ติดหวัด? น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

หากคุณรู้สึกไม่สบายและคิดว่าคุณอาจเป็นหวัด มีน้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ตัวอย่างเช่น น้ำมันเปปเปอร์มินต์มีเมนทอลซึ่งสามารถช่วยล้างไซนัสของคุณได้ น้ำมันยูคาลิปตัสสามารถช่วยในเรื่องความแออัด น้ำมันมะนาวสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและต่อสู้กับการติดเชื้อได้ น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้

อัปเดตเมื่อวันที่ 23 พฤศจิกายน 2020 9 อ่านนาที

ทำไมผู้คนถึงหันมาใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการหวัด

เนื่องจากคุณสมบัติทางยาที่หลากหลาย น้ำมันหอมระเหยออร์แกนิกคุณภาพสูงจึงถือเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับอาการไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่

การตรวจสอบสูตรทางเลือกของผู้ปกครอง

คิดว่าน้ำมันหอมระเหย (EOs) เป็นส่วนหนึ่งของร้านขายยาของ Mother Nature

เป็นสารประกอบอะโรมาติกที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งสกัดจากต้นไม้หรือวัสดุจากพืช เช่น เปลือกไม้ ใบไม้ ดอกไม้ ราก ยางไม้ ผลไม้ หรือถั่ว

EOs ได้รับการพิจารณาว่าเป็นยาสมุนไพรรูปแบบหนึ่งมานานหลายร้อยปีจากหลายวัฒนธรรมทั่วโลก

การบำบัดของพวกเขาเรียกว่าอะโรมาเธอราพี

แม้ว่านี่จะเป็นสาขาใหม่ของการวิจัย การศึกษาในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่า EO หลายตัวอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาทางเลือกสำหรับการรักษาสภาพทางเดินหายใจ และการติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัสที่อาจทำให้เกิดอาการหวัดหรือคล้ายไข้หวัดใหญ่

(ขอคำแนะนำทางการแพทย์หรือปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอหากอาการของคุณแย่ลง)

วิธีการทำงานของ EO เพื่อบรรเทาความหนาวเย็น

EOs นำเสนอวิธีการสองแง่สองง่ามในการบรรเทาความหนาวเย็น

ประการแรกคือการช่วยให้ร่างกายของคุณมีความสมดุลและมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยตั้งแต่แรก

EO สนับสนุนการป้องกันหวัดอย่างไร:

• สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน – มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา และต้านไวรัส
• คลายความวิตกกังวลและความเครียด – มีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาทที่ช่วยปลอบประโลมระบบประสาท
• ปรับปรุงการนอนหลับ – พวกเขาสามารถช่วยคุณต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

อย่างที่สองคือการช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น ปัญหาระบบทางเดินหายใจ คัดจมูก ไอเรื้อรัง และปวดเมื่อยตามร่างกาย

การสูดดม EOs สามารถช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้นโดยการเปิดทางเดินหายใจ

การทำให้น้ำมันกระจายตัวเป็นวิธีที่ได้ผลในการบรรลุเป้าหมายนี้

อาการผ่อนคลาย:

• ลดอาการไอ(ต้านฤทธิ์)
• ลดไข้(ไข้)
• ลดอาการอักเสบ(ต้านการอักเสบ)
• คลายเมือก(ยาขับเสมหะ)
• แก้ปวดเมื่อย/แก้เจ็บคอ(ยาแก้ปวด)
• ล้างไซนัส โพรงจมูก และทางเดินหายใจ(ยาแก้คัดจมูก)

น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุด 10 ชนิดสำหรับฤดูกาลหวัดและไข้หวัดใหญ่

น้ำมันทีทรี(เมลาลูก้าอัลเทอร์นิโฟเลีย)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านเชื้อรา
• ต้านการอักเสบ
• ยาต้านไวรัส
• ยาระงับอาการไอ
• ยาแก้คัดจมูก
• ยาขับเสมหะ
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

การศึกษายังระบุว่าน้ำมันหอมระเหยทีทรีมีผลป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่ (1)

นอกจากนี้ยังใช้สำหรับการติดเชื้อทางเดินหายใจ ไซนัสอักเสบ จมูกอักเสบ กล่องเสียงอักเสบ และหลอดลมอักเสบ

ข้อห้าม:เป็นพิษหากกินเข้าไป อาจทำให้เกิดการระคายเคือง (ทำการทดสอบการแพ้ก่อน)

น้ำมันสะระแหน่(สะระแหน่)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านการอักเสบ
• ยาต้านไวรัส
• ยาระงับอาการไอ
• ยาแก้คัดจมูก
• ยาขับเสมหะ
• ยาลดไข้

เมนทอล สารประกอบที่ออกฤทธิ์ในน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ เป็นยาบรรเทาอาการเจ็บคอและเครื่องระงับอาการไอ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงรวมอยู่ในสูตรยาแก้ไอจำนวนมาก (2)

การรักษาอื่นๆ ได้แก่ ปวดศีรษะ ไมเกรน คัดจมูก ไซนัสอักเสบ อ่อนเพลียทางร่างกายและจิตใจ และบรรเทาความตึงเครียด

ข้อห้าม: เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี ความดันโลหิตสูง หญิงมีครรภ์ และให้นมบุตร

น้ำมันโรสแมรี่(Rosmarinus officinalis)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านเชื้อรา
• น้ำยาฆ่าเชื้อ
• ยาต้านไวรัส
• ยาระงับอาการไอ
• ยาแก้คัดจมูก
• ยาขับเสมหะ
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ในวารสาร peer-reviewedการบำบัดทางเลือกด้านสุขภาพและการแพทย์สารออกฤทธิ์ในน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี เช่น 1.8-cineole และ linalool มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพที่ทรงพลังซึ่งดูเหมือนว่าจะได้ผลกับแบคทีเรียและเชื้อราที่เป็นอันตรายหลายชนิด รวมถึงเชื้อ E.coli และเชื้อกลายพันธุ์ที่ดื้อยาของ Candida albicans (3)

การรักษารวมถึงอาการปวดเมื่อย ปวดศีรษะ ไมเกรน ช่วยระบบทางเดินหายใจ และความแออัดของไซนัส

ข้อห้าม:หญิงตั้งครรภ์ โรคลมบ้าหมู ความดันโลหิตสูง เป็นพิษได้ หากรับประทานในปริมาณมาก

น้ำมันยูคาลิปตัส(ยูคาลิปตัสโกลบูลัส, ยูคาลิปตัสเรเดียตา)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านเชื้อรา
• ต้านการอักเสบ
• น้ำยาฆ่าเชื้อ
• ยาต้านไวรัส (ทางเดินหายใจ)
• ยาระงับอาการไอ
• ยาแก้คัดจมูก
• ยาขับเสมหะ
• ยาลดไข้
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

เมื่อสูดดมหรือรับประทานเข้าไป ส่วนประกอบสำคัญในน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 1.8-cineole สามารถช่วยบรรเทาปัญหาการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ เช่น หลอดลมอักเสบ ไซนัสอักเสบ หอบหืด และ COPD (โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง) (4)

นอกจากนี้ยังสามารถลดการหลั่งเมือกที่เกิดจากการติดเชื้อ (5)

การใช้รักษาอื่น ๆ ได้แก่ การติดเชื้อทางเดินหายใจ, หวัด, ไข้หวัดใหญ่, เป็นไข้, ปวดเมื่อย, ปวดศีรษะ, และความเมื่อยล้า

ผสมน้ำมันยูคาลิปตัส 2-3 หยดต่อน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา แล้วสร้างที่ถูหน้าอกแบบ DIY ของคุณเอง (เพิ่มสะระแหน่และโรสแมรี่เพื่อเพิ่มผล)

ข้อห้าม:ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคลมบ้าหมู สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี

น้ำมันขิง(ไพล officinale)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านการอักเสบ
• สารต้านอนุมูลอิสระ
• น้ำยาฆ่าเชื้อ
• ยาระงับอาการไอ
• ยาขับเสมหะ
• ยาลดไข้
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

น้ำมันขิงสามารถช่วยระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุกโดยการเพิ่มการตอบสนองภูมิคุ้มกันของแอนติบอดี ตามการศึกษาในหนูที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง (6)

คุณสมบัติต้านการอักเสบทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หวัด หนาวสั่น ไข้หวัด คัดจมูก แขนขาเย็น และความเมื่อยล้า

ข้อห้าม:อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังหากทาโดยตรงกับผิวหนัง ใช้น้ำมันตัวพา และทำการทดสอบแพทช์

น้ำมันมะนาว(ส้มมะนาว)

• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านเชื้อรา
• สารต้านอนุมูลอิสระ
• น้ำยาฆ่าเชื้อ
• ยาระงับอาการไอ
• ยาแก้คัดจมูก
• ยาลดไข้

น้ำมันหอมระเหยเลมอนมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นระบบน้ำเหลือง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากเก็บและขนส่งเซลล์เม็ดเลือดขาวไปทั่วร่างกายผ่านทางน้ำเหลือง

ยิ่งน้ำเหลืองสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระไปทั่วร่างกาย โอกาสในการป้องกันการติดเชื้อ หวัด และโรค.

ข้อห้าม: น้ำมันเลมอนที่ไม่ผ่านการกลั่นเป็นพิษต่อแสง – หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรงอย่างน้อย 12 ชั่วโมงหลังจากทาเฉพาะที่ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง (ทำการทดสอบแพทช์)

น้ำมันกำยาน(บอสเวลเลียคาร์เตอรี)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านการอักเสบ
• น้ำยาฆ่าเชื้อ
• สารต้านอนุมูลอิสระ
• ยาระงับอาการไอ
• ยาขับเสมหะ
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

การใช้กำยานในการรักษาโรครวมถึงอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ อาการไอ โรคไข้หวัด โรคหลอดลมอักเสบ และความเหนื่อยล้าทางจิตใจ

ไอของมันเปิดช่องจมูก

กำยานสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันโดยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน และงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าช่วยเพิ่มการทำงานของลิมโฟไซต์ (เซลล์เม็ดเลือดขาว) ได้ถึง 90% (7)

ข้อห้าม: ไม่มีใครรู้

น้ำมันไม้จันทน์(จันทน์ขาว,จันทน์แหลม)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านการอักเสบ
• ยาต้านไวรัส
• น้ำยาฆ่าเชื้อ
• ใจเย็น
• ยาขับเสมหะ
• ยาลดไข้
• ยากล่อมประสาท

การใช้ไม้จันทน์ในการรักษาโรครวมถึงอาการไอ เจ็บคอ นอนไม่หลับ วิตกกังวล ตึงเครียด และซึมเศร้า

ข้อห้าม:ไม่มีใครรู้จัก

น้ำมันดอกคาโมไมล์(Matricaria recutita, Chamaemelum nobile)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านเชื้อรา
• ต้านการอักเสบ
• น้ำยาฆ่าเชื้อ
• คลายเครียด
• ใจเย็น
• ยาลดไข้
• ยากล่อมประสาท
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

การศึกษาบางชิ้นระบุว่าการสูดดมไอน้ำโดยใช้ดอกคาโมมายล์สามารถบรรเทาอาการไข้หวัดได้ (8)

ข้อห้าม:ไม่มีใครรู้จัก

น้ำมันลาเวนเดอร์(ลาเวนเดอร์แองกัสติโฟเลีย)

• ยาแก้ปวด
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านเชื้อรา
• ต้านการอักเสบ
• น้ำยาฆ่าเชื้อ
• คลายเครียด
• ยาต้านไวรัส (ทางเดินหายใจ)
• ใจเย็น
• ยาระงับอาการไอ
• ยาแก้คัดจมูก
• กระตุ้นระบบทางเดินหายใจ

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือมีความเครียดและวิตกกังวลเพิ่มขึ้นพร้อมกับอาการของคุณ

น้ำมันสำหรับแท็กผิว

ข้อห้าม:ลาเวนเดอร์สไปค์ (ลาเวนเดอร์ ลาติโฟเลีย) ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

น้ำมันอื่น ๆ ที่อาจเป็นประโยชน์:

• ตะไคร้
• มะกรูด
• น้ำมันกานพลู
• น้ำมันออริกาโน

ข้อดีข้อเสียของ EO สำหรับอาการไอ

ข้อดี:

• EOs เป็นสารจับความเย็นขนาดเล็กที่มีศักยภาพ - เพียงเล็กน้อยไปไกล ตัวอย่างเช่น คุณรู้หรือไม่ว่าต้องใช้ใบเปปเปอร์มินต์หนึ่งปอนด์ในการเติมขวดเล็กๆ ขนาด 15 มล. และมะนาวประมาณ 45-60 ลูกให้เต็มหนึ่งขวด เพียงหยดเดียวให้สารออกฤทธิ์หลายชนิดที่สามารถส่งผลต่อการทำงานของร่างกายคุณภายในเวลาเพียงไม่กี่นาที
• EOs คุณภาพสูงควรเป็นธรรมชาติ 100% ไม่กรอง และออร์แกนิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้เพื่อจุดประสงค์ทางการแพทย์หรือการรักษา
• หากคุณใช้ EO อย่างมีสติและบริโภคด้วยความระมัดระวังและตระหนักถึงข้อห้าม คุณอาจได้รับผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย (ซึ่งแตกต่างจากยาแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่ที่ขายตามเคาน์เตอร์ส่วนใหญ่.)
• คิดว่า EOs เป็นด่านแรกในการป้องกันและดูแลสุขภาพเชิงป้องกันซึ่งมีราคาย่อมเยาและเข้าถึงได้ และไม่เหมือนกับยา คุณสามารถผสมน้ำมันหลายชนิดเข้าด้วยกันเพื่อเพิ่มหรือเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

ข้อเสีย:

• EOs มีศักยภาพ – การใช้ผิดประเภท ใช้ผิดวิธี หรือใช้มากเกินไปอาจทำให้ระคายเคือง และอาจทำให้อาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ของคุณแย่ลงได้
• น่าเสียดายที่มีผลิตภัณฑ์ EO ปลอมปนมากมายในตลาดที่มีการกล่าวอ้างและฉลากที่ทำให้เข้าใจผิดประมาณว่ามากกว่า 75% ของ EO ทั้งหมดในตลาดถูกเจือจางหรือปนเปื้อนด้วยวัสดุสังเคราะห์. (9)
• แม้ว่า EOs สามารถให้ประโยชน์ทางยาและการรักษาได้หลายอย่าง แต่ก็ไม่สามารถรักษาได้ทั้งหมด (หากคุณมีอาการไอหรือมีไข้อย่างรุนแรงหรือต่อเนื่อง หายใจลำบาก หรืออาการของคุณแย่ลง ปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการทางการแพทย์ก่อนใช้.)
• ระวังข้อห้ามสำหรับน้ำมันแต่ละชนิดที่คุณใช้ หลายชนิดไม่เหมาะสำหรับทารก เด็กเล็ก หรือสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
• เนื่องจากการวิจัยในด้านอโรมาเธอราพีค่อนข้างใหม่ การศึกษาส่วนใหญ่จึงเป็นการศึกษาในสัตว์ แม้ว่าหลักฐานโดยสังเขปและการใช้ในระยะยาวในการแพทย์พื้นบ้านจะบ่งชี้ถึงประสิทธิภาพของ EOs จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสำรวจพลังและศักยภาพของน้ำมันอย่างเต็มที่

การใช้ EO กับการรักษาด้วยความเย็นทางเลือกอื่นตามธรรมชาติ

เนื่องจากไม่ใช่วิธีรักษาทั้งหมด EOs เพียงอย่างเดียวจึงไม่สามารถรักษาหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ของคุณได้ (ไม่มีทางรักษาได้จริงๆ เมื่อคุณจับแมลงเหล่านี้ได้ สิ่งเดียวที่ต้องทำคือขับไล่มันออกไปและจัดการกับอาการ)

วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มศักยภาพการรักษาของ EO คือการใช้สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของแนวทางการรักษาและสุขภาพที่มีหลายแง่มุมและรอบด้าน

ในโยคะ เรามองว่าการรักษาเป็นประสบการณ์หลายชั้นที่ต้องทำงานหลายระดับ ทั้งทางร่างกาย มีพลัง และจิตใจ/อารมณ์

นี่คือวิธีที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้:

ทางกายภาพ:

• ดื่ม'น้ำอมฤตแห่งชีวิต'ซึ่งมีส่วนประกอบสำคัญอย่างมะนาวและขมิ้น
• เกลือและน้ำอุ่นกลั้วคอ
• หาเวลาหัวเราะ
• หาเวลาสำหรับการคลอเคลีย
• ดื่มน้ำซุปกระดูก
• กินเหมือนโยคี
• เสริมโปรไบโอติกคุณภาพสูงทุกวัน
• รักษาความชุ่มชื้น(น้ำ 2 ลิตรต่อวัน)
• ใช้อาสนะเสริมภูมิคุ้มกัน(ท่าโยคะ)
• กินน้ำผึ้งมานูก้าดิบ
• เสริมด้วยวิตามิน C & D, Echinacea และ Elderberry
• รับการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

นี่แฮ็คที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ที่น่าประหลาดใจอีก 5 รายการสำหรับเมื่อคุณป่วย

กระฉับกระเฉง:

โยคีเชื่อว่าอาการทางร่างกายเป็นการแสดงออกภายนอกของปัญหาการไหลของพลังงาน (ปราณา/ชี่)

มีศูนย์กลางพลังเจ็ดแห่ง (จักระ) ในประเพณีโยคะที่วิ่งขึ้นสู่ศูนย์กลางของร่างกาย

ศูนย์เหล่านี้เป็นกระแสน้ำวนสำหรับพลังงานที่สำคัญและพลังชีวิตที่ละเอียดอ่อนเพื่อเดินทางผ่านช่องทางของร่างกายของเรา

เมื่อพลังงานไหลผ่านช่องต่างๆ ของร่างกายโดยปราศจากสิ่งกีดขวาง ก็จะมีความผาสุก สุขภาพแข็งแรง และความสมบูรณ์พูนสุข

อาการทางร่างกายเกิดขึ้นเนื่องจากพลังงานชีวิต/ปราณาถูกปิดกั้นหรือหยุดนิ่ง

วิธีหนึ่งในการเคลื่อนย้ายพลังงานไปทั่วร่างกายและทำให้แน่ใจว่ามีการไหลเวียนที่ดีคือการฝึกฝนปราณยามะ(โยคะหายใจ) ไม่กี่นาทีต่อวัน

เทคนิคการหายใจเพียง 3-5 นาทีช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

จิตใจ/อารมณ์:

ความเจ็บป่วยทางจิตหมายถึง การที่อารมณ์ ความคิด ความเชื่อ และการรับรู้ของจิตใต้สำนึกทำให้เกิดสภาวะไม่สบายกายไม่สบายกาย

นักเขียนและผู้ก่อตั้ง Hay House Publishing Louise Hay เขียนหนังสือทั้งเล่มที่เชื่อมโยงปัจจัยทางจิตกับอาการและสภาวะสุขภาพประเภทต่างๆ

ใน Heal Your Body เธอแนะนำว่าการเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่อาจเชื่อมโยงกับรูปแบบความคิดเหล่านี้:

โรคหวัด

• มากเกินไปในครั้งเดียว
• ความสับสนทางจิต, ความผิดปกติ
• เจ็บเล็กๆ
• ความเชื่อที่ว่าฉันจะเป็นหวัดสามทุกฤดูหนาว

ไข้หวัดใหญ่

• การตอบสนองต่อการปฏิเสธและความเชื่อจำนวนมาก
• กลัว
• ความเชื่อในสถิติ

เธอเสนอคำยืนยันต่อไปนี้และรูปแบบความเชื่อใหม่เพื่อช่วยบรรเทาอาการ:

• ฉันปล่อยให้จิตใจของฉันผ่อนคลายและสงบ
• ความชัดเจนและความกลมกลืนอยู่ภายในตัวฉันและรอบตัวฉัน
• ทั้งหมดเป็นอย่างดี
• ฉันอยู่นอกเหนือความเชื่อของกลุ่มหรือปฏิทิน
• ฉันเป็นอิสระจากความแออัดและอิทธิพลทั้งหมด

วิธีเลือก EOs คุณภาพสูงที่เหมาะสมสำหรับหวัดและไข้หวัดใหญ่

หากคุณกำลังใช้ EO เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค สิ่งสำคัญคือต้องเลือกแบรนด์ออร์แกนิกคุณภาพสูงที่คุณเชื่อถือได้

แผ่นเปลนิวตัน

น่าเสียดายที่ตลาด EO ไม่ได้รับการควบคุมโดยหน่วยงานเช่น FDA (Federal Food & Drug Administration) ดังนั้นจึงไม่มีการควบคุมคุณภาพมากนัก

7 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณรู้ว่าน้ำมันชนิดใดเหมาะกับคุณ:

เลือกเกรดออร์แกนิกและเกรดบำบัดที่ผ่านการรับรองเสมอ

ระวังกลวิธีทางการตลาดที่ติดฉลากว่าน้ำมันเป็นธรรมชาติแต่ไม่ใช่น้ำมันรักษาโรคหรือออร์แกนิกที่ผ่านการรับรอง

น้ำมันเครื่องสังเคราะห์เป็นประเภทน้ำมันเกรดต่ำที่สุด และมีผลในการบรรเทาความวิตกกังวลน้อยที่สุดหากมี

นี่คือเหตุผลที่ผู้คนมักมองว่า EO ไม่ทำงาน

น้ำมันที่ระบุว่าเป็นธรรมชาติและบริสุทธิ์นั้นเหนือกว่าน้ำมันสังเคราะห์อยู่หนึ่งขั้นตอน แต่มีแนวโน้มที่จะผ่านกระบวนการมากเกินไปจนสูญเสียพลังในการบำบัด

น้ำมันเกรดที่ใช้รักษาโรคผ่านกระบวนการน้อยกว่าน้ำมันธรรมชาติ แต่อาจมาจากสมุนไพรและพืชที่มียาฆ่าแมลงและสารเคมี

ตรวจสอบการประกันคุณภาพผ่านการทดสอบ

การทดสอบที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเรียกว่า GC/MS (แก๊สโครมาโตกราฟีและแมสสเปกโตรเมตรี)

การทดสอบ GC/MS สามารถตรวจจับสารเติมแต่ง น้ำมันผสม ตัวทำละลาย และสารเคมีอื่นๆ

นอกจากนี้ยังให้บัญชีการวัดและรายละเอียดขององค์ประกอบทางเคมีของน้ำมัน

ตรวจสอบบริษัท – พวกเขามีชื่อเสียงหรือไม่?

พวกเขาเปิดเผยผลการทดสอบหรือไม่?

พวกเขาเปิดเผยแหล่งที่มาของน้ำมันหรือไม่?

มีการเก็บเกี่ยวพืชและสมุนไพรในเวลาที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มคุณภาพและประสิทธิภาพสูงสุดหรือไม่?

อีกครั้ง โปรดคำนึงถึงนักการตลาดที่ดีเทียบกับผลิตภัณฑ์ที่ดี

ตรวจสอบฉลาก

มีตราประทับ 'ออร์แกนิคที่ผ่านการรับรอง' หรือไม่?

มีชื่อภาษาละตินพร้อมกับชื่อสามัญหรือไม่?

ระบุว่ามีวัตถุประสงค์เพื่อการรักษาหรือไม่?

ฉลากระบุว่าสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ภายในหรือใช้เฉพาะที่หรือมีกลิ่นหอมหรือไม่?

อย่าหวงหรือประหยัด

ผู้สำเร็จการศึกษา gerber จำได้

ราคาใกล้เคียงกับผลิตภัณฑ์อื่นที่มีขนาดใกล้เคียงกันในท้องตลาดหรือไม่?

ราคาที่ต่ำอย่างเห็นได้ชัดมักเป็นสัญญาณเตือนว่าน้ำมันมีคุณภาพต่ำหรือมีการปลอมปน

นี่คือสุขภาพของคุณ - คุณไม่ต้องการใช้ EOs อย่างสิ้นเปลืองหรือใช้ราคาถูก

น้ำมันคุณภาพสูงสามารถกำหนดราคาได้สูง ซึ่งถือว่าคุ้มค่าหากคุณมองหาน้ำมันคุณภาพสูงและสรรพคุณทางยา

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชื่อละตินของน้ำมันอยู่บนฉลาก

บ่อยครั้งที่ชนิดของพืชอาจมีชื่อสามัญเหมือนกันหรือคล้ายกันแต่ต่างพันธุ์กัน

พันธุ์ต่าง ๆ มักจะให้สารประกอบทางเคมีที่แตกต่างกันและคุณประโยชน์ที่แตกต่างกัน

ชื่อละตินสำหรับ EOs เป็นที่รู้จักกันในชื่อวิทยาศาสตร์

ชื่อภาษาละตินมักจะเป็นตัวเอียง

สังเกตความคิดเห็นของร่างกายและ เชื่อสัญชาตญาณของคุณ

เรียนรู้ที่จะเป็นผู้ตัดสินของคุณเองและใช้ประสาทสัมผัสของคุณเพื่อประเมินน้ำมัน

หากคุณประสบกับปฏิกิริยา 'ปิด' ต่อกลิ่นหรือน้ำมันไม่ซึมเข้าสู่ผิวของคุณ ให้พิจารณาว่าเป็นธงสีแดง

สังเกตการตอบสนองของร่างกายต่อน้ำมัน

ใช้สัญชาตญาณของคุณและเชื่อเมื่อคุณได้รับข้อเสนอแนะ

หมายเหตุ – ผู้คนอาจมีปฏิกิริยาต่อน้ำมันต่างกัน

เพียงเพราะเป็นที่รู้กันว่า EO มีผลทำให้สงบลง ไม่ได้หมายความว่าแต่ละคนจะได้รับผลกระทบเดียวกัน

เราทุกคนถูกสร้างขึ้นมาแตกต่างกันและมีชีวเคมีเฉพาะของเราเองที่ทำปฏิกิริยากับน้ำมัน

H2 2 น้ำมันหอมระเหย DIY ผสมเพื่อรักษาอาการไอของคุณตามธรรมชาติ

การบำบัดด้วยการสูดดมไอน้ำ: Cold Rescue Blend

เหมาะสำหรับอาการคัดจมูก เจ็บคอ ไอ หรือปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหรือปอด

สิ่งที่คุณต้องมีคือน้ำเดือดและชาม

ส่วนผสมของ Cold & Flu Diffuser

เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยทำงานโดยการพ่นสารออกฤทธิ์ในอากาศ

ด้วยการใช้น้ำมันต่อไปนี้ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านไวรัสและแบคทีเรีย คุณกำลังช่วยทำความสะอาดอากาศรอบตัวคุณ

เครื่องกระจายกลิ่นไม่เพียงแต่ทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อในสิ่งแวดล้อมเท่านั้น เมื่อคุณสูดดมสารอะโรมาติก คุณยังทำความสะอาดทางเดินหายใจของคุณ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของโรคหวัดและไวรัส

ส่วนผสม:

• ยูคาลิปตัส 3 หยด
• 3 หยดโรสแมรี่
• 3 หยดกำยาน
• มะนาว 2 หยด

คำแนะนำ:

• เติมน้ำ 200 มล. ในเครื่องกระจายกลิ่น

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: