น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้สามารถบรรเทาอาการหลอดลมอักเสบได้

หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการบรรเทาอาการหลอดลมอักเสบ คุณอาจต้องการลองใช้น้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยเป็นสารสกัดจากพืชเข้มข้นที่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลายวิธี รวมถึงการบำบัดด้วยกลิ่นหอม การทาเฉพาะที่ และการนวด มีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับโรคหลอดลมอักเสบ เช่น ยูคาลิปตัส เปปเปอร์มินต์ และโรสแมรี่ เมื่อใช้ในอโรมาเธอราพี น้ำมันเหล่านี้สามารถช่วยเปิดทางเดินหายใจและทำให้หายใจสะดวกขึ้น คุณยังสามารถใช้ทาบริเวณหน้าอกและลำคอเพื่อช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก หากคุณสนใจที่จะลองใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคหลอดลมอักเสบ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน น้ำมันบางชนิดสามารถก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทดสอบกับผิวหนังบริเวณเล็กๆ ก่อนใช้ในวงกว้าง เมื่อคุณพบน้ำมันที่เหมาะกับคุณแล้ว อย่าลืมใช้ตามคำแนะนำเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

ภาพรวม

หลอดลมอักเสบคือการอักเสบของเยื่อบุหลอดลม (ทางเดินหายใจ)

โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันหรือที่เรียกว่าโรคหวัดมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจ

การระคายเคืองต่อทางเดินหายใจของคุณอาจใช้เวลาสองสัปดาห์หรือบางครั้งอาจนานหลายสัปดาห์

โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังคือการอักเสบและการระคายเคืองของทางเดินหายใจอย่างต่อเนื่อง

อาการของโรคหลอดลมอักเสบ ได้แก่ ไอมีเสมหะ หายใจมีเสียงหวีด และหายใจถี่

หากการติดเชื้อไวรัสทำให้หลอดลมอักเสบ การรักษามักจะเป็นการรักษาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ยาเชื่อมไข้หวัดและยาหยอดแก้ไอ

คุณยังสามารถลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ เช่น น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการ

น้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับปัญหาระบบทางเดินหายใจ

น้ำมันหอมระเหย (EOs) เป็นสาระสำคัญของพืชที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งมีสรรพคุณทางยาและการรักษามากมาย

ล็อคเด็กประตูฝรั่งเศส

EOs สามารถสกัดได้จากเปลือกไม้และเรซิน ราก ใบ ลำต้น ผลไม้ ถั่ว เมล็ดพืช และดอกไม้

การใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นที่นิยมในสาขาการรักษาต่างๆ เช่น การแพทย์แผนจีนและอายุรเวท

ในตะวันตก การใช้ EOs เพื่อการบำบัดเรียกว่าอะโรมาเธอราพี

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถช่วยแก้ปัญหาระบบทางเดินหายใจได้:

• ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
• ลดการอักเสบ
• รักษาโรคไข้หวัดและอาการไอ
• การติดเชื้อไซนัส
• เจ็บคอ
• แผลเย็น

หากคุณต้องการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคหลอดลมอักเสบ คุณจะต้องใช้น้ำมันที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• ยาขับเสมหะ– เพื่อคลายเสมหะให้ไอออกมา
• ต้านการออกฤทธิ์- ระงับการสะท้อนกลับของไอ
• ยาแก้คัดจมูก– เพื่อลดความคั่ง/เสมหะในทางเดินหายใจส่วนต้น
• ต้านการอักเสบ - เพื่อบรรเทาทางเดินหายใจ
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย– เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียหรือการติดเชื้อ (โดยเฉพาะการติดเชื้อทางเดินหายใจ)
• ยาต้านไวรัส –เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของไวรัสหรือการติดเชื้อ (โดยเฉพาะการติดเชื้อทางเดินหายใจ)
• บรรเทาอาการปวด - สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอและปวดเมื่อยได้

น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับโรคหลอดลมอักเสบ

น้ำมันสะระแหน่(สะระแหน่)

เมนทอล สารเคมีออกฤทธิ์หลักในน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่เป็นที่รู้จักกันเพื่อลดอาการไอ (1)

เมนทอลทำให้น้ำมันเปปเปอร์มินต์ให้ความรู้สึกเย็น ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการไอเรื้อรังได้

น้ำมันสะระแหน่สามารถสงบการหดตัวของกล้ามเนื้อหลอดลม ซึ่งสามารถลดอาการไอได้ (2)

น้ำมันยูคาลิปตัส(ยูคาลิปตัสโกลบูลัส, เรดิเอตา)

น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสเป็นยาระงับอาการไอที่รู้จักกันดีเนื่องจากมีสารเคมีที่เรียกว่า cineole ในปริมาณสูง (1)

ยูคาลิปตัสยังมีความรู้สึกผ่อนคลายและเย็นที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย

ไอระเหยของน้ำมันนี้เปิดไซนัสและช่องจมูกซึ่งสามารถเปิดได้หายใจลึกขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอาการไซนัสอักเสบ

น้ำมันโรสแมรี่(Rosemarinus officinalis)

น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ยังมี cineole ซึ่งทำให้ขับเสมหะและลดอาการคัดจมูกได้ดีเยี่ยม

การทดลองทางคลินิกในปี 2556 พบว่า cineole เป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์ในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน เนื่องจากช่วยลดอาการไอได้อย่างมากหลังจากผ่านไปเพียงสี่วัน (3)

