4 สูตร DIY ด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการหยดจมูก

หากคุณกำลังมองหาน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการหยดจมูก ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว! สูตร DIY สี่สูตรนี้จะช่วยให้คุณบรรเทาอาการได้ ขั้นแรก ให้ลองล้างไซนัส เติมเกลือ 1 ช้อนชาและเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น 8 ออนซ์ เติมน้ำมันยูคาลิปตัส 10 หยด และน้ำมันสะระแหน่ 5 หยด ใช้หม้อเนติหรืออุปกรณ์ที่คล้ายกันเพื่อล้างไซนัสของคุณด้วยส่วนผสม ต่อไปลองสูดดมไอน้ำ ต้มน้ำให้เดือดแล้วเติมน้ำมันยูคาลิปตัส 10 หยด วางผ้าขนหนูไว้บนศีรษะและสูดไอน้ำเป็นเวลา 5-10 นาที หากคุณยังคงมีปัญหากับอาการน้ำมูกไหล ให้ลองใช้สเปรย์ฉีดจมูก เติมเกลือ 1 ช้อนชาและเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น 8 ออนซ์ เติมน้ำมันยูคาลิปตัส 10 หยด และน้ำมันสะระแหน่ 5 หยด ฉีดส่วนผสมลงในรูจมูกของคุณตามต้องการ สุดท้าย ลองใช้เครื่องกระจายกลิ่นน้ำมันหอมระเหย เติมน้ำมันยูคาลิปตัส 10 หยดและน้ำมันเปปเปอร์มินต์ 5 หยดลงในดิฟฟิวเซอร์ของคุณ เปิดเครื่องกระจายกลิ่นเป็นเวลา 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงเพื่อช่วยล้างไซนัสของคุณ สูตร DIY สี่สูตรนี้เป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการหยดจมูก ลองอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งหมดเพื่อค้นหาการบรรเทาที่คุณต้องการจากอาการของคุณ

Post Nasal Drip คืออะไร?

จมูกของคุณส่งสารคัดหลั่งลงคอเป็นประจำ นี่เป็นปกติ.

คุณรู้หรือไม่ว่าจมูกของคุณผลิตน้ำมูกประมาณหนึ่งส่วนสี่ในแต่ละวัน (1)

การผลิตเมือกนี้ช่วยให้สิ่งต่างๆ ชุ่มชื้นและทำความสะอาดแบคทีเรียและเชื้อโรคอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

โดยปกติคุณจะไม่สังเกตเห็นเสมหะไหลลงคอเพราะมันผสมกับน้ำลาย แต่เมื่อร่างกายของคุณผลิตเสมหะมากขึ้นหรือข้นขึ้น คุณจะรู้สึกว่ามีบางอย่างติดอยู่ในลำคอ

เสมหะส่วนเกินนี้บางส่วนไหลออกจากจมูก (หรือที่เรียกกันว่าน้ำมูกไหล) และบางส่วนก็ไหลลงคอ

ชื่อแนวไฟ

นี่คือน้ำมูกหลังหยด

อะไรเป็นสาเหตุของน้ำมูกไหล?

หลังการหยดจมูกอาจส่งผลต่อทุกกลุ่มอายุ

สาเหตุทั่วไปบางประการอาจเป็น:

• การติดเชื้อไซนัส
• โรคหวัด/อาการคัดจมูก
• โรคภูมิแพ้
• การตั้งครรภ์
• กะบังเบี่ยงเบน
• สภาพอากาศหนาวเย็น
• ควันสารเคมี
• อาหารรสเผ็ด

คุณปฏิบัติต่อน้ำมูกไหลอย่างไร?

การรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดหยดน้ำส่วนเกิน

ยาลดอาการคัดจมูกและยาแก้แพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถช่วยได้หากยาหยดของคุณเป็นไวรัสหรือเกี่ยวข้องกับภูมิแพ้

หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการจัดการน้ำมูกหลังหยด น้ำมันหอมระเหยอาจเป็นตัวเลือกที่ดี

น้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติ

การใช้น้ำมันหอมระเหยและอโรมาเธอราพีกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้ที่มองหาแนวทางแบบองค์รวมมากขึ้นเพื่อสุขภาพตามธรรมชาติ

น้ำมันหอมระเหย (EOs) คือสารสกัดจากพืชที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งมีสารเคมีออกฤทธิ์หลายชนิดที่ทราบกันดีว่าช่วยบำรุงร่างกายและจิตใจ

การใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านนั้นแตกต่างกันไปอย่างมาก และคุณประโยชน์บางอย่างสามารถช่วยแก้ปัญหาได้โดยเฉพาะ'การ' หยด':

• บรรเทาอาการภูมิแพ้ – จัดการอาการภูมิแพ้และลดความเสี่ยงของน้ำมูกหลังหยด
• บรรเทาอาการไซนัส – ลดปัญหาไซนัส และยังลดน้ำมูกได้อีกด้วย
• บรรเทาอาการเจ็บคอ – นอกจากนี้ยังสามารถช่วยแก้อาการเจ็บคอเนื่องจากต้องทำงานอย่างต่อเนื่องไอหรือกระแอมเพราะน้ำหยด
• สภาพอากาศหนาวเย็น – น้ำมันหอมระเหยบางชนิด เช่น กานพลูและอบเชยมีผลทำให้ร่างกายอบอุ่น

การใช้งานอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องแต่ใช้งานได้จริง:

• ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว – ใช้ EO เพื่อผิวใสไร้สิวหรือลดผลกระทบของริ้วรอย.
• นวด น้ำมัน – สร้างสูตรน้ำมันหอมระเหยของคุณสำหรับนวดตัวเองหรือการพักผ่อน
• สเปรย์กันแมลง – โลชั่น EO สามารถขับไล่แมลงและช่วยบรรเทาอาการกัดได้

น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับน้ำมูกไหล

น้ำมันยูคาลิปตัส

น้ำมันยูคาลิปตัสเป็นยาต้านไวรัสในทางเดินหายใจ

นอกจากนี้ยังเป็นยาลดอาการคัดจมูกและต้านการอักเสบที่สามารถช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจ เช่น ไซนัสอักเสบและหลอดลมอักเสบ (2)

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อสูดดม 1.8-cineole ซึ่งเป็นสารประกอบสำคัญในยูคาลิปตัส สามารถลดการหลั่งของเสมหะที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อได้ (3)

น้ำมันสะระแหน่

เมนทอล สารออกฤทธิ์หลักในน้ำมันเปปเปอร์มินต์ ทำหน้าที่เป็นยาบรรเทาอาการคัดจมูกตามธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาและทำให้โพรงจมูกและลำคอเย็นลง

นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการปวดท้องและทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยย่อยอาหาร

น้ำมันทีทรี (เมลาลูก้า)

ต้นชาเป็นยาลดอาการคัดจมูกที่มีประสิทธิภาพและต้านไวรัสในระบบทางเดินหายใจ

ไอระเหยของมันช่วยเปิดทางเดินหายใจและช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น ไซนัสอักเสบ หลอดลมอักเสบ และกล่องเสียงอักเสบ

น้ำมันที่มีประโยชน์อื่น ๆ สำหรับการหยดจมูก ได้แก่ :

• น้ำมันขิง
• น้ำมันโรสแมรี่
• น้ำมันมะนาว
• น้ำมันลาเวนเดอร์
• น้ำมันโหระพา

ความกังวลด้านความปลอดภัย

• เมื่อใช้อย่างปลอดภัย EO มักจะให้ผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
• เมื่อใช้ทาเป็นตัวช่วยธรรมชาติในการลดน้ำมูก EOs จะต้องเจือจางใน a น้ำมันตัวพา เพื่อหลีกเลี่ยง ระคายเคืองต่อผิวหนัง และปฏิกิริยา (การเจือจาง EOs เป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีผิวที่บอบบาง)
• แนะนำให้ทำการทดสอบแพทช์บนผิวหนังที่ไม่ได้รับผลกระทบ และรอ 24 ชั่วโมงเพื่อยืนยันว่าไม่เกิดอาการแพ้
• หากคุณพบอาการไม่พึงประสงค์ใดๆ กับน้ำมัน ให้หยุดใช้ทันทีและปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อขอคำแนะนำทางการแพทย์
• น้ำมันบางชนิดไม่เหมาะสำหรับทารก เด็กเล็ก และสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร ศึกษาข้อห้ามสำหรับน้ำมันแต่ละชนิดที่คุณใช้ก่อนใช้
• EOs ไม่ได้ถูกควบคุมโดย FDA (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) ดังนั้นจึงจำเป็นต้องหาข้อมูลก่อนซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นไม่ได้เจือจางหรือปนเปื้อน
• เลือกน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ 100% คุณภาพสูงที่ผ่านการรับรอง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลประโยชน์ทางยาอย่างเต็มที่
• การเลือกใช้น้ำมันคุณภาพสูงเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อคุณใช้ EO เป็นสารสูดดม
• เลือกสูตรน้ำมันหอมระเหยที่ผสม EO หลายตัวเข้าด้วยกัน เนื่องจากจะขยายผลทางยาได้

4 น้ำมันหอมระเหยใช้สำหรับหยดหลังจมูก

1. เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยหรือเครื่องเพิ่มความชื้น –เติม 12-15 หยดลงในเครื่องกระจายความชื้น หรือให้ดีกว่านั้น เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้นได้ สร้างส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยของคุณเองเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยกลิ่นหอมนี้
2. การสูดดมไอน้ำ –เติม EOs 10-15 หยดลงในชามน้ำร้อนหรือน้ำเดือด แล้วใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าห่มคลุมตัวคุณขณะที่คุณเอาหน้าเข้าใกล้ชาม ระวังอย่าเข้าใกล้จนไหม้ ผ้าห่มจะดักจับไอน้ำและไอระเหยของ EO ทำให้วิธีนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงด้วยปริมาณความเข้มข้น หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ และปล่อยให้น้ำมันเปิดทางเดินหายใจ
3. บ้วนปาก –ใช้สูตรกลั้วคอด้านล่างเพื่อบรรเทาอาการทันที (เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: ใช้ที่หยดน้ำมันด้านบนเพื่อให้ได้ปริมาณที่แม่นยำยิ่งขึ้น)
4. ถูคอ -ใช้สูตรการถูด้วยไอของเราด้านล่างและใช้ขวดลูกกลิ้งที่แม่นยำยิ่งขึ้น

4 สูตร DIY: ผสมน้ำมันหอมระเหยสำหรับวิธีแก้น้ำมูกไหล

เจ็บคอ Rx บ้วนปาก

การกลั้วคอด้วย EOs เกลือ และน้ำอุ่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาอาการเฉพาะที่ในลำคอของคุณ

ระวังอย่ากลืนหรือกินน้ำมันและบ้วนทิ้งให้ทั่ว

ส่วนผสม:

• น้ำอุ่น 1 แก้ว
• เกลือทะเล 1 ช้อนชา
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้งมานูก้าออร์แกนิค 1 ช้อนโต๊ะ
• 2 หยดน้ำมันสะระแหน่
• น้ำมันออริกาโน 2 หยด
• น้ำมันมะนาว 2 หยด
• น้ำมันขิง 1 หยด

คำแนะนำ:

ผสมทุกอย่างในแก้วแล้วกลั้วคอ 30-60 วินาที แล้วบ้วนทิ้ง

ผ้าอ้อมสำเร็จรูป ฮักกี้ส์ รีคอล 2021

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทำซ้ำ 2-4 ครั้งต่อวัน จนกว่าอาการเจ็บคอจะทุเลาลง

คอ - บรรเทาการสูดดมไอน้ำ

การสูดดม EOs ด้วยไอน้ำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ ไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยเปิดทางเดินหายใจด้วย

ส่วนผสม:

• น้ำมันยูคาลิปตัส 2 หยด
• น้ำมันทีทรี 2 หยด
• 2 หยดน้ำมันโรสแมรี่
• น้ำมันกานพลู 1 หยด
• น้ำมันกำยาน 1 หยด

คำแนะนำ:

เติมน้ำเดือดลงในชามหรือหม้อขนาดใหญ่ เติมน้ำมันหอมระเหย และวางผ้าขนหนูหรือผ้าห่มคลุมตัวคุณเพื่อกักไอน้ำ หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ

Cold Rx ดิฟฟิวเซอร์เบลนด์

การแพร่กระจาย EOs ของคุณช่วยให้กลายเป็นไอและกระจายอนุภาคขนาดเล็กนับล้านไปในอากาศรอบตัวคุณอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ส่วนผสม:

• ยูคาลิปตัส 3 หยด
• 3 หยดโรสแมรี่
• 3 หยดกำยาน
• มะนาว 2 หยด

คำแนะนำ:

เติมน้ำ 200 มล. ในเครื่องกระจายกลิ่น จากนั้นเติมน้ำมันหอมระเหย

ถูคอไอ

การถูหน้าอกแบบโฮมเมดนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ส่วนผสมนี้เฉพาะที่

สูตรนี้เป็นทางเลือกที่ไม่เป็นพิษสำหรับ Vicks rub แบบเก่าที่ดี

น่าเสียดายที่วิคส์มีส่วนผสมน้อยกว่าที่ต้องการ รวมถึงสารเคมีสังเคราะห์และแม้แต่ปิโตรเลียม (ฮึ.)

ส่วนผสม:

• ¼ ถ้วย เนยโกโก้ (น้ำมันตัวพา)
• น้ำมันมะพร้าว ¼ ถ้วย (น้ำมันตัวพา)
• น้ำมันยูคาลิปตัส 15 หยด
• น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 15 หยด
• 10 หยดน้ำมันทีทรี
• 10 หยดน้ำมันสะระแหน่
• 5 หยดน้ำมันลาเวนเดอร์

คำแนะนำ:

• ละลายเนยโกโก้และน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยในหม้อใบเล็ก
• ใส่ EOs ทั้งหมดแล้วคนให้เข้ากัน
• โอนส่วนผสมไปยังขวดโหลขนาดเล็กหรือภาชนะที่มีฝาปิดมิดชิด
• ปล่อยให้เย็นเต็มที่ก่อนทาบริเวณหน้าอกและหลังตามต้องการ
• บันทึก:ห้ามใช้กับรูจมูกหรือบริเวณที่มีเยื่อเมือก
• เคล็ดลับมือโปร:สำหรับการทาแบบไม่ยุ่งยาก คุณสามารถเติมส่วนผสมลงในภาชนะลิปบาล์มเปล่าแล้วทาโดยตรง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: