบริเวณหน้าอกและหลังตามต้องการ
• หมายเหตุ: ห้ามใช้กับจมูกหรือบริเวณที่มีเยื่อเมือก
• เคล็ดลับสำหรับมือโปร: สำหรับการทาแบบไม่ยุ่งยาก คุณสามารถเติมส่วนผสมลงในภาชนะลิปบาล์มเปล่าแล้วทาโดยตรง

การบำบัดด้วยการสูดดมไอน้ำ

อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้การสูดดมไอน้ำเพื่อให้ไอระเหยของน้ำมันซึมลึกเข้าไปในโพรงจมูก ลำคอ หน้าอก และระบบทางเดินหายใจ

ไอผสมเสมหะ:

• ยูคาลิปตัส 2 หยด
• ต้นชา 2 หยด
• 2 หยดกำยาน

คำแนะนำ:

• เติมชามหรือหม้อขนาดใหญ่ด้วยน้ำเดือด
• เพิ่มน้ำมันหอมระเหย
• วางผ้าขนหนูหรือผ้าห่มคลุมตัวคุณเพื่อกักเก็บไอน้ำ
• หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ

ดิฟฟิวเซอร์เบลนด์

• ยูคาลิปตัส 3 หยด
• 3 หยดโรสแมรี่
• 3 หยดกำยาน
• มะนาว 2 หยด

คำแนะนำ:

เติมน้ำ 200 มล. ลงในเครื่องกระจายกลิ่น

ความกังวลด้านความปลอดภัย

แม้ว่าการใช้ EO อย่างปลอดภัยและระมัดระวังมักจะทำให้เกิดผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่ควรดำเนินการด้วยความระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสภาวะทางเดินหายใจ เช่น ปอดอุดกั้นเรื้อรัง

บางครั้งการใช้เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยอาจทำให้ทางเดินหายใจระคายเคืองได้

ใช้เฉพาะ EOs เกรดบำบัด 100% คุณภาพสูงสุดที่ได้รับการรับรองออร์แกนิกเท่านั้นเพื่อรับประโยชน์ทางยาอย่างเต็มที่

น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยจำนวนมากในท้องตลาดมีการเจือจางหรือปนเปื้อนด้วยสารเคมีที่เป็นพิษ ยาฆ่าแมลง และตัวทำละลาย ซึ่งอาจทำให้อาการทางเดินหายใจแย่ลงได้

หากคุณเป็นผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนใช้ EOs สำหรับอาการของคุณ

EO บางตัวอาจมีปฏิกิริยากับยา ดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวัง

นอกจากนี้ คุณควรทราบข้อห้ามสำหรับน้ำมันแต่ละชนิดที่คุณจะใช้ เนื่องจาก EO หลายชนิดไม่เหมาะสำหรับทารก เด็กเล็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีภาวะต่างๆ เช่นความดันโลหิตสูงและโรคลมบ้าหมู

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบองค์รวมเพื่อการจัดการโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่ดีขึ้น

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เฉพาะเจาะจงอาจช่วยลดความถี่หรือความรุนแรงของการลุกเป็นไฟและการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง:

• เลิกสูบบุหรี่เป็นการกระทำแรกและหาวิธีจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงได้
• ใช้เวลาทุกวันปราณยามะ(การฝึกลมหายใจแบบโยคะ) และหายใจท้องสามารถช่วยลดระดับความเครียด ปรับสมดุลของระบบประสาทลดระดับการอักเสบและทำให้สุขภาพปอดแข็งแรง
• การฝึกโยคะเป็นประจำสามารถช่วยได้เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน.
• ติดตามอาหารต้านการอักเสบอย่างน้อย 80% ของเวลา
• เรียนรู้ที่จะรวมสติในชีวิตประจำวันของคุณ
• ฝึกนิสัยการนอนหลับที่ดีเพื่อรับการนอนหลับที่มีคุณภาพสูงทุกคืน. (สิ่งนี้สามารถช่วยลดฮอร์โมนความเครียดและการอักเสบ นอกจากนี้ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้นด้วย)
• การเสริมวิตามินดี 3 แมกนีเซียม น้ำมันปลา โคคิวเท็น และขมิ้นอาจช่วยให้ร่างกายและระบบทางเดินหายใจแข็งแรง
• ลงทุนในระบบกรองอากาศคุณภาพสูงเพื่อขจัดสิ่งระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นและปรับปรุงคุณภาพอากาศที่บ้าน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: