Kiwi & Baby Led Weaning: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้

กีวีและลูกหย่านมเป็นสองวิธีที่ได้รับความนิยมในการแนะนำอาหารแข็งให้กับลูกน้อยของคุณ นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับแต่ละแนวทาง กีวี่: กีวีเป็นวิธีการใช้ผลไม้ในการแนะนำอาหารแข็งให้กับลูกน้อยของคุณ วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการบดหรือบดผักและผลไม้สด แล้วป้อนให้ลูกน้อยด้วยช้อน การหย่านมของทารก: การหย่านมโดยนำทารกเป็นวิธีการที่เกี่ยวข้องกับการให้ลูกน้อยป้อนอาหารนิ้วเองตั้งแต่ต้น วิธีนี้ถือเป็นการส่งเสริมการให้อาหารตัวเองและความเป็นอิสระ ทั้งสองวิธีมีข้อดีและข้อเสีย ดังนั้นการวิจัยและตัดสินใจว่าวิธีใดเหมาะกับคุณและครอบครัวจึงเป็นเรื่องสำคัญ

ภาพรวม

ความเป็นจริงที่สนุก: คุณรู้หรือไม่ว่าระดับสูงของวิตามินซีในกีวี่อาจลดอาการหอบหืดในเด็ก? (1)

หากคุณคิดว่ามันเจ๋งดี ที่นี่สนุกกว่ากีวี่ข้อเท็จจริงสำหรับคุณ:

กีวี่หรือเรียกกันทั่วไปว่ากีวี่เป็นหนึ่งในอาหารอันดับต้น ๆ ที่มียาฆ่าแมลงตกค้างน้อยที่สุด (2)

ยิ่งไปกว่านั้น,กีวี่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีวิตามินเค โพแทสเซียม และไฟเบอร์ในปริมาณสูง นอกจากนี้ยังมีคอเลสเตอรอลเป็นศูนย์และมีไขมันและแคลอรีในระดับต่ำ (3)

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิธีการแนะนำอย่างปลอดภัยกีวี่สำหรับการหย่านมที่นำโดยทารก, คุยเกี่ยวกับกีวี่คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ ความเสี่ยงด้านความปลอดภัยของอาหาร เคล็ดลับการเลือกซื้อและการเก็บรักษา และความอร่อยเล็กน้อยกีวี่สูตรอาหารลูกน้อยของคุณและทั้งครอบครัวจะสนุก.

อะไรบีแอลดับเบิลยู?

บีแอลดับเบิลยู(การหย่านมที่นำโดยทารก)คือให้อาหารตัวเองเข้าใกล้โดยที่ลูกน้อยของคุณเป็นผู้นำในช่วงเวลาอาหาร ดร.กิลล์ แรปลีย์บีแอลดับเบิลยูผู้บุกเบิกผู้สนับสนุนร่วมกันมื้ออาหารของครอบครัวเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการให้อาหารนี้ (4)

เมื่อสามารถทารกกินกีวี่?

AAP (The American Academy of Pediatrics) ระบุว่าอาหารแข็งสามารถนำไปให้ทารกอายุหกขวบได้อายุเดือนเป็นส่วนเสริมของเต้านมหรือนมผงดัดแปลงสำหรับทารก (5)

เหตุผลหลักในการให้บริการกีวี่ในบีแอลดับเบิลยู

มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

ถ้วยหรือ 180 กรัมของสีเขียวสดกีวี่ประกอบด้วย: (3)

แคลอรี่: 104

อ้วน: 0.8g (1% ของมูลค่ารายวัน)

ทานคาร์โบไฮเดรต: 25g (9% ของ DV)

เครื่องใช้สำหรับเด็กที่ดีที่สุด

ไฟเบอร์: 5.4 ก. (19% ของ DV)

โปรตีน: 1.9g (4% ของ DV)

แคลเซียม : 63 มก. (5% ของ DV)

ชื่อเด็กใต้น่ารัก

โพแทสเซียม : 356 มก. (8% ของ DV)

โฟเลต : 46.8mcg (12% ของ DV)

วิตามินซี : 134.5 มก. (149% ของ DV)

วิตามินเค: 72.5mcg (60% ของ DV)

ทองแดง: 0.24 มก. (27% ของ DV)

เต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ

กีวี่ยังมีธาตุเหล็ก วิตามินอี และวิตามินเอไม่มีโคเลสเตอรอล มีไขมันและแคลอรีต่ำ

กีวีสดอยู่ในระดับสูงวิตามินซีซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายเพื่อป้องกันการทำลายเซลล์วิตามินซียังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น (6)

นอกจากนี้ยังมีวิตามินเคที่อุดมไปด้วยกีวี่มีความสำคัญต่อการแข็งตัวของเลือดและกระดูกที่แข็งแรง ในขณะที่ทองแดงจำเป็นต่อการพัฒนาสมอง (7) (8)

กีวี่นอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหารสูงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูก (9)

อาหารปลอดภัยกับกีวี่

เป็นกีวี่กอันตรายจากการสำลัก?

กีวี่เป็นไปได้อันตรายจากการสำลักเพราะเนื้อแน่นและลื่น ถึงลดความเสี่ยงสำลัก ให้แน่ใจว่าได้ให้บริการกีวีสุกซึ่งนุ่มกว่าและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสิร์ฟแล้วตามวัยของลูกน้อย .

สำคัญ: ห้ามใช้ที่ตักลูกเมล่อนเมื่อเสิร์ฟผลไม้ให้ทารก เพราะอาจทำให้สำลักได้ (10)

เป็นกีวี่สามัญสารก่อภูมิแพ้?

กีวี่โรคภูมิแพ้จะค่อยๆกลายเป็นเรื่องปกติ อ่อนกีวี่อาการแพ้ต่างๆ ได้แก่ เจ็บปากและริมฝีปากบวม ส่วนอาการแพ้รุนแรง ได้แก่ หายใจมีเสียงหวีด ริมฝีปากสีฟ้า และยุบ ซึ่งพบว่ามีโอกาสเกิดในเด็กเล็กมากกว่าผู้ที่มีอายุมากกว่า 15 ปี (11)

ชื่อกลางสำหรับคอร์ทนีย์

นอกจากนี้กีวี่โรคภูมิแพ้ถูกพบว่าเป็นอาการแสดงใหม่ของโรคภูมิแพ้ละอองเกสรต้นเบิร์ช โดยปฏิกิริยาข้ามแอนติเจนในผลไม้กีวี. (12)

เช่นเคยเมื่อแนะนำอาหารใหม่สำหรับครั้งแรกให้เริ่มด้วยการเสิร์ฟในปริมาณเล็กน้อยเพื่อให้สังเกตได้ง่ายอาการแพ้.

มันตกลงที่จะกินกีวี่ผิว?

กีวี่ผิวอาจแข็งเกินกว่าที่ทารกจะรับมือได้ ดังนั้นควรเสิร์ฟดีที่สุดกีวี่ด้วยการลอกออก หากต้องการลอกผิวออก เพียงฝานกีวี่ตักเนื้อออกแล้วหั่นตามอายุก่อนเสิร์ฟให้คุณตัวเล็ก.

ทำกีวี่ทำให้ทารกเซ่อ?

ใช่. มีใยอาหารสูงในกีวี่ช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ (9)

เป็นกีวี่เมล็ดพันธุ์ไม่ดีสำหรับทารก?

กีวี่เมล็ดพืชกินได้และมีขนาดเล็กเกินไปอันตรายจากการสำลัก.

คุณตัด A. อย่างไรกีวี่สำหรับเบบี้ลีดหย่านม?

อายุ 6-8 เดือน:

หั่นครึ่งหรือสี่ส่วนแล้วปอกเปลือกเสิร์ฟ

อายุ 8-10 เดือน:

ในวัยนี้ ลูกน้อยของคุณจับก้ามปูจะพัฒนาทำให้สามารถไขว่คว้าชิ้นเล็ก ๆของอาหารโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ถ้าไม่คุณสามารถให้บริการของคุณต่อไปลูกกีวีตัดเป็นสี่ส่วน

อายุ 10-12+ เดือน:

คุณสามารถลองเสิร์ฟชิ้นขนาดพอดีคำได้อาหารนิ้วหรือด้วยส้อมที่โหลดไว้ล่วงหน้า

อื่นกีวี่คำถามที่พบบ่อย

ฉันสามารถให้กีวี่ถึงลูกวัย 6 เดือนของฉัน?

ใช่. คุณสามารถเพิ่มกีวี่ของคุณอาหารของทารกในรูปแบบของน้ำซุปข้น หรือหั่นเป็นชิ้นหยิบง่าย

ฉันจะให้อายุ 7 เดือนของฉันได้อย่างไรกีวี่?

กีวี่สามารถรวมอยู่ในลูกน้อยของคุณได้อาหารมื้อแรกในน้ำซุปข้นรูปแบบหรือโดยการหั่นเป็นครึ่งหรือสี่ส่วน

เป็นกีวี่ดีสำหรับทารก 8 เดือน?

อย่างแน่นอน!กีวี่เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณ

ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีสามารถมีได้หรือไม่กีวี่?

ใช่. ทารกส่วนใหญ่สามารถมีเนื้อได้ผักและผลไม้ที่ชอบกีวี่จากหกอายุเดือนหรือเมื่อเป็นเช่นนั้นพัฒนาการพร้อมสำหรับการเป็นของแข็ง . (5)

อาหารอื่น ๆ ที่จะผสมด้วยกีวี่

กีวี่ชอบสตรอเบอร์รี่ สามารถเพิ่มลงในสมูทตี้พร้อมกับผลไม้อื่น ๆ เช่นบลูเบอร์รี่ ,ราสเบอรี่,มะละกอ, และกล้วย . เดอะความเป็นกรดของกีวี่เข้ากันได้ดีกับโยเกิร์ตและมะพร้าว

วิธีเลือกและจัดเก็บกีวี่

เลือก กีวี่ที่มีความแน่นเล็กน้อยเมื่อบีบเบา ๆ และผิวต้องหยาบและเป็นฝอย

เก็บ กีวี่ในหลายวิธี คุณสามารถปอกเปลือก หั่นเป็นลูกเต๋า แล้วนำไปแช่แข็งทีละชิ้นบนถาดอบที่รองด้วยกระดาษ parchment แช่แข็งกีวี่สามารถอยู่ได้นานถึงสามเดือนกีวี่สามารถเก็บเป็นแยมหรือทำให้แห้งได้ (13) (14)

2 ง่ายสูตรอาหารเด็กกับกีวี่

กีวี่,ผักโขม & แอปเปิ้ลสมูทตี้

ใส่โยเกิร์ตมะพร้าวครึ่งถ้วย น้ำ ¼ ถ้วย ต้มสุก 1 ถ้วยในเครื่องปั่นผักโขม (พักให้เย็นก่อนใส่) 1กีวีสุก, แอปเปิ้ล ½ ลูก , ผงอบเชย ¼ ช้อนชา แล้วปั่นจนเนียน

กีวี่ข้าวโอ๊ต

ปรุงอาหารครึ่งถ้วยตวงตังข้าวโอ๊ตฟรีในน้ำหรือนม (เต้านม, สูตร , นมปราศจากนม ฯลฯ) เป็นเวลาห้านาที กวนอย่างต่อเนื่องจนข้น นำออกจากกองไฟแล้วเย็น บด ¼ ถ้วยตวงกีวี่แล้วผสมกับข้าวโอ๊ต หั่นอีก ¼ ถ้วยตวงกีวี่ในขนาดที่เหมาะสมกับวัย แล้วเสิร์ฟแยกหรือเป็นท็อปปิ้ง

ที่เป็นประโยชน์อื่นๆบีแอลดับเบิลยูเครื่องมือสำหรับเวลารับประทานอาหาร

เก้าอี้สูงคุณภาพ

ชื่อเด็กทารกภาษาอังกฤษ

บีแอลดับเบิลยูช้อน

บีแอลดับเบิลยูเอี๊ยม

บีแอลดับเบิลยูหนังสือ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: