การหย่านมโดยนำทารกในสี่เดือน: สิ่งที่คุณต้องรู้และวิธีเริ่มต้น
หากคุณกำลังคิดที่จะให้ลูกทานอาหารแข็ง คุณอาจเคยได้ยินเรื่องการหย่านมโดยทารก (BLW) BLW เป็นวิธีการเริ่มต้นอาหารแข็งโดยที่ทารกสามารถป้อนอาหารเองได้ แทนที่จะให้ผู้ใหญ่ป้อนด้วยช้อน มีบางสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ก่อนที่จะเริ่ม BLW กับลูกวัยสี่เดือนของคุณ ขั้นแรก สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีพัฒนาการพร้อมสำหรับอาหารแข็ง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาควรจะสามารถนั่งได้โดยไม่มีใครช่วยเหลือและควบคุมศีรษะได้ดี พวกเขาควรแสดงความสนใจในอาหารและหยิบอาหารของคุณเมื่อคุณกิน เมื่อคุณพิจารณาแล้วว่าลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะเริ่ม BLW แล้ว มีบางสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเริ่มต้น ขั้นแรก คุณต้องหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ ที่ลูกน้อยของคุณสามารถหยิบและกินได้ง่าย สิ่งสำคัญคือต้องนำเสนออาหารที่หลากหลาย รวมทั้งอาหารทานเล่นและน้ำซุปข้น BLW อาจเป็นวิธีที่ดีในการแนะนำอาหารแข็งให้กับลูกน้อยของคุณ ช่วยให้พวกเขาได้สำรวจรสชาติและพื้นผิวใหม่ตามจังหวะของตนเอง นอกจากนี้ยังอาจเป็นประสบการณ์ที่สนุกและยุ่งเหยิงสำหรับคุณทั้งคู่!
อัปเดตเมื่อวันที่ 26 มกราคม 2023 9 อ่านนาที
ภาพรวม
คุณคิดว่าลูกน้อยวัย 4 เดือนของคุณพร้อมที่จะกัดอาหารแข็งคำแรกแล้วหรือยัง?
ถ้าใช่ มีสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เหตุการณ์สำคัญนี้ควรค่าแก่การจดจำ แต่ก็ต้องมีการวางแผนอย่างรอบคอบเช่นกัน คุณแม่
ปลอดภัยไหมที่จะแนะนำอาหารแข็งก่อนอายุหกเดือน?
ความเสี่ยงและประโยชน์ของการแนะนำของแข็งในระยะแรกคืออะไร?
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ป้อนของแข็งเมื่ออายุหกเดือน อย่างไรก็ตาม กุมารแพทย์หลายคนก็ไฟเขียวเมื่ออายุสี่เดือนเช่นกัน วิธีที่ดีที่สุดคือการตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณแสดงสัญญาณความพร้อม เช่น การควบคุมศีรษะและคอที่แข็งแรงหรือไม่
สัญญาณของลูกน้อยเป็นปัจจัยสำคัญในขณะที่คุณชั่งน้ำหนักตัวเลือกของคุณว่าคุณควรเริ่มหรือชะลอการแนะนำอาหารแข็ง นอกจากนี้ยังมีข้อดีและข้อเสียในการแนะนำให้ลูกน้อยของคุณรู้จักของแข็งก่อนอายุที่แนะนำ
เราได้จัดทำคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อแนะนำของแข็งให้กับลูกน้อยวัย 4 เดือนของคุณ ในตอนท้ายของบทความนี้ คุณจะรู้ว่าสัญญาณใดของความพร้อมที่จะมองหาและวิธีเริ่มหย่านมโดยมีเด็กเป็นผู้นำ คุณยังจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของการให้เจ้าตัวน้อยของคุณแข็งแรงเมื่ออายุสี่เดือน และอื่นๆ อีกมากมาย
BLW คืออะไร?
การหย่านมโดยทารก (BLW) เป็นวิธีการที่ช่วยให้ลูกน้อยของคุณข้ามการป้อนนมด้วยช้อนพูเรแบบเดิมๆ และช่วยให้พวกเขาป้อนอาหารนิ้วขนาดพอเหมาะได้เอง ลูกน้อยของคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการอะไรจากอาหารที่คุณให้และพวกเขาจะกินได้มากแค่ไหน แนวทางดังกล่าวได้รับความนิยมจากกิล แรปลีย์ผู้เขียนของการหย่านมโดยทารก : คู่มือสำคัญในการแนะนำ อาหารแข็ง -และช่วยให้ลูกน้อยของคุณเติบโตเป็นผู้กินที่มีความสุขและมีความมั่นใจ
BLW มีประโยชน์อย่างไร?
หลักฐานสนับสนุนประโยชน์ของ BLW:
- วิธีนี้ส่งเสริมความเป็นอิสระในตัวเองเพราะลูกน้อยของคุณสามารถตัดสินใจเลือกอาหารที่พวกเขาชอบจากตัวเลือกที่คุณเสนอและต้องการกินมากแค่ไหน (1)
- ลดความเสี่ยงของการรับประทานอาหารที่จู้จี้จุกจิก (1)
- ลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินในภายหลัง (2)
- ส่งเสริมการประสานงานระหว่างมือและตาของลูกน้อย ความสามารถในการใช้มือและตาในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้พร้อม ๆ กัน (1)
- สามารถช่วยเสริมสร้างนิสัยการกินที่ดี (1)
- ทำให้เวลาป้อนนมสะดวกเพราะลูกน้อยของคุณสามารถเข้าร่วมกับคนอื่นๆ ในครอบครัวได้
หากต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับคุณประโยชน์และอีกมากมาย เราได้เขียนคู่มือ BLW ที่ครอบคลุม.
คุณสามารถเริ่มการหย่านมโดยทารกได้ตั้งแต่อายุเท่าไร?
AAP (American Academy of Pediatrics) แนะนำให้แนะนำอาหารมื้อแรกของทารกเมื่ออายุหกเดือน อย่างไรก็ตาม กุมารแพทย์หลายคนบอกว่าไม่เป็นไรหากจะเริ่มที่สี่เดือน ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณแสดงอาการพร้อม (รายการด้านล่าง.)
จากคำกล่าวของ Gill Rapley เมื่อลูกน้อยของคุณแสดงสัญญาณว่าพร้อม คุณควรดำเนินการ: (3)
อย่างไรก็ตาม จุดยืนที่แท้จริงของฉัน จากการวิจัยและประสบการณ์ทางคลินิกของฉันคือ ไม่ว่าทารกแต่ละคนพร้อมที่จะทำอะไร ก็น่าจะเป็นสิ่งที่ถูกต้องสำหรับทารกคนนั้น
มีเหตุผลที่ดีที่จะเชื่อว่าความสามารถในการพัฒนาที่มองเห็นได้ (นั่งตัวตรง เป็นต้น) เป็นตัวบ่งชี้ที่น่าเชื่อถือของการเจริญเติบโตของระบบย่อยอาหาร (ภายใน) ของทารก ซึ่งธรรมชาติไม่ค่อยทำผิดพลาด
ดังนั้น หากทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงครบกำหนดสามารถนั่งตัวตรง หยิบอาหารเข้าปากได้ (โดยแท้จริง) แล้ว เขาก็อาจจะพร้อมที่จะทำเช่นนั้น
ถ้าเขาพร้อมที่จะเคี้ยวมันด้วย – และบางทีก็กลืนลงไปด้วย – ก็ไม่เป็นไร แต่มีแนวโน้มว่าทักษะเหล่านี้จะตามมาในเวลาที่เหมาะสม
คุณสามารถเริ่มหย่านมแม่ก่อน 6 เดือนได้หรือไม่?
หนึ่งในเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ชะลอการป้อนของแข็งคือเพื่อให้แน่ใจว่าทารกของคุณกินนมแม่อย่างเดียวหรือกินนมผงสูตรจนกระทั่งอายุหกเดือน ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าแหล่งอาหารหลักของทารกควรเป็นนมแม่หรือนมผสมจนกว่าจะถึงประมาณ 12 เดือน (4)
อย่างไรก็ตาม กุมารแพทย์หลายคนบอกว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มเมื่ออายุสี่เดือนหรือทันทีที่ลูกน้อยของคุณแสดงอาการพร้อม (5)
คุณสามารถให้อาหารแข็งแก่ทารกอายุ 4 เดือนได้หรือไม่?
ผู้เชี่ยวชาญและกุมารแพทย์หลายคนกล่าวว่าเป็นเรื่องปกติที่จะให้อาหารแข็งแก่ทารกอายุ 4 เดือน หากพวกเขาพร้อมสำหรับการพัฒนา อย่างไรก็ตาม AAP ยังคงแนะนำให้เลื่อนอายุออกไปเป็นหกเดือน
เมื่อป้อนนมลูกน้อย ควรลดความเสี่ยงของการสำลักโดยการตัดอาหารอย่างเหมาะสม ขอแนะนำให้ระมัดระวังเมื่อแนะนำอาหารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ เช่น เนยถั่ว
คุณสามารถขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมื่อแนะนำอาหารแข็งให้กับลูกน้อยของคุณที่มีอายุต่ำกว่า 6 เดือน
ประโยชน์ อันตราย และข้อเสียของการให้อาหารแข็งใน 4 เดือน
ประโยชน์
- การให้สารก่อภูมิแพ้แก่ทารกแต่เนิ่นๆ สามารถลดความเสี่ยงของการแพ้อาหารในภายหลังได้ (6)
- อาจเพิ่มความเต็มใจที่จะลองรสชาติและพื้นผิวใหม่ ๆ (7)
- ลดความเสี่ยงที่จะมีปัญหาในการให้อาหารในภายหลัง (7)
- สามารถช่วยส่งเสริมการนอนหลับให้ดีขึ้น (คำกล่าวอ้างนี้ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่เนื่องจากมีการศึกษาที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับเรื่องนี้ ข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง)
อันตรายและข้อเสีย
- มีความเสี่ยงสูงต่อโรคอ้วนหรือเบาหวานในภายหลัง (มีการศึกษาที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับคำกล่าวอ้างนี้) (8)
- ทักษะการเคลื่อนไหวของทารกที่ใช้ในการกินของแข็งอาจไม่พัฒนาอย่างเต็มที่ (9)
- ระบบย่อยอาหารของพวกมันอาจยังไม่โตพอ
- เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก (10)
สัญญาณความพร้อมสูงสุด
เมื่อพยายามพิจารณาว่าลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับของแข็งหรือไม่ นี่คือคำถามสามอันดับแรกที่ควรถาม: (11)
- ลูกน้อยของฉันสามารถยกศีรษะของเขาหรือเธอให้อยู่ในท่าตั้งตรงและนั่งโดยไม่มีสิ่งรองรับได้หรือไม่?
- ลูกของฉันสามารถกลืนอาหารได้หรือไม่?
- ลูกของฉันสามารถหยิบอาหารและใส่ปากได้หรือไม่?
สัญญาณทั่วไปมักจะเข้าใจผิดว่าเป็นความพร้อม
สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมปกติที่ลูกน้อยของคุณอาจแสดงออกมา แต่ก็ไม่ได้แปลว่าเป็นสัญญาณของความพร้อม: (11)
- ขอนมเพิ่มหรือเพิ่มความอยากอาหาร
- เคี้ยวกำปั้นของพวกเขา
- การตื่นขึ้นในตอนกลางคืนเมื่อพวกเขาเรียนรู้ที่จะหลับใหลแล้ว
เหตุการณ์สำคัญในการพัฒนาที่สำคัญ
ทารกแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และจะเรียนรู้ทักษะและความสามารถตามจังหวะของตนเอง
เหตุการณ์สำคัญในการพัฒนามีไว้เพื่อเป็นแนวทางในการเปลี่ยนแปลงที่ลูกน้อยของคุณจะต้องผ่านเมื่อโตขึ้น ต่อไปนี้เป็นพัฒนาการที่สำคัญตามช่วงอายุ: (12 ปี)
4 เดือน
- ถือวัตถุที่คุณวางไว้ในมือ
- ยิ้ม มอง และส่งเสียงเมื่อเห็นคุณ
- อ้าปากเมื่อเห็นเต้านมหรือขวดนม
- มีการควบคุมศีรษะที่ดีเมื่อถือ
- เอามือเข้าปาก
6-9 เดือน
- รู้จักคนที่คุ้นเคย
- เคลื่อนย้ายวัตถุโดยใช้นิ้วเขี่ย
- ส่งของเล่นหรือสิ่งของจากมือข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง
- ปิดปากเมื่อไม่ต้องการอาหารอีกต่อไป
- สามารถนั่งเองได้
- คว้าวัตถุที่พวกเขาต้องการ
- เริ่มมองหาวัตถุที่พวกเขาทำตก
9-12 เดือน
- การล่องเรือหรือความสามารถในการเดินในขณะที่มีการสนับสนุน
- พัฒนาการจับก้ามปู ความสามารถในการถือวัตถุระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้
- ลูกน้อยของคุณสามารถโบกมือลาและเข้าใจเมื่อถูกปฏิเสธ
- เล่นซ่อนหากับวัตถุ
- ปรับปรุงการประสานกันของมือและตา ความสามารถในการใช้มือและตาพร้อมกันในกิจกรรม
หย่านมเร็วและนอนหลับ
มีการโต้เถียงกันมากเกี่ยวกับความเชื่อที่ว่าการให้อาหารแข็งแก่ทารกตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้พวกเขานอนหลับได้ตลอดทั้งคืน ตามกฎทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารแข็งจะไม่ช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้นานขึ้นตลอดทั้งคืน (11)
อย่างไรก็ตาม การศึกษาในปี 2018 ดูที่ผลของการหย่านมก่อนกำหนดต่อรูปแบบการนอนของทารก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าทารกที่ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารแข็งก่อนหกเดือนจะนอนหลับได้นานกว่ามากและตื่นนอนตอนกลางคืนน้อยกว่าเด็กที่เริ่มกินตั้งแต่อายุหกเดือน นอกจากนี้ยังสรุปได้ว่าทารกและผู้ปกครองมีความสุขกับประสบการณ์การนอนที่ค่อนข้างดี (13)
ชื่อที่แสดงถึงไฟ
ช่วยให้ทารกนอนหลับเพิ่มขึ้น 16 นาทีต่อคืน ทำให้ผู้ปกครองมีเวลานอนเพิ่มขึ้นเกือบสองชั่วโมงต่อสัปดาห์ ทารกที่หย่านมเร็วยังมีปัญหาการนอนน้อยกว่า เช่น ร้องไห้หรือหงุดหงิดง่าย (13)
ทารกเกิดก่อนกำหนดและหย่านมเร็ว
ทารกที่คลอดก่อนกำหนดอาจแสดงความล่าช้าในการพัฒนาของกล้ามเนื้อมัดใหญ่และการเจริญเติบโตของอวัยวะ ขอแนะนำให้ทารกที่คลอดก่อนกำหนดรอจนกว่าจะอายุจริงประมาณ 5-7 เดือนจึงจะเริ่มให้อาหารเสริมได้ (14)
อย่างไรก็ตาม อาจไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไปเนื่องจากทารกแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ทารกคลอดก่อนกำหนดที่มีสุขภาพดีบางคนสามารถพัฒนาได้ทัน ขอแนะนำให้ประเมินทารกตามสัญญาณความพร้อม (14)
หากคุณเริ่มทารกคลอดก่อนกำหนดด้วยของแข็งเร็วเกินไป นี่คือความเสี่ยงที่เป็นไปได้: (14)
- เสี่ยงต่อการแพ้เพราะลำไส้ของทารกอาจไม่โตพอสำหรับของแข็ง
- อาจยังมีการสะท้อนกลับของลิ้น ซึ่งเป็นการกระทำเมื่อทารกยังกลืนไม่ได้ และลิ้นของพวกเขาดันอาหารออกไป
- อาจยังคงสำลักหรือไอบ่อยๆ เมื่อป้อนอาหารด้วยของแข็ง
ฉันสามารถแนะนำอาหารอะไรให้กับลูกน้อยวัย 4 เดือนของฉันได้บ้าง?
ไม่มีหลักเกณฑ์ด้านอาหารที่เข้มงวดเมื่อพูดถึงอาหารเสริม อย่างไรก็ตาม เป็นการดีที่สุดที่จะให้ลูกน้อยของคุณทานอาหารที่หลากหลายและทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล หากเป็นไปได้ ให้เลือกอาหารที่ไม่แปรรูป เช่น ผลไม้หรือผักทั้งผลประมาณ 80% ของเวลาทั้งหมด หากทำได้ ให้เลือกอาหารที่ได้รับการรับรองออร์แกนิก ปลอดจีเอ็มโอ หรือตัวเลือกที่ผ่านกรรมวิธีน้อยที่สุด ผ่านการขัดสี หรือมีสารปรุงแต่ง
อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังเมื่อแนะนำอาหารใหม่ๆ คุณสามารถเลือกอาหารอ่อนเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากการสำลัก
นี่คือบางส่วนอาหารมื้อแรกที่แนะนำ:
- กล้วย
- อาโวคาโด
- ลูกพีชอ่อน
- มันเทศปรุงจนนุ่มด้วยส้อม
- เนื้อบด
- บวบ
- ฟักทอง
- สตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่
- อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อชิ้นเล็กๆ สัตว์ปีก และถั่ว
วิธีตัดอาหารสำหรับทารกอายุ 4 เดือนตาม BLW
เพื่อให้ช่วงเวลารับประทานอาหารปลอดภัยสำหรับเจ้าตัวน้อย จำเป็นต้องตัดอาหารอย่างเหมาะสม ในวัยนี้ ทารกส่วนใหญ่ยังไม่พัฒนาการจับที่แม่นยำหรือความสามารถในการจับสิ่งของระหว่างนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้
คุณสามารถหั่นอาหารเป็นแท่งยาวและหนาที่ฝ่ามือสามารถจับได้ การกินของแข็งในขั้นตอนนี้ยังคงเป็นช่วงฝึกหัดสำหรับลูกน้อยของคุณในการสำรวจรสชาติและเนื้อสัมผัสใหม่ๆ
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกวัย 4 เดือนของฉันอิ่มแล้ว?
เมื่ออายุได้ 4 เดือน การป้อนอาหารแข็งให้ลูกน้อยควรได้รับประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสเป็นหลัก เป็นโอกาสสำหรับลูกน้อยของคุณในการสำรวจรสชาติและพื้นผิวที่แตกต่างกัน
ในขณะที่ความกังวลว่าลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารจากของแข็งเพียงพอเป็นเรื่องปกติหรือไม่ คุณไม่จำเป็นต้องเสียเหงื่อ แหล่งโภชนาการหลักของลูกน้อยควรเป็นนมแม่หรือนมผสมจนกว่าจะอายุประมาณ 12 เดือน
ใน BLW ลูกน้อยของคุณจะต้องตัดสินใจว่าจะกินอาหารอะไรจากตัวเลือกที่คุณเสนอและต้องการเท่าไหร่ จะมีประโยชน์หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณอิ่มแล้ว
นี่คือบางส่วนของพวกเขา: (15)
- เมื่อคุณป้อนอาหาร ลูกน้อยของคุณจะปิดปาก
- ลูกน้อยของคุณหันศีรษะออกจากอาหาร
- พวกเขายังสามารถใช้การเคลื่อนไหวของมือเพื่อส่งสัญญาณว่าพวกเขาได้รับอาหารเพียงพอแล้ว
ลูกของคุณจะได้รับสารอาหารเพียงพอเมื่อคุณเริ่ม BLW ที่ 4 เดือนหรือไม่?
เมื่ออายุได้ 4 เดือน การแนะนำของลูกน้อยให้รู้จักของแข็งเป็นเพียงการฝึกฝน เป็นโอกาสดีที่ลูกน้อยของคุณจะคุ้นเคยกับรสชาติและเนื้อสัมผัสใหม่ๆ
เมื่อคุณป้อนอาหาร มีความเป็นไปได้สูงที่ลูกน้อยจะเลียเพื่อชิมหรือเล่นกับมัน ไม่เป็นไร. แหล่งอาหารหลักของเจ้าตัวน้อยจะยังคงเป็นนมแม่หรือนมผสม
ความปลอดภัยของอาหารสำหรับ BLW ที่สี่เดือน
นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ในอาหารที่อาจเกิดขึ้น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง และวิธีฝึก BLW อย่างปลอดภัย
หมายเหตุเกี่ยวกับการแพ้และอาหารที่ไม่ปลอดภัย
AAP กล่าวว่าการแนะนำสารก่อภูมิแพ้ให้กับทารกที่มีอายุตั้งแต่ 4-6 เดือนสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการแพ้อาหารได้ อย่างไรก็ตาม เด็กอายุต่ำกว่าสี่เดือนไม่ควรได้รับอาหาร (6)
คุณสามารถแนะนำสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปในปริมาณเล็กน้อยเมื่อคุณเริ่มให้อาหารเสริม
นี่คือบางส่วนของพวกเขา: (5)
- ข้าวสาลี
- ตัง
- ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ตหรือชีส
- ไข่
- เช้า
- ปลา
- งา
- ถั่ว
ขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์หรือนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มแนะนำสารก่อภูมิแพ้ให้กับลูกน้อยของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีประวัติคนในครอบครัวแพ้อาหารหรือแพ้อาหารประเภทใดประเภทหนึ่ง
นี่คือบทความเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีแนะนำขนมปังอย่างปลอดภัยและกลูเตนให้กับเจ้าตัวน้อยของคุณ
อาหารที่คุณต้องระมัดระวัง
อาหารแปรรูปสูงเช่น:
- ฮอทดอก
- นักเก็ต
- เบคอน
- ไส้กรอก
- อีกด้วย
- ตับบด
หลีกเลี่ยงน้ำผึ้ง
หลีกเลี่ยงการให้น้ำผึ้งแก่ลูกน้อยของคุณในช่วงขวบปีแรกของชีวิต นั่นอาจทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อโรคโบทูลิซึมในทารก ซึ่งเป็นโรคร้ายแรงที่มีลักษณะท้องผูก เคลื่อนไหวไม่คล่องตัว และหายใจลำบาก (16)
เคล็ดลับความปลอดภัยด้านอาหารอื่น ๆ
เมื่ออายุได้ 4 เดือน ระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อยของคุณยังคงพัฒนาอยู่ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำด้านความปลอดภัยของอาหารเพื่อป้องกันแบคทีเรียและไวรัสที่อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรงหรือภาวะแทรกซ้อน เช่น ไตวายหรือโรคพิษสุราเรื้อรัง: (17)
- ก่อนเตรียมอาหารให้ลูกน้อย ควรล้างมือทุกครั้ง
- รักษามือของลูกน้อยให้สะอาดอยู่เสมอ
- ไม่แนะนำให้ป้อนนมลูกน้อยจากขวดโหล ให้หาอาหารเด็กส่วนหนึ่งจากขวดโหลแล้วโอนไปยังชามแทน การจุ่มสองครั้งนี้อาจนำแบคทีเรียมาสู่ลูกน้อยและอาหารของคุณ
- ทิ้งของเหลือจากจานหรือชามของลูกน้อย
- สามารถเก็บเนื้อสัตว์ไว้ในตู้เย็นได้หนึ่งวันเท่านั้น (17)
BLW เพิ่มความเสี่ยงต่อการสำลักหรือไม่?
หนึ่งในความกังวลที่พ่อแม่มีBLW คือความเสี่ยงของการสำลัก. อย่างไรก็ตาม การศึกษาแสดงให้เห็นว่าไม่มีอุบัติการณ์ของการสำลักใน BLW เพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับวิธีการป้อนด้วยช้อนแบบดั้งเดิม
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญยังคงแนะนำว่าผู้ปกครองหรือผู้ดูแลควรระมัดระวังเมื่อนำเสนออาหารที่อาจทำให้สำลักได้ (18)
อะไรคือความแตกต่างระหว่างการสำลักและการสำลัก?
การสำลักเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ในการหย่านมไม่ว่าจะการป้อนด้วยช้อนหรือการหย่านมโดยทารก. เป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติของลูกน้อยเพื่อป้องกันตัวเองจากการสำลัก ในขณะที่ลูกน้อยของคุณมีพัฒนาการและรู้สึกสบายตัวในการรับประทานอาหารแข็ง ปฏิกิริยาสะท้อนปิดปากของพวกเขาก็จะน้อยลงเช่นกัน (19)
ในขณะเดียวกัน การสำลักเกิดขึ้นเมื่อมีสิ่งอุดตันในหลอดลม ทำให้ไม่สามารถหายใจได้ การสำลักเป็นเหตุการณ์ที่อันตรายถึงชีวิต ดีกว่าที่จะรู้สัญญาณเริ่มต้นของการสำลักและเรียนรู้วิธีการเอาสิ่งอุดตันออกอย่างเหมาะสม
ต่อไปนี้เป็นสัญญาณของการสำลัก:
- หายใจลำบาก
- ต่อสู้กับอาการไอ
- เสียงเบาเมื่อหายใจเข้า
- สีผิวเป็นสีน้ำเงิน
- ไม่สามารถส่งเสียงร้องหรือเงียบสนิทได้
- ไม่ตอบสนอง
วิธีเริ่มต้นด้วย BLW
คุณไม่จำเป็นต้องมีอะไรมากในการเริ่มต้นกับ BLW แต่นี่คือบางสิ่งที่ผู้ปกครองหลายคนพบว่ามีประโยชน์:
- ผ้ากันเปื้อนแบบผ้าหรือซิลิโคน
- เก้าอี้สูงที่สะดวกสบาย
- ถาดหรือเสื่อที่รก
- ซิลิโคนเกรดอาหารหรือช้อนปลอดสาร BPA,จานชามและแก้วน้ำเด็ก
เริ่มให้อาหารเป็นส่วนน้อย อาจเป็นการดีที่จะเริ่มต้นด้วยอาหารที่มีส่วนประกอบเดียวเช่นอาโวคาโดหรืออาหารที่ไม่เติมเกลือหรือน้ำตาล เมื่อแนะนำอาหารใหม่ ให้รอ 1-3 วันเพื่อตรวจสอบอาการไม่พึงประสงค์ เช่น การอาเจียนหรือท้องเสีย
เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มงอแงหรือแสดงอาการไม่อยากกินต่อ คุณสามารถหยุดกินนมได้ ลูกน้อยของคุณไม่จำเป็นต้องถูกบังคับให้กินให้เสร็จ BLW สามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณรับรู้ถึงความรู้สึกอิ่มและหยุดกินเมื่อรู้สึกอิ่ม (20)
ดูแลลูกน้อยของคุณในช่วงเวลารับประทานอาหารเสมอ ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถให้ลูกน้อยของคุณร่วมรับประทานอาหารกับครอบครัวได้
คุ้มไหมที่จะรอจนครบหกเดือนจึงจะแนะนำของแข็งได้?
ทารกแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และไม่มีใครรู้จักลูกน้อยของคุณดีไปกว่าคุณ การแนะนำอาหารแข็งทั้งเร็วและช้ามีทั้งข้อดีและข้อเสีย การตัดสินใจรอขึ้นอยู่กับความตั้งใจของคุณ
หากคุณต้องการลดความเสี่ยงของทารกในการเป็นโรคภูมิแพ้ พวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากการแนะนำสารก่อภูมิแพ้ในปริมาณเล็กน้อยเมื่ออายุสี่เดือน
แต่ถ้าคุณกำลังพิจารณาการให้อาหารเสริมเพื่อเพิ่มสารอาหาร คุณยังสามารถรอจนถึงหกเดือน นมแม่หรือนมผงยังมีเพียงพอจนถึงอายุหกเดือน
ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตาม ตราบใดที่คุณยังเคารพสัญญาณความพร้อมของลูกน้อย คุณจะไม่ผิดพลาด คุณมีสิ่งนี้แม่
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