น้ำมันทีทรี(เมลาลูก้าอัลเทอร์นิโฟเลีย)

น้ำมันหอมระเหยทีทรีถูกนำมาใช้เป็นยาโดยชาวอะบอริจินของออสเตรเลียเป็นเวลาหลายร้อยปี

ชาวอะบอริจินบดใบต้นชาและสูดดมเพื่อรักษาระบบทางเดินหายใจ โรคหวัด และอาการไอ

ทุกวันนี้ ต้นชาถือเป็นสารต้านจุลชีพที่ออกฤทธิ์ซึ่งสามารถป้องกันการติดเชื้อไวรัส เชื้อรา และแบคทีเรีย (4)

เช่นเดียวกับยูคาลิปตัส ไอระเหยของน้ำมันทีทรีจะเปิดไซนัสและโพรงจมูก ช่วยลดปัญหาทางเดินหายใจ

อื่น ๆ ที่อาจเป็นประโยชน์:

• น้ำมันหอมระเหยการบูร
• น้ำมันหอมระเหยอบเชย
• น้ำมันกำยาน
• น้ำมันเจอเรเนียม
• น้ำมันไม้จันทน์
• น้ำมันซีดาร์วูด
• น้ำมันมะกรูด
• น้ำมันกานพลู

ความกังวลด้านความปลอดภัย

แม้ว่าการใช้ EO อย่างปลอดภัยและระมัดระวังมักจะทำให้เกิดผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่ควรดำเนินการด้วยความระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสภาวะทางเดินหายใจ เช่น หลอดลมอักเสบ

บางครั้งการใช้เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยอาจทำให้ทางเดินหายใจระคายเคืองได้

ใช้เฉพาะ EOs เกรดบำบัดที่มีคุณภาพสูงสุดและได้รับการรับรองออร์แกนิกเท่านั้นเพื่อรับประโยชน์ทางยาอย่างเต็มที่

น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์น้ำมันส่วนใหญ่ในท้องตลาดมีการเจือจางหรือปนเปื้อนด้วยสารเคมีที่เป็นพิษ ยาฆ่าแมลง และตัวทำละลายที่อาจทำให้อาการแย่ลงได้

ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนใช้น้ำมันสำหรับโรคหลอดลมอักเสบ

นอกจากนี้ คุณควรทราบข้อห้ามสำหรับน้ำมันแต่ละชนิดที่คุณจะใช้ เนื่องจาก EO หลายชนิดไม่เหมาะสำหรับทารก เด็กเล็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีภาวะต่างๆ เช่นความดันโลหิตสูงและโรคลมบ้าหมู

วิธีใช้ EOs สำหรับโรคหลอดลมอักเสบ

คุณสามารถใช้ EOs เฉพาะที่โดยทาที่บริเวณหน้าอกและคอของคุณ

เจือจาง EOs ด้วยน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจ้บาเสมอ

ตามกฎทั่วไป ให้ใช้ EO 2-3 หยดต่อน้ำมันตัวพา 1 ช้อนชา

คุณยังสามารถใช้ EO สำหรับการสูดดมไอน้ำ

ใช้หลักเกณฑ์ด้านล่าง

น้ำมันหอมระเหย DIY ผสมสำหรับสภาวะทางเดินหายใจ

ถูหน้าอก

ส่วนผสม:

• ¼ ถ้วย เนยโกโก้ (น้ำมันตัวพา)
• น้ำมันมะพร้าว ¼ ถ้วย (น้ำมันตัวพา)
• น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 15 หยด
• น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 15 หยด
• 10 หยดน้ำมันทีทรี
• 10 หยดน้ำมันโรสแมรี่
• 5 หยดกำยาน

คำแนะนำ:

• ละลายเนยโกโก้และน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยในหม้อใบเล็ก
• ใส่ EOs ทั้งหมดแล้วคนให้เข้ากัน
• โอนส่วนผสมไปยังขวดโหลขนาดเล็กหรือภาชนะที่มีฝาปิดมิดชิด
• ปล่อยให้เย็นเต็มที่ก่อนทาบริเวณหน้าอกและหลังตามต้องการ
• บันทึก:ห้ามใช้กับรูจมูกหรือบริเวณที่มีเยื่อเมือก
• เคล็ดลับมือโปร:สำหรับการทาที่ไม่ยุ่งยาก คุณสามารถเติมส่วนผสมลงในภาชนะลิปบาล์มเปล่าแล้วทาโดยตรง

การสูดดมไอน้ำ:

อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้การสูดดมไอน้ำเพื่อให้ไอระเหยของน้ำมันซึมลึกเข้าไปในโพรงจมูก ลำคอ หน้าอก และทางเดินหายใจส่วนบน

ส่วนผสม:

• ยูคาลิปตัส 2 หยด
• ต้นชา 2 หยด
• เปปเปอร์มินต์ 2 หยด
• 2 หยดโรสแมรี่

คำแนะนำ:

• เติมชามหรือหม้อขนาดใหญ่ด้วยน้ำเดือด (น้ำร้อนก็ใช้ได้เหมือนกัน แค่ต้องนึ่ง)
• เพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่ระบุไว้ข้างต้น
• วางผ้าขนหนูหรือผ้าห่มคลุมตัวคุณเพื่อกักเก็บไอน้ำ
• หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: