INFOGRAPHIC: น้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์

ภาวะเจริญพันธุ์

มีหลายสิ่งที่ต้องคิดเกี่ยวกับเมื่อคุณตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณกิน สิ่งที่คุณดื่ม และแม้แต่สิ่งที่คุณทาบนผิวหนังของคุณ ล้วนส่งผลต่อลูกน้อยของคุณ ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่คุณอาจสงสัยว่าน้ำมันหอมระเหยปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ ข่าวดีก็คือมีน้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่ปลอดภัยสำหรับใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็มีบางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำโดยย่อเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ น้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์: น้ำมันลาเวนเดอร์: น้ำมันนี้ขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติที่ทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย สามารถช่วยคลายความวิตกกังวลและส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อน น้ำมันคาโมมายล์: น้ำมันนี้ยังช่วยให้สงบและผ่อนคลาย สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียน น้ำมันขิง: น้ำมันนี้เหมาะสำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ น้ำมันหอมระเหยที่ไม่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์: น้ำมันโรสแมรี่: ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันนี้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้เกิดการหดตัวได้ น้ำมันสะระแหน่: น้ำมันนี้ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ อาจทำให้เกิดการหดตัวและอาจทำให้ปริมาณน้ำนมลดลง น้ำมันผักชีฝรั่ง: ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันนี้เนื่องจากสามารถทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ดังนั้นคุณมีมัน น้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ หากมีข้อสงสัย ควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทุกครั้งก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย

อัปเดตเมื่อวันที่ 2 กุมภาพันธ์ 2021 3 อ่านนาที

ภาพรวม

น้ำมันหอมระเหยและอโรมาเธอราพีได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีมานี้ในฐานะเป็นยาที่มีประสิทธิภาพและเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจต่างๆ

เมื่อใช้อย่างปลอดภัยและมีสติ น้ำมันเหล่านี้สามารถเสริมสร้างสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราได้

เนื่องจากมีความเข้มข้นสูง จึงจำเป็นต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวังหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

เราได้รวบรวมรายชื่อน้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ไว้ให้คุณแล้ว

น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?

น้ำมันหอมระเหย (EOs) คือสารสกัดจากพืชที่มีความเข้มข้นสูงจากแหล่งต่างๆ เช่น เปลือกไม้และเรซิน ใบพืช ลำต้น ราก ดอกไม้ ถั่ว เมล็ดพืช และแม้แต่ผลไม้

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยเป็นผลมาจากการรักษาจำนวนมากและสารประกอบทางยาที่รู้จักกันว่าสนับสนุนกระบวนการบำบัดของร่างกาย

การใช้น้ำมันหอมระเหยย้อนกลับไปหลายร้อยปีในวัฒนธรรมและศาสตร์การรักษาที่แตกต่างกันมากมาย เช่น การแพทย์แผนจีนและอายุรเวท

น้ำมันหอมระเหยใช้ได้ผลจริงหรือ?

EOs จำนวนมากมีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาภาวะสุขภาพและอาการต่างๆ ตามธรรมชาติ รวมถึงอาการเจ็บป่วยทั่วไปของการตั้งครรภ์

ผ้าเช็ดทำความสะอาดเรียกคืน 2021

งานวิจัยและหลักฐานบางส่วนแสดงให้เห็นว่า EO สามารถมีประสิทธิผลได้ที่:

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว EO เดียวกันสามารถมีผลกระทบที่แตกต่างกันในแต่ละคน

และบางคนอาจพบว่า EO ใช้งานไม่ได้เช่นกันสำหรับพวกเขา

เราทุกคนมีองค์ประกอบทางชีวเคมีที่แตกต่างกันและไม่เหมือนใคร ซึ่งหมายความว่าสิ่งที่อาจใช้ได้ผลกับคุณจะไม่ได้ผลสำหรับฉันเสมอไป

ตัวอย่างเช่น น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เป็นยากล่อมประสาทสำหรับหลาย ๆ คน แม้ว่ามันสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นได้เช่นกัน

คุณจะต้องค้นหาเส้นทาง EO ที่ไม่ซ้ำใครของคุณโดยการทดสอบเพื่อดูว่าคุณตรงกับอะไรและอะไรที่คุณไม่ชอบ

การใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าควรหลีกเลี่ยง EOs ในช่วงไตรมาสแรก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง มีโอกาสแท้งสูง หรือเคยแท้งมาก่อน)
หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยภายใน (ปรึกษากับ OB-GYN ของคุณ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพ ผดุงครรภ์ และนักบำบัดด้วยกลิ่นหอมก่อนรับประทาน EOs ใดๆ เสมอ)
คุณอาจใช้ EOs ที่ปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์ในปริมาณที่พอเหมาะในช่วงไตรมาสที่สองและสาม
ตรวจสอบกับกุมารแพทย์และ OB-GYN ของคุณเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยหลังคลอด
EOs มีศักยภาพและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ อย่าหักโหม ไม่แม้แต่กับดิฟฟิวเซอร์
เจือจาง EOs ของคุณให้มากในน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะพร้าว อย่าให้เกิน EO ที่ปลอดภัย 8 หยดต่อน้ำมันตัวพา 1 ออนซ์ (หรือ 2 ช้อนโต๊ะ)
ใช้น้ำมันหอมระเหยเกรดออแกนิคที่ผ่านการรับรอง 100% เสมอ (วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงที่อาจดูดซับสารเคมีที่เป็นอันตราย เช่น ยาฆ่าแมลง สารพิษ และสารเจือจาง)
หากคุณพบอาการไม่พึงประสงค์หรือระคายเคืองต่อผิวหนังต่อน้ำมัน ให้หยุดใช้ทันที
หลีกเลี่ยงการใช้ EO ทุกวัน ยึดแนวทางที่เรียบง่ายตามความจำเป็นตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ
หญิงตั้งครรภ์มีการรับรู้กลิ่นที่ดีขึ้น และอาจไวต่อสารอะโรมาติกและการสัมผัสมากเกินไป (อย่าใช้เครื่องกระจายกลิ่นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือหลายชั่วโมง – สูงสุดครั้งละ 15-20 นาที
EOs บางชนิด เช่น น้ำมันซิตรัสมีฤทธิ์เป็นพิษต่อแสง ซึ่งสามารถทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนัง จุดด่างดำ และการระคายเคืองหลังจากได้รับแสงแดด หลีกเลี่ยง phototoxic oils ก่อนออกแดด 18-24 ชม.)

น้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์

ต่อไปนี้เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตาม หากคุณพบอาการไม่พึงประสงค์หรือระคายเคืองต่อน้ำมันใดๆ ให้หยุดใช้ทันที

ส้ม

น้ำมันมะนาว
น้ำมันมะกรูด
น้ำมันส้มหวาน
น้ำมันส้มเขียวหวาน
น้ำมันแมนดาริน
น้ำมันเกรพฟรุต
น้ำมันตะไคร้หอม

ดอกไม้

น้ำมันโรมันคาโมมายล์
น้ำมันคาโมมายล์เยอรมัน
น้ำมันเนโรลี
น้ำมันลาเวนเดอร์
น้ำมันโรสออตโต
น้ำมันกระดังงา
น้ำมันเฮลิคริสซัม
น้ำมันดอกมะลิ
น้ำมันบลูแทนซี
น้ำมันเจอเรเนียม
น้ำมันเพตติเกรน

เผ็ด

น้ำมันขิง
น้ำมันพริกไทยดำ
น้ำมันกระวาน
น้ำมันเมล็ดผักชี

วู้ดดี้

น้ำมันไม้จันทน์
น้ำมันโรสวูด
น้ำมันซีดาร์วูดแอตลาส
น้ำมันกำยาน
น้ำมันโคปาอิบา
น้ำมันบาล์มผู้ชาย
น้ำมันเข็มเฟอร์
น้ำมันแฝก

ใบ

น้ำมันสเปียร์มินต์
น้ำมันวัชพืช Dill
น้ำมันมะนาวยูคาลิปตัส
น้ำมันมาจอแรมหวาน
น้ำมันแพทชูลี่
น้ำมันโรซาลิน่า
น้ำมันไทม์ linalool
น้ำมันทีทรี

น้ำมันหอมระเหยที่ไม่ปลอดภัยที่ควรหลีกเลี่ยง

น้ำมันคลารี่เสจ
น้ำมันสะระแหน่
น้ำมันโหระพา
น้ำมันโรสแมรี่
น้ำมันอบเชย
น้ำมันเลมอนเบซิล
น้ำมันเมล็ดแครอท
น้ำมันการบูร
น้ำมันต้นไม้บริสุทธิ์
น้ำมันยูคาลิปตัส
น้ำมันยี่หร่า
น้ำมันตะไคร้
น้ำมันโกฐจุฬาลัมพา
น้ำมันออริกาโน
น้ำมันลูกจันทน์เทศ
น้ำมันมดยอบ
น้ำมันเพนนีรอยัล
น้ำมันผักชีฝรั่ง
น้ำมันยาร์โรว์
น้ำมันบอระเพ็ด
น้ำมันวินเทอร์กรีน
น้ำมันมะนาวเวอร์บีน่า
น้ำมันเลมอนไทม์
น้ำมันทาร์รากอน
น้ำมันแทนซี
น้ำมันทูจา
น้ำมันกานพลู
น้ำมันมัสตาร์ด
น้ำมันสลิปเปอร์
น้ำมันต้นชาดำ
น้ำมันอัลมอนด์ขม
น้ำมันเมล็ดวอร์ม
น้ำมันงู
น้ำมันโป๊ยกั๊ก
น้ำมันโป๊ยกั๊ก
น้ำมันไซเปรส
น้ำมันพืชไม้ดอก
น้ำมันเมล็ดผักชีฝรั่ง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: